المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى امتصاص المعلومات وتذكرها
• طريقة 2 من 2: ركز أثناء الدراسات
• الطريقة الثالثة تأخذ بعين الاعتبار احتياجاتك التعليمية
• طريقة 4 من 5: تطبيق مهارات التفكير الناقد

في هذه المقالة: استيعاب المعلومات وتذكرها ، استرجاعها أثناء الدراسات ، معرفة احتياجاتك التعليمية ، مهارات التفكير الناقد 22 المراجع

حتى لو كنت شغوفًا بموضوع ما ، فقد يكون من الصعب إيجاد طريقة فعالة لمعرفة المزيد. لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تركيز واستيعاب المعلومات بشكل أكثر فعالية. لتحسين مهارات التعلم الخاصة بك ، يمكنك محاولة تحديد أنماط التعلم الرئيسية ونقاط قوتها. ضع في اعتبارك ناقدًا لما تتعلمه وإيجاد أرضية مشتركة لمساعدتك على فهمه بعمق.

مراحل

الطريقة الأولى امتصاص المعلومات وتذكرها

1. 
   

   
   تقسيم المواد إلى أجزاء أصغر. إذا حاولت استيعاب كل ما يمكن معرفته حول موضوع ما في وقت واحد ، فستشعر قريباً بالإرهاق. سواء كنت تقرأ فصلاً في كتاب التاريخ الخاص بك أو تحاول تعلم العزف على البيانو ، فأنت بحاجة إلى التركيز على شيء واحد في وقت واحد قبل الانتقال إلى التالي. بمجرد أن تتقن كل قطعة ، يمكنك العمل على تجميعها للحصول على كل متماسك.
   • على سبيل المثال ، إذا قرأت فصلاً في كتيب ، فيمكنك البدء بالمرور فوقه بسرعة أو حتى قراءة العناوين الموجودة في الفصل للحصول على فكرة عن محتوياته.ثم اقرأ كل فقرة بالتفصيل وحاول تحديد المفاهيم الأساسية.

2. 
   

   
   تدوين الملاحظات كما تعلم. يمكن أن تساعدك Notes على الانخراط الكامل في المواد التي تحتاج إلى تعلمها وسيكون من الأسهل على عقلك فهمها وتذكرها. إذا كنت تستمع إلى شرح لفصل أو موضوع ، فيجب عليك كتابة النقاط الرئيسية عند ظهورها. إذا كنت تقرأ ، فاكتب الكلمات الأساسية ، ولخص المفاهيم المهمة ، ثم سجل الأسئلة التي لديك حول ما تقرأه.
   • أظهرت الدراسات أن تدوين الملاحظات باليد أكثر فعالية من تدوينها على الكمبيوتر. عند كتابتها باليد ، ستحاول بدلاً من ذلك التركيز على النقاط المهمة بدلاً من محاولة كتابة كل ما تسمعه.

   مجلس : إذا كنت ترغب في رسم تدوين الملاحظات ، فلا تتردد! قد يساعدك ذلك على التركيز على ما تسمعه.

   
   

3. 
   

   
   لخص المعلومات التي تعلمتها للتو. الملخصات هي طريقة رائعة لاختبار معرفتك ومساعدتك في توضيح فهمك للموضوع. بعد أن تتعلم شيئًا جديدًا ، سواء أثناء درس في الفصل أو في كتاب ، يجب أن تأخذ بعض الوقت لتدوين فقرة قصيرة أو قائمة متعددة النقاط لتلخيص النقاط الأساسية.
   • يمكنك أيضًا محاولة تلخيص المعلومات بصوت عالٍ. إذا كنت تعمل مع مدرس ، فيمكنه التعليق على سيرتك الذاتية لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت تفهم الموضوع.
   • على سبيل المثال ، يمكنك إخباره: "للعثور على مساحة المستطيل ، يتعين علي مضاعفة طوله بعرضه. هل هذا صحيح ؟ "

4. 
   

   
   اجعل جلساتك قصيرة ومتكررة. بدلاً من قضاء ساعات في دراسة موضوع واحد في اليوم ، يجب عليك بدلاً من ذلك نشره على جلسات متعددة من 30 إلى 60 دقيقة يوميًا لعدة أيام أو أسابيع. سيمنعك ذلك من الشعور بالإرهاق ويساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
   • من خلال تباعد جلسات الدراسة ، سوف تتجنب أيضًا تأجيل عملك! إذا كنت تأخذ بعض الوقت كل يوم في مهمة أو موضوع معين ، فسيكون ذلك أقل صعوبة بالنسبة لك على المدى الطويل ، لأنك ستكون أقل إغراء للعثور على أعذار لعدم الدراسة.

5. 
   

   
   
   
   استخدم عدة طرق تعليمية. معظم الناس يتعلمون بشكل أفضل من خلال الجمع بين تقنيات أو طرق مختلفة للتعلم. إذا أمكنك ذلك ، فقم بدمج العديد من الطرق المختلفة التي تناسب أسلوبك. هذه بعض الأمثلة.
   • إذا كنت تأخذ فصلًا ، فحاول تدوين الملاحظات يدويًا وتسجيل الفصل حتى تتمكن من الاستماع إليه لاحقًا عند مراجعته. تعزيز معرفتك من خلال قراءة المواد المناسبة واستخدام الوسائل البصرية (مثل الرسومات أو الرسوم التوضيحية).
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول أن تطبق بنشاط المعرفة التي تعلمتها. على سبيل المثال ، إذا كنت تتعلم اللغة اليونانية القديمة ، فعليك محاولة ترجمة مقطع قصير بمفردك.

6. 
   

   
   ناقش ما تتعلمه مع الآخرين. من خلال مناقشة ما تتعلمه ، ستحصل على منظور جديد أو ستنشئ روابط قد لا تبدو واضحة لك عند القراءة أو الدراسة مع كتاب. بالإضافة إلى طرح الأسئلة على معلمك أو الطلاب الآخرين ، يجب عليك مشاركة وجهة نظرك وفهمك لما درسته.
   • تعليم الآخرين ما تعلمته طريقة رائعة لتقوية فهمك للموضوع. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد الأجزاء التي تحتاج إلى تحسين. حاول شرح شيء تعلمته مع صديق أو أحد أفراد أسرته أو طالب في فصلك.

طريقة 2 من 2: ركز أثناء الدراسات

1. 
   

   
   خذ فترات راحة متكررة. إذا كنت تدرك أنه في بعض الأحيان تشعر بالإحباط ، فحاول تقسيم وقت دراستك إلى جلسات مدتها 25 دقيقة مع استراحة مدتها خمس دقائق. وهذا ما يسمى "تقنية بومودورو". استخدمه للحفاظ على عقلك مستيقظًا واستمر في التركيز.
   • أثناء فترات الراحة ، لا تركز على ما تدرسه. محاولة التأمل أو تصور مشهد الاسترخاء.

   مجلس : حاول استخدام تطبيق مثل "Pomodoro Time" لمساعدتك في تنظيم فترات الراحة ودراساتك.

2. 
   

   
   النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة. إذا كنت مستريحًا جيدًا ، فستتمكن من الحفاظ على تركيزك وكامل طاقتك أثناء دراستك. ومع ذلك ، يلعب النوم أيضًا دورًا مهمًا في التعلم والذاكرة. اذهب إلى الفراش مبكراً بما يكفي للنوم بين سبع وتسع ساعات في الليلة (أو بين ثماني وعشر سنوات إذا كنت مراهقًا). يمكنك أيضًا تحسين جودة نومك من خلال اتباع النصائح أدناه.
   • أطفئ الشاشات الساطعة قبل نصف ساعة على الأقل من النوم.
   • اجعل من المعتاد الاسترخاء قبل الذهاب للنوم ، على سبيل المثال ، يمكنك قراءة فصل من كتابك المفضل ، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الاستحمام بالماء الساخن.
   • تأكد من أن الغرفة هادئة ، في الظلام ومريحة.
   • تجنب الكافيين والمنشطات الأخرى قبل النوم بست ساعات.

3. 
   

   
   تناول الأطعمة التي تحفز الدماغ. يساعدك تناول الأطعمة المغذية والمنشطة على البقاء مستيقظًا وامتصاص معلومات جديدة بشكل أكثر فعالية. ابدأ يومك مع وجبة فطور مغذية ، مثل البيض المسلوق ، وعاء من دقيق الشوفان والفواكه الطازجة. أثناء الدراسة ، يمكنك تناول الأطعمة التي ستغذي عقلك مثل العنب البري أو الموز أو السلمون الغني بالأوميغا 3.
   • تأكد من أنك رطب جيدًا ، لأنه إذا كنت لا تشرب ما يكفي ، فستشعر بالتعب ولن تتمكن من التركيز.

4. 
   

   
   العثور على بيئة دراسة هادئة ومريحة. إذا كنت تدرس في مكان صاخب أو غير مريح أو سيء الإضاءة ، فستواجه صعوبة أكبر في تركيز واستيعاب ما تتعلمه. يتعلم الأشخاص المختلفون بشكل أفضل في بيئات مختلفة ، لذلك يجب عليك تجربة العديد للعثور على البيئة التي تناسبك.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت الضوضاء تميل إلى صرف انتباهك ، فيجب أن تحاول العمل في غرفة هادئة في المكتبة بدلاً من طاولة القهوة مع الكثير من الأشخاص.
   • ابحث عن مكان للدراسة حيث يمكنك الجلوس بشكل مريح والانتشار ، لكن لا تشعر بالراحة بحيث تغفو. على سبيل المثال ، يجب تجنب الدراسة على سريرك أو على الأريكة.

5. 
   

   
   الحفاظ على الهاتف بعيدا والانحرافات الأخرى. سوف تضيع وقتك بسهولة على الشبكات الاجتماعية ، ولعب الألعاب أو استشارة لك بدلا من الدراسة. إذا كان هاتفك أو أي جهاز آخر يصرفك ، فحاول إيقاف تشغيله أو إبعاده عنك (على سبيل المثال في حقيبتك أو في درج في مكتبك). يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات الإنتاجية مثل BreakFree أو Flipd التي تحد من قدرتك على استخدام جهازك أثناء عملك أو دراستك.
   • تجنب الدراسة بجانب التلفزيون الذي قد يصرف انتباهك.
   • إذا كنت تشعر بالإغراء بسبب المواقع التي تستغرق وقتًا طويلاً ، فقد تفكر في تثبيت ملحق على متصفحك مثل StayFocusd لمساعدتك في التركيز.

الطريقة الثالثة تأخذ بعين الاعتبار احتياجاتك التعليمية

1. 
   

   
   فكر فيما تعرفه ولا تعرفه. ما وراء المعرفة ، أي القدرة على التعرف على ما تعرفه ولا تعرفه ، جزء مهم من التعلم. فكر في الموضوع أو المهارة التي تحاول تعلمها واسأل نفسك ، "ما هي الأشياء التي أعرفها عن هذا؟ ما هي الأشياء التي أعرفها أو أفهمها بالفعل؟ بمجرد تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين معرفتك أو فهمك ، يمكنك التركيز عليها.
   • يمكنك تقييم علمك عن طريق تمرير على مسابقة لك أيضا. إذا كنت تستخدم دفتر ملاحظات أو تدرس مقررًا يتضمن اختبارات أو مسابقة لاختبار معرفتك ، يجب الاستفادة منه.
   • يمكنك أيضًا محاولة كتابة شرح قصير حول هذا الموضوع. سيساعدك هذا التمرين على إدراك ما تعرفه بالفعل ، بينما يساعدك في تحديد الأشياء التي تحتاج إلى تعميقها.

2. 
   

   
   اجتياز استبيان VARK. على الرغم من أن معظم الناس يستخدمون مجموعة من أساليب التعلم ، إلا أنك قد تجد أنك تتعلم بشكل أفضل من خلال رؤية المعلومات أو سماعها أو قراءتها أو كتابتها أو رؤيتها في العمل. بمجرد فهم أساليب التعلم التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، يمكنك ضبط أسلوب دراستك. لتحديد طريقتك الرئيسية ، يمكنك تمرير استبيان VARK.
   • يحتفظ المتعلمون المرئيون بمعلومات أفضل من المصادر المرئية ، سواء كانت خرائط أو رسوم بيانية أو رسوم بيانية أو صور.
   • يفضل سماع المتعلمين الاستماع إلى الدروس أو التفسيرات اللفظية. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث بصوت عالٍ عما تعلمته.
   • الآخرون أفضل في الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة من خلال قراءتها أو كتابتها. ركز على ملاحظاتك واقرأ المواد المتعلقة بالموضوع الذي يثير اهتمامك.
   • أخيرًا ، يحتفظ بعض الطلاب بما تعلموه بشكل أفضل عندما يطبقون المعرفة التي تعلموها. على سبيل المثال ، يمكنك تعلم لغة أجنبية عن طريق التحدث بها أفضل من قراءتها.

3. 
   

   
   تحديد نقاط القوة في التعلم إنها تشبه أساليب التعلم الخاصة بك ، ولكنها تركز بدلاً من ذلك على مهارات محددة ومجالات الذكاء. حاول العثور على اختبار يمنحك فكرة أفضل عن قوات المخابرات الرئيسية. يمكنك بعد ذلك تكييف أساليب التعلم الخاصة بك مع مناطق القوة الخاصة بك.
   • على سبيل المثال ، إذا كان لديك درجة عالية في الذكاء الجسدي للحركة ، فقد تجد أنه من الأفضل لك أن تتذكر وتفهم المعلومات إذا كنت تمشي مع صديق وإذا كنت تخبره عن الأشياء التي تتعلمها.

   هل تعلم ؟ وفقًا لنظرية الذكاءات المتعددة ، فإن مجالات الذكاء الرئيسية الثمانية هي المنطق اللغوي والرياضي والحركي المكاني والفيزيائي والموسيقى والأفراد والشخصية والطبيعية.

طريقة 4 من 5: تطبيق مهارات التفكير الناقد

1. 
   

   
   اطرح أسئلة حول ما تدرسه. لتتذكر حقًا ما تتعلمه ، من المهم ألا تقوم فقط بامتصاص المعلومات وتذكرها. كما تعلم ، عليك أن تأخذ فترات راحة لطرح الأسئلة على نفسك. من خلال استكشاف هذه الأسئلة والبحث عن إجابات ، سوف تحصل على فهم أفضل للموضوع.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تستفسر عن حدث تاريخي ، فقد تسأل نفسك أسئلة مثل: "لماذا حدث هذا؟ كيف نعرف ماذا حدث؟ ما المصادر التي لدينا؟ هل ستكون الأمور مختلفة إذا حدث هذا اليوم؟ "

   مجلس : إذا كنت تدرس تخصصًا جديدًا لك (على سبيل المثال ، علم الأحياء أو القانون) ، فحاول أن تقدم قائمة من 25 سؤالًا رئيسيًا تسعى إلى حلها. هذا يمكن أن يجعل قاعدة جيدة لاستكشاف الموضوع.

2. 
   

   
   البحث عن روابط بين المفاهيم. عندما تتعلم شيئًا ما ، حاول ألا تراه كسلسلة من القطع غير ذات الصلة. بدلاً من ذلك ، حاول إيجاد طريقة لربط هذه الأفكار والمعلومات مع بعضها البعض ومعرفتك وتجاربك. هذا سيساعدك على وضع الأشياء التي تتعلمها في مخروطهم.
   • على سبيل المثال ، ربما تعلمت أن علماء الأنثروبولوجيا يستخدمون العظام لفهم كيف يعيش البشر في المجتمعات القديمة. فكر في كيفية تأثير أنشطتنا الخاصة على منظور علماء الأنثروبولوجيا أو علماء الآثار في المستقبل عندما يكتشفون الهيكل العظمي الخاص بك ، على سبيل المثال ، قد يلاحظون أنك قد أصبت أوتار الكوع بسبب ممارسة التنس.

3. 
   

   
   إبقاء العين الحرجة على مصادر. لا تأخذ أمراً مفروغاً منه كل ما تسمعه أو تراه أو تقرأه. كما تعلم ، يجب أن تفكر في مصدر معلوماتك وموثوقيتها وتسأل عما إذا كانت لا تزال ذات صلة أو قديمة. على سبيل المثال ، قد تسأل نفسك الأسئلة التالية.
   • "ما الدليل الذي يقدمه هذا المؤلف لدعم قضيته؟ "
   • "هل ما زالت هذه المعلومات ذات صلة؟ "
   • "ما هي مصادر هذه المعلومات؟ "
   • "ما هي مؤهلات الشخص الذي يقدم هذه المعلومات؟ هل لديها غرض أو تحيز؟ "
   • "هل هناك تفسيرات مختلفة للمشكلة يمكن أن تكون صالحة أيضا؟ "

4. 
   

   
   حاول تحديد المفاهيم الأساسية للمادة. سواء كنت تفكر في دورة تدريبية كاملة في منطقة معينة أو تركز على درس معين ، يجب أن تحاول استخراج السمات والمفاهيم الأساسية منه. سيتيح لك ذلك تنظيم أفكارك وتحديد نقطة للتركيز عليها أثناء التعلم.
   • على سبيل المثال ، إذا درست دورة عن تاريخ فرنسا ، فقد تدرك أن موضوعات العلاقات بين الملوك والشعب والمملكة وجيرانها غالباً ما تعود. قد تتساءل عن مدى ارتباط المعلومات التي تتعلمها في الفصل بهذه الموضوعات المتكررة.