المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

على الرغم من أن وضع الحوض (حيث "يجلس" الطفل في الرحم) أمر شائع طوال فترة الحمل ، فمن المتوقع أن ينقلب الطفل رأسًا على عقب ليبقى في وضع "الرأس" قبل الولادة ببضعة أسابيع. على الرغم من ذلك ، يبقى حوالي 3٪ منهن مع الأرداف لأسفل حتى نهاية الحمل. يُطلق على هؤلاء الأطفال اسم "أطفال الحوض" وهم معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة ببعض المشكلات ، مثل خلل التنسج في الورك ونقص الأكسجين في المخ أثناء الولادة. إذا لم يتحول ابنك أو ابنتك بعد ، فاعلم أن هناك العديد الطرق الطبيعية التي تساعد الطفل على البقاء في الوضع الصحيح يمكنك البدء في تنفيذها بعد الحصول على الموافقة الطبية ومن الأسبوع الثلاثين من الحمل.

خطوات

جزء 1 من 3: تمارين (الأسبوع 30 إلى 37)

1. 

   
   
   جرب طريقة إمالة الحوض أو قلبه. هذا هو الأكثر استخدامًا لتحويل الأطفال في الرحم. يساعد الجنين على إمالة الذقن على الصدر ، مما يؤدي إلى حركة تُعرف بالثني ، وهي الخطوة الأولى للبقاء في الوضع الصحيح.
   • في هذا التمرين ، تحتاج إلى ترك الوركين على ارتفاع 30 إلى 45 سم فوق ارتفاع رأسك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي الاستلقاء على الأرض ووضع الوسائد تحت الوركين حتى تصل إلى الارتفاع المطلوب.
   • الخيار الصحيح هو استخدام لوح عريض (يمكن أن يكون لوح كي) كدعم. سيكون من الضروري لمس المواد الموجودة على السرير أو الأريكة. ثم استلقِ على الخشب باستخدام وسادة لمنح رأسك مزيدًا من الراحة. يجب أن تكون الأرجل مرتفعة.
   • حاول القيام بهذا التمرين 3 مرات في اليوم ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة. يجب أن تكون المعدة فارغة والمثالية هي أن تتم الممارسة خلال ساعات نشاط الطفل. استرخ وتنفس بعمق أثناء الحركة. إذا كنت تفضل ، يمكنك الجمع بين هذه الطريقة وتطبيق الحرارة والجليد أو الأصوات لتحفيز الطفل.

2. 

   
   
   حاول أن تلمس ركبتيك بصدرك. يستخدم هذا التمرين الجاذبية لتشجيع الطفل على قلب الشقلبة والبقاء في الوضع الصحيح للولادة.
   • اركع على الأرض أو في السرير واترك مرفقيك يستريحان على السطح المختار. أبقِ أردافك مرتفعة وذقنك ملامسًا صدرك. يسمح هذا الوضع للجزء السفلي من الرحم بالتمدد ، مما يفسح المجال لرأس الطفل.
   • ابق في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة ، مرتين في اليوم. جرب هذا التمرين على معدة فارغة لتقليل فرص الشعور بالمرض بعد ذلك.
   • إذا شعرت بوضع الطفل ، فقد يكون من الممكن مساعدته على الانعطاف. أثناء قيامك بدعم نفسك على كوع واحد ، استخدم يدك الأخرى لممارسة ضغط لطيف ومتصاعد على أردافه ، والتي يجب أن تكون فوق عظام الحوض.

3. 

   
   
   راهن على الانقلاب المائل للأمام. هذا التمرين مشابه لتمرين الركبتين على الصدر ، مع اختلاف أنه أكثر شدة قليلاً.
   • ابدأ بوضع ركبتيك على صدرك على السرير أو أعلى درجة. ضع راحة يدك على الأرض بحذر (إذا كان مدعومًا بالسرير) أو على المستوى 2 أو 3 درجات أدناه. تذكر إبقاء ذقنك في الداخل ، حتى تتمكن من مساعدة عضلات الحوض على الاسترخاء.
   • انها حاجة كثير كن حذرًا عند ممارسة هذا الوضع حيث يوجد خطر من انزلاق يديك. اطلب من شريكك أو أي شخص تثق به أن يحمل كتفيك ويساعدك طوال التمرين.
   • استمر لمدة تصل إلى 30 ثانية. من الأفضل القيام بالتمرين عدة مرات في اليوم (3 أو 4 تكرارات) بدلاً من الحفاظ على هذا الوضع لفترة أطول.

4. 

   اغتنم الفرصة لدخول المسبح. من خلال السباحة والربض والشقلبة في الماء ، يمكنك مساعدة طفلك على الالتفاف إلى الأعلى. جرب التمارين التالية:
   • انحنى على قاع حمام السباحة ، ثم ادفع كما لو كنت تقفز وارفع ذراعيك حتى تكسر سطح الماء.
   • فعل السباحة البسيط في المسبح يشجع الطفل على الحركة (بالإضافة إلى الشعور بالراحة من عدم الراحة في الأسابيع الأخيرة من الحمل). يعتبر الزحف وضغط الصدر من الطرق الجيدة لتحفيز الطفل.
   • قم بشقلبة ذهابًا وإيابًا في قاع حوض السباحة. ستعمل هذه المناورات على استرخاء العضلات وتسهيل دوران الطفل في الرحم. إذا كان لديك توازن جيد ، فحاول الوقوف رأسًا على عقب على يديك واحتفظ بالوضع طالما يمكنك أن تحبس أنفاسك.
   • استخدم الغوص لصالحك. الغوص ، وفي نفس الوقت ، حاول توجيه رأس الطفل إلى الموضع الصحيح باستخدام حركات لطيفة. يمكن أن يساعد الشعور بالخفة وتدفق الماء الطفل على الدوران.

5. 

   انتبه إلى ملفات وضع. بالإضافة إلى تمارين معينة لتحفيز الطفل على الاستدارة ، من المهم الانتباه إلى وضع جسمك في الحياة اليومية. هذا لأن الطريقة التي تتصرف بها جسديًا يمكن أن تؤثر على حركات الطفل.
   • من المهم معرفة كيف تسمح الوضعية الجيدة للطفل بالحصول على أكبر مساحة ممكنة في الرحم للالتفاف والبقاء في الوضع الصحيح. لوضع جسمك بشكل صحيح ، ضع في اعتبارك النصائح التالية:
   • قف مع وضع عمودك الفقري مستقيماً وذقنك موازية للأرض.
   • أرخي كتفيك. إذا حافظت على عمودك الفقري منتصبًا وذقنك في الموضع الصحيح ، فسيتم استرخاء كتفيك ومحاذاةهما بشكل طبيعي. تجنب رميهم للخلف.
   • حاول أن تدع بطنك يدخل. لا يمكن دفع البطن إلى الأمام.
   • قم بشد الأرداف لجعل مركز الجاذبية في الوركين.
   • اترك قدميك في الموضع الصحيح. يجب أن يكونا متباعدين بعرض الكتفين حتى تتمكني من توزيع وزن جسمك بالتساوي بينهما.

جزء 2 من 3: تقنيات بديلة (الأسبوع 30 إلى 37)

1. 

   استخدم الكمادات الساخنة والباردة. من خلال وضع شيء بارد على الجزء العلوي من البطن وشيء دافئ على الجزء السفلي ، يمكن أن يحفز هذا الطفل على الهروب من الإحساس بالبرودة والانتقال نحو الحرارة. وبالتالي ، من الممكن أن ينتهي به الأمر.
   • ضع كيسًا حراريًا باردًا أو كيسًا من الخضار المجمدة على الجزء العلوي من بطن الطفل ، بالقرب من رأس الطفل. الهدف هو إخراجه من البرد والاستدارة لإيجاد وضع أكثر راحة.
   • البديل هو استخدام الكيس الحراري البارد أثناء نقع الوركين في حوض الاستحمام بالماء الساخن.بهذه الطريقة ، يمكن للطفل التحرك نحو الحرارة. إذا لم يكن حوض الاستحمام خيارًا متاحًا ، يمكنك أيضًا وضع كيس حراري ساخن أو زجاجة ماء ساخن على الجانب السفلي من بطنك.
   • هذه التقنية التي تقوم بالتناوب بين البرودة والحرارة آمنة تمامًا ويمكن استخدامها عدة مرات كما تريد. هناك نساء يرغبن في الجمع بين إمالة الحوض والكمادات الساخنة والباردة.

2. 

   استخدم الأصوات لتشجيع طفلك على الالتفاف. في كلتا الطريقتين المقدمتين أدناه ، الهدف هو جعل الطفل يتجه نحو الأصوات والبقاء في الوضع الصحيح.
   • الحيلة الشائعة هي وضع سماعات على الجانب السفلي من بطنك. يمكنك تنزيل الأغاني المعدة خصيصًا للأطفال الذين لم يولدوا بعد أو الذين ولدوا للتو. جرب الموسيقى الكلاسيكية الناعمة أو إصدارات من التهويدات المفضلة لديك.
   • أحد الخيارات هو أن تطلب من شريكك تقريب الفم من الجزء السفلي من البطن والتحدث مع الطفل. وبالتالي ، سيتم تشجيع الطفل على التحرك نحو صوت الأب. إنها فرصة عظيمة للأب والابن لتكوين رابطة عاطفية.

3. 

   قم بزيارة أخصائي تقويم العمود الفقري من ذوي الخبرة في استخدام تقنية ويبستر. تم تطوير هذه الطريقة بهدف استعادة التوازن ووظيفة الحوض. يُعتقد أن هذا العلاج يشجع الطفل على التدحرج إلى الوضع الصحيح من تلقاء نفسه.
   • تتكون تقنية Webster من نقطتين. الهدف الأول هو تحقيق التوازن بين عظام العجز والحوض ، بالإضافة إلى مواءمتها. إذا لم تكن مستوية ، فلن يتمكن الطفل من القيام بالحركات اللازمة للالتفاف إلى وضع الرأس.
   • النقطة الثانية هي المساعدة في تقليل التوتر والضغط على الأربطة الداعمة للرحم ، وتعزيز الاسترخاء في المنطقة. نتيجة لذلك ، يكتسب الطفل مساحة أكبر للتنقل والالتفاف للبقاء في الوضع الصحيح قبل الولادة.
   • تذكر أن هذه الطريقة هي عملية تدريجية ، وبالتالي ، تتطلب منك حضور المواعيد 3 مرات على الأقل في الأسبوع خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. تحققي مما إذا كان الاختصاصي الذي يساعدك مؤهلاً وذو خبرة مناسبة في علاج النساء الحوامل اللواتي لم ينجبن أطفالهن.

4. 

   اكتشف المزيد عن الكى. هذه تقنية صينية تقليدية تتكون من حرق الأعشاب لتحفيز بعض نقاط الوخز بالإبر.
   • لتحويل طفل جالس ، يتم استخدام حرق عشب يعرف باسم فرشاة المريمية. يتم إجراء العملية على جانب نقطة علاج بالابر تسمى BL 67 ، وتقع على الجانب الخارجي من إصبع القدم الصغير للأم.
   • يُعتقد أن هذه التقنية تحفز الطفل على أن يصبح أكثر نشاطًا ، مما يشجعه على الالتفات إلى وضعية القمة من تلقاء نفسه.
   • عادة ما يتم إجراء الكى من قبل أخصائي الوخز بالإبر (أحيانًا كعلاج تكميلي للوخز بالإبر التقليدي) أو أخصائي طب صيني مؤهل. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة الطريقة في المنزل ، فيمكن شراء عصي mugwort المستخدمة في العملية عبر الإنترنت بأسعار معقولة جدًا.

5. 

   جرب التنويم المغناطيسي. هناك حالات لأمهات استطعن ​​جعل أطفالهن ينجحن بفضل مساعدة أخصائي علاج تنويم مغناطيسي مدرب بشكل احترافي.
   • يتكون العلاج بالتنويم المغناطيسي من خطوتين. في الحالة الأولى ، تدخل الأم حالة عميقة من الاسترخاء من خلال التنويم المغناطيسي. مع استرخاء عضلات الحوض بشكل جيد وتمدد الجزء السفلي من الرحم ، يكتسب الطفل مساحة وحافزًا للالتفاف.
   • في الخطوة الثانية ، يتم تشجيع الأم على استخدام تقنيات التخيل من أجل تخيل الطفل وهو يتحول ويبقى في الوضع الصحيح.
   • اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى معالج تنويم مغناطيسي موثوق به أو قم بزيارة الموقع الإلكتروني للمعهد البرازيلي للعلاج بالتنويم المغناطيسي للعثور على متخصص مؤهل وقادر على مساعدتك.

جزء 3 من 3: الحصول على رعاية طبية (بعد 37 أسبوعًا)

1. 

   تحقق من VCE (إصدار رأسي خارجي). بمجرد أن يتجاوز الحمل علامة الأسبوع السابع والثلاثين ، فمن غير المرجح أن يكون الطفل قادرًا على الانقلاب من تلقاء نفسه.
   • إذا كانت هذه هي الحالة ، فالأفضل هو تحديد موعد مع طبيبك حتى يتمكن من محاولة تصحيح وضع الطفل باستخدام نسخة رأسية خارجية. هو إجراء غير جراحي يقوم به طبيب التوليد في المستشفى.
   • أثناء هذه العملية ، يقوم الطبيب بإعطاء الأدوية لإرخاء الرحم. الهدف هو دفع الطفل إلى وضع القمة مع الحركات التي تتم على الجزء الخارجي من البطن. تشعر بعض الأمهات بعدم الارتياح أثناء تطبيق هذه التقنية.
   • خلال العملية ، يستخدم طبيب التوليد جهاز الموجات فوق الصوتية للإشراف على الطفل والمشيمة ، وكذلك السائل الأمنيوسي. يتم أيضًا مراقبة معدل ضربات قلب الطفل - إذا كان معدل ضربات القلب بطيئًا جدًا ، فمن الضروري إجراء عملية قيصرية طارئة.
   • VCE فعال في 58٪ من الحالات. تزداد فرص النجاح عندما لا يكون الحمل الأول للمرأة. المشكلة هي أن هذه الطريقة لا يمكن استخدامها عندما تكون هناك مضاعفات مثل النزيف أو عندما يكون مستوى السائل الأمنيوسي أقل من الطبيعي. كما أنه من غير الممكن الاستفادة من هذه التقنية عند الحمل بتوأم.

2. 

   تحدثي إلى طبيبك حول خيار الخضوع لعملية قيصرية. حتى لو لم يكن الطفل جالسًا ، فإن هذا النوع من الولادة هو الإجراء المتبع عندما تتوقع الأم توائم ثلاثة أو لديها مشيمة سابقة أو قد خضعت لعملية قيصرية من قبل.
   • ولكن إذا كانت جميع جوانب الحمل طبيعية باستثناء وضع الطفل ، فالأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية. يولد معظم الأطفال الجالسين من خلال الخيار الجراحي ، حيث يعتقد الأطباء أن هذا البديل يقلل من المخاطر على كل من الأم والطفل.
   • عادة ما يتم تحديد موعد الولادة القيصرية المخطط لها بعد الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل. قبل الجراحة ، من المعتاد إجراء فحص آخر بالموجات فوق الصوتية للتأكد من تحول الطفل في اللحظة الأخيرة.
   • ومع ذلك ، إذا دخلت المخاض قبل الموعد المحدد وتقدمت العملية بسرعة كبيرة جدًا ، فقد يكون من الضروري الولادة الطبيعية ، بغض النظر عن خططك.

3. 

   ضع في اعتبارك الولادة الطبيعية حتى عندما يكون الطفل جالسًا. حاليًا ، لم يعد يُنظر إلى هذا الخيار بقدر من الخوف كما كان من قبل.
   • في البرازيل ، يفضل الأطباء عادة الولادة القيصرية في حالة الأطفال الذين يعانون من عرض الحوض. لكن يمكن أن تؤخذ الولادة الطبيعية في الاعتبار ، طالما أن الأم تفي ببعض الشروط الأساسية.
   • على سبيل المثال ، يجب أن يكون حوض الأم كبيرًا بدرجة كافية ؛ يجب أن يكون الطفل قد أكمل جميع أسابيع الحمل وأن المخاض يسير بشكل طبيعي ؛ أظهرت الموجات فوق الصوتية أن الطفل يتمتع بوزن صحي ولا يعاني من أي شذوذ (باستثناء وضع الحوض) وأن طبيب التوليد المسؤول لديه خبرة في الولادات الطبيعية مع أطفال جالسين. من المرجح أن تكسب النساء اللواتي ولدن من خلال القناة المهبلية الطفل جالسًا عن طريق الولادة الطبيعية. مطلب آخر هو أن الطفل ليس كبيرًا جدًا (وهذا يعني أنه يجب أن يتراوح وزنه بين 2.5 إلى 3.5 كجم) وليس لديه الحبل السري حول رقبته.
   • إذا كنت تعتقد أنك تتناسب مع هذا الملف الشخصي وتريد أن يولد ابنك أو ابنتك عبر القناة المهبلية ، فتحدث إلى طبيب التوليد الخاص بك للتحقق من خياراتك وتحديد ما إذا كانت الولادة الطبيعية هي الأفضل لك ولطفلك.

تحذيرات

• استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا قبل تجربة أي تمرين أو طريقة لتحويل طفلك في الرحم. تتضمن بعض المخاطر المتضمنة مضاعفات خطيرة من الحبل السري أو تلف المشيمة.
• وفقًا لجمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الدولية للأطفال ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول استخدام تقنية Webster في النساء الحوامل من أجل إنجاب طفل جالس. الدراسات جارية.