هناك أيضًا آثار جانبية أخرى يمكن أن تظهر عند الإقلاع عن التدخين ، مثل زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية والقلق والاكتئاب والتهاب الحلق وتقرحات الفم. راجع الطبيب إذا كان أي من هذه العوامل يتعارض مع حياتك اليومية.

مؤلف: Morris Wright
تاريخ الخلق: 25 أبريل 2021
تاريخ التحديث: 16 قد 2024
Anonim
هناك أيضًا آثار جانبية أخرى يمكن أن تظهر عند الإقلاع عن التدخين ، مثل زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية والقلق والاكتئاب والتهاب الحلق وتقرحات الفم. راجع الطبيب إذا كان أي من هذه العوامل يتعارض مع حياتك اليومية. - نصائح
هناك أيضًا آثار جانبية أخرى يمكن أن تظهر عند الإقلاع عن التدخين ، مثل زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية والقلق والاكتئاب والتهاب الحلق وتقرحات الفم. راجع الطبيب إذا كان أي من هذه العوامل يتعارض مع حياتك اليومية. - نصائح

المحتوى

كيفية استخدام الحمام الهندي. يشعر الكثير من المسافرين بالحيرة عند دخولهم الحمامات التقليدية في الدول الشرقية. يعد عدم وجود مرحاض تقليدي هو الجزء الأصعب ، فمن المحتمل أنك لن تعرف كيفية المتابعة ...

يشعر الكثير من المسافرين بالحيرة عند دخولهم الحمامات التقليدية في الدول الشرقية. يعد عدم وجود مرحاض تقليدي هو الجزء الأصعب ، حيث من المحتمل أن تكون في حيرة بشأن كيفية متابعة نداء الطبيعة. ترتفع هذه الصعوبة إلى القوة العاشرة عندما تكون ضيقة وتدخل الحمام في اللحظة الأخيرة ، دون تحضير مناسب. حتى لا تفزع عندما تدرك أن الحمام لا يحتوي على ورق تواليت أو صابون ، اقرأ هذا المقال واستعد قبل رحلتك!

خطوات

  1. جزء 1 من 3: إيجاد الحمام المناسباعلم أن العديد من الحمامات الهندية جاثمة.
    • إذا كنت معاقًا أو مسنًا أو امرأة حامل ، فيجب عليك البحث عن حمام مناسب - فالعيوب ليست مفهومة جيدًا ولا يحصلون على العديد من أماكن الإقامة في الهند ، للأسف. وجدت دراسة أجريت في عام 2015 أن الدولة لا تستوعب الكثير من المجموعات المذكورة أعلاه ، لذا خطط لمسارك قبل الوصول لمعرفة أين ستجد دورات مياه على الطراز الغربي.
    • ابحث في الإنترنت عن مراحيض غربية أو باستخدام سلالم ودرابزين وإشارات مكتوبة بطريقة برايل. في حالة الشك ، تحدث إلى مضيفات الفنادق أو المرشدين السياحيين.
    • ابق على مقربة من الأماكن العامة ، مثل القطارات ، حيث تتمتع هذه المناطق بوصول أكثر شمولاً.
    • تمت الموافقة على إنشاء مراحيض عامة يسهل الوصول إليها في نيودلهي في عام 2016. عند التخطيط لرحلتك ، تحقق مما إذا كان قد تم بناؤها بالفعل وأين يمكنك العثور عليها.

  2. يمكن للأطفال استخدام نفس الحمامات مثل البالغين.انظر إذا كانت المياه متوفرة.
    • عادة لا يتوفر ورق التواليت في الحمامات الرابض. بدلاً من ذلك ، يستخدم الناس الماء لشطف المناطق التي تتلامس مع النفايات ؛ يتوفر عادة خرطوم أو دلو من الماء. يسعدنا ملء الدلو بعد الاستخدام ، وإعداد الحمام للمستخدم التالي.

  3. يجب أن يحتوي الحمام على خرطوم أو دلو به وعاء. في حالة عدم وجود الماء ، ابحث في مكان آخر عن احتياجاتك.ابحث عن الصابون.
    • نظرًا لاختلاف معايير النظافة ، يستخدم الهنود أيديهم اليسرى لتنظيف المنطقة الحميمة. إذا كنت ستفعل ذلك ، فمن الجيد التحقق مما إذا كان الحمام يحتوي على صابون حتى تتمكن من غسل يديك عند الانتهاء.

  4. من الجيد حمل مناديل الأطفال المبللة والصابون وكحول الجل في حقيبتك. لذلك ، ستكون مستعدًا لأي طارئ.صب بعض الماء في الوعاء.
    • يعد القيام بذلك أمرًا اختياريًا ، ولكنه قد يمنع حذائك من الالتصاق بالأرض ، بالإضافة إلى تسهيل التنظيف لاحقًا.
  5. اغمس الوعاء في الدلو أو استخدم الخرطوم. الفكرة هي ترطيب الأرضية دون جعلها زلقة. تذكر توفير بعض الماء للتنظيف لاحقًا.ابحث عن مكان لتعليق بنطالك.

يجب على المبتدئين في الحمام الهندي خلع سراويلهم وملابسهم الداخلية لتجنب المشاكل. بعض المؤسسات لديها علاقات ملابس. في حالة فشلهم ، ابحث عن مكان لتعليق ملابسك والأشياء الثمينة.

  1. جزء 2 من 3: استخدام المرحاضضع بنطالك.
    • الطريقة الأكثر أمانًا للإخلاء دون اتساخ سروالك وملابسك الداخلية هي خلع ملابسك تمامًا. تحتوي بعض الحمامات على علاقات لتعليق ملابسك عليها. إذا لم يكن كذلك ، فابحث عن مكان إبداعي لتخزين كل شيء. يمكنك الانحناءبدون
    • خلع الملابس. في هذه الحالة ، اسحب ملابسك إلى ركبتيك وتذكر أن تشمر ملابسك.
  2. إذا كنت ترتدي تنورة ، فلفها حول يدك اليمنى وامسكها.ضع نفسك بشكل صحيح على إناء على شكل حرف "U".
  3. الوضع الصحيح مشابه للوضع المستخدم في الحمامات الغربية ، مع ظهرك إلى الحائط. قم بمحاذاة المؤخرة مع الفتحة الموجودة في الأرض.أصلح قدميك.
  4. في بعض الأحيان ، ستجد مساند للقدمين على جوانب المزهرية. ضع قدمًا واحدة على كل جانب من جوانب الحفرة ، متكئًا على مساند الظهر. إذا لم يكن هناك مساند للظهر ، فحاول المباعدة بين قدميك بعرض الكتفين.انحني فوق فتحة الإناء.
    • تعمل مثل المراحيض الغربية ، ولكن بدون مقعد. ابحث عن وضع مريح عن طريق ثني ركبتيك وإنزال نفسك كما لو كنت تقوم بموازنة الأوزان على كتفيك حتى تكاد تكون جالسًا.
  5. يفضل بعض الناس وضع أفخاذهم معًا ودعم أذرعهم على ركبهم.افعل ما فعلت.

اخفض نفسك قدر الإمكان مستهدفًا الحفرة لتجنب تناثر المياه المتسخة.

  1. جزء 3 من 3: التشطيباغسل المنطقة الحميمة بالمياه المتوفرة.
    • ستحتاج إلى حوالي لتر من الماء لهذا الغرض. استخدم الخرطوم أو العلبة الموجودة بجوار الدلو ، وصب الماء على المناطق المتسخة بيدك اليمنى.
  2. من الشائع في الهند تنظيف أعضائك الخاصة بيدك اليسرى. أسقط الماء بيدك اليمنى واستخدم يسارك لجمع السائل وتنظيفه.قم بإلقاء ورق التواليت في سلة المهملات.
    • إذا كان هناك ورق ، أو أحضرت ورقك ، فلا ترميه في المزهرية. لم يتم تكييف السباكة لهذا الغرض ، ويمكن أن ينتهي بك الأمر إلى انسداد كل شيء. قم بإلقاء الورق المستخدم في سلة المهملات.
  3. خذ معك حقيبة صغيرة ، فقط تحسبا. لذلك ، إذا لم يكن الحمام يحتوي على سلة مهملات ، فاحتفظ بالأوراق المستخدمة في الحقيبة وتخلص منها في أسرع وقت ممكن.دافق.
  4. إذا كان هناك خزان مياه في الحمام ، فقط اضغط على الصمام أو اسحب السلسلة. في بعض المزهريات ، لا يوجد تدفق ، ومن الضروري سكب الماء بالخرطوم أو الدلو لتصريف النفايات.تجفيف نفسك.
    • من المحتمل أن يحتوي الحمام على مناشف أو مناديل يمكن التخلص منها لتجفيف نفسك. عندما تنتهي ، قم برمي كل شيء في سلة المهملات.
  5. اصطحب معك منشفة أو منديل مع حقيبة لتخزين تلك المستعملة وتخلص منها في أسرع وقت ممكن. بهذه الطريقة ، لن تفاجأ إذا كان الحمام لا يحتوي على قمامة.اغسل يديك بالماء والصابون وافركهما جيدًا.

إذا أمكن ، خذ الصابون في الكيس ؛ إذا نسيت ذلك ، والحمام لا يحتوي على صابون ، فلا يوجد الكثير لتفعله. في أول فرصة لديك ، نظف يديك.

  • نصائح
  • ارتدِ أحذية أو نعال. لقد استخدم الكثير من الناس الحمام من قبل ، ومن الأفضل ألا تكون حافي القدمين.
  • صب بعض الماء في الوعاء قبل استخدامه. وبالتالي ، يمكنك تجهيز السطح وتسهيل التنظيف عند الانتهاء.
  • نظف محيط الحمام جيدًا ، وإزالة جميع الحطام.
  • ورق التواليت غير متوفر دائمًا. إذا كنت ترغب في استخدامه ، فمن الجيد أن تأخذ لفة معك. للراحة وحسن التقدير ، من الأفضل أن تأخذ علبة من المناديل الورقية في حقيبتك).
  • إذا كنت مبتدئًا في الحمامات الهندية ، فمن الأفضل خلع بنطالك وملابسك الداخلية تمامًا ، على الأقل حتى تعتاد على ذلك. بهذه الطريقة ، لن تخاطر بتلوث أي شيء ، وستتمكن من الوصول إلى الوضع المناسب بسهولة أكبر.
  • لا ترمي ورق التواليت في المرحاض. رميها في سلة المهملات.

الحمام مختلف تمامًا عما اعتدنا عليه ، لكن العملية سلسة. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، خذ نفسًا عميقًا وحاول الاسترخاء.

  • تحذيرات

يصاب جميع الأطفال بالغضب من وقت لآخر ، وليس من غير المألوف أن يستجيبوا بضرب الكبار. عند حدوث ذلك ، قم بإزالته من مسافة قريبة وتعامل مع الموقف في الوقت الحالي ، وكن حازمًا في شكل رد والقول إن هذا السلو...

يعد Micro oft Excel خيارًا رائعًا لإجراء عمليات انحدار متعددة عندما لا يتمكن المستخدم من الوصول إلى تطبيق إحصائي أكثر تقدمًا. كما أن العملية سريعة جدًا وسهلة التعلم. أدخل البيانات أو افتح الملف الذي ي...

السوفيتي