المحتوى

• خطوات
• نصائح

إن توفر الدم الجيد هو عنصر أساسي في الطب الحديث. لأنه لا يمكن إنشاؤه صناعيا ، يجب جمعه من المتبرعين المتطوعين. ومع ذلك ، يخشى الكثير من الناس التبرع لأسباب تتراوح بين القلق بشأن الألم والخوف من الإصابة بمرض. التبرع بالدم آمن لأنه يتم اتخاذ العديد من الاحتياطات طوال العملية ، مما يعني أنه لا يوجد سبب للخوف منه. أكثر المخاطر خطورة عند التبرع بالدم هي ردود الفعل السلبية الطفيفة ، مثل الدوخة أو الإغماء أو الكدمات. باتباع بعض الخطوات الأساسية ، ستكون مستعدًا قدر الإمكان للتبرع بالدم.

خطوات

طريقة 1 من 2: التحضير للتبرع

1. 

   اكتشف ما إذا كان يمكنك التبرع. تتبع خدمة التبرع في كل دولة متطلبات مختلفة لاختيار المتبرعين. يمكن أن تتراوح من القلق بشأن اضطرابات الدم إلى مواقع السفر والعمر والوزن. بشكل عام ، يمكنك التبرع بالدم إذا كنت تستوفي معايير معينة.
   • يجب أن تكون بصحة جيدة ولياقة ولا تعاني من أي مرض في الوقت الحالي. تجنب التبرع بالدم إذا كنت تعاني من الأنفلونزا أو مرض القلاع أو السعال أو الفيروس أو مشاكل في المعدة.
   • يجب أن تزن 50 كجم على الأقل.
   • يجب أن تكون كبيرًا بما يكفي. في عدة أماكن ، يجب الحصول على إذن من الآباء أو الأوصياء بالنسبة للمتبرعين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا. استشر مركز الدم في منطقتك إذا كنت في هذه الفئة العمرية.
   • يمكنك التبرع بالدم مرة واحدة فقط كل 56 يومًا. إذا كنت قد تبرعت بالدم في وقت أحدث ، فلن تتمكن من تكرار الإجراء. في بعض البلدان ، قد يختلف هذا الوقت وفقًا لجنس المتبرع (90 يومًا للرجال / 120 يومًا للنساء)
   • لا تتبرع بالدم إذا كان لديك أي علاج أسنان بسيط خلال الـ 24 ساعة الماضية أو علاج أسنان أعمق في الشهر الماضي.

2. 

   
   
   ترتيب موعد. هناك العديد من مراكز الدم في العديد من البلدان. نظرًا لأن الموقع يحتاج إلى وقت لإعداد المستخدم للتبرع ، فمن المهم تحديد موعد. سيسمح لك هذا أيضًا بأخذ الوقت الكافي للتحقق والتأكد من تلبية متطلبات القبول.
   • من الممكن أيضًا البحث عن بنك تبرعات ، إذا كنت لا ترغب في تحديد موعد. ابحث عن الإعلانات المحلية بخصوص مواقف التبرع بالدم في منطقتك.

3. 

   
   
   تناول الأطعمة الغنية بالحديد. نظرًا لأن إنتاج الدم يتطلب الحديد ، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالمادة لمدة أسبوعين قبل موعدك. سيساعدك هذا في الحصول على دم قوي في وقت التبرع وسيؤدي أيضًا إلى تعافي أفضل بعد العملية. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والفاصوليا والبيض ولحم البقر.
   • يساعد الحصول على مستويات جيدة من فيتامين سي أيضًا على زيادة امتصاص الحديد. تذكر أن تستهلك الفواكه الحمضية أو العصائر أو مكملات فيتامين سي.

4. 

   
   
   رطب نفسك. لتحضير جسمك لفقدان الدم ، ستحتاج إلى شرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة في الليلة السابقة وصباح التبرع. السبب الرئيسي للضعف والدوخة عند التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم. يتم تقليل هذا الخطر بشكل كبير إذا كنت رطبًا بدرجة كافية عند زيارة مركز الدم.
   • من المستحسن أن تحصل على كمية كافية من الماء خلال الـ 24 ساعة الماضية ، خاصة عندما يكون الجو حارًا. وهذا يشمل شرب 4 أكواب جيدة من الماء أو العصير خلال 3 ساعات قبل وقت التبرع.
   • إذا كنت ستتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية ، اشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من السوائل.

5. 

   نم جيدا. قبل التبرع بالدم ، يجب أن تنام جيدًا. سيساعدك هذا على الشعور بالتحسن واليقظة أثناء الإجراء ، مما يقلل من مخاطر حدوث أي آثار ضارة.
   • هذا يعني أنه يجب عليك النوم على الأقل من 5 إلى 7 ساعات قبل التبرع.

6. 

   تناول الطعام قبل 3 ساعات من التبرع. لا تتبرع بالدم أبدًا دون أن تأكل طوال اليوم. يساعد تناول الطعام في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، والتي ستشعر بتحسن كبير بعد التبرع. يمنع وجود الوقود داخل الجهاز ظهور الدوخة والإغماء. يجب أن تأكل شيئًا صحيًا يرضي الجسم ، دون أن يسبب لك الشعور بالاكتئاب.
   • يجب عدم تناول الأطعمة الثقيلة قبل العملية. إذا كان التبرع سيحدث في الصباح الباكر ، فتناول شيئًا خفيفًا ، مثل الحبوب أو الخبز المحمص. إذا كنت ستفعل ذلك في منتصف النهار تقريبًا ، فتناول وجبة غداء خفيفة ، مثل شطيرة وقطعة من الفاكهة.
   • لا تأكل قبل الاستشارة مباشرة لتجنب خطر الإصابة بالمرض أثناء التبرع.
   • تجنب الأطعمة الدسمة قبل التبرع بـ 24 ساعة. قد تجعل الزيادة في كمية الدهون في مجرى الدم من المستحيل الحصول على قراءات صحيحة في اختبارات الفحص التي تتم بالدم الذي تم جمعه. إذا لم يتمكن المركز من إجراء جميع الفحوصات ، فسيكون من الضروري التخلص من التبرع.

7. 

   احصل على وثائق الهوية المناسبة. قد تختلف متطلبات كل مركز دم ، لكنك ستحتاج دائمًا إلى شكل من أشكال التعريف في زيارتك. يتضمن هذا عادةً رخصة القيادة أو بطاقة التبرع بالدم أو شكلين بديلين للهوية ، مثل جواز السفر أو بطاقة الضمان الاجتماعي. تذكر أن تأخذها معك في يوم موعدك.
   • بطاقة المتبرع هي البطاقة التي يقدمها مركز الدم والتي ستسجلها في نظام التبرع. يمكنك طلبها عبر الإنترنت ، أو الذهاب إلى مركز الدم لطلبها ، أو السؤال عنها عند التبرع لأول مرة من أجل الحصول عليها في زيارات لاحقة.

8. 

   تجنب بعض الأنشطة. في الساعات التي تسبق موعدك ، يجب تجنب بعض الأنشطة التي قد تضعف قدرتك على التبرع بدمك أو تلوثه. من المهم أيضًا تجنب المشروبات الكحولية في غضون 24 ساعة قبل التبرع ، وتذكر أيضًا عدم مضغ العلكة أو الحلوى أو الحلويات.
   • يتسبب مضغ العلكة أو الحلوى أو الحلوى في ارتفاع درجة حرارة فمك ، مما قد يجعلك تشعر وكأنك مصاب بالحمى ويجعلك غير مؤهل لهذه العملية.
   • إذا كنت ستتبرع بالصفائح الدموية ، فمن المهم تجنب تناول الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى في اليومين السابقين للتبرع.

طريقة 2 من 2: التبرع بدمك

1. 

   املأ الاستمارات. عند وصولك لموعدك ، سيتعين عليك أولاً الإجابة على العديد من الأسئلة المتعلقة بصحتك العامة وربما إكمال التاريخ الطبي السري. تختلف أنواع الأسئلة التي ستطرحها بناءً على مكان وجودك ، ولكن من المهم أن تكون مستعدًا لتوضيح اسم أي أدوية تتناولها والأماكن التي سافرت إليها في السنوات الثلاث الماضية.
   • هناك أنشطة معينة تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المنقولة بالدم ، ولهذا السبب سيسألون عنها. وتشمل هذه استخدام المخدرات عن طريق الوريد ، وبعض الأنشطة الجنسية ، وتناول بعض الأدوية والحياة في بعض البلدان. إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فلن تتمكن من متابعة التبرع.
   • هناك أيضًا بعض الأمراض ، مثل التهاب الكبد ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، والإيدز والجروح ، مما يجعل التبرع مستحيلًا.
   • أجب على جميع الأسئلة بصدق. من المحتمل أن يبدأوا في السؤال عن النقاط الحساسة في حياتك ، لكن من المهم أن تكون صادقًا حتى يعرف مركز الدم ما إذا كان بإمكانك استخدام دمك بالفعل.

2. 

   قم بإجراء الفحص البدني. بمجرد استكمال جميع أجزاء الاستبيان ، ستخضع لفحص جسدي قصير. بشكل عام ، هي عبارة عن قياس ضغط الدم من قبل ممرض مختص ، بالإضافة إلى فحص النبض وقياس درجة حرارة الجسم. ثم سيحفر ثقبًا صغيرًا في إصبعك للتحقق من مستويات الهيموجلوبين والحديد.
   • يجب أن يكون ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة ومستويات الهيموجلوبين والحديد ضمن المستويات الصحية قبل أن تتمكن من التبرع. هذا يوضح صحة دمك ويضمن أنك لن تغادر منطقة الغثيان أو فقر الدم.

3. 

   جهز نفسك عقليا. يخاف الكثير من الأشخاص الذين يتبرعون بالدم من الإبر أو يكرهون تلقي الحقن فقط. يمكنك أن تشتت انتباهك أو تجهز نفسك قبل لحظة التبرع لتسهيل مرورك. خذ نفسًا عميقًا قبل وضع الإبرة. يمكنك أيضًا الضغط على الذراع الأخرى لتشتيت الانتباه.
   • لا تكتم نفسك. إذا قمت بذلك ، فقد تفقد الوعي.
   • تشعر بالارتياح من حقيقة أن معظم الناس يبلغون عن شعورهم بألم ضئيل أو عدم وجود ألم ، ويصفه معظمهم بأنه لدغة طفيفة. المشكلة الحقيقية هي عدم الراحة. كلما كنت أقل توتراً ، كان ذلك أفضل.

4. 

   تبرع بدمك. بعد الانتهاء من الفحص البدني ، ستطلب منك الممرضة الاستلقاء على كرسي مستلق أو على السرير. يمكن وضع عاصبة حول ذراعك لتسهيل رؤية الأوردة وتسريع ضخ الدم. سيتم تنظيف الجزء الداخلي من مرفقك ، وفي مثل هذه المنطقة سيتم وضع الإبرة. ثم تقوم الممرضة بإدخال الإبرة الموصولة بأنبوب طويل ، وتطلب منك مصافحة يدك والاسترخاء عدة مرات لتدفق الدم.
   • أولاً ، سيتم أخذ عدد قليل من قوارير الدم للاختبار ، وأخيراً ، سيملأ الدم الكيس. عادة تتبرع بـ 450 مل من الدم في المرة الواحدة.
   • تستغرق العملية عادة من 10 إلى 15 دقيقة.

5. 

   يستريح. يمكن أن يؤدي التوتر أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة. تحدث إلى الشخص المسؤول عن جمع دمك إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن. اطلب منها شرح كل ما يتم القيام به.
   • ابحث عن طرق للترفيه عن نفسك ، مثل غناء أغنية أو تلاوة شيء ما أو التفكير في نهاية كتاب تقرأه أو سلسلة كنت تشاهدها أو الاستماع إلى الموسيقى على جهازك الإلكتروني أو التفكير في الخير الذي سينتج عن تبرعك.

6. 

   الراحة وإعادة التزود بالوقود. بعد جمع الدم ووضع الضمادات على ذراعك ، سيُطلب منك البقاء جالسًا والانتظار لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتجنب الإغماء أو الدوخة. ستحصل أيضًا على وجبة خفيفة وعصير لمساعدتك على تجديد السوائل ورفع نسبة السكر في الدم. قد يقترح عليك المحترف تجنب أشياء معينة لبقية اليوم وتجديد سوائل الجسم لمدة 48 ساعة القادمة.
   • يجب ألا تحاول رفع أي شيء ثقيل أو القيام بأنشطة مرهقة ، مثل التمارين البدنية الشديدة ، لبقية اليوم.
   • إذا شعرت بالدوار في وقت لاحق من اليوم ، فاستلق مع رفع قدميك.
   • اترك الضمادة في مكانها لمدة 4 إلى 5 ساعات بعد التبرع. إذا كانت المنطقة مصابة بالكدمات ، ضع كمادة باردة. إذا شعرت بألم في المنطقة ، فتناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتسكينه.
   • إذا شعرت بتوعك لفترات طويلة بعد التبرع ، فاتصل بطبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

نصائح

• أحضر زجاجة كبيرة من عصير البرتقال معك. سيوفر دفعة سريعة للتزود بالوقود بعد التبرع.
• استلق عند التبرع بالدم. هذا يساعد في انخفاض ضغط الدم ومحاربة الدوار ، خاصة عندما تكون هذه هي المرة الأولى.
• عندما تعتاد على هذه العملية ، اسأل عن التبرعات بالصفائح الدموية. يتطلب هذا مزيدًا من الوقت ، ولكنه يسمح لك بالاستمرار في الهيموجلوبين. الصفائح الدموية منتج حيوي يستخدم لعلاج المرضى ذوي الحالات الحرجة.
• إذا شعرت بالضعف ، تحدث إلى الفريق الطبي. سوف يساعدونك على وضع نفسك في وضع مستلق على الكرسي. إذا كنت قد غادرت مركز الدم بالفعل ، فضع رأسك بين ركبتيك لزيادة تدفق الدم في المخ أو استلق مع رفع ساقيك ، إن أمكن.