المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تقوية الروابط العائلية
• طريقة 2 من 3: تعزيز الانتماء المدرسي
• طريقة 3 من 3: ضمان سلامة المراهق
• طريقة 4 من 4: اربي أطفالك بشكل صحيح
• طريقة 5 من 5: فهم نفسية المراهقين

في هذه المقالة: تعزيز الروابط الأسرية تعزيز عضوية المدرسة ضمان سلامة الشباب تربية الأطفال فهم سليم لعلم النفس المراهقين 33 المراجع

إذا كنت أحد الوالدين أو الوصي على مراهق ، فأنت تعلم بالتأكيد أن فترة المراهقة قد تكون صعبة. في بعض الأحيان ، قد يظهر الشاب سلوكًا سلبيًا ، بما في ذلك عدم الامتثال للسلطة ، وتجاوز القواعد ، واستهلاك المواد الخطرة ، وكذلك السلوك العدواني أو العنف. من أجل إدارة هذه المشاكل ، تحتاج إلى تطوير علاقات صحية مع الشباب ، وتحسين التنشئة الاجتماعية داخل المدرسة ، وضمان سلامتهم ، والوالدين بشكل صحيح وفهم علم نفس المراهقين.

مراحل

طريقة 1 من 3: تقوية الروابط العائلية

1. 
   

   
   أتمنى لك وقتًا ممتعًا معًا. العلاقة بين المراهق ووالدته (أو الوصي) هي عامل وقائي ضد مشاكل مثل الإجهاد العاطفي والجنس غير الآمن واستخدام المواد الخطرة.
   • خطط لأنشطة عائلية منتظمة مثل تناول العشاء معًا أو قضاء ليلة في اللعبة.
   • قضاء بعض الوقت مع طفلك كل أسبوع. شجعه على تناول الغداء أو العشاء معك ، دون بقية أفراد الأسرة. وبهذه الطريقة ، يمكنك تقوية روابطك بدلاً من صرف انتباه أفراد الأسرة الآخرين.
   • حاول أن تقضي وقتًا ممتعًا مع طفلك من خلال فعل الأشياء التي تبهره. ابحث عن شغفه أو قدم اقتراحات مثل لعب ألعاب الفيديو أو التسوق أو التزلج أو ركوب الدراجات أو التخييم أو لعب ألعاب الطاولة أو المشي لمسافات طويلة.

2. 
   

   
   استخدام الشبكات الاجتماعية. لقد ثبت أن استخدام الشبكات الاجتماعية لتعزيز التبادل بين الوالدين والطفل يقوي الروابط الأسرية والسلوك الاجتماعي الإيجابي ، وفي الوقت نفسه يقلل السلوك العدواني لدى المراهقين.
   • إذا لم يكن لديك حساب على Facebook (أو Instagram) ، فقم بإنشاء حساب وإضافة طفلك. وبالتالي ، يمكنك مراقبة جميع أنشطتها على المواقع المختلفة ، وكلاهما الصور التي ينشرها.
   • تجنب إحراجه. قد يكون المراهقون في بعض الأحيان حساسين للطريقة التي يراها الآخرون ، خاصة عندما يتعلق الأمر بزملائهم في الفصل.

3. 
   

   
   
   
   عبر عن حبك يتمتع المراهق الذي يشعر بأنه مفيد ومحبوب من قبل والديه بحماية أكبر من التأثيرات السيئة والسلوكيات السلبية. فكر في الطرق التي يمكنك استخدامها لإظهار أن طفلك لديه قيمة ، وأنك سعيد بما هو عليه وأنك تهتم به.
   • الاتصال الجسدي ، مثل الحضن ، يمكن أن يساعد في الشهادة على المودة التي تحملها لطفلك. ومع ذلك ، إذا لم تكن إيماءات المودة هذه مناسبة له ، فيمكنك تجربة تقنيات أخرى مثل لمس كتفيه أو القيام بأنشطة بدنية معه.
   • قل له أنك تحبه وتهنئه عندما يتصرف بشكل جيد. تحديد وتقديم تقدير لخصائصها الإيجابية. قل شيئًا كهذا: "أنا أقدر صدقك بشأن مشاعرك. "
   • يعطيه الاهتمام. ادعم طفلك وأخبره أنك ستكون دائمًا في صفه. يمكنك التعبير عن نفسك بهذه الشروط: "أود منك أن تعرف أنه يمكنك التحدث معي عن أي شيء ، سوف أستمع وأحاول مساعدتك. اعطيه الكثير من الدعم والمشورة كما يحتاج.
   • امنحه هدية أو فاجأه بصحنه المفضل.

4. 
   

   
   طرح الأسئلة وتصبح مهتمة في حياته. وقد أظهرت الدراسات أن الآباء الذين يدركون حياة أطفالهم اليومية أكثر قدرة على حل الاختلالات الاجتماعية للمراهقين.
   • اطرح أسئلة مفتوحة: "كيف كانت هذه المدرسة؟ "ما هي أهدافك الآن؟ "
   • تجنب طرح الأسئلة المغلقة التي تتطلب إجابة واحدة فقط. بسؤال مثل "المدرسة ، هل كان اليوم؟" أو "هل كل شيء على ما يرام؟ سوف يجيب طفلك ببساطة بكلمة "نعم" أو "لا" دون إعطاء تفاصيل. هذا يضع نهاية للمناقشة ويوسع الفجوة بينك وبين طفلك.
   • استمع إليه بدلاً من إلقاء المحاضرات عليه. حاول أن تفهم وجهة نظر طفلك بدلاً من البدء في التصحيح أو تقديم المشورة.
   • قد يكون التحكم في تصرفات الشخص باستخدام أو استخدام تقنيات المراقبة (فحص المكالمات الهاتفية) فكرة سيئة للغاية. تجنب هذا النوع من السلوك.

5. 
   

   
   
   
   أعطه بعض المساحة. من المفارقات أن إعطاء مساحة للمراهق يمكن أن يعزز التضامن بينك وبين طفلك ويعزز الموقف الإيجابي في العلاقة. أظهرت الأبحاث أن المراهقين بحاجة إلى الشعور بالتمكين أو الشعور بأنهم يستطيعون اتخاذ الخيارات بأنفسهم.
   • لا تصر إذا كان طفلك لا يريد مناقشة شيء معك. امنحه وقتًا لتحليل الموقف ودعه يأتي إليك عندما يكون جاهزًا.

6. 
   

   
   الحد من النزاعات العائلية. قد يؤدي الصراع الزوجي الذي يعاني منه المراهق أو الشاهد إلى مشاكل سلوكية وأعراض الاكتئاب وتضعف العلاقات الأسرية بشكل كبير.
   • لا تجادل أو تقاتل أمام الأطفال.
   • عند مناقشة قضايا الأسرة ، ابق هادئًا وتجنب رفع صوتك عندما تكون غاضبًا.

طريقة 2 من 3: تعزيز الانتماء المدرسي

1. 
   

   
   شجعه على زيادة التبسيط في الأنشطة اللامنهجية. يمكن أن تكون المشاركة القوية في الأنشطة الأكاديمية بمثابة عامل وقائي ضد حدوث السلوكيات المدمرة والسلبية ، بما في ذلك إيذاء الذات والاكتئاب واستهلاك المواد غير المشروعة. بالإضافة إلى ذلك ، تقل المخاطر عندما يشارك المراهق في بعض الأنشطة اللامنهجية.
   • شجعه على الانخراط في أنشطة معينة مثل المجموعات أو الأندية الأكاديمية ، ليكون جزءًا من لجنة الطلاب أو ليكون مسؤولًا عن ألبوم نهاية العام.
   • شجعه على التبسيط في الأنشطة الرياضية. هناك ارتباط بين السلوكيات المؤيدة للمجتمع (مثل الرياضة) واحترام الذات العالي من جهة ، وفرص أكبر للالتحاق بالجامعة من ناحية أخرى. ومع ذلك ، فإن ممارسة النشاط الرياضي يمكن أن تكون في الأصل بسبب ارتفاع استهلاك الكحول بين المراهقين. إذا كان طفلك بسيطًا في الأنشطة الرياضية ، ناقش معه مخاطر شرب الكحول. يجب عليك مشاهدة أنشطته الاجتماعية إذا كنت تعتقد أنه يستهلك الكحول.
   • تأكد من هواياته جيدة التنظيم. إن قضاء وقت الفراغ يقلل من تبني السلوك المعادي للمجتمع بين المراهقين. على سبيل المثال ، يمكن اعتبار نادي الهوايات الذي يمكن للطلاب من خلاله المشاركة في جميع أنواع الأنشطة بيئة غير ملائمة ، في حين يمكن اعتبار النادي الذي يضم رياضة واحدة فقط منظمة بشكل جيد.
   • لا تجبر طفلك على ممارسة رياضة أو نشاط لا يهمه.

2. 
   

   
   وضع توقعات عالية ، ولكن قابلة للتحقيق. يمكن أن يؤدي توقع المزيد من الأداء الأكاديمي لطفلك إلى تدهور في صحته وتؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
   • أخبر طفلك بما تتوقعه من أدائه الأكاديمي ، بما في ذلك الدرجات التي تتوقعها منه. احرص على عدم تعيين الشريط أعلى من اللازم (أذكر ذكرًا مشرفًا) أو منخفضًا جدًا (فقط احتفظ بمتوسط ​​الانتقال إلى الطبقة العليا). يمكنك القول ، "أعتقد أنك يمكن أن تكون قادرًا على الحصول على" جيد "في كل موضوع. هل تعتقد أن هذا صحيح؟ هل يمكننا الاتفاق على ذلك؟ "
   • اشرح لطفلك أنك تتوقع منه الاحترام من البالغين والسلطات.

3. 
   

   
   شجعه على إقامة علاقات جيدة مع أساتذته. وجود انطباع بأنك تعامل جيدًا يمكن أن يكون عاملاً وقائيًا ضد السلوك الخطر.
   • يجتمع بانتظام مع المعلمين لمناقشة مشاكل طفلك في المدرسة وتشجيع التواصل الإيجابي. اشرك الطفل في المناقشة إن أمكن.
   • ناقش أي أسئلة مهمة قد تكون لديه بين الطالب ومعلميه. قابل المعلمين ووفر لهم حلولًا لتحسين العلاقات الأكاديمية.
   • إذا كان لديه مستشار مدرسة ، فأبلغه بأهدافه واحتياجاته من أجل تحسين العلاقة بين المعلم والطالب.

4. 
   

   
   شجعه على إقامة علاقات جيدة مع زملائه في الفصل. وفقًا لبعض الدراسات ، يعد الاقتراب من أقرانهم في المدارس أحد العوامل التي يمكن أن تساعد في منع سوء سلوك المراهقين. ترتبط هذه العلاقات أيضًا بالحصول على درجات جيدة.
   • ناقش ما تعنيه عبارة "علاقة جيدة". اشرح لهم أن الصداقات الطيبة تتضمن الخير والثقة وقبول الآخرين والولاء.
   • راقب الصداقات الشخصية لطفلك. عليك أن تعرف أصدقاءه وأولياء أمورهم شخصيًا.
   • انتبه للمشاكل التي قد يواجهها طفلك مع زملائه في الفصل. معرفة ما إذا كان قد تعرض للتخويف أو سوء المعاملة. حاول حل الموقف مباشرةً مع إدارة المدرسة لإيجاد حل فعال لهذه المشكلات.

طريقة 3 من 3: ضمان سلامة المراهق

1. 
   

   
   إزالة أي أشياء خطيرة من المنزل. يمكن أن يرتبط وجود أشياء خطيرة في المنزل بالسلوك المدمر لدى المراهقين. على سبيل المثال ، هناك علاقة بين وجود الكحول والمخدرات في المنزل والزيادة في استهلاك المواد غير المشروعة بين الشباب.
   • أزل البنادق أو أي سلاح آخر من المنزل.
   • تخلص من الكحول والمواد الأخرى (بما في ذلك الأدوية غير المستخدمة).
   • إذا اضطر طفلك إلى القفز مرة واحدة ، فعليك التخلص من الأشياء الحادة أو تخزينها ، بما في ذلك السكاكين والأسلحة.
   • مثال جيد عن طريق تغيير عاداتك السيئة كذلك. على سبيل المثال ، قد يعتقد المراهقون أنه من النفاق أن تمنعهم من التدخين أثناء قيامك بذلك.

2. 
   

   
   ضمان الإشراف الكافي يمكنك تثبيط سلوك المراهقين المعادي للمجتمع (الانحراف والمشاكل السلوكية الأخرى) من خلال تطبيق نظام تحكم جيد التنظيم. عندما يشارك طفلك في أنشطة خارج المنزل ، تأكد من القيام بذلك في بيئة معقولة مع إشراف كافٍ.
   • تأكد من أن المراهق يخضع لإشراف شخص بالغ بعد انتهاء الدوام وفي عطلات نهاية الأسبوع.
   • تأكد من أن الرحلات المدرسية خاضعة للإشراف الجيد.
   • اذهب للقاء والدي أصدقاء طفلك لتنسيق المراقبة والتحكم في سلوكهم.

3. 
   

   
   ناقش حالات الخطر مع طفلك. كن صريحًا وصادقًا مع طفلك بشأن مخاطر السلوكيات مثل استخدام المواد غير القانونية والجنوح والجنس غير المحمي. إذا تجنبت هذه الموضوعات لأسباب الخوف والانزعاج ، فسيتعلم المزيد من هؤلاء الرفاق ، مما قد يؤدي به إلى ممارسات خادعة وخاطئة.
   • تحدث عن الجنس معه. الجنس الحالي في سن المراهقة يتنبأ بمستقبله ويخدم كأساس للعلاقات المستقبلية. ناقش مخاطر الجنس المبكر أولاً. لبدء المناقشة ، يمكنك قول شيء مثل هذا: "أعتقد أن الوقت قد حان لنا لإجراء مناقشة حول الجنس. أعلم أنه من المحرج مناقشة هذا الأمر مع والديك ، ولكن من المهم حقًا التحدث عن ذلك. ما رأيك ؟ يمكنك أن تبدأ بالبحث عن وجهة نظره من وسائل الإعلام وأصدقائه. ناقش وجهة نظرك وأخبره بما تتوقعه منه (الوقت المناسب للقيام بذلك ، والسبب وكذلك وسائل الحماية مثل الواقي الذكري ، والحبوب).
   • تحدث عن المخاطر المرتبطة بتناول الكحول والمخدرات. قل شيئًا من هذا القبيل: "أود أن أتحدث إليكم حول بعض السلوكيات التي يمكن أن تكون خطرة جدًا على المراهقين مثلك. هل توافق ان اتكلم اشرح وجهة نظرك حول تعاطي الكحول والمخدرات. ثم أخبره بما تتوقعه منه. اشرح سبب أهمية عدم استهلاك مواد معينة (المخاطر الصحية ، جرعة زائدة محتملة ، عدم إصدار الأحكام ، إلخ). عمومًا ، يرغب المراهقون في شرح القواعد لهم ، وإلا يمكنهم إهمالها ويجدونها أغبياء أو صارمة للغاية.

4. 
   

   
   النظر في إمكانية العلاج. إذا كان طفلك قد مارس سلوكًا خطيرًا ، ولا يحترم كبار السن ، أو يصبح عنيفًا أو منسحبًا ، فقد يكون ذلك بسبب مرض عقلي خطير. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحديد الأهداف والتصرف بشكل جيد.
   • ناقش هذا الاحتمال مع الطبيب أو اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لتزويدك بقائمة من المعالجين المحتجزين لدى شركات التأمين.

طريقة 4 من 4: اربي أطفالك بشكل صحيح

1. 
   

   
   كن أبوي. رعاية السلطة تخلق مناخًا من القبول والحرية ، مع تحديد قواعدك وتوقعاتك بوضوح. هناك ارتباط بين هذا النوع من التعليم وتحقيق نتائج المدرسة الممتازة.
   • لإظهار الأبوية ينطوي على أن تكون دافئة ورعاية ومرونة مع الطفل. الاعتماد على الحدود والقواعد المعمول بها ، ولكن كن مستعدا للتفاوض إذا لزم الأمر.
   • اقبل المراهق بما هو عليه وأظهر له أنك تقبله. شجعه على متابعة أحلامه ، أيا كانت.
   • عادة ما يشارك الآباء والأمهات الذين يتبعون هذا النوع من التعليم في حياة أطفالهم. في المقابل ، يُظهر المراهقون التزامهم وتفانيهم عندما يكون الآباء متاحين لمساعدتهم في واجباتهم المدرسية المدرسية وإدارة المشاكل الأخرى ، ولكن أيضًا عندما يقضي آباؤهم وقتًا ممتعًا معهم.
   • تجنب أي شكل من أشكال التعليم على أساس الاستبداد. يرتبط التعليم القائم على الهيمنة بقواعد صارمة وغير مرنة ، والتي غالبا ما تؤدي إلى عقلية جاي سبب، وكنت كما هو والضرر. لنفترض أن الطفل يقول هذا: "والدتي تقول إنها على حق وأنه يجب علي طاعتها وعدم التشكيك في سلطتها. بدلاً من أن يكون صارماً معه ، اسمح له بتحديد الحدود التي لا يجب تجاوزها. اشرح ماهية القواعد ومنحهم فرصة للتعبير عن آرائهم. التفاوض والتسوية معه لاتخاذ قرار. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنه يجب أن يحصل على درجات ممتازة في المدرسة ، في حين أنه يعتقد أنها تتجاوز قدراته ، فكن قادرًا على إعادة النظر في هذه القاعدة من أجل تلبية احتياجاته. يمكنك التوصل إلى اتفاق ينص على أنه لديه درجة جيدة على الأقل في كل موضوع.

2. 
   

   
   استخدام الاتصالات حزما. يتكون هذا النوع من الاتصال من تمرير الصوت بطريقة مناسبة ومناسبة. تأكيد الذات ينبع من المنطق أنا أيضا إلى نفسك مما كان أنت.
   • استخدم نغمة مناسبة ، أي الهدوء والراحة.
   • قل لا عندما يكون لديك ل.
   • اشرح له سبب وضع هذه القواعد ولماذا يجب عليه احترامها.
   • كن صريحًا وصريحًا بشأن أفكارك ومشاعرك (مع الحفاظ على الاحترام والذكاء). استخدم عبارات مع الضمير الشخصي "I" كما في هذا المثال: "أنا غاضب عندما لا تحترم حظر التجول. "
   • تجنب استخدام لهجة العدوانية. هذا النوع من الاتصالات يعزى إلى سبب "أنا بخير، ونفسك، لا. لا تهدد طفلك ولا تصرخ عليه. هذه السلوكيات غير ملائمة للشباب ويمكن أن تخيفهم.
   • الحد من الاتصالات السلبية. السلبية في التواصل لا تعبر عن احتياجاتك أو مشاعرك. هذا السلوك هو السبب وراء أنت ذاهب وجيدا لي، وليس. قد يخاف الوالد السلبي من طفله ، وبدلاً من التواصل معه ، يختار الرفع.

3. 
   

   
   وضع حدود. يحتاج المراهقون إلى إرشادات للشعور بالأمان والحد من مخاطر الانخراط في سلوكيات غير صحية.
   • وضع حدود واقعية وعادلة. وضع القواعد في المنزل. أخبر طفلك عن أي سلوكيات مقبولة وأيها غير مقبول. على سبيل المثال ، امنحه حظر التجول واشرح العواقب إذا عاد إلى المنزل متأخراً.
   • عهد إليه بالمهام. إن القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يعطي المراهق إحساساً بالمسؤولية. اشرح أن على كل شخص وضعه على. يمكنك إعطائه لوحة مهام ومكافأته على القيام بكل مهمة من مهامه دون الاضطرار إلى سؤاله.
   • دعه يعرف عواقبه على كل سلوك غير مرغوب فيه. كن صارمًا بشأن ما يجب عليه ألا يفعله (لا تحترم حظر التجول ، ولا تحضر الدروس ، وتعاطي المخدرات ، وما إلى ذلك) وأيضًا بشأن العواقب إذا لم يتبع القواعد (سيتم توبيخه ، سيتم سحب السيارة والامتيازات الأخرى الممنوحة لها). دعه يعرف أن لديه حرية اختيار اتباع القواعد الخاصة بك أم لا.

4. 
   

   
   استخدام التعزيز الإيجابي. يمكن أن تؤدي مكافأة السلوكيات المرغوبة إلى زيادة هذه السلوكيات وتقليل ردود الفعل السلبية المرتبطة بها. وجدت إحدى الدراسات أن الشباب الذين يكافأون على ارتداء أحزمة الأمان يفعلون المزيد.
   • مكافأة السلوك الجيد. عندما يتصرف طفلك بشكل جيد ، مثل الحصول على تقدير جيد للتقييم في المدرسة ، كافئه على سبيل المثال بملابس جديدة يرغب بها كثيرًا.
   • ركز انتباهك على صفاته. المراهق الذي يحظى باحترام كبير للذات هو أقل عرضة لتطوير السلوكيات والمشاعر السلبية. أخبر طفلك أنك فخور به. أعط أمثلة محددة عن تقدمها ، مثل الدرجات الجيدة في المدرسة ، والصدق ، والاجتهاد في الأعمال المنزلية.
   • اسمح له بالحرية. المراهق الذي يشعر بأن لديه سيطرة على حياته أقل عرضة لتطوير السلوك العدواني.

طريقة 5 من 5: فهم نفسية المراهقين

1. 
   

   
   تحديد السلوكيات للخطر في المراهقين. يمكن أن يؤدي تغيير السلوك خلال فترة المراهقة إلى الإفراط في المخاطرة والميل إلى استخدام المواد غير المشروعة (الكحول وغيرها من المخدرات). وبشكل أكثر تحديدًا ، ينجذب المراهقون أكثر إلى أي شيء يعمل على الجهاز العصبي مثل المواد غير المشروعة. ومع ذلك ، يمكنهم تحمل مخاطر صحية أكثر عن طريق القيام بأنشطة جديدة (الرياضة ، الألعاب ، الهوايات ، إلخ).
   • يمكن أن يصبح المراهق أكثر وأكثر مهارة في السلوكيات المحفوفة بالمخاطر ، مثل المواقف الخطرة (الميل إلى القيادة بسرعة كبيرة) وعدم الامتثال للقواعد الأخرى. كن متيقظًا لهذه العلامات التحذيرية والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر.

2. 
   

   
   نفهم أن الحد من أي مراهق قد يكون محدودا. وفقا لبعض الدراسات ، لم يتم تطوير الدماغ المراهق بما فيه الكفاية لتوفير القدرة على التحكم في الدوافع. افهم ، إذن ، أن طفلك قد لا يكون قادرًا على التحكم في نفسه أو قبول مكافأة تأخير.
   • علِّم طفلك أن يكف عن شغفه بتأخير مرضي مؤجل عن طريق تحديد مزايا وعيوب الانخراط في نشاط معين أو تبني سلوك معين.

3. 
   

   
   كن حساسًا لعواطفه. يمكن أن ينتج نضوج الدماغ المراهق عن رد فعل عاطفي شديد. يمكن أن يفسر هذا سبب شعور المراهقين بالغضب ، والمزيد من الحزن ، والشعور بالوحدة ، والمزيد من العدوان وغيرها من المشاعر أو السلوكيات السلبية.
   • تذكر سن المراهقة وحدد مشاعرك في ذلك الوقت والتي كان من الصعب إدارتها.
   • بدلاً من ترك مشاعرك تهيمن عليك بشكل منتظم ، حاول أن تفهم وضع طفلك.