المحتوى

• خطوات
• نصائح

يمكن أن يكون الحفاظ على ترطيب شفتيك معركة مستمرة ، خاصة في فصل الشتاء. إذا كنت تعيش في مكان به فصول شتاء شديدة ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر مع تشقق الشفاه خلال الموسم. من الممكن معالجة هذه المشكلة مسبقًا باستخدام الترطيب لصالحك وحماية شفتيك من العوامل الجوية السيئة وتجنب بعض المنتجات والأطعمة لتسريع الشفاء.

خطوات

طريقة 1 من 3: جعل المرطب حليفًا

1. اشرب الكثير من الماء. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فسوف تصاب بالجفاف. الجفاف يجفف الجلد ، بما في ذلك الشفاه. اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمنع جفاف شفتيك.
2. استخدم المرطب. يمكن للهواء الجاف أن يجفف الجلد ، بينما الهواء الرطب يمكن أن يحافظ على رطوبتها. يعد الهواء الجاف مشكلة خاصة في فصل الشتاء ، لذا ضعي مرطبًا في غرفتك للحفاظ على رطوبة بشرتك وشفتيك.
3. استخدم الخيار. بعض الناس يجيدون استخدام الخيار كبلسم للشفاه. فقط اقطعها. ضعي الشرائح على شفتيك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
4. جرب الصبار. عندما تجف الشفاه ، قد تظهر تشققات صغيرة. يمكن أن يساعد الصبار في علاجها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تخفيف الألم. ضع جل الصبار النقي مرتين في اليوم.
5. احصل على علاج أو استخدم مرطب للشفاه يحتوي على السيراميد. عادة ما تتمتع الشفاه بحماية طبيعية تحافظ عليها رطبة ، ولكن في بعض الأحيان يدمرها الطقس والطعام. يشجع العلاج بالسيراميد على إعادة بناء هذا الحاجز الطبيعي وتجديد تشققات شفتيك.
6. استخدم كريم الهيدروكورتيزون. إذا كانت المشكلة خطيرة حقًا ولم تنجح الحلول الأخرى ، فحاول استخدام كريم الهيدروكورتيزون عدة مرات في اليوم. يجب عدم استخدام هذا الخيار لفترة طويلة ، ولكن يمكنك استخدامه لمدة تصل إلى أسبوع لاستعادة شفتيك ، وجعلها صحية مرة أخرى.
   • الوقت المناسب لتطبيقه في المساء بعد التوقف عن الأكل والشرب.
7. جرب مرهمًا في الصباح. بمجرد استيقاظك ، ضع مرهمًا للمساعدة في بدء عملية الترطيب.

طريقة 2 من 3: حماية شفتيك من التلف

1. ارتداء وشاح. الوشاح لا يستخدم فقط لحماية العنق والصدر. يمكنه أيضًا حماية شفتيك (إذا كان يغطي فمك). الريح عدو للشفاه المتشققة ، لذا فإن حجبها يساعد على منع المشكلة.
2. استخدم مرطب الشفاه يوميًا. استخدم مرطب الشفاه الطبيعي عدة مرات في اليوم ، خاصة في فصل الشتاء. بالإضافة إلى الترطيب ، فإنه يحمي شفتيك أيضًا من البرد والرياح.
3. ضعي مرطب الشفاه قبل غسل وجهك. ربما تستخدم صابونًا خاصًا لتقشير أو إزالة الزيوت من الوجه. قد يؤدي ذلك إلى إتلاف الشفاه بدلاً من مساعدتها ، لذا احمِها بوضع الواقي أولاً. يحمي زيت مرطب الشفاه من استخدام الصابون.
4. ضع واقي الشمس. استخدم واقٍ من الشمس على شفتيك ، أو تفضل بلسم الشفاه بعامل حماية لا يقل عن 15 درجة من الحماية من أشعة الشمس. فهو يحميك من حروق الشمس التي تتركك تشققات.

طريقة 3 من 3: معرفة ما يجب تجنبه

1. تجنب ترطيب شفتيك. يعد تمرير شفتيك عندما تلاحظين جفافهما حركة تلقائية. ومع ذلك ، فإن هذا يزيد الوضع سوءًا ، لأن اللعاب يساعد في تجفيفها أكثر.
2. تجنب المنتجات الاصطناعية. عند اختيار مرطب الشفاه ، تجنب تلك التي تحتوي على ألوان ونكهات صناعية. تعمل الزيوت الطبيعية ، مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند ، بشكل أفضل لترطيب شفتيك.
3. لا تأكل الحمضيات. يمكن أن تساهم حموضة الفاكهة في تشقق شفتيك ، لذا حاولي تجنبها خصوصًا عندما تصبح هكذا.
4. خذ استراحة مع الأطعمة الغنية بالتوابل. مثل الحمضيات ، يمكن للتوابل الحارة أن تهيج الشفاه أيضًا ، خاصةً إذا كانت حمضية أيضًا ، مثل الفلفل الحار. خذ قسطًا من الراحة من الرضاعة إذا كانت لديك هذه المشكلة.
5. لا تستخدمي مقشرات بحمض الساليسيليك. يمكن لهذا النوع من المقشر أن يجفف شفتيك أكثر مما يزيد الوضع سوءًا.
6. افحص أدويتك. إذا كانت هذه المشكلة مزمنة ، فقد يكون السبب هو أحد الأدوية التي تتناولها. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي أدوية ارتفاع ضغط الدم إلى جفاف الفم. لا يجب التوقف عن تناول الدواء فقط بسبب جفاف الشفاه ، ولكن قد يوصي طبيبك ببديل لا يعطي هذا التأثير الجانبي.
7. قم بتغيير معجون الأسنان. يمكن لبعض معاجين الأسنان ، خاصة تلك التي تحتوي على مكونات صناعية ، أن تهيج الشفاه. يمكن أن يتسبب هذا التهيج في تشقق الشفاه بمرور الوقت.

نصائح

• لا تمرر لسانك فوق أو حول شفتيك.
• استخدم زيت جوز الهند للعناية بالشفاه.
• اذهب إلى الطبيب إذا استمرت هذه المشكلة. يمكن أن يشير هذا إلى عدوى الخميرة أو رد فعل تحسسي لبعض المنتجات.