المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التعرف على المرأة
• طريقة 2 من 2: لا تزال شاملة في العلاقات الزوجية

في هذه المقالة: التعرف على المرأةالفهم الشامل للعلاقات 12 المراجع

إذا كنت تواجه مشكلة في فهم النساء في حياتك ، فلا تقلق ، فهذا ليس معقدًا كما تتخيل. المفتاح لفهم المرأة هو وضع افتراضاتك جانبا وتعلم كيفية التعرف عليها كأفراد. سواء أكان أحد معارفك أو أحد أفراد أسرتك أو شريكك ، إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للدردشة معها والاستماع حقًا إلى ما تقوله لك ، في القريب العاجل ، ستفهم الشخص بشكل أفضل عما يحب وما يحبه. قد يكون من المفيد أيضًا أن تكون على دراية بالقضايا التي تواجه النساء وتعلم كيفية التعرف على الصور النمطية الشائعة وتحديها.

مراحل

طريقة 1 من 3: التعرف على المرأة

1. 
   

   
   تجنب عمل افتراضات. سيكون لديك صعوبة في فهم شخص ما إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء هناك لمعرفة ذلك. عندما تتعرف على امرأة ، يجب أن تبدأ بنسيان افتراضاتك حول ما تفكر به أو تشعر به. لا تقفز إلى الاستنتاجات من خلال الاعتقاد بأنك تفهم حياته أو تفضيلاته أو معتقداته.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت عازبة ، فلا تصدق ما تشعر به بمفردها ومن الذي يبحث عن علاقة. جميع النساء العازبات لا يبحثن عن شريك.
   • قد يكون من الصعب التعرف على افتراضات الفرد. إذا كنت تفكر في امرأة ، يجب عليك أن تأخذ دقيقة لتسأل نفسك عن سبب تفكيرك بهذه الطريقة ، وإذا كان لديك سبب للتفكير بهذه الطريقة.

   مجلس : كل شخص لديه انحيازاته وتحيزاته ، حتى لو كانت النوايا التي تستند إليها تستند إلى شعور جيد. إذا لم تكن متأكدًا من التحيزات التي قد تكون لديكم تجاه النساء أو المجموعات الأخرى ، فيمكنك إجراء اختبار ارتباط ضمني مثل الاختبار الموجود على موقع جامعة هارفارد.

   
   

2. 
   

   
   تعرف كيف تتعرف عليها كفرد. تذكر أن كل امرأة هي شخص فريد وفريد ​​مثلك تمامًا. لديها قصتها الخاصة ومشاكلها وتجاربها التي جعلت منها ما هي عليه الآن. عندما تتعرف عليها ، يجب عليك أولاً أن تراها كشخص قبل أن تعتبرها امرأة أو تطبق مفاهيم مسبقة عما يجب أن تكون عليه المرأة.
   • هذا لا يعني أنك يجب أن تتجاهل جنسها ، فهو جزء مهم من هوية الناس. عليك فقط أن تفهم أن هذا لا يحدد شخصيته بالكامل.

   
   

   
   اسأله أسئلة. واحدة من أفضل الطرق لتعلم معرفة وفهم أي شخص هو التحدث معه. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن المرأة ، يمكنك طرح الأسئلة عليها. لا تختار أسئلة شخصية أو غريبة للغاية ، خاصة إذا كنت لا تعرفها جيدًا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب منه الأشياء التالية.
   • "ماذا تفعل للعبث؟ "
   • "ما رأيك في هذه المشكلة؟ "
   • "لماذا قررت أن تبدأ هذه المهنة؟ "
   • "ما الأشياء التي ترغب في إنجازها في يوم ما؟ "

3. 
   

   
   
   
   الاستماع بنشاط ماذا تقول لك؟ لن تكون قادرًا على فهم المرأة من خلال طرح أسئلتها ومناقشتها معها إذا كنت حقًا تهتم بما تقوله لك. عند التحدث ، بذل جهدًا للاستماع وفهم ما تقوله. لا تنفق المحادثة بأكملها وتتساءل كيف ستتمكن من الإجابة عليه.بدلاً من ذلك ، استمع إليها ثم حدد ما تريد الإجابة عليه.
   • إذا لم تفهم شيئًا ما ، فحاول تكراره بكلماتك الخاصة أو اطلب المزيد من التوضيح.
   • على سبيل المثال ، قد تقول: "يبدو أنك لا ترغب في التصويت لصالح دوبونت لأنك لا تحب منصبه في حماية البيئة. هل هذا صحيح؟ "

4. 
   

   
   إيلاء الاهتمام له لغة جسدية. لا يكفي أن تستمع إلى ما لديك لتقوله لفهمه. من المهم أيضًا الانتباه إلى العلامات غير اللفظية مثل تعبيرات الوجه والموقف. عندما تقضي بعض الوقت مع امرأة أو تتحدث إليها ، انظر إلى وجهها وجسمها لترى كيف تتحرك.
   • على سبيل المثال ، إذا نظرت إليك في العين ، أو ابتسمت ، أو تركت ذراعيها تتدلى من جسدها ، فربما تشعر بالراحة والاسترخاء.
   • إذا نظرت إلى الأسفل وعبرت ذراعيها ، فإنها تشعر بالتوتر أو الخجل أو الانشغال.

5. 
   

   
   قضاء بعض الوقت معها إذا كان ذلك ممكنا. سوف تتوصل إلى فهم أفضل لشخص ما إذا كنت تقضي وقتًا معًا. إذا خرجت في الأماكن العامة ، فستتاح لك الفرصة لمراقبة سلوكياتك في مواقف مختلفة ومع أشخاص مختلفين. اعتمادًا على علاقتك بها ومستوى الراحة معك ، حاول تجنب قضاء الوقت بمفردك أو في مجموعة.
   • كن محددًا في دعوتك. على سبيل المثال ، بدلاً من طرح سؤال غامض مثل "هل تريد الخروج في أحد هذه الأيام؟" أخبره: "نذهب لتناول العشاء مساء الجمعة مع الأصدقاء. أتريد القدوم ؟ "
   • للقيام بنزهة شخصية ، قم بإعداد نشاط غير رسمي يسمح لك بالتحدث معها وتعلم معرفة أفضل لها. على سبيل المثال ، يمكنك تجنب تناول القهوة أو الغداء معك.

6. 
   

   
   التحدث إلى الناس الذين يعرفونها. إذا كنت تواجه مشكلة في فهم سلوك شخص ما ، فقد يكون من المفيد في بعض الأحيان التحدث إلى أصدقائك أو الأشخاص الذين يعرفونهم. هذا يمكن أن ينير لك كيف تتصرف ، والتفكير أو الحديث.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لهم: "لقد عرفت سارة لفترة طويلة. لماذا لديها الرغبة في أن تكون متشككا في كل مرة نتحدث عن الببغاوات؟ "

7. 
   

   
   حاول أن تضع نفسك في مكانه. من المهم تطوير شعور قوي بالتعاطف لفهم شخص ما. حاول أن تتخيل نفسك في حياته. اسأل نفسك عن رأيك أو الشعور في نفس الموقف.
   • على سبيل المثال ، قد تقول: "مونيك لها رأسها في الهواء أحيانًا ، لكن لديها وظيفتان وتعتني بأطفالها في المنزل. يجب أن يشعر Jimagine بالإرهاق والتعب معظم الوقت. "

8. 
   

   
   تعرف على قضايا المرأة. على الرغم من أننا نعيش في مجتمع تعتبر فيه المساواة بين الجنسين متساوية من الناحية القانونية والاجتماعية ، إلا أنه يجب على الرجال والنساء التعامل مع القضايا والتحديات الفريدة. لفهم المرأة ، حاول الحصول على نظرة عامة وفهم نوع الضغوط والتحيزات التي تواجهها وليس عليك التعامل معها.
   • على سبيل المثال ، يمكنك قراءة مقالات أو كتب أو قصص أخرى حول الاختلافات بين الرجال والنساء ، على سبيل المثال كيفية معاملة الاثنين من قبل الطاقم الطبي أو التحديات التي تواجهها النساء في مكان عملهن. عمل.
   • إذا اشتكت امرأة من التحديات والإحباطات التي تتحملها بسبب جنسها ، قاوم الرغبة في وضع نفسك في موقف دفاعي أو رفض ما تقوله. تبقي عقلك مفتوحا ومحاولة رؤية الأشياء من وجهة نظرك.

طريقة 2 من 2: لا تزال شاملة في العلاقات الزوجية

1. 
   

   
   أعطه انتباهك الكامل عندما تكون معًا. حتى إذا كان لديك علاقة وثيقة مع امرأة ، فسوف تواجه مشكلة في فهمها إذا لم تكن حاضراً ولم تهتم بها. ليس من الضروري أن تولي اهتمامك الكامل على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولكن عليك أن تفعل ذلك عندما تقضي وقتًا معًا. اترك هاتفك والانحرافات الأخرى جانباً واستمع إلى ما يقوله.
   • عند الدردشة ، حاول فهم ما تقوله لك قبل الإجابة عليه. ثم اسأله الأسئلة.
   • إذا شعرت أنك تهتم بها وتبذل جهدًا لفهمها ، فربما تفعل الشيء نفسه معك.

2. 
   

   
   تأخذ مصلحة نشطة في ما يهمك. سوف تفهم شريك حياتك بشكل أفضل وسوف تقوم بتطوير علاقة أفضل إذا كنت مهتمًا على الأقل ببعض الأشياء المهمة بالنسبة لها. اسألها عن الأشياء التي تحبها ، وأهدافها وأحلامها ، والأسباب أو المعتقدات التي تهمها. ابحث عن طرق للمشاركة في هواياتك المفضلة.
   • قد يكون الأمر بسيطًا مثل مشاهدة برنامجها المفضل معها أو الانضمام إليها من وقت لآخر عند لعب لعبة فيديو.
   • اسأله أسئلة حول الأشياء التي تهمه. على سبيل المثال: "لماذا أعجبك هذا الكتاب؟ أو "كيف أصبح شغفك بالتسلق حقيقة؟ "
   • من خلال معرفة المزيد حول الأشياء التي تهمها ، ستقترب أكثر من بعضها البعض وستفهمها جيدًا كشخص.

3. 
   

   
   تجنب الاتهامات أو الاستنتاجات المتسرعة أثناء النزاعات. إذا فعلت شيئًا لا تفهمه أو تتفق معه ، فلا تتسرع في تقديم شكوى أو اتهامه بأي شيء. هذا سيضعها في موقف دفاعي وسيكون من الصعب عليك فهم وجهة نظرها وحل المشكلة. بدلاً من ذلك ، حاول أن تتواصل معها لتخبرها عن شعورك وطرح أسئلتها بهدوء واحترام حول سلوكها.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول له: "شعرت بالأذى والارتباك حقًا بسبب هذه الملاحظة التي قدمتها عن أخي. لماذا قلت ذلك؟ "
   • تجنب الجمل التي يبدو أنها تتهم أو تستند إلى افتراضات. على سبيل المثال ، لا تخبره: "تحاول دائمًا التقليل من شأني أو التقليل من شأن عائلتي لتجعلك تشعر بتحسن! "

4. 
   

   
   اسألها كيف تفعل. إذا لم تكن متأكدًا مما تشعر به أو تفكر فيه ، فإن أفضل طريقة للتوضيح هي أن تطرح عليه السؤال. تأكد من إيلاء اهتمام وثيق لإجاباتك واطلب التوضيح إذا كنت لا تفهم ذلك.
   • يمكنك أن تطرح عليه أسئلة مفتوحة مثل "كيف تشعر الآن؟ أو أسئلة محددة مثل "هل أنت منزعج بسبب حجة سابقة لدينا؟ "
   • إذا أعطيتك إجابة غامضة أو إذا أخبرتك بما لا تريد التحدث عنه ، فلا تجبرها ولا تلومها. بدلا من ذلك ، قل ، "حسنا ، أنا أفهم. إذا كنت بحاجة إلى التحدث ، فاعلم أنني هنا.

5. 
   

   
   فهم أفكارك والعواطف الخاصة. قد يبدو هذا غريبًا ، ولكن إذا كنت تستطيع فهم نفسك بشكل أفضل ، فيمكنك أيضًا فهم شريك حياتك بشكل أفضل. إذا لم تكن متأكدًا مما يجري في رأسك وقلبك ، فستواجه صعوبة في فهم ما تفكر فيه وتشعر به. خذ وقتك كل يوم لتنتبه إلى عواطفك وأفكارك وأحاسيسك الجسدية.
   • لا تحاول الحكم على أو تحليل أفكارك أو مشاعرك. فقط لاحظ واسم لهم. على سبيل المثال ، قد تعتقد ، "عندما أتجادل مع سوزان ، أشعر بالخوف. أنا لا أريد أن أفقدها. تمتد كتفي وقلبي يبدأ الضرب بسرعة كبيرة. "

   هل تعلم ؟ أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقومون بالتأمل الذهن يبدون المزيد من التعاطف والرحمة للآخرين.