المحتوى

• خطوات
• المواد اللازمة
• نصائح
• تحذيرات

إن العدوى في الجيوب الأنفية - المعروفة أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية - مزعجة تمامًا ، ولكن من الممكن علاجها بالعلاج بالروائح. تحارب الزيوت العطرية التهيج في الشعب الهوائية وترقق البلغم ؛ بعد اختيار المنتج الذي تريد استخدامه ، هناك عدة طرق لاستنشاقه. على أي حال ، يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدام العلاج بالروائح أو التعرض لأي رد فعل سلبي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الذهاب إلى الطبيب إذا استمرت الأعراض أكثر من 10 أيام ، أو تكررت العدوى أو ظهرت أعراض شديدة.

خطوات

طريقة 1 من 3: التحضير لاستخدام العلاج بالروائح

1. 

   تعرف على مظاهر التهاب الجيوب الأنفية. الحمى ورائحة الفم الكريهة وآلام الأسنان والتعب كلها علامات على التهاب الجيوب الأنفية. عندما يكون هناك حساسية أو عدوى فيروسية ، سيكون من الممكن أيضًا ملاحظة وجود إفرازات. إذا كان التلوث جرثوميًا أو فطريًا ، فسيكون الإفراز غائمًا ولون أصفر ورمادي.

2. 

   
   
   اشرب الكثير من الماء لضبط البلغم. حاول أن تشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء يوميًا حتى تصبح الإفرازات أكثر سلاسة ، مما يسهل التخلص منها. لا تقلق عندما تشعر أن سيلان الأنف يمر عبر الحلق ؛ على الرغم من عدم الراحة ، فإن الجسم عادة ما يتخلص من المخاط الذي يصل إلى المعدة.
   • لا تشرب منتجات الألبان ، حيث يمكن أن تجعل البلغم أكثر كثافة ، مما يجعل التخلص منه صعبًا. كما يوصى بتجنب المشروبات الكحولية التي تسبب تهيج الجيوب الأنفية في بعض الأحيان.

3. 

   
   
   اختر الزيت العطري الذي ستستخدمه لتخفيف الأعراض. يفضل اختيار زيت أساسي عضوي ، يتم تصنيعه بواسطة شركة موثوقة ، والذي يضمن نقاء المنتج. ابدأ بتحليل الرائحة التي تحبها ؛ جميع الزيوت المذكورة لها خصائص مضادة للالتهابات وتقلل من التورم. خيار آخر هو مزجها للعثور على أفضل تركيبة لحالتك ؛ قم دائمًا بالتنقيط كمية متساوية من قطرات الزيت عند خلطها.
   • الأوكالبتوس.
   • المنثول.
   • لافندر.
   • ريحان.
   • توابل.
   • إكليل الجبل.
   • نعناع.
   • ميلاليوكا.
   • الجيرانيوم.
   • صنوبر.
   • القرنفل.
   • ليمون.
   • البابونج.

طريقة 2 من 3: استخدام تقنيات العلاج بالروائح

1. 

   
   
   اروي الجيوب الأنفية باستخدام وعاء نيتي. تحضير المحلول بالزيوت الأساسية وإضافته إلى وعاء نيتي. اتكئ على المغسلة ، أدر رأسك إلى جانب واحد ؛ صب المحلول ببطء في فتحة الأنف العلوية (حافظ على إمالة رأسك إلى جانب واحد). تنفس من خلال فمك وسيخرج المحلول من فتحة الأنف الأخرى. أدر رأسك إلى الجانب الآخر وكرر.
   • لتحضير المحلول ، اجمع كمية متساوية من قطرات الزيوت المختارة (لا تزيد عن تسعة أو عشرة في المجموع). في وعاء آخر ، اسكب كوبًا ونصف من الماء المقطر الساخن جدًا (لكن ليس بما يكفي لحرق أنسجة الأنف الرقيقة) و 6 ملاعق كبيرة من ملح البحر (مطحون ، ناعم جدًا وغير معالج). يخلط ليذوب. استخدم دائمًا الماء المقطر لتجنب المخاطرة بعدوى أخرى. نضيف الزيوت العطرية ويخلط جيدا.

2. 

   استخدم موزعًا للرائحة حتى تملأ الرائحة الغرفة بأكملها. هناك عدة أنواع من الموزعات ، لكنها تنثر الزيوت العطرية في الهواء لتستنشقها. اتبع التعليمات المرفقة بالمنتج واختر الزيوت (أو جهز المحلول الذي تريده). في معظم الحالات ، يتم استخدام حوالي نصف كوب من الماء مع 3-5 قطرات من الزيوت العطرية. يجب أن يجلس المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية بالقرب من الناشر قدر الإمكان ، وأن يأخذوا نفسًا عميقًا.
   • يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة جدًا ، خاصةً إذا كان هناك أكثر من فرد من العائلة مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية.

3. 

   استنشق الزيوت العطرية كأبسط أشكال العلاج. اغلي ماء الصنبور أو الماء المقطر واسكبه حتى يصل إلى 2.5 سم في وعاء يتحمل الحرارة. ضع ثماني إلى عشر قطرات من الزيوت العطرية واخلطها. هناك تباين في هذه الطريقة حيث تحل أعشاب الطهي محل الزيوت ؛ في ذلك ، يجب استخدام 2 ملعقة صغيرة من الزعتر و 2 ملعقة شاي من الريحان. اتكئ على الحوض ، ضع منشفة خلف رأسك وأثناء ارتفاع البخار ، تنفسه من خلال أنفك وفمك.
   • بمجرد أن يبرد الماء ، قم بتسخينه وكرر الطريقة حسب الرغبة. يمكن استخدام نفس المحلول عدة مرات حتى يتبخر الماء بالكامل.

4. 

   استحم بالزيوت العطرية لإرخاء جسمك. املأ حوض الاستحمام وقم بالتنقيط من 12 إلى 15 قطرة من أي مزيج من الزيوت ؛ يجب أن يكون الماء دافئًا بقدر ما يمكنه الوقوف. ادخل إلى الحمام للمدة التي تريدها.

5. 

   تدليك نقاط الضغط بمزيج من الزيوت العطرية. خففيهم في زيت أساسي ودلكيهم بعناية على عدة نقاط ضغط على وجهك. بالإضافة إلى كل فتحة أنف ، افعل هذا تحت منتصف الأنف ، عند الصدغين ، على الحاجبين وفي جميع أنحاء الجبهة. غطي وجهك بقطعة قماش دافئة حتى يبرد. كرر الإجراء حسب الرغبة.
   • احرصي على عدم دخول الزيت في عينيك.

طريقة 3 من 3: معرفة متى تطلب الرعاية الطبية

1. تحدث إلى الطبيب للتأكد من أن العلاج بالروائح آمن لك. في معظم الحالات ، لا تسبب هذه الممارسة أي مشاكل ، على الرغم من أنها غير موصى بها للجميع. اعتمادًا على بعض الشروط ، من الضروري تجنب بعض الزيوت الأساسية ، مثل تلك التي تسبب الحساسية. اسأل طبيبك عما إذا كان يمكنك استخدامها بأمان قبل تجربة العلاج بالروائح.
   • على سبيل المثال: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتجنبوا تحفيز العطور. وبالمثل ، لا يمكن للنساء الحوامل أو المرضعات استخدام الزيوت الأساسية.
   • هناك بعض الزيوت العطرية التي يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، لذا يرجى إبلاغ جميع الأدوية التي تتناولها.
2. اسأل طبيبك إذا كان هناك احتمال أن تسبب الزيوت الأساسية أي آثار جانبية. على الرغم من ندرته ، إلا أن هناك أشخاصًا يعانون من أعراض سلبية بعد استخدام هذه المنتجات ؛ يجب أن تختفي الأعراض بعد فترة وجيزة ، لكن قد يكون من الأفضل الذهاب إلى الطبيب إذا لاحظت المظاهر التالية:
   • غثيان.
   • الصداع.
   • أعراض الحساسية ، مثل الاحمرار أو الحكة أو الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس.
3. حدد موعدًا مع الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام أو إذا تكررت. عند الاقتراب من هذه الفترة ، يجب أن يبدأ التهاب الجيوب الأنفية في التحسن ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك (أو كنت تعاني من التهابات متكررة) ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. سيكون قادرًا على تشخيص السبب الكامن وراء التهاب الجيوب الأنفية حتى يتمكن من إجراء العلاج المناسب.
   • على سبيل المثال ، قد تعاني من الحساسية التي تسبب التهابات الجيوب الأنفية المتكررة. بهذه الطريقة ، يمكن للأدوية التي تقاوم الحساسية فقط أن تحل التلوث ، وتمنع ظهور الأعراض مرة أخرى.
4. اطلب العلاج الطبي عندما تسوء الأعراض. في بعض الحالات ، قد تصبح أكثر حدة بدلاً من التحسن ؛ عندما تلاحظ حدوث ذلك ، توجه إلى الطبيب حتى يتمكن من إجراء تشخيص دقيق. انتبه للأعراض التالية:
   • حمى فوق 38.5 درجة مئوية.
   • سيلان الأنف الأصفر أو الأخضر مع ألم في الجيوب الأنفية.
   • دم في البلغم.
   • صعوبة في التنفس.
5. ناقش العلاجات الطبية التي يمكن استخدامها لشفائك. في بعض الأحيان لن تكون ضرورية ، لكنها حل أفضل في حالة العدوى الفطرية أو البكتيرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأدوية أن تحسن الأعراض مثل الالتهاب والاحتقان. استشر طبيبك لمعرفة الخيارات المتاحة أمامك.
   • على سبيل المثال: عندما يكون التلوث جرثوميًا ، سيصف مضادًا حيويًا. إذا كان هناك عدوى فطرية ، يجب تناول مضاد للفطريات.
   • وبالمثل ، قد يصف الطبيب رذاذًا للأنف لتقليل الالتهاب في الشعب الهوائية أو محلول ملحي بسيط لترقيق البلغم.

المواد اللازمة

• وعاء نيتي.
• ماء ساخن.
• ملح مطحون و ناعم جدا.
• الزيوت الأساسية.
• ناشر رائحة.
• وعاء أو كوب.
• منشفة.
• قماش.

نصائح

• استرح قدر الإمكان.

تحذيرات

• إذا كان الزيت من نبتة تسبب لك الحساسية ، فاستخدم زيتًا آخر. جميعها فعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
• على الرغم من كونها غير شائعة نسبيًا ، إلا أن بعض الأشخاص لا يستجيبون جيدًا لبعض الزيوت الأساسية. جربهم أولاً ، بوضع قطرة في ملعقة كبيرة من الماء الساخن. امزج واستنشق البخار ببطء ؛ قم أيضًا بإسقاط قطرة على ساعدك وانتظر لمدة ساعة. إذا لم يحدث أي رد فعل ، فتابع الطريقة المختارة.
• عندما تشعر برد فعل - مثل الطفح الجلدي أو الغثيان أو عدم الراحة في الأنف أو تمزق العينين - اختر زيتًا أساسيًا آخر وكرر الاختبار.
• لا تستخدم وعاء نيتي لأكثر من ثلاثة أسابيع. إذا استمر التهاب الجيوب الأنفية لأكثر من هذه الفترة ، فمن الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة ؛ قد يكون هناك بعض الشروط الأساسية التي يجب معالجتها.