المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تطوير رابطة الثقة
• جزء 2 الحفاظ على السر

في هذه المقالة: تطوير رابطة من TrustGiving سر 26 المراجع

كثير من الناس لديهم أسرار أو أشياء لا يريدون أن يعرفها الآخرون. يمكن أن تكون هذه الأسرار بسيطة مثل الحصول على وظيفة جديدة أو خطيرة مثل الطلاق المستمر. قد يكون من الصعب الحصول على شخص يعترف بسر. إذا كنت تريد أن يفتح لك شخص ما ، فأنت بحاجة إلى تطوير علاقة ثقة معها وإظهارها أنك تعرف كيف تحافظ على السر.

مراحل

جزء 1 تطوير رابطة الثقة

1. لديك محادثات صادقة. قم بإجراء محادثات صادقة مع هذا الشخص حول مجموعة واسعة من المواضيع. إن مناقشة مواضيع مهمة معها سيساعدها بشكل غير واعي على الشعور بمشاعر إيجابية تجاهك وستفتح لك بسهولة أكبر.
   • ناقش موضوعات مختلفة أثناء المحادثة. يجب أن يكون التبادل خفيفًا وممتعًا في بعض الأحيان ، ولكن عليك أيضًا أن تكون قادرًا على التعامل مع الموضوعات الأعمق والأكثر خطورة.
   • كن مخلصًا قدر الإمكان وتجنب الخطأ الظهور بأي ثمن. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يعاني من بعض المشكلات التي لا يمكنك التماهي معها ، فيمكنك طمأنته: "لا يمكنني أن أعرف ما تشعر به تمامًا ، لكنني هنا لأتحدث عن قدر ما تشعر به. الحاجة. سيكون هذا أكثر مصداقية من "أعرف بالضبط ما تشعر به" ، خاصةً إذا لم يكن الأمر كذلك.

2. 
   

   
   استمعوا بتمعن. استمع جيدًا إلى ما يخبرك به هذا الشخص أثناء محادثاتك. ارجع إلى ما أخبرتك به مسبقًا في محادثات لاحقة ، لتظهر لك أنك تستمع إلى ما تقوله واحتياجاتها.
   • خلال المحادثة ، اطرح أسئلة لإظهار لصديقك أنك تستمع إلى ما يقوله.
   • لاحظ التغييرات التي طرأت على لهجته وسلوكه ، حيث إنها قد تشير إلى أنه متردد في التحدث معك حول شيء ما أو صعوبة في معالجة موضوع ما. يمكنك تشجيعه بلطف بسؤال "هل كل شيء على ما يرام؟ سيكون قادرًا على إعطائك مشاكله المحتملة.
   • لا تدفع صديقك للتحدث عن شيء ما يجعله غير مرتاح. سوف تظهر له أنك جدير بالثقة وتستمع إليه بصدق.

3. 
   

   
   
   
   تحدث عن نفسك ايضا أثناء المحادثات ، لا تنسى أن تتحدث عن نفسك. أعط بعض المعلومات عن نفسك ، لوضع المحاور الخاص بك في سرية وإظهار أنه يمكن أن يثق بك ويثق بك.
   • ناقش موضوعات مختلفة مع صديقك ، سواء الموضوعات الجادة أو الموضوعات الأخف. هذا سيساعده على فهم أن لديك أشياء مشتركة وأنه سيكون أكثر ميلاً لإخبارك سراً.
   • تساعد مشاركة المعلومات الشخصية مع شخص ما في بناء الثقة ، خاصةً عندما يكون كلا الطرفين مريحًا ومستعدًا للتحدث عن نفسه.
   • شارك معلومات عنك إلى الحد الذي يشاركك فيه صديقك معك. بقول الكثير عن نفسك أو لا يكفيه ، يمكنك تقويض قدرتك على إقناعها بإخبارك بأسرارها.

4. 
   

   
   تقبل ذلك دون الحكم عليه. لبناء علاقة ثقة ، يجب عليك قبول الشخص دون قيد أو شرط. وبهذه الطريقة ، ستكون أكثر ميلًا لمشاركة أسرارها معك.
   • لا تدفعه أو تجبره على قول أي شيء لا يريد أن يخبرك به.
   • طمأنته قدر استطاعتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أنه لا يخبرك بكل شيء ويحتفظ بسرية ، فيمكنك إخباره "يمكنك أن تخبرني بكل شيء ، كما تعلم ، أليس كذلك؟ "

5. 
   

   
   
   
   كن شخصًا يمكنك الاعتماد عليه. تأكد من وجودك مع صديقك واحتفظ بوعودك. سوف تظهر له أنه يستطيع الاعتماد عليك ويخبرك بأسراره.
   • حافظ على وعودك قدر الإمكان. من خلال إظهار أنه يمكنك الاعتماد على نفسك ، حتى بالنسبة لأبسط الأشياء ، فإنك ستطور علاقة ثقة.
   • إذا لم تتمكن من الالتزام ، أخبر صديقك جيدًا في الوقت المناسب ، واشرح موقفك واعتذر.
   • احرص على عدم الحكم على صديقك ، بغض النظر عما يقوله لك. سوف يثق بك بسهولة أكبر إذا كنت لا تحكم عليه.

6. 
   

   
   اظهار الاستقلال. في محادثاتك وتفاعلاتك ، أظهر لصديقك أنك مستقل وقادر على التفكير بنفسك. من خلال إظهار أنك لست حساسًا جدًا للآراء الخارجية ولا تسعى للتحدث عنه فقط ، ستظهر له أنك جدير بالثقة والصدق. وقال انه سوف يثق لك بسهولة أكبر.
   • لا تكرر الشائعات التي سمعتها عنه أو عن أشخاص آخرين. إذا قمت بذلك ، فسيتساءل صديقك عما تقوله عنه في الخلف.
   • أكد آرائك ، دون فرضها ، لإظهار لصديقك أنك تعرف كيف تبقى على مناصبك وأنك لا تدع الآخرين يؤثرون عليك.

7. 
   

   
   معرفة كيفية استخدام السلطة التقديرية. إن أفضل طريقة لكسب ثقة صديقك وإخباره / إخبارها بإخبارك أنه ربما تكون حريصًا على جميع المواضيع التي تناقشها معًا. تجنب الكشف عن معلومات لأشخاص آخرين قام صديقك بنقلها إليك أو التحدث عنها بشكل خفيف جدًا أثناء المحادثات معك.
   • احتفظ لنفسك بأي معلومات قد تكون حساسة بشأن صديقك.
   • إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان بإمكانك قول شيء أخبرك به صديقك ، فاطلب منه ذلك. سوف تتجنب خيانة ثقتك بنفسك. على سبيل المثال ، إذا أخبرك صديقك أنها حامل ، فما عليك سوى أن تسألها "هل يجب عليّ الاحتفاظ بهذا بنفسي أو هل تحدثت عنه من قبل؟" "
   • أيا كان قرارك بشأنه ، والتمسك به.

جزء 2 الحفاظ على السر

1. 
   

   
   اطلب من صديقك أن يقول لك سره. إذا كنت تعرف أن صديقك لديه سر ، فقط اطلب منه أن يعلمك. مهما كان قرارك ، اقبله وواصل.
   • اطرح السؤال بصبر ودون أن يبدو عدوانيًا.
   • أخبر صديقك أنك تريد أن تعرف من أجل دعمه والحفاظ على سره بالنسبة لك.

2. 
   

   
   ادعم صديقك يواجه الأشخاص الذين يحتفظون بسرية مشكلة أو يشعرون أنه لا يمكن مساعدتهم. اسأل صديقك عما إذا كنت تستطيع مساعدته ، ثم دعمه بأفضل ما تستطيع.
   • وقد أظهرت الدراسات أن الحفاظ على السر الشديد لنفسه يمكن أن يكون مصدرا للتوتر الجسدي والعاطفي. أخبر صديقك أن الحديث عن سره قد يساعده.

3. 
   

   
   صمت. أيا كان الإغراء ، إذا كان السر خبرًا جيدًا جدًا أو أمرًا شديد الخطورة ، فلا تكشف عنه. إلى أي شخص. ربما يكون لدى صديقك سبب وجيه للرغبة في الحفاظ على هذا السر وقد يريد أقاربه فقط معرفة ذلك.
   • تجنب أي إغراء لإخبار السر ، لأن هذا قد يكون له عواقب وخيمة على صداقتك.

4. 
   

   
   التحدث مع شخصية السلطة. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحدث عن هذا السر لأنه أمر خطير ، مثل سوء المعاملة أو علاقة خارج إطار الزواج أو مشكلة صحية ، فتحدث إلى شخص محترف أو شخص لديه سلطة. أوضح أنك بحاجة إلى نصيحة للتعامل مع هذا الموقف.
   • تجنب ذكر اسم الشخص أو إعطاء الكثير من التفاصيل التي قد تشير إلى هوية صديقك.
   • تذكر استشارة أحد المحترفين ، مثل محام أو ضابط شرطة ، للتحدث عن السرية وكيفية التعامل معها.
   • ناقش مشاعرك مع شخص لا يعرف الصديق الذي شارك سره معك.

5. 
   

   
   مشاركة السر الخاص بك. إذا قام صديقك بمشاركة سر مهم معك ، ففكر في الرد بالمشاركة ومشاركة السر معه. مع العلم أنه يحتفظ بسرّك قد يساعدك على الاحتفاظ به
   • تأكد من أن السر الذي تشاركه يشبه سر صديقك. افهم أن هذه ليست منافسة ، بل هي وسيلة لطمأنة كلاكما.
   • قل ، "من فضلك ، احتفظ بهذا بنفسك ، لكنني أفهم كيف تشعر. أنا أيضًا لدي سر. "

نصيحة

• تذكر أن الشخص قد لا يكشف عن سر لأسباب قانونية. هذا هو الحال إذا كان الشخص ملزمًا بالتزام الاحتياطي.
• تأكد من أنك مستعد لسماع السر ، بغض النظر عن الحقيقة. اعلم أنك قد تشعر بالإرهاق. إذا كنت خائفًا من عدم معرفة كيفية الرد على السرية ، فتوقع أن تكون مستعدًا بشكل أفضل قبل سماعها.
• تدرب على الرد بشكل خاص ، لتكن هادئًا وتأكد من نفسك. إذا كنت تعلم أنك تميل إلى الرد بقوة ، فعليك التحكم في تفاعلات الوجه والجسم.

تحذيرات

• افهم أن الكشف عن سر صديقك قد يضر بصداقتك أو حتى ينهيها. ومع ذلك ، يجب عليك الكشف عن المعلومات إذا كانت تتعلق بجريمة أو تهدد شخصًا آخر.