المحتوى

• نصائح
• تحذيرات

جزء 3 من 4: الدفاع عن نفسك

1. 

   لا تدير ظهرك لخصمك. إذا ظهر شخص ما من الخلف وحاول أن يوقعك في الفخ ، فقم بإسقاط وزنك على الأرض. استخدام أقصى قوة حتى لا يتمكن المهاجم من إمساكك أو رفعك. إذا حاول شخص ما خنقك من الخلف ، اجلب كوعك على عظم الترقوة بكل قوتك.

2. 

   
   
   قلل من ضرر اللكمة. بقدر ما يمكنه تجنب ضربات خصمه ، لا يزال بإمكانه توجيه بعض اللكمات والركلات الدقيقة. تعلم أن تمتص التأثير حتى لا تتأذى كثيرًا.
   • إذا حاول المهاجم لكمك في رأسك ، ضعه في قبضة يدك. قد تبدو هذه الاستراتيجية ذات نتائج عكسية ، لكنها ستحرف الضربة (التي قد تكون موجهة إلى أنفك أو عينك). شد الفك والرقبة وحاول امتصاص الصدمة بالجبهة التي تكون صلبة (وبالتالي تتلقى ضررًا أقل ، بالإضافة إلى التسبب في مزيد من الألم في يد الخصم).
   • إذا حاول المهاجم لكمك في بطنك ، شد بطنك دون سحب الهواء. حاول تدوير جذعك بحيث تضرب الضربة منحنياتك.

3. 

   
   
   لا يتم القبض عليك من قبل المعتدي. قم ببعض الحركات لمنع خصمك من اللحاق بك. وهنا بعض الأمثلة:
   • إذا كان المسيء أمسك بك من معصمك، انحنى وادفع كوعك نحوه حتى يفقد السيطرة.
   • إذا كان المسيء أمسك بك من العنق، تنحى جانبًا ، تجاه الذراع المحيطة بك ، وحرك جذعك واتجه لأسفل - حتى يفقد السيطرة.
   • إذا كان المسيء تمسك بك من الخصرقم بإلقاء الوزن على الأرض وحاول أن تضرب الشخص في بطنه بمرفقيك ، أو حاول إرخاء أصابعه بيديك.
   • إذا قام المهاجم بإسقاطك و اجلس على جسدك، خذ يده اليمنى بكلتا يديه ، ومرر يده اليسرى على مرفق الشخص ويده اليمنى على معصمه. بعد ذلك ، حرك قدمك اليسرى فوق قدمه اليسرى وادفع حوضك لأعلى للدوران والإفراج.

4. 

   لا تقم بحركات طائشة أو تهدر الطاقة. المعارك الجسدية قصيرة ويمكن أن تنتهي بعد بضع ثوان من السكتات الدماغية. لذا حاول أن تكون فعالاً قدر الإمكان في تحركاتك ولا تقفز أو تحاول إقناع خصمك. فقط احمِ نفسك من الهجمات واضرب عند ظهور الفرص.

جزء 4 من 4: قتال مهاجم

1. 

   توجيه الضربات إلى المناطق الضعيفة من الجسم. حاول إنهاء القتال في أسرع وقت ممكن ، والطريقة الجيدة للقيام بذلك هي مهاجمة المناطق الأكثر حساسية للمعتدي. نظرة:
   • ال وجه (العين والأنف والأذنان) حساسة ويمكن إصابتها بسهولة. قم بصفع أذنيك لإرباك المهاجم ، ثم لكمة أنفك بقوة أو أدخل إصبعك في عينيه للحصول على ميزة.
   • إعطاء ضربة ل حلق المعتدي لإرباكه على الفور.
   • ضرب الفخذ لشل قدرة خصمك وبالتالي الهروب.
   • إعطاء ركلات قوية ل الركبتين لمنع المهاجم من ملاحقته أو إسقاطه أرضًا.
   • لكمة في معدة يمكن أن تكون حاسمة.

2. 

   تصرخ. هذه الاستراتيجية لها غرضان: تخويف المعتدي (وكلما زاد ترهبه ، زاد خوفه) ولفت انتباه الآخرين ، الذين يمكنهم المساعدة في علاج الموقف.

3. 

   الهروب من القتال. أسرع طريقة لإنهاء النزاع هي إعاقة المعتدي بضربة سريعة على إحدى المناطق الحساسة في الجسم ثم الهروب. ليست هناك حاجة للاختلاف مع الشخص ؛ ومع ذلك ، كلما زاد الوقت الذي تقضيه في الموقع ، زادت فرصة تعرضك للضرب. أفضل شيء تفعله هو الخروج من هناك في أسرع وقت ممكن.

نصائح

• اشترِ زوجًا من الدمبل وامسك بهما واثقب في الهواء لتكتسب تدريجيًا المزيد من السرعة والمهارة.
• تعمق دون خوف من ضرب مهاجمك.
• استخدم كل قوتك لتوجيه الضربات. اعتقد أنك تحاول إصابة هدف خلف جسد خصمك بمسافة 15 سم لإحداث المزيد من التوتر على الحركة وبالتالي إنهاء الصراع بشكل أسرع.

تحذيرات

• تبدو المعارك والمعارك مثيرة للاهتمام في الأفلام ، ولكن يمكن أن يكون لها عواقب جسدية وعقلية خطيرة في الحياة الواقعية. استخدم هذه الميزة فقط مثل آخر opcion.
• يمكن أن يتسبب القتال في حدوث إصابات وكسور في العظام وحتى يؤدي إلى الوفاة. كن حذرا.
• الجري هو الخيار الأفضل ، ما لم تكن المعركة حتمية. لا تعتقد ذلك يجب قتال فقط لأنك قرأت هذا المقال. هناك دائمًا بدائل تقريبًا.