المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  تهدئته في حرارة اللحظة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.

يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

الغضب هو عاطفة شائعة يمكن أن تتحول بسهولة إلى عدوان. نتيجة لذلك ، من المحتمل جدًا أن يكون لديك صديق أو قريب أو شريك يواجه مشكلة في التحكم في غضبه. للمساعدة ، يجب أن تتحكم أولاً في عواطفك ، لأنه إذا كنت منزعجًا ، فستزيد الأمور سوءًا. بمجرد أن تستجيب بشكل مناسب وتهدئ ، حاول تشجيعها على طلب المساعدة في السيطرة على مشكلتها. وجود شخص مقرب مع مزاج حار يمكن أن يكون مرهقًا جدًا. لذلك ، لا تنس أن تعتني بنفسك أيضًا.

مراحل

طريقة 1 من 3:
تهدئته في حرارة اللحظة

1. 5 اطلب المساعدة إذا أصبح أحد أفراد أسرتك عنيفًا. إذا أصبح الشخص عنيفًا ، فلا يمكنك التنبؤ بما سيحدث. يجب على المرء ألا يؤذي شخص ما بموجب القانون أن الشخص غاضب. في هذه المرحلة ، تأكد أولاً من سلامتك. اترك المبنى على الفور إن أمكن واتصل بصديق أو أحد الوالدين أو تحدث إلى شخص مجهول على خط المساعدة.
   • إذا أصبح شريك حياتك عنيفًا ، فاتصل على الفور بالشرطة أو خط هاتف الطوارئ الذي يتعامل مع مشاكل العنف المنزلي للحصول على المساعدة.
   • إذا كنت طفلاً وتخشى من شخص بالغ يتعرض للعنف ، فاتصل بالخدمة الوطنية لرعاية الطفل أو بالمنظمة المماثلة.
   إعلان

تحذيرات

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=to help-one-to-one-to-الصيانة-college & oldid = 265564"