المحتوى

• خطوات

احمرار العين مشكلة شائعة ولكنها مزعجة للغاية. لا يتطلب علاج التهيج والاحمرار وجفاف العينين سوى عدد قليل من العلاجات البسيطة والتنازل عن السلوكيات التي قد تؤدي إلى مثل هذه الأعراض. في حالة احمرار العين المزمن أو إذا كان مصحوبًا بأعراض تشير إلى مرض خطير ، يجب طلب المساعدة الطبية.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج احمرار العين

1. 

   بقية العرض. بالنسبة لمعظم العوامل التي تسبب احمرار العين - خدوش القرنية ، الحرمان من النوم ، إجهاد العين (الناتج عن ساعات عديدة من العمل على الكمبيوتر ، على سبيل المثال) ، التعرض المفرط للشمس ، الرحلات الطويلة - الراحة هي أفضل دواء. احصل على قسط وافر من النوم ، وتجنب القراءة والنظر إلى التلفاز والكمبيوتر والهاتف الخلوي. في حالة عدم وجود أي شيء يشتت انتباهك ، استمع إلى موسيقى أو كتاب صوتي. إذا كان من المستحيل أن تأخذ بقية اليوم ، فحاول أن تأخذ بضع فترات راحة على الأقل.
   • إذا كنت بحاجة إلى الدراسة أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر ، فتوقف كل 15 دقيقة وانظر إلى شيء بعيد لمدة 30 ثانية على الأقل. وبالتالي ، يمكنك تغيير البعد البؤري ، مما يساعد على إرخاء عضلات العين.
   • كل ساعتين ، توقف عن القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة 15 دقيقة لإراحة عينيك. اذهب للتمشية ، واعمل في الهواء الطلق ، وتناول وجبة خفيفة ، وقم بإجراء مكالمة هاتفية ... على أي حال ، أي شيء لا يتطلب القراءة أو النظر إلى الشاشة.

2. 

   
   
   استخدم قطرات العين أو الدموع الاصطناعية. من الممكن تخفيف احمرار العين العرضي باستخدام قطرات العين ، المعروفة أيضًا باسم الدموع الاصطناعية. يمكنك شرائها بسعر منخفض معقول من أي صيدلية. تعمل على تليين وتنظيف العين ، مما يخفف من تهيجها واحمرارها. هناك أربعة أنواع من قطرات العين:
   • مع المواد الحافظة: تمنع المواد مثل كلوريد البنزالكونيوم والبولي إيكساميثيلين بيجوانيد والبوليكواد والبيوريت وبيربورات الصوديوم (إكوفيلم) من انتشار البكتيريا ، ولكنها أيضًا تسبب تهيجًا للعينين. تجنب قطرات العين هذه إذا كانت لديك عيون حساسة أو إذا كنت بحاجة إلى استخدامها لفترة طويلة.
   • خالٍ من الواقي الذكري: Systane و Genteal و Refresh و Neo Fresh و Bausch + Lomb ، من بين أمور أخرى ، هي بعض قطرات العين الخالية من الواقي الذكري المتوفرة في السوق.
   • بالنسبة للعدسات اللاصقة: يجب على مرتدي العدسات اللاصقة البحث عن قطرات عين معينة.
   • التبييض أو مكافحة الاحمرار: يُمنع استخدام هذا النوع من قطرات العين ، التي تعتمد عادةً على تتراهيدروزولين أو نافازولين هيدروكلوريد ، لأنه يزيد من احمرار العين سوءًا بمرور الوقت.

3. 

   
   
   للاحمرار الشديد ، ضع في اعتبارك استخدام هلام العين. المواد الهلامية والمراهم أكثر سمكًا ولها تأثير دائم أطول من قطرات العين ، لكنها أيضًا تترك الرؤية مشوشة لفترة. لذلك ينصح باستخدامها في الليل قبل النوم لمنع جفاف العين بالليل.
   • قم بعمل ضغط ساخن أو نظف جفونك بصابون لطيف قبل وضع الجل والمستحضرات. هذا يمنع انسداد الغدد والقنوات الدمعية.
   • لا تستخدم المواد الهلامية أو الكريمات إذا كنت تعاني من خلل في غدة الميبوميان.

4. 

   
   
   خذ مضاد الأرجية. يمكن أن تكون الحساسية التي تسبب احمرار العين ناتجة عن عدة عوامل (الحيوانات الأليفة والغبار وحبوب اللقاح وما إلى ذلك) ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل الحكة والري المفرط ، وعادة ما تكون أكثر حدة عند الاستيقاظ. هناك سببان محتملان لذلك: في حالة الحساسية للغبار والعث ، يتعرض المريض لمسببات الحساسية لفترة طويلة أثناء النوم ؛ في حالة الحساسية الموسمية ، تظهر الأعراض بشكل أكثر حدة في الصباح ، وهي فترة من اليوم يكون فيها الهواء مليئًا بحبوب اللقاح. لمواجهة الحساسية:
   • جرب مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم على أساس السيتريزين (زيرتيك) ، ديسلوراتادين (ديساليكس) ، فيكسوفينادين (أليجرا د) ، ليفوسيتريزين (زيكسيم) أو لوراتادين (كلاريتين).
   • استخدم قطرات العين مع مضادات الهيستامين أو العنصر النشط المضاد للالتهابات ، مثل أزيلاستين (أليرجوديل) أو إيميداستين (إيمادين) أو كيتوتيفين (أوكتيفين) أو أولوباتادين (باتانول).
   • إذا كنت تعاني من حساسية من حبوب اللقاح ، فاترك النوافذ مغلقة في الوقت من العام الذي يكون فيه أكثر شيوعًا.
   • اترك الحيوانات الأليفة خارج غرفتك ، وخصوصًا خارج سريرك.
   • استخدم جهازًا لتنقية الهواء في المنزل ، والذي يمكن أن يقلل من وجود مسببات الحساسية.

5. 

   اشطف عينيك. سيساعدك ذلك على ترطيب عينيك وإنعاشهما ، بالإضافة إلى إزالة المهيجات التي تساهم في الاحمرار. دع الماء الدافئ يتساقط في عينيك مباشرة من الدش أو الصنبور (طالما كان التدفق سلسًا) ، أو ضعه في كوب غسل العين. لتخفيف التهيج أكثر ، اشطف عينيك بمحلول خاص:
   • قم بغلي كوب من الماء المقطر.
   • أضف ملعقة كبيرة من نبات الزهرة أو أزهار البابونج أو بذور الشمر المهروسة.
   • ارفعي المقلاة عن النار ، غطيها واتركيها تبرد لمدة 30 دقيقة.
   • صفي السائل بفلتر القهوة في وعاء معقم.
   • يمكن تخزين الشطف في الثلاجة لمدة سبعة أيام.

6. 

   ضعي كمادة دافئة على الجفون. يمكن أن يؤدي الالتهاب في الجفون إلى انقطاع تدفق السائل الدمعي إلى مقل العيون ، وهي مشكلة يمكن تخفيفها بضغط دافئ. افتح صمام الماء الدافئ في الحمام أو الصنبور. نقع منشفة أطباق نظيفة في ماء دافئ واعصرها للتخلص من الفائض. الآن ، قم بطي قطعة القماش من المنتصف وضعها فوق الجفون المغلقة. استرخي بالضغط على وجهك لمدة خمس إلى عشر دقائق.

7. 

   استرخ مع وضع أكياس الشاي الباردة الرطبة على عينيك. يحتوي الشاي الأخضر أو ​​شاي البابونج على مواد تخفف من تهيج الجلد وتحارب الالتهاب وتزيل انسداد القنوات الدمعية. بلل كيسين من الشاي واتركهما في الثلاجة أو الفريزر حتى يبرد ، قبل تركهما في النهاية على عينيك المغلقتين لمدة 5 دقائق.

طريقة 2 من 3: تجنب أسباب احمرار العين

1. 

   اكتشف ما إذا كان هناك جسم غريب في العين. حتى أكثر بقعة غبار غير محسوسة يمكن أن تهيج مقلة العين إذا استقرت بينها وبين داخل الجفن. لا تفرك عينيك إذا شعرت بألم جسدي مثل بقعة ، لأن هذا قد يخدش القرنية. أفضل شيء يمكنك القيام به هو غسل العين المصابة: ما عليك سوى إسقاط قطرة من قطرات العين أو الدموع الاصطناعية وإلقاء نظرة سريعة. لكي يكون الغسيل أكثر فعالية:
   • بأيدٍ نظيفة ، ضع عينك مفتوحة تحت تيار خفيف من الماء الجاري (دافئ إن أمكن).
   • أثناء الاستحمام ، اترك الماء يسقط على جبهتك مع إبقاء عينك مفتوحة بينما يجري الماء على وجهك. حل آخر هو استخدام محطة غسل العين أو الزجاج.
   • إذا كان هناك جسم غريب في العين ، فقد يكون فتح الجفون وإغلاقها أمرًا صعبًا بعض الشيء.

2. 

   نم ثماني ساعات كل ليلة. أحد أكثر أسباب احمرار العين شيوعًا هو قلة النوم. لاحظ ما إذا كنت تشعر بالتعب أو الارتباك أثناء النهار ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون احمرار العين نتيجة قلة النوم. يحتاج البالغون إلى النوم ما بين سبع إلى تسع ساعات كل ليلة ، على الرغم من أن هذا العدد قد يختلف من شخص لآخر.

3. 

   احفظ عينيك من التلفاز وشاشة الكمبيوتر. حتى أولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يتعبوا عيونهم من الإفراط في استخدام التلفزيون أو أجهزة الكمبيوتر. هذا لأننا نرمش بشكل أقل عند الانتباه إلى الشاشة وأيضًا لأن العينين مضطرة للحفاظ على نفس البعد البؤري لعدة ساعات ، مما يسبب إجهاد العين. خذ استراحة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين ، وفواصل أقصر مدتها 30 ثانية كل 15 دقيقة.
   • أثناء فترات الراحة الطويلة ، امش مسافة قصيرة ولاحظ الأشياء بعيدًا عنك ، أو خذ قيلولة لمدة 15 دقيقة حتى تتمكن عيناك من تكوين نفسها.
   • لفترات استراحة قصيرة ، انظر بعيدًا عن الكمبيوتر وأعلى ، وركز على شيء بعيد ، مثل شجرة خارج النافذة أو صورة على الجانب الآخر من الغرفة.

4. 

   البس نظارة شمسية. وفقًا لبعض الدراسات ، يؤدي التعرض المفرط للرياح والأشعة فوق البنفسجية (الموجودة في ضوء الشمس) إلى احمرار العين. مع زوج من النظارات الشمسية ، من الممكن حماية نفسك من هذه العوامل. اختر النظارات ذات العدسات الكبيرة التي تحجب عمليا 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
   • ارتداء النظارات الشمسية أمر ضروري للحفاظ على صحة العين طوال الحياة. في غضون بضع سنوات ، يمكن أن يتسبب التعرض المستمر للشمس في العديد من المشكلات ، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

5. 

   التقليل من استخدام العدسات اللاصقة والعناية بها بشكل صحيح. قد تكون العيون حمراء بسبب مشاكل أخرى تسببها العدسات اللاصقة ، مثل الالتهابات ونقص الأكسجين والحساسية اللاصقة.
   • قبل وضع العدسات ، ضع بضع قطرات من الدموع الاصطناعية أو مرطب للعين في عينيك وارمش عدة مرات. سيؤدي ذلك إلى تنظيف سطح العينين ومنع الجزيئات المزعجة من الالتصاق بها تحت العدسة.
   • تتسبب العدسات المتسخة أو المشوهة أو المكسورة في تهيج العين وتسهيل الالتهابات. اتبع تعليمات طبيب العيون للحفاظ على نظافتها. إذا كنت تستخدم عدسات يمكن التخلص منها ، فلا تستخدمها أكثر من مرة.
   • لا تنم باستخدام العدسات اللاصقة.
   • تجنب ارتداء العدسات عند السباحة والاستحمام.

6. 

   توقف عن التدخين وتجنب البيئات المدخنة. الدخان هو أحد أكثر أسباب احمرار العين شيوعًا. تجنب التواجد حول أشخاص يدخنون ، وإذا كنت مدخنًا ، فحاول التوقف عن التدخين. بالإضافة إلى تحسين احمرار العين ، فإن التخلص من هذه العادة يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية.

7. 

   لا تستخدم قطرات التبييض المفرط. على الرغم من أن قطرات العين الشائعة فعالة في مكافحة الاحمرار ، إلا أن التبييض يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا. بمرور الوقت ، تصبح العين محصنة ضد تأثير مضيق الأوعية - الذي يقلص الأوعية الدموية على سطح مقلة العين - مما يجعلها أكثر احمرارًا. Visodin و Visine هي بعض قطرات العين التي لها مضيق للأوعية. من بين المكونات التي يجب تجنبها:
   • هيدروكلوريد الايفيدرين
   • نافازولين هيدروكلوريد
   • هيدروكلوريد فينيليفرين
   • تتراهيدروزولين هيدروكلوريد.

طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية

1. 

   استشر الطبيب على الفور إذا كانت هناك أعراض خطيرة. احمرار العينين ، عندما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى ، يمكن أن يعني مشاكل خطيرة: السكتة الدماغية ، الاضطرابات العصبية ، إلخ. اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا:
   • احمرار العين بسبب الإصابة.
   • لديك صداع وتشوش وتشوش الرؤية.
   • ترى هالات حول مصادر الضوء ؛
   • هناك غثيان أو قيء.

2. 

   اذهب للطبيب إذا استمر الاحمرار لأكثر من يومين. إذا استمر الاحمرار على الرغم من العلاجات المقترحة أعلاه ؛ إذا كنت تستخدم مميعات الدم. أو إذا كان الاحمرار مصحوبًا بألم أو تشوه في الرؤية أو صديد ؛ استشر الطبيب. الأمراض الرئيسية التي يمكن أن تسبب احمرار العين هي:
   • التهاب الملتحمة - عدوى تصيب الغشاء الشفاف الذي يغطي مقل العيون. يتم علاجه بالمضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين.
   • جفاف العين المزمن - يحدث عندما تنتج العين كمية غير كافية من سائل الدموع لتزليقها. يمكن عكس الحالة بواسطة غرسة عند نقطة التمزق (مما يجعل الاتصال بين سطح الجفن والقنوات الدمعية) وتخفيفها عن طريق قطرات العين أو الأدوية الفموية.
   • داء السكري - يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين ، مما يتسبب في احمرارها. يجب أن يخضع مرضى السكري لفحوصات منتظمة للعين. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب مرض السكري فقدان البصر.
   • التهاب الأوعية الدموية - يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الأوعية الدموية. يتم علاج المرض بالستيرويدات والأدوية الأخرى لتقليل الالتهاب.
   • الجلوكوما - زيادة في ضغط العين يمكن أن تؤدي إلى العمى. عادة ما يتم علاجه بقطرات للعين تقلل الضغط.
   • التهاب القرنية - التهاب في القرنية قد يكون بسبب الاستخدام المطول للعدسات اللاصقة أو إصابة صغيرة. قد يتزامن مع عدوى بكتيرية.

3. 

   إذا استمر الاحمرار ، اذهب إلى طبيب العيون. عند عدم الاستجابة لأي علاج ، قد تكون العين الحمراء مرتبطة بمشاكل في النظارات (وصفة طبية غير دقيقة ، والحاجة إلى عدسات ثنائية البؤرة ، وما إلى ذلك).
   • عندما تكون العدسات أقوى من اللازم ، يجب على عضلات العين العمل باستمرار لإبقاء الأشياء في بؤرة التركيز ، مما يسبب التعب والاحمرار. تعتبر النظارات الأقوى من اللازم أكثر ضررًا من النظارات الأضعف.
   • إذا كنت ترتدي نظارة ولكن عليك أن تميل إلى الأمام لقراءة أو رؤية شاشة الكمبيوتر ، فقد تحتاج إلى عدسات متعددة البؤر.