المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 25 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.إذا كنت تقوم بالتايكواندو وتريد أن تصبح طالبًا أفضل أو إذا كنت ترغب في التايكوندو ، فهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها.
ويستند تقليد التايكوندو على القيم الإنسانية من اللياقة مثل الانضباط الذاتي (Kuk-Gi) ، والسلوك الجيد (Ye-Jol) ، والسلوك اللائق ، والإخلاص ، والصدق والنزاهة (Yom-Chi). يجب ألا يتصرف ممارس التايكواندو (Suryun-Saeng) بشكل سيء حتى إذا كان مستفزًا أو مضايقًا. سوف يجيب إذا هاجمنا جسديًا ، لكنه سيتجنب أن يصبح مصدر إزعاج. يجب أن تحترم قانون البلد الذي يوجد فيه وأن تطلب من السلطات المختصة المساعدة في مواجهة السلوك المعادي للمجتمع أو غير القانوني للمساعدة في تحقيق السلام والأمن في المجتمع.
يجب عليه أيضًا أن يحترم الممارسين من الرتب العليا (Sun Bae-Nim) بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم ، وعليه مخاطبته من خلال الاتصال به (Son Saeg-Nim) أو Madam (Puin أو Madam) مع نحترمه (جون غيونج) وعليه أن يتصرف بتواضع ولطف. يجب أن يعامل ممارس التايكوندو سيده (Sah Bum-Nim) كمثال مثالي يلهمه باحترام ورعاية. يجب أن يعامل الممارس صغاره (Hu Bae-Nim) أثناء التدريب أو في صالة الألعاب الرياضية (Do-jang) كما يفعل الشيخ الذي يفضل العفو عن العقوبة لتصحيح أساليبهم وسلوكهم. يمكن تعليق هذا الكرم أثناء التدريب أو لتدريس الدروس من خلال التدريب البدني الصارم. هناك اتفاق متبادل بين المعلم وتلميذه (Suryun-Saeng). يجب على ممارسي التايكواندو إنتاج أسلوب وتقاليد سيدهم كجزء من هويتهم.
يبدأ التايكوندو (See-Jak) وينتهي (Ko-Mahn) بأشكال من اللطف تؤكده الخلاص (Kyung-Nae) في علامة المبتدئين على الخضوع لكبير السن بمجرد رؤيته. هذا التزام لا مفر منه أثناء التدريب وفي صالة التايكوندو. يجب على الممارس إطاعة أوامر شيوخه فيما يتعلق بالدروس والتدريب فقط. إنه تقليد للتايكوندو يحول الشخص إلى شخص لائق ومواطن مسؤول من خلال التدريس الذي يتبع.
مراحل
-
حلف اليمين. يجب على كل ممارس للتايكواندو أداء اليمين بالفرنسية أو باللغة المحلية وكرر الجمل التالية.- أؤكد رسميا أنني مستعد للحفاظ على سيادة ووحدة البلد بطريقة منضبطة.
- لن أشارك في أنشطة غير قانونية.
- أنا مستعد دائمًا لإنقاذ الآخرين.
-
كن مهذباً ومحترماً لمعلمك والطلاب الآخرين في جميع الأوقات. يجب عليك معالجة الأحزمة من خلال تسميتها "سيدي" أو "سيدتي". في نهاية كل تمرين حيث عملت مع شريك أو في مجموعة ، يجب أن تتجه إلى شريكك أو بقية المجموعة وتشكرهم. المداراة هي جزء مهم من التايكوندو. -
كن صريحًا في جميع الأوقات في دراستك للتايكواندو ، ليس فقط أمام معلمك أو زملائك في الدراسة ، ولكن أيضًا أمام نفسك. -
المثابرة. غالبًا ما تكون التمارين صعبة وستجد نفسك أحيانًا في أوقات تريد الاستسلام فيها ، لكن يجب عليك المثابرة مهما كلف الأمر. -
تبني حالة ذهنية لا تقهر. من المؤكد أنك ستعاني من هزائم في وقت أو آخر من ممارسة التايكواندو ، لكن من المهم عدم السماح لها بإحباطك. "سقوط ست مرات والاستيقاظ سبع مرات." -
كن حساساً. لا تتدرب أكثر من اللازم ولا تحاول الاستمرار إذا تعرضت للأذى. إذا كنت مصابًا ، خذ قسطًا من الراحة وأعد عندما تشعر بالاستعداد. -
تدريب بانتظام. على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للوصول إلى هناك. -
الترقية إلى الحزام العلوي في أقرب وقت ممكن ، لا تفوت ، والاستعداد وتكون جاهزة في جميع الأوقات. -
المشاركة في البطولات. ضع مهاراتك على المحك ضد أشخاص جدد. راقب الطلاب الآخرين وشارك النصائح. -
اطلب من الأحزمة السوداء مساعدتك. في معظم dojangs ، الأحزمة السوداء هم أشخاص ودودون يرغبون في مساعدتك ، سواء كنت بحاجة إلى المشورة بشأن الاستعداد البدني أو الركل أو الحجب. اسألهم بلطف ، بأدب ، وتذكر أن تشكرهم على الوقت الذي منحوه لك. -
ادفع رسوم التدريب في اليوم الذي يحين موعده وتأكد من تحديث ترخيصك وعضويتك في النادي. -
قم بتمارين إضافية خارج فصول التايكوندو ، مثل الصالة الرياضية أو تمارين القوة أو المرونة. -
انتبه لما تأكله. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين لعضلاتك والكربوهيدرات للحصول على طاقتك (خاصة في أيام التمرين). -
شرب الماء. قبل وأثناء وبعد التدريب. الجفاف يمكن أن يؤثر تأثيرا خطيرا على أدائك. -
ممارسة كل ما تعلمته. راجع كل التقنيات كل أسبوع حتى لا تنساها. -
تأكد من الاحماء ودع جسمك يبرد. لا تنسى أن تمتد عند الانتهاء من ذلك.
- هل تفعل بوك
- خوذة (وفقا لبوك تفعل)
- قفازات
- حماية القدم
- حماية شين
- الحماية للأسنان
- موقف إيجابي
