مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
16 مارس 2021
تاريخ التحديث:
17 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذا المقال هو Paul Chernyak ، LPC. بول تشيرنياك هو مستشار في علم النفس مرخص في شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.هناك 17 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
والمضحك لدى النقاد هو أنه إذا كنت لا تحب استقبالهم ، فلا يزالون يسمحون لنا بالتحسين في مجال معين. قبول النقد والقيام بشيء بناء حقًا هو مهارة حقيقية. إذا كنت تواجه مشكلة في قبول النقد ، فسوف يتعين عليك العمل على ذلك. لن يساعدك هذا في تفاعلك مع الآخرين فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تحسين مشاكلك والتغلب عليها.
مراحل
الجزء 1 من 3:
إدارة المشاعر
- 5 حاول دائمًا تحسين نفسك. عندما تحاول أن تتعلم من النقد ، كن ثابتًا. غالبًا ما يأخذك النقد في اتجاه معاكس تمامًا للاتجاه الذي تتخذه عادةً. لتحسين ، سيكون لديك لبذل الجهود. عندما تحاول تغيير سلوكك ، توقع مواجهة عقبات.
- ضع في اعتبارك أيضًا أنك قد توافق على ما قيل لك ، لكنك تواجه مشكلة في تغيير السلوكيات. لا تظن أنه من المستحيل عليك التغيير وعدم التقليل من شأن نفسك بسبب الفشل. أنت تعلم ، وبإصرار ومثابرة ستنجح.
نصيحة
- تجنب بأي حال من الأحوال أن تضع نفسك في موقف دفاعي عندما تتلقى انتقادات. هل يمكن أن تفاقم الوضع. من المهم أيضًا تجنب البكاء أو إنكار المشكلة أو إلقاء اللوم على شخص آخر عند انتقادك.
تحذيرات
- لا تتعرض للمضايقة. إذا انتقدك أحدهم باستمرار وقللك باستمرار ، فتحدث إلى شخص يمكنه مساعدتك.
