المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 3: إجراء تغييرات على النظام الغذائي وأسلوب حياة المرء
• جزء 2 النظر في الجوانب الطبية

في هذه المقالة: قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك مع مراعاة الجوانب الطبيةالمراجع

يمكن أن يكون دم السائل غير الطبيعي خطيرًا أثناء الجراحة لأنه لا يتخثر بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى نزيف مفرط ونزيف. عندما يكون السائل شديدًا ، يجب أن تحاول رشاقته عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك والأدوية.

مراحل

جزء 1 من 3: إجراء تغييرات على النظام الغذائي وأسلوب حياة المرء

1. 
   

   
   تغيير النظام الغذائي الخاص بك 1-2 أسابيع قبل. يستغرق الدم أيامًا أو أسابيع حتى يزداد سمكه قليلاً إذا كنت تريد فقط تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك. ابدأ في إجراء بعض التغييرات في أقرب وقت ممكن لتحسين نتائجك.
   • تحدث إلى طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي. يمكنه تزويدك بتعليمات محددة لإطعامك بشكل صحيح قبل إجراء العملية.
   • على سبيل المثال ، قد يخبرك أنه يجب عليك ألا تأكل ديل ، أو بذور الكتان ، أو الفلفل الحار ، أو البندورة ، أو الباذنجان ، أو البطاطس ، أو تشرب الشاي الأخضر. هذه الأطعمة يمكن أن تغير من آثار التخدير وسمك دمك.
   • قد يطلب منك أيضًا ألا تستهلك أشياء يمكن أن تسبب الحساسية ، مثل الحليب والمكسرات والبيض والقمح والأسماك وفول الصويا.

2. 
   

   
   
   
   تناول المزيد من فيتامين ك. هذا الفيتامين لديه القدرة على رشاقته للدم وزيادة وظائف التخثر. لذلك ، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ، يجب عليك تناول ما يكفي من فيتامين K. على سبيل المثال ، يجب أن تأكل أشياء مثل:
   • منتجات الألبان
   • الخضار الورقية الخضراء.
   • لحم.

3. 
   

   
   التوقف عن شرب الكحول. عادة ما يسيطر الكحول على الدم ويمكن أن يسبب نزيفًا مفرطًا. لذا تجنب تناول أكبر قدر ممكن ، قبل أسبوع على الأقل من العملية.
   • في بعض الأحيان قد لا يسبب شرب كمية صغيرة من النبيذ أو غيرها من المشروبات الكحولية أي مشاكل خاصة للأشخاص الذين يعانون من كثافة الدم الطبيعية ، ولكن قد يسبب آثارا ضارة لدى أولئك الذين لديهم دم رقيق بشكل غير طبيعي. الخيار الأكثر أمانًا في حالتك هو تجنب شرب الكحول تمامًا حتى تستكمل العملية الجراحية.

4. 
   

   
   
   
   رطب نفسك بشكل صحيح. يلعب الترطيب المناسب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الدم. يمكن أن يسبب نقص الماء في الجسم انخفاضًا في الحجم ، مما يجعل الدم أكثر سائلًا ويعقّد التخثر.
   • من ناحية أخرى ، يمكن أن تجعل الإفراط في الماء السائل أكثر من اللازم. عندما تشرب أكثر ، يدخل المزيد من السوائل إلى مجرى الدم ويخفف الدم.
   • لتجنب أي مضاعفات ، يجب عليك الحفاظ على مستويات كافية من الماء قبل الجراحة. حاول أن تشرب 8 أكواب من 250 مل من السائل يوميًا.

5. 
   

   
   تجنب الساليسيلات. هذه تمنع الجسم من امتصاص فيتامين K ، ونتيجة لذلك ، فإن الدم من التخفيف. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الساليسيلات حتى يتمكن دمك من الاستفادة الكاملة من فيتامين K الذي تتناوله.
   • قد يطلب منك طبيبك التوقف عن تناول الأسبرين قبل إجراء العملية بأسبوع واحد.
   • معظم الأعشاب والتوابل غنية بشكل طبيعي بالساليسيلات بما في ذلك القرفة والزنجبيل والفانوس والكركم والنعناع والسوس ووريجان.
   • تحتوي بعض الفواكه أيضًا على كميات كبيرة. من الأفضل تجنب الزبيب والكرز والتوت البري والعنب واليوسفي والبرتقال.
   • علكة المضغ والعسل والنعناع والخل والخل غنية بالساليسيلات.
   • بعض الأطعمة والتوابل غنية بالساليسيلات وفيتامين K وقد تكون كلتا المادتين قابلتين للتسلسل. وتشمل هذه الكاري ، الفلفل الحار ، الفلفل الحلو ، والزعتر ، والتوت البري ، والخوخ والفراولة.

6. 
   

   
   السيطرة على كمية فيتامين E الخاص بك إنها مادة أخرى قد تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص فيتامين K ، على الرغم من أن آثاره أقل عمومًا من تأثير الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات. لهذا السبب لم يكن لديك لتجنب فيتامين E. تماما
   • أفضل شيء يمكنك القيام به هو ببساطة تجنب الزيادة في هذا الفيتامين قبل الجراحة. لا تأخذ مكملات فيتامين (ه) ولا تدمج مصادر أخرى من فيتامين (ه) في حياتك اليومية.
   • تحتوي بعض منتجات الصحة والجمال الموضعية ، بما في ذلك المطهرات اليدوية ، على فيتامين E كمواد حافظة. لذلك ، تحقق من تكوين منتجاتك وفكر في استبدال علاماتك التجارية المفضلة مؤقتًا بمنتجات أخرى لا تحتوي على هذا الفيتامين.
   • تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين E على قدر فيتامين K ، إن لم يكن أكثر. هذه هي حالة السبانخ والقرنبيط. لا يمكن لهذه الأطعمة أن تضعف دمك ويجب ألا تستبعدها من نظامك الغذائي.

7. 
   

   
   تجنب أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن لهذه الأحماض الدهنية رقيقة الدم ومنع تخثر الدم. يمكنك تناول جرعة طبيعية من هذه الأحماض الدهنية بأمان قبل الإجراء ، شريطة أن يكون لديك دم سميك وصحي بما فيه الكفاية ، ولكن يجب تجنب الإفراط في بذل الجهد.
   • إذا كان دمك أكثر سلاسة من المعتاد ، لا تستهلك هذه الأحماض.
   • تحتوي الأسماك الزيتية على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تجنب تناول سمك السلمون والسلمون المرقط وسمك التونة والأنشوجة والماكريل والرنجة قبل الجراحة.
   • يجب أن تتخلى تمامًا عن كبسولات زيت السمك أثناء الاستعداد للعملية لأنها تحتوي على جرعة عالية من أحماض أوميغا 3.
8. تجنب المكملات الغذائية ما لم يتم وصفها. يمكن أن العديد من المكملات الغذائية الشائعة تسييل الدم. اسأل طبيبك عن المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها بأمان قبل الجراحة. بعض الأشياء التي يجب تجنبها هي:
   • الجنكة بيلوبا ؛
   • أنزيم Q-10 ؛
   • أعشاب القديس يوحنا (بما في ذلك نبتة سانت جون) ؛
   • زيت السمك
   • الجلوكوزامين.
   • شوندروتن.
   • فيتامين C وفيتامين E ؛
   • الثوم.
   • الزنجبيل.

9. 
   

   
   تقليل جلسات النشاط البدني الخاص بك. قد يكون أداء تمرين خفيف أو متوسط ​​الشدة مفيدًا قبل الجراحة ، ولكن يجب تجنب التمرينات القوية قبل أسبوع واحد على الأقل من الجراحة.
   • ممارسة الرياضة بنشاط يمكن أن تزيد من خطر النزيف ، وتقلل من مستويات فيتامين K وتقلل من الدم.
   • من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون العيش المستقر للغاية أمرًا سيئًا بالنسبة لك. أولئك الذين يعيشون نمط حياة ثابت هم أكثر عرضة لثخن الدم ويسبب تشكيل جلطات.
   • من الأفضل أن تمارس التمارين الخفيفة عدة مرات في الأسبوع. المشي أو الركض لمدة نصف ساعة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.

جزء 2 النظر في الجوانب الطبية

1. 
   

   
   استشر طبيبك أولا. قبل المتابعة ، يجب عليك استشارة طبيب الأسرة أو الجراح قبل أي تغيير في الروتين. بمعنى آخر ، يجب أن تناقش معه أي تغييرات قد تجريها على نظامك الغذائي وعلى الأدوية المضادة للأدوية والوصفات الطبية التي يمكنك تناولها أو عدم تناولها.
   • تناول جميع الأدوية التي تتناولها الآن. يجب أن يخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى إيقاف علاج معين أو تقليل الجرعة قبل الجراحة.
   • ضع في اعتبارك أن الدم قد يكون سائلاً جدًا أو سميكًا جدًا ، وأن أياً من هذه الخيارات غير آمن حقًا ، خاصة إذا كنت بحاجة لإجراء عملية جراحية. الكثير من الدم لا يتخثر بشكل صحيح ، مما تسبب في نزيف مفرط أثناء الجراحة. يمكن للدم الكثيف أن يسبب جلطات دموية يمكن أن تسد الشرايين أو تسبب مضاعفات

2. 
   

   
   لا تأخذ مضادات التخثر بدون وصفة طبية. هناك أدوية بدون وصفة طبية أو أدوية عشبية يمكن أن تعمل كمضادات للتخثر. وبعبارة أخرى ، يمكن أن تجعل الدم سائل للغاية. لتجنب ذلك ، يجب أن تتوقف عن تناولها قبل أسبوع على الأقل من الجراحة.
   • الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين والليبوبروفين ، وكذلك الأسبرين هي الأكثر شيوعًا.
   • تشمل المنتجات العشبية ذات التأثيرات المشابهة فيتامين E ، ديل ، مكملات الزنجبيل والجنكة.

3. 
   

   
   التوقف عن تناول مضادات التخثر وصفة طبية مؤقتا. إذا كنت تتناول هذه الأدوية حاليًا ، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن تناولها قبل عدة أيام من الإجراء. وقد يكون هذا هو الحال ، بغض النظر عما إذا كانت هذه الأدوية موصوفة أصلاً أم لا لتسمك دمك.
   • يعتمد التوقيت الدقيق إلى حد كبير على حالتك وبالتالي يجب عليك استشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول الأدوية.
   • تشمل مضادات التخثر الوصفة الطبية الكومافين ، الإينوكسابارين ، تيكلوبيدين ، كلوبيدوقرل ، حمض أليندرونيك و ديبيريدامول. كما يتم تضمين الأدوية المضادة للالتهابات اللازبيريين وغير الستيرويدية.