المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تحسين التواصل اليومي مع طفلك
• الجزء 2 إعطاء التعليمات وتعيين المهام
• جزء 3 من 3: معاقبة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في هذه المقالة: تحسين التواصل اليومي مع طفلك وإعطاء تعليمات وتعيين المهامإيقاف الطفل مع المراجع ADHD37

وفقا لبعض الدراسات ، 11 ٪ من الأطفال في سن المدرسة يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع أو بدون فرط النشاط (ADHD). هؤلاء الأطفال يجدون صعوبة في التركيز ، ويتم صرف انتباههم بسهولة ولهم اهتمام قصير. بالإضافة إلى ذلك ، يواجهون صعوبة في الاحتفاظ بمعلومات متعددة في وقت واحد. يعتقد الكثير من أولياء الأمور والمدرسين أن الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب ببساطة لا يستمعون إلى ما يقال لهم أو لا يبذلون أي جهد للقيام به ، وهو ما لا يحدث في كثير من الأحيان. يمكن أن تكون الحياة مرهقة جدًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن يمكنك مساعدتهم عن طريق التواصل معهم حتى يفهموا حالتهم بسهولة أكبر. وبالتالي ، يمكنك أن تجنيهم هؤلاء الأطفال وكذلك مشاعرك من الإحباط والإحباط.

مراحل

جزء 1 تحسين التواصل اليومي مع طفلك

1. تقليل الانحرافات قدر الإمكان. يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة التركيز. يمكنك تحسين الاتصال من خلال تجاهل أكبر قدر ممكن من أي شيء قد يصرف انتباههم.
   • عند التحدث مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تأكد من إيقاف تشغيل التلفزيون. ضع هاتفك في وضع صامت ولا تدخل في محادثة مع شخص آخر في نفس الوقت.
   • يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه برائحة قوية. تجنب استخدام العطور القوية ومزيلات العرق.
   • يمكن أن يسبب الضوء أيضا مشاكل. تأكد من استبدال أي مصابيح وميض وأضواء الشوارع التي تنشئ ظلالًا أو أنماطًا مشرقة غير عادية.

2. 
   

   
   انتظر حتى تنتبه للطفل. لا تبدأ الحديث حتى يكون الطفل منتبهًا. إذا لم يكن لديك كل اهتمامه ، فستكون هناك فرصة لتكرار نفسك.
   • قبل بدء المحادثة ، انتظر لحظة أو اطلب منها أن تنظر إليك.

3. 
   

   
   
   
   يبقيه بسيط كثيرا ما تحاول التحدث أقل وجعل جمل قصيرة. يمكن للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يتبعك لفترة قصيرة فقط. يجب أن تعبر عن نفسك بإيجاز وبشكل مباشر.

4. 
   

   
   شجعه على ممارسة الرياضة والتحرك. يميل الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الشعور بالتحسن عندما يمارسون الكثير. إذا تم تعذيبهم ، فإن تحريكهم قد يسمح لهم بالتركيز والحد من المتاعب.
   • يجد بعض المصابين أنه من المفيد الضغط على كرة مضادة للإجهاد أثناء المواقف التي يجب أن يظلوا جالسين فيها.
   • إذا كنت تعلم أن الطفل سيضطر إلى الجلوس لفترة من الوقت ، فمن الجيد أن يركب معه أو يدعه يمارس التمارين مسبقًا.

5. 
   

   
   كن مطمئنا. كثير من الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع أو بدون فرط النشاط لديهم تدني احترام الذات. قد يجدون صعوبة في التغلب على التحديات البسيطة مع الأطفال الآخرين. قد يجعلهم يشعرون بالغباء أو عدم الكفاءة. يمكنك مساعدتهم من خلال طمأنتهم.
   • يجد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في اعتبار أنفسهم أذكياء إذا كان هناك أطفال آخرون أو إخوانهم يعملون جيدًا في المدرسة وهذا قد يؤدي إلى تدني احترام الذات.
   • يجب على الآباء تشجيع أطفالهم ذوي الاحتياجات الخاصة على تحديد الأهداف وتعليمهم كيفية الوصول إليهم.

الجزء 2 إعطاء التعليمات وتعيين المهام

1. 
   

   
   
   
   تنظيم المهام على مراحل. غالبًا ما يشعر الأطفال المصابون بهذا الاضطراب بالإرهاق بسبب المهام التي تبدو بسيطة. يمكنك تسهيل إنجاز المهمة عن طريق تقسيمها إلى خطوات أصغر.
   • لا يطلب المعلمون من طلابهم البحث في غضون شهر من خلال منحهم وثيقة من 10 صفحات ، بينما ينسحبون ويأملون في النجاح. بدلاً من ذلك ، يقدمون إرشادات مكتوبة ويقسمون العمل إلى عدة خطوات يجب القيام بها لفترة محددة. الطلاب لديهم توصيات في كل خطوة من العملية. يمكن للوالدين اعتماد نفس الإجراء مع الأعمال المنزلية ووضع إجراءات تتوافق مع الإرشادات المتسقة.
   • على سبيل المثال ، إذا كان طفلك مسؤولاً عن ملء غسالة الصحون ، فيمكنك تقسيم هذه المهمة بإخباره بتحميل الأطباق أولاً ثم النظارات في الأعلى. ثم السكاكين وهلم جرا.

2. 
   

   
   اطلب من الطفل أن يكرر ما قلته له. للتأكد من أنه يفهم التعليمات ، اطلب منه تكرار ما سمع.
   • لذلك ، يمكنك التحقق مما إذا كنت قد فهمت جيدًا حتى يتسنى لك التوضيح إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على المهمة في الاعتبار.

3. 
   

   
   ذكره بالمهام. هناك العديد من الطرق لتذكير طفل بهذا الاضطراب لمساعدته على الاستمرار في التركيز.
   • للأعمال المنزلية ، يمكنك إنشاء جهاز مع أدراج أو أدراج مرتبة حسب اللون. يمكن أن تساعد النقوش والصور الطفل على تذكر مكان وضع كل شيء في المنزل.
   • يمكن أن تكون قائمة التحقق أو التقويم أو التقويم مفيدة للأطفال الذين يعانون من مشاكل التركيز.
   • حاول العثور على شخص ما في المدرسة للمساعدة في تذكير الأطفال بالمفاهيم التي تعلموها.

4. 
   

   
   مساعدته في حل مشاكل وقته. عمومًا ، ليس لدى الشباب فكرة واضحة جدًا عن الوقت. الأطفال الذين يعانون من ADHD لديهم صعوبة أكبر مع هذا. لمساعدة طفل في هذه الحالة على تنفيذ التعليمات في الوقت المناسب ، من الضروري معالجة مشكلة مفهوم الوقت هذه.
   • على سبيل المثال ، يمكنك استخدام توقيت المطبخ. أخبر طفلك أنك ترغب في رؤية المهمة مكتملة قبل سماع صوت الصفير. يمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى التي يعرفها جيدًا وإخباره أنك تريد منه أن ينهي واجبه قبل نهاية الأغنية.

5. 
   

   
   سبحه بعد كل خطوة. يجب أن تهنئ الطفل في كل مرة يكمل فيها مرحلة من المهمة التي يتعين القيام بها. وهذا سوف يساعد على زيادة احترامها لذاتها وشعورها بالإنجاز.
   • تهنئة بعد كل خطوة سوف تزيد من فرص النجاح في المستقبل.

6. 
   

   
   يسخر الأعمال المنزلية. تأكد من أن المهام ممتعة للحد من التوتر الذي قد يشعر به الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند القيام بعمل جديد. وهنا بعض الأفكار.
   • أعط تعليماتك بصوت مضحك.
   • لعب لعب الأدوار. يتم تصويرك كحرف في كتاب أو فيلم أو برنامج تلفزيوني أو اجعل طفلك يقوم بذلك. على سبيل المثال ، يمكنه ارتداء ملابس مثل Superman في اليوم الذي تريد تنظيفه أثناء تشغيل الفيلم.
   • إذا بدأ يشعر بالتوتر ، اجعل المهمة التالية مضحكة أو اطلب منه أن يقوم بإيماءات سخيفة أو يصدر صوتًا مضحكًا أثناء أداء المهمة. إذا أصبح الوضع قاسيًا ، فلا تتردد في تناول وجبة خفيفة.

جزء 3 من 3: معاقبة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

1. 
   

   
   الاستعداد لأية حالة. يجب معاقبة أي طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأن أي طفل آخر يكون على خطأ. والفكرة هي العثور على العقوبة المناسبة ، مع الأخذ في الاعتبار اختلال وظائف دماغ المريض. ستكون نقطة الانطلاق الجيدة هي توقع المواقف الصعبة.
   • إذا كنت تعلم أنك ستكون في موقف قد يكون صعبًا (على سبيل المثال ، في حالة ما إذا كان يجب أن تظل هادئًا لفترة طويلة) ، فعليك مناقشته مسبقًا. أخبرهم عن القواعد والمكافآت التي يمكنهم الحصول عليها إذا امتثلوا لها ، وكذلك العقوبات المفروضة على الحالات الأخرى.
   • إذا أصبح من الصعب عليه التصرف بشكل جيد ، فاطلب منه تذكيرك بالقواعد والنتائج المحددة مسبقًا. يمكن أن يكون هذا عادةً كافياً لتجنب أو إيقاف أي سلوك غير مرغوب فيه.

2. 
   

   
   كن إيجابيا إن أمكن ، كافئه بدلاً من معاقبته. هذا سوف يساعد الطفل على تعزيز احترامه لذاته ويمكن أن يكون فعالًا أيضًا في تشجيع السلوك الجيد.
   • حاول أن تفاجئ طفلك عندما يتصرف بشكل جيد لمكافأته بدلاً من فعله عندما يتصرف بشكل سيء لمعاقبته.
   • قم بإعداد دلو أو صندوق حيث ستجني مكافآت صغيرة ، مثل الألعاب الصغيرة والملصقات وما إلى ذلك. يمكن أن يكون هذا النوع من المكافآت المادية مفيدًا للغاية في تشجيع السلوك الجيد. بعد فترة من الوقت ، يمكنك تقليل هذه المكافآت المادية واستبدالها بتحية بسيطة والعناق.
   • نظام الدرجات هو أسلوب آخر يتبناه الآباء الآخرون. يحصل الأطفال على نقاط للسلوك الجيد يمكن استخدامها للحصول على امتيازات معينة أو أنشطة خاصة أخرى. يمكن استخدام النقاط للتبادل للذهاب إلى السينما ، والبقاء 30 دقيقة أخرى بعد الوقت المعتاد للنوم ، الخ محاولة لتاريخ النقاط كل يوم. هذا يمكن أن يعزز السلوك اليومي الجيد وبناء احترام الذات بعد عدة نجاحات.
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، حاول إنشاء قواعد إيجابية بدلاً من القواعد السلبية. يجب أن تكون القواعد نموذجًا للسلوك الجيد ، بدلاً من إملاء المحظورات على الأطفال. هذا يتيح لهم الحصول على نموذج لمعرفة ما يجب عليهم فعله ، بدلاً من تركهم يشعرون بالذنب إزاء ما لا ينبغي عليهم فعله.

3. 
   

   
   كن واضحا في كلماتك. إذا كانت هناك حاجة للعقوبة ، فكن متسقًا قدر الإمكان بشأن العواقب التي قد تترتب على السلوك السيئ. يجب أن يعرف الأطفال هذه القواعد. وبالمثل ، يجب أن يعرفوا عواقب سوء التصرف ، والتي يجب دائمًا فرضها بنفس الطريقة في كل مرة.
   • يجب على كلا الوالدين الاتفاق والمعاقبة بنفس الطريقة.
   • يجب أن تطبق العقوبات بعد سوء التصرف ، سواء في المنزل أو في الأماكن العامة. الاتساق ضروري ، وإلا فقد يكون الطفل في حيرة أو عصيان.
   • يجب عدم التفاوض على العقوبات أو التخلي عنها بعد أي دعاء أو رفض للطفل. إذا استسلمت مرة واحدة ، فيمكنه اعتبار العقوبات قابلة للتفاوض وتكرار العادات السيئة.
   • وبالمثل ، حد من ردود أفعالك بعد العقوبات. لا تكافئ طفلك على تصرفه السيئ من خلال إعطائه المزيد من الاهتمام ، على سبيل المثال. سيكون عليك القيام بذلك بعد سلوك جيد.

4. 
   

   
   كن سريعًا. يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه لفترة طويلة ولديهم مشكلة في فهم العلاقات بين السبب والنتيجة. لذلك ، من الضروري ضمان أن يتم فرض العقوبات فور انتهاء الخدمة.
   • لا يمكن أن يكون للعقوبات المفروضة بعد ذلك أي معنى للطفل. على العكس من ذلك ، سوف تظهر تعسفية وغير عادلة ويمكن أن تؤذي المشاعر وتتسبب في تكرار هذه الأنواع من السلوك.

5. 
   

   
   كن صارما. يجب أن تكون العقوبات كبيرة بحيث يكون لها تأثير. إذا كانت ركلة جزاء صغيرة ، فيمكنها أن تكون تافهة وتستمر في إساءة التصرف.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت العقوبة ، بعد العصيان ، هي أداء مهمة في وقت لاحق ، فقد لا يكون لها أي حادث كبير. لكن منعه من لعب ألعاب الفيديو في الليل يمكن أن يكون له تأثير كبير.

6. 
   

   
   التزام الهدوء. لا تنزعج من عواطفك عندما تتفاعل مع سلوك سيء لطفلك. فرض العقوبات بنبرة هادئة.
   • الغضب أو الانفعال الشديد يمكن أن يسبب ضغوطًا أو قلقًا غير ضروري للفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا يساعدك ذلك على غضبك.
   • بنفس الطريقة ، يمكن للطفل أن يستخدم غضبك للتلاعب بك. هذا يمكن أن يشجع تصاعد الأعمال السيئة وخاصة إذا كان يسيء التصرف للحصول على انتباهكم.

7. 
   

   
   استخدم بفعالية عقوبة "الركن" (العزلة). واحدة من العقوبات الأكثر استخداما لتوبيخ السلوك السيئ هو "العقوبة من الزاوية". إذا استخدمت هذه الاستراتيجية بشكل صحيح ، فقد تكون فعالة في توبيخ طفل يعاني من هذا الاضطراب. وهنا بعض التعليمات لمتابعة.
   • لا تمارس العزلة كما يحدث في السجن. بدلاً من ذلك ، استخدمها كفرصة للسماح للطفل بالهدوء والتفكير في الموقف. اطلب منهم التفكير في ما الذي أثار الموقف وكيفية حلها. قل له أن يفكر أيضًا في الإجراءات التي يجب اتخاذها الآن لتفادي مثل هذه الحالات وما هي العواقب التي قد يواجهها إذا حدثت مرة أخرى. ناقش هذا الموضوع بعد العقاب.
   • حدد مكانًا محددًا في المنزل حيث يمكن لطفلك الوقوف أو الجلوس في صمت. يجب أن لا يكون لديه إمكانية الوصول إلى التلفزيون أو أن يصرف انتباهه في هذا المكان.
   • حدد فترة جيدة من الوقت يمكنه خلالها البقاء على الفور حتى يكون هادئًا (عادة لا يزيد عن دقيقة واحدة في السنة من العمر).
   • إذا اعتاد على النظام ، فيمكنه البقاء في المكان المناسب حتى يهدأ. في هذه المرحلة ، يمكنه طلب الإذن للحديث معك. المفتاح لهذه الطريقة هو منحها الوقت لتهدئة. إذا كانت هذه التقنية مثمرة ، فهنئه على العمل الذي قام به بشكل جيد.
   • لا تفكر في نفسك "كعقاب" ، ولكن كبداية جديدة.

نصيحة

• كن مستعدًا للتكرار للأطفال المصابين بهذا الاضطراب. هذا ضروري عادة بسبب مشكلتهم للتركيز لفترة طويلة.
• إذا كان الموقف معقدًا بالنسبة لك ، فاعلم أن الطفل يعاني أيضًا من صعوبات. في معظم الحالات ، قد لا يكون السلوك المحبط قد يكون ضارًا.