المحتوى

• مراحل
• جزء 1 أخبر صديقك عن تعاطي المخدرات
• الجزء 2
• جزء 3 من 5: إدارة الرصانة

في هذه المقالة: التحدث إلى صديقك حول تعاطي المخدراتإعداد تدخل ، إدارة الرصانة 22 المراجع

قد يكون من الصعب للغاية رؤية صديقك يكافح المخدرات. لسوء الحظ ، يتسبب الدواء في إتلاف الدماغ ، مما قد يؤدي إلى إصابة صديقك بصعوبة في اتخاذ قرارات معقولة. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلوك التدمير الذاتي. لذلك ، فإن الاستجابة الفعالة لصديقك ستكون مهمة جدًا لرفاهه العام. على عكس الاعتقاد السائد ، لا يحتاج الشخص إلى لمس القاع قبل تلقي العلاج. في الواقع ، كلما تلقى صديقك علاجًا ، سرعان ما سيتم علاجه من ضرره. لذلك ، سيكون من الضروري التدخل بمجرد اكتشاف مشكلته.

مراحل

جزء 1 أخبر صديقك عن تعاطي المخدرات

1. 
   

   
   انتبه لشكوكك. إذا كنت تشك في أن صديقك يتعاطى المخدرات ، حتى أقل جرعة ، يجب عليك التدخل في أسرع وقت ممكن. هذا يمكن أن يمنع الوضع من تفاقم وتصبح إدمان حقيقي. إذا كان صديقك مدمن بالفعل ، فإنها تحتاج إلى مزيد من المساعدة.

2. 
   

   
   قم بإعداد قائمة بالمشاكل الناجمة عن استخدام الدواء. قبل إجراء مناقشة مع صديقك ، من الأفضل أن تدون جميع المشكلات المتعلقة بإدمانه. سيساعدك إنشاء هذه القائمة على أن تكون أكثر موضوعية في محادثتك. ومع ذلك ، تأكد من جعل هذه القائمة واضحة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، من الأفضل أن تكتب ، لقد قمت بتلف السيارة أثناء القيادة في حالة سكر في مكان، أنت تصبح غير مسؤول للغاية عندما يتم تحطيمك.

3. 
   

   
   
   
   استهدف مكانًا خاصًا للدردشة. تأكد من أن المكان الذي تختاره ليس مشتتا وأنه يناسب خصوصية صديقك. سيكون من الأفضل دعوته إلى مطعم هادئ بدلاً من إجراء المناقشة أثناء المساء.يجب أيضًا أن تحاول التحدث إليها في مكان آخر غير منزلها حتى لا تتدخل في أنشطة غير مريحة يمكن أن تحول انتباهها عن المحادثة.
   • ابدأ بالتحدث مع صديقك فقط عندما لا يكون مخموراً. إذا حاولت التحدث إليه وهو في حالة سكر ، فلن يتمكن من إجراء مناقشة متماسكة.
   • قد يرغب صديقك في أن يكون دفاعيًا عندما تقترب منه أولاً لإخباره بمشاكلك. تجنب الاتهامات وكذلك المنازعات. التزم بالحقائق ولا تنسى أبدًا التزام الهدوء.
   • إذا حاول تحويل النقاش نحوك ، فلديك الفرصة للإجابة عليه بهذه الطريقة أعلم أنك لا تتفق مع كل ما أقوم به وسأكون سعيدًا لأننا نتحدث عنه لاحقًا. في الوقت الحالي ، أنا مهتم حقًا بسلامتك.

4. 
   

   
   أخبر صديقك أنك قلق بشأن تعاطي المخدرات. بالطبع ، من الأسهل قول ذلك ، ولكن من المهم للغاية إجراء هذه المحادثة. تأكد من تناول الموضوع دون حكم. ابدأ المناقشة دائمًا بإخبار صديقك أنك تهتم به. سيكون عليك أن تجعله يفهم أنك تهتم حقًا برفاهيته. أظهر الاحترام في تعليقاتك ، ولكن أيضًا عبر عن قلقك بوضوح.
   • على سبيل المثال ، يمكنك القول ، تشيني ، أنا هنا الآن لأنني قلق عليك.
   • يمكنك أن تقول أيضا ، جينا ، أنا قلق لأنك تدخن الماريجوانا. أنت عزيز على لي وأقلق بشأن الآثار الضارة للعقاقير على حياتك.
   • تجنب الملاحظات النقدية والفئوية مثل تشيني ، أنت تقرفني.

5. 
   

   
   
   
   تحديد العواقب السلبية. ركز على العبارات الملموسة والقاطعة التي قد تعكس سخطك على سلوكه. لا تناقش مشاعر الآخرين أو ما سمعته يقولهم ، لأن هذا غالبًا ما يكون غير منتج. تجنب أيضًا تعميم الأشياء بالقول ، الجميع يعتقد أن لديك مشكلة. تحدث عن الموضوع كما جربته.
   • أخرج الكلمات التي لا يمكن أن يعارضها صديقك. على سبيل المثال ، يمكنك القول ، لقد غادرت مساء أمس مع شخصين لا تعرفهما. أنا خائف حقًا على سلامتك.
   • قم دائمًا بالتمييز بين صديقك كشخص وسلوكياته. ركز على السلوكيات التي يتبناها صديقك ، وليس الشخص. تجنب كلمات مثل أنت حقا غير مسؤول أو أنت تمارس تأثيرا سيئا على أطفالك.
   • التأكيد على الفرق بين الشرب والشرب بينما الرصين. على سبيل المثال ، يمكنك القول ، كنت دائما تبدو المغامرة وأحب ذلك في المنزل. ولكن عندما تتناول المخدرات ، فإنك غالباً ما تشكل أفعالاً خطرة وخطيرة.

6. 
   

   
   أبلغ صديقك. قد لا يعتبر صديقك الدواء شيئًا سيئًا. تبادل المعلومات العلمية حول الآثار الضارة للمخدرات معه سيفتح عينيه. بمجرد إدراكها للآثار السلبية التي يخلفها الدواء على دماغها وجسمها وحياتها وعلاقاتها ، ستغريها أن تتوقف عن تناول الدواء بنفسها.
   • يجب عليك إجراء بحث عن الدواء قبل التحدث مع صديقك حتى يكون لديك المعلومات العلمية اللازمة التي ستستخدمها أثناء المحادثة.
   • لا توبيخ أو اتهام صديقك. مجرد مشاركة المعلومات معك بطريقة محترمة. على سبيل المثال ، يمكنك القول ، هل تعلم أن النشوة يمكن أن تجعلك تتعرض للهجوم؟ يمكن أن يتسبب أيضًا في ضربات قلبك بشكل غير طبيعي.

7. 
   

   
   شجع صديقك على طلب العلاج. تقديم المشورة له للتحدث مع المهنية أو تعطيه بعض الأدب لقراءة. أخبرها أنك ستكون مستعدًا لمتابعتها في موعد أو أنك ستسعد بمرافقتها لزيارة مراكز العلاج. إذا رأى صديقك أنك تدعمه ، فقد يكون أكثر استعدادًا لمتابعة العلاجات.
   • حتى إذا كان صديقك يتردد في طلب العلاج ، فلديك الفرصة للبحث عن خيارات علاجية. إذا وجدت مركز علاج يناسبه ، فقد يكون أكثر عرضة للتفكير في متابعة العلاج.
   • ثق بشخص جدير بالثقة إذا لم يكن صديقك بالغًا واستمر في تعاطي المخدرات. اعلم أن صديقك قد يغضب منك أو قد تشعر بالخيانة لك لفترة من الوقت. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لمساعدته هي إشراك شخص بالغ. في النهاية ، سوف تعود وتدرك أنك تهتم حقًا بمصالحها.
     • تذكر أن الإدمان هو مرض نفسي يتطلب عادة علاجًا للشخص. مثلما يحتاج صديقك إلى طبيب إذا كانت تعاني من مرض جسدي ، فهي بنفس الطريقة تحتاج إلى أخصائي لمساعدتها على الشفاء من إدمانها. النظر في الإدمان كمرض يحتاج إلى علاج يمكن أن يحفزك على طلب المساعدة من شخص بالغ موثوق.

8. 
   

   
   قدم دعمك لصديقك. قد تبدو معرفة كيفية دعمه بالضبط صعبة بعض الشيء لأنه قد لا يرغب في الاستماع إلى ما تقوله له. يؤثر الدواء بالفعل على ذهنه وقد يؤدي به بالفعل إلى دائرة سيئة من الأصدقاء. ومع ذلك ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم صديقك:
   • استمع الى صديقك إذا كانت تثق بك ، فتأكد من الاستماع إليها دون إصدار أي حكم. قد يكون من الصعب عليه الانفتاح على إدمانه للمخدرات ،
   • إذا كان مراهقًا ، فاشجعه على طلب الدعم من شخص بالغ موثوق مثل صديق أو مدرس أو والد أو قريب أو مستشار أو كاهن أو مدرب ،
   • عندما يكون جاهزًا ، ساعده في العثور على مجموعة دعم أو مستشار إدمان في منطقتك.

الجزء 2

1. 
   

   
   إنشاء فريق التدخل. يجب أن يكون الفريق من أربعة إلى ستة أشخاص يحبهم صديقك أو يعجب به أو يحترمه أو الأشخاص الذين يعتمد عليهم. يجب أن يشعر كل شخص معني بالقلق حيال مشكلة صديقك ويجب أن يكون مستعدًا للنظر في وجهه وإخباره أنه بحاجة إلى مساعدة. لن تكون المهمة سهلة ، لذلك يجب أن يكون الفريق قويًا بما فيه الكفاية ومصممًا على المساعدة. حاول إشراك طبيب نفساني أو متخصص في الإدمان. يمكن للمتخصص مساعدة الفريق على التركيز على المشكلات والحلول بدلاً من الاستجابات العاطفية التي لا تزال غير مفيدة. تذكر أن وجود أحد المحترفين في الفريق أمر مهم للغاية إذا كان لدى صديقك أي من الأعراض التالية:
   • تاريخ من العنف
   • تاريخ من الاضطرابات النفسية
   • سابقة في السلوك الانتحاري أو تحدثت مؤخرًا عن الانتحار
   • تاريخ من المؤثرات العقلية أو غيرها من المخدرات

2. 
   

   
   تطوير الخطة. تأكد من أن لديك خطة مطورة جيدًا قبل تنفيذ الإجراء. اقض بعض الوقت في البحث عن نوع الإدمان الذي يعاني منه لمعرفة المزيد عن أنواع العلاجات التي تعمل عادة مع هذه الأنواع من الأفراد. هذا أمر ضروري لأن نوع العلاج يختلف باختلاف طبيعة الدواء ودرجة الإدمان. تذكر أن أخطر أنواع الإدمان قد تتطلب دخول المستشفى أو الدخول إلى مركز للأمراض النفسية. ومع ذلك ، سواء كنت بحاجة إلى علاج للمرضى الخارجيين أو إلى المستشفى ، يجب تحديد خطة رعاية خاصة يستطيع صديقك الاستفادة منها على الفور قبل إجراء التدخل. فيما يلي بعض الأمثلة للموارد التي يمكنك الرجوع إليها:
   • العيادات المحلية
   • المنظمات الوطنية التي تقدم برامج الرعاية
   • الأطباء النفسيين المحليين
   • خدمات أو برامج متخصصة للمخدرات والكحول وأكثر من ذلك
   • إذا كان العلاج يتطلب السفر ، فتأكد من اتخاذ جميع الترتيبات قبل الإجراء

3. 
   

   
   تحديد مقدما العواقب. يجب على كل عضو في الفريق أن يقرر النتيجة الفردية لما سيحدث في حالة رفض صديقك طلب العلاج. هذا يؤدي عادة إلى قرارات صعبة وعادة ما ينطوي على قطع الاتصال لفترة من الوقت. كن مستعدًا لإخبار صديقك بأنه لن يكون لديك أي اتصال معه حتى يوافق على العلاج. تذكر أنه ليس بالأمر السهل ، ولكن من أجل صالحه.

4. 
   

   
   ادارة الجلسة. سيقوم الفريق بتحديد تاريخ ومكان ووقت التدخل. حاول أن تختار وقتًا ربما يكون فيه صديقك أقل رجمًا. يجب أن يأتي كل عضو في الفريق مع إعداد جيد.
   • الهدف هو مساعدة صديقك في الحصول على العلاج. لا تكون عدواني أثناء العملية. يجب أن يعامل صديقك باحترام طوال الاجتماع. قد يكون من المفيد الحصول على موعد بروفة قبل التدخل.
   • يجب أن يتضمن استعدادك حوادث محددة قد تنشأ في حالة تسبب إدمانه في الانخراط في سلوكيات المشكلة. تأكد من وضعك بطريقة تعبر عن قلق صديقك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ بالقول ، أنا منزعج عندما تتناول المخدرات. الأسبوع الماضي فقط ...
   • تأكد من الالتزام بالبريد الذي أعددته. يمكن أن يؤدي أي تثبيط سريع للتدخل إلى الانجراف. إذا لزم الأمر ، يمكنك تدوين الملاحظات التي ستحضرها إلى الجلسة.

5. 
   

   
   اطلب اتخاذ قرار فوري. أخبر صديقك عن برنامج العلاج واطلب منه أن يعطيك استجابة فورية. لا ينبغي للفريق أن يمنحهم خيار التفكير فيما إذا كانوا يريدون قبول اقتراح العلاج أم لا. لمنحه المزيد من الوقت لن يشجعه على إنكار المشكلة. والأسوأ من ذلك ، أنها يمكن أن تذهب للاختباء أو السيئة. اطلب منها استجابة فورية واستعد لأخذها على الفور إلى العلاج إذا قبلت الخطة.
   • توقع رفض صديقك. وبالتالي ، يمكن للفريق أن يأتي بإجابات معدة لمواجهة أي اعتراضات على العلاج.
   • جميع التدخلات لا تزال غير ناجحة ، ولهذا كنت تستعد عاطفياً لمواجهة أي احتمال للتدخل الفائت. ومع ذلك ، إذا رفض صديقك اتباع العلاج ، فيجب أن تكون مستعدًا لاتخاذ القرارات التي حددتها بالفعل.

6. 
   

   
   اتبع صديقك بعد التدخل. بمجرد قبول العلاج ، تأكد من عدم التوقف عن دعمه. يمكنك الموافقة على الذهاب إلى جلسات المشورة معها. يمكنك أيضًا مساعدته في تغيير الاتجاهات التي تكمن وراء إدمانه. فكر فيما يمكنك القيام به لدعم صديقك طوال فترة العلاج وتقديم هذا الدعم.

جزء 3 من 5: إدارة الرصانة

1. 
   

   
   أخبر صديقك أنه يستطيع الاعتماد عليك. لا تأخذ أمرا مفروغا منه أن صديقك يعرف بالفعل أنك هناك من أجله. أخبره أنك فخور بجهوده. بعد كل شيء ، ليس من السهل أن تصبح الرصين مرة أخرى. دعها تعرف مدى فخرك بأن تكون مع الشخص الجديد الذي أصبحت عليه.
   • كن حذرا. قد يكون من الصعب على صديقك أن يعيش حياة رزينة ، خاصة خلال عامه الأول من الشفاء. مجرد الاستماع إليه سيكون داعما للغاية.
   • تجنب الأحكام عند التحدث مع صديقك. آخر شيء يحتاجه صديقك هو خطبة عن سلوكه السيئ في الماضي وكيف دمر حياته.

2. 
   

   
   ساعد صديقك في العثور على مجموعة دعم. ابحث عبر الإنترنت معه للعثور على مجموعات دعم في منطقتك. يستفيد معظم الأشخاص الذين يتعافون من كونهم أعضاء في مجموعة بعد الانتهاء من علاجهم. يمكن لمجموعة الدعم منعها من reoffending. يمكن أن يساعد قضاء الوقت مع الآخرين في الشفاء ، في بيئة صحية وداعمة ، على إعادة الاندماج في الحياة الطبيعية. تتضمن بعض مراكز الاسترداد والدعم الرئيسية ما يلي.
   • APTE (مساعدة ومنع الإدمان عن طريق المساعدة المتبادلة)
   • مركز أوسني للعلاج النفسي
   • EVDO
   • مركز الأفق في أيسن
   • انسحاب
   • يمكن للطبيب أو الصديق أو مؤسسة الخدمة الاجتماعية مساعدتك أيضًا.

3. 
   

   
   انضم إلى صديقك في أسلوب حياته الصحي الجديد. سيتعين عليه تبني سلوكيات جديدة والقيام بأنشطة أخرى غير ما كان يفعله. يمكنك إظهار دعمك من خلال الارتباط به في أنشطته الجديدة. الأنشطة الجديدة التي يمكنك القيام بها يمكن أن تكون:
   • طوعي
   • نظام تمرين جديد
   • خذ دروس
   • ابدأ هواية جديدة

4. 
   

   
   مسح بيئتك من أي المخدرات. تأكد من أن الأماكن التي تذهب إليها مع صديقك خالية من المواد. من المهم أن تعيش حياة لا تشكل أي خطر على المواد مع صديقك. لا تشرب في وجوده وتجنب تكرار المطاعم وغيرها من الأماكن مع أشرطة مفتوحة. إذا جاء صديقك لزيارتك في المنزل ، فاخرج كل الخمور الموجودة لديك ، أو ضعها في مكان ما لن يراها صديقك. قد يؤدي التلامس مع المواد ، خاصة خلال السنة الأولى من الشفاء ، إلى إعادة فتح صديقك.
   • يجب عليك دائمًا تجنب الأماكن التي يسهل الحصول على المواد فيها. تجنب الأمسيات حيث توجد مواد.
   • إذا كنت ستذهب إلى مطعم به حانة ، فاطلب الجلوس بعيداً عن البار.
   • يجب ألا تزور صديقك أبدًا إذا كنت في حالة سكر أو تحت تأثير أي دواء.

5. 
   

   
   ساعد صديقك على تطوير استراتيجيات أكثر إنتاجية للتعامل مع وضعه. الأشخاص في مرحلة الشفاء هم أكثر عرضة للتوتر من الآخرين. يمكن أن يأتي الإجهاد من أي جانب من جوانب حياة الفرد - العلاقة أو الأسرة أو الوضع المالي أو الوظيفة أو الصحة. شارك مع صديقك كل ما يمكنه فعله لمكافحة ضغوط الحياة الكبيرة. فيما يلي بعض الأمثلة للاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة:
   • الحفاظ على مجلة
   • التنفس بعمق
   • لعب الرياضة
   • تأليف التأمل

6. 
   

   
   مشاهدة علامات التحذير. لا تنتظر انتكاسة كاملة قبل مساعدة صديقك. التعرف على علامات الانتكاس المحتمل والتصرف بسرعة. فيما يلي بعض علامات التحذير التي قد تشير إلى حدوث انتكاسة قد تحدث:
   • يبدأ صديقك في تفويت جلسات الدعم
   • يقضي بعض الوقت مع الأصدقاء القدامى الذين ما زالوا يتعاطون المخدرات
   • انه يستهلك أنواع أخرى من المخدرات. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يخضع لعلاج الكوكايين ، والآن يذهب إلى الكحول ، فهذا تنبيه
   • يبدأ صديقك بقول أشياء مثل ، مرة واحدة ليست عادية
   • صديقك يكشف فجأة الرغبة الشديدة