المحتوى

• خطوات
• نصائح

النضج ليس مجرد مسألة عمر. هناك أطفال في السادسة من العمر أكثر نضجًا من كثير من الأطفال في سن الثمانين. النضج هو كيف تتعامل مع الآخرين ونفسك ، كيف تفكر وتتصرف. لذا ، إذا سئمت من المحادثات الطفولية والمعارك من حولك ، أو كنت تريد أن يحظى الناس باحترام أكبر لك ، فجرّب بعض الأساليب أدناه لتتعلم كيف تكون أكثر نضجًا وأن تكون بالغًا في الموقف إلى الأبد.

خطوات

طريقة 1 من 4: تطوير السلوك الناضج

1. 

   استكشف اهتماماتك. قلة الديناميكية أو الهوايات والاهتمامات تجعلك تبدو غير ناضج. وجود شيء تحب القيام به ، وتريد أن تصبح خبيرًا فيه ، يوفر الخبرة والنضج. علاوة على ذلك ، إنه شيء يمكن التحدث عنه مع الآخرين ، حتى لو لم يشاركوا في النشاط المعني.
   • حاول إبقاء هواياتك نشطة ومنتجة. من الرائع حقًا تشغيل سباقات الماراثون من المسلسلات التلفزيونية ، ولكن هذا ليس بالضرورة أفضل طريقة لتمضية الوقت ؛ هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بالأفلام والمسلسلات وألعاب الفيديو ، ولكن يجب أن تفعل أكثر من ذلك.
   • يمكن للهوايات أن تزيد من احترام الذات والإبداع. كما أنها تحفز أجزاء الدماغ التي تسبب مشاعر إيجابية وسعيدة.
   • السماء هي الحدود! يمكنك فعل أي شيء: تعلم التصوير ، واختيار آلة موسيقية ، وتعلم لغة جديدة! Beatbox ، قم بإنشاء مجموعة آر بي جي حية. مهما يكن ، تذكر أن تستمتع به ، وإلا فإنه يصبح التزامًا.

2. 

   
   
   حدد الأهداف وقهرهم. جزء من كونك ناضجًا هو القدرة على تقييم صفاتك الخاصة ، وتحديد ما يحتاج إلى تحسين وإنشاء أهداف لذلك - ضع المستقبل في اعتبارك واتخذ خيارات لتحسين حياتك. بمجرد تحديد أهدافك والاستعداد لها ، ابدأ العمل!
   • يبدو تحديد الأهداف معقدًا للغاية ، لكن لا تقلق. يستغرق الأمر حقًا بعض الوقت والتخطيط - ابدأ باكتشاف ما تريد تحسينه. على سبيل المثال ، قد ترغب في إكمال دراستك. هذا هو أساس أهدافك.
   • أولاً ، عليك التفكير في بعض الأسئلة: من وماذا ومتى وكيف ولماذا.
   • من: من سيشارك في تحقيق أهدافك. من الواضح أنك الشخص الرئيسي ، ولكن قد تشمل هذه المشكلة مدرسًا خاصًا أو مدربًا للحياة أو مستشارًا أو متطوعًا ، إلخ.
   • ماذا: ماذا تريد أن تحقق؟ من المهم أن تكون محددًا جدًا في هذه الخطوة. "الالتحاق بالجامعة" غامض جدًا ولن تبدأ أبدًا بهدف كهذا. بدلاً من ذلك ، فكر في أشياء أصغر وأكثر تحديدًا من شأنها أن تؤدي إلى الهدف النهائي ، مثل "التسجيل في ENEM" و "دراسة الاختبارات السابقة".
   • متى: سيساعدك هذا في معرفة متى يجب تنفيذ الأجزاء الأصغر من الخطة. على سبيل المثال ، هناك موعد نهائي للتسجيل في ENEM ، وإذا فاتتك ، فسيكون باقي تخطيطك عديم الفائدة.
   • المكان: من المفيد أن تعرف أين ستعمل لتحقيق الهدف. في مثال ENEM ، أين ستدرس؟ هل ستبقى بعد المدرسة؟ ذاهب الى المكتبة؟ هل ستدرس في منزلك أم في منزل صديق؟ بالإضافة إلى ذلك ، أين يجب أن يتم التسجيل وأين سيكون الاختبار؟
   • كيف: في هذه الخطوة يجب أن تعرف كيف ستحقق كل هدف. على سبيل المثال ، كيف سيبدو الجدول الزمني للدراسة؟ ما هي المواد التي ستحتاجها لمزيد من الدراسة للامتحان؟ هل ستكون قادرًا على التوفيق بين مهامك الأخرى مع هذه المهمة؟ كم تكلفة التسجيل؟
   • السبب: ربما يكون هذا هو السؤال الرئيسي ، صدق أو لا تصدق. من المرجح أن تحقق هدفًا إذا كان مهمًا وإذا كنت تعرف دوره في حياتك ككل. اكتشف سبب أهمية هدفك. على سبيل المثال ، "أريد اجتياز ENEM لأنه سيساعدني في الالتحاق بالجامعة وبدء مسيرتي المهنية".

3. 

   
   
   اعرف متى تكون سخيفا. لكي تكون ناضجًا ، لا يجب أن تكون جادًا طوال الوقت. النضج الحقيقي يتكون من التعرف على نوع الأشخاص المحيطين ومعرفة متى يكون من المناسب أن تكون مرحًا أو جادًا. من الجيد أن يكون لديك مستويات مختلفة من الهراء لتطوير التفاعلات بشكل صحيح.
   • حاول تخصيص جزء من اليوم لهذا الغرض فقط. يستغرق وقتا للاسترخاء والمتعة. افعل هذا يوميًا (بعد المدرسة ، على سبيل المثال) للسماح بالتصرفات الغريبة والارتباك.
   • بالطبع ، أن تكون مضحكا في المواقف الرسمية مثل الكنيسة والعمل والمدرسة ، وخاصة الجنازات ، ليس مناسبا ، فمن المتوقع منك أن تنتبه ولا تعبث مع الآخرين. أن تكون مضحكًا في هذه المواقف غير ناضج للغاية.
   • ومع ذلك ، فإن المواقف غير الرسمية مثل التسكع مع الفصل أو قضاء الوقت مع العائلة مثالية للضحك. هذا يساعد على تكوين روابط!
   • لديك معايير عندما يكون من القانوني أن تسخر وعندما لا تكون كذلك. لا تكن روح الخنزير ولا تطلق نكاتًا مسيئة.

4. 

   
   
   احترم الاخرين. علينا جميعًا أن نعيش معًا في نفس العالم. إن القيام بأشياء لإثارة غضب الآخرين عن قصد ، أو مجرد فعل ما تريد دون التفكير في مشاعر الناس يظهر أنك أحمق غير حساس ، أي غير ناضج. حاول أن تتذكر احتياجات ورغبات الآخرين ، فهذا سيساعدك على اكتساب سمعة الاحترام وسيراك الناس كشخص ناضج.
   • كونك محترمًا لا يعني أن تكون ممسحة الأرجل ، ولكن يجب أن تستمع إلى ما يقولونه وتعامل الناس كما تحب أن تُعامل ؛ إذا كان شخص ما وقحًا أو وقحًا معك ، فلا ترد بحقد ، وأظهر أنك أفضل من ذلك وابتعد.

5. 

   لديك أصدقاء ناضجون. يؤثر أصدقاؤك على سلوكك. انضم إلى الأشخاص الذين سيجعلونك أفضل وليس الذين يحبطونك

طريقة 2 من 4: تنمية النضج العاطفي

1. 

   لا تكن مثيري الشغب. عادة ما يكون هذا النوع من السلوك نتيجة لانعدام الأمن وتدني احترام الذات ، ومحاولة لممارسة السلطة على الآخرين. إثارة المشاكل أمر سيئ لجميع المعنيين ، تحدث إلى صديق تثق به أو والديك أو معالجك النفسي حول كيفية التوقف إذا أدركت أنك تنمر.
   • هناك ثلاثة أنواع من التنمر: اللفظي والاجتماعي والجسدي.
   • يتكون التنمر اللفظي من استدعاء الأسماء أو التهديد أو التخويف أو التعليقات غير اللائقة ؛ بالرغم من أن الكلمات لا تسبب أذى جسديًا ، إلا أنها قد تؤدي إلى مشاكل عاطفية خطيرة. انتبه لما تقوله ولا تقل شيئًا لا ترغب في سماعه. تذكر: "من يتكلم بما يريد يستمع لما لا يريد".
   • يتضمن التنمر الاجتماعي الإضرار بالصورة الاجتماعية لشخص ما وعلاقاته. الإذلال ونشر الشائعات والقيل والقال هي تنمر اجتماعي.
   • التنمر الجسدي يتكون من الاعتداء الجسدي على شخص ما ، أو تحطيم أشياء شخص ما. يعتبر أي نوع من العنف الجسدي ، أو محاولة تدمير أشياء الآخرين أو القيام بإيماءات وقحة وتهديدية ، من أشكال التنمر الجسدي.
   • لا تتواطأ مع التنمر إذا حدث بالقرب منك. ليس من الضروري الانخراط جسديًا مع مثيري الشغب - في الواقع ، يمكن أن يكون ذلك خطيرًا - ولكن هناك طرقًا أخرى للمساعدة في خلق بيئة لا تنمر. محاولة:
     • كن قدوة حسنة من خلال عدم مضايقة أي شخص.
     • أخبر المتنمرين أن سلوكهم خاطئ.
     • كن لطيفًا مع ضحايا التنمر.
     • أبلغ الكبار بما يحدث.
   • إذا كنت تعتقد أنك تتصرف بهذه الطريقة ، فمن الجيد التحدث إلى معالج. ربما لديك مشاكل أكثر خطورة تجعلك تعتقد أنك بحاجة إلى التخلص منها مع الآخرين. يمكن للمحترف أن يشير إلى طرق لتطوير علاقات صحية.

2. 

   تجنب النميمة ونشر الشائعات والتحدث عن الآخرين خلف ظهرك. يمكن أن يضر القذف بقدر لكمة في الوجه ، وربما أكثر من ذلك. حتى لو كانت مجرد "ثرثرة بلا حقد" فقد ينتهي بها الأمر بإيذاء شخص ما. يهتم الأشخاص الناضجون باحتياجات ومشاعر الآخرين ويبذلون قصارى جهدهم لعدم إيذاء أي شخص.
   • بالإضافة إلى ذلك ، لن تجعلك النميمة أكثر شهرة أو روعة. وفقًا للدراسات ، فإن النميمة قانونية في السنة الخامسة ، ولكن في السنة التاسعة (عندما يُتوقع المزيد من النضج) غالبًا ما تكون القيل والقال أقل شعبية وأقل شعبية.
   • لا تشجع النميمة. عندما يبدأ شخص ما في الحديث عن حياة الآخرين أمامك ، تحدث ؛ تظهر الأبحاث أنه إذا قال شخص واحد فقط "لا أحب التحدث عن حياة الآخرين" ، فسيحدث ذلك فرقًا كبيرًا ويؤثر على الحاضرين.
   • أحيانًا نقول أشياء لطيفة عن الآخرين والناس يحرفون كلماتنا ، ويخلقون ثرثرة تمامًا. على سبيل المثال ، قد تقول لصديق "أحب الخروج مع فلان ، إنها مضحكة جدًا!" ويقولها لصديق آخر يخبر صديقًا آخر أنك قلته بخلاف ذلك. لا يمكنك التحكم في كيفية تفسير الناس لما يقال أو رد فعلهم عليه ، يمكنك فقط التحكم في ما يقال. هذا الخاص بك الكلمات دائما جيدة.
   • طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كان هناك شيء ما هو نميمة أو إشاعة هو أن تسأل نفسك: هل أود أن يعرفني الآخرون أو يسمعون عني؟ إذا كانت الإجابة لا ، فلا تنشرها.

3. 

   كن متفوقًا إذا كان شخص ما وقحًا معك. إذا أمكن ، لا ترد ؛ صمتك سيظهر أن ما قاله الشخص غير قانوني. لكن إذا كنت لا تستطيع تجاهل ذلك ، فقل إن ما قالته كان وقحًا ، وإذا اعتذرت ، فتقبله - لكن إذا لم تعتذر ، فابتعد.

4. 

   حافظ على ذهن منفتح. الناضجين لديهم عقل متفتح. فقط لأنك لم تسمع أو تجرب شيئًا ما ، فهذا لا يعني أنك يجب أن تنغلق على نفسك وتستبعد الاحتمال ؛ حاول أن ترى هذا كفرصة للتعرف على شيء جديد ومختلف (أو شخص ما).
   • إذا كان لدى شخص ما معتقد آخر غير عقيدتك ، فلا تحكم عليه على الفور. اطرح أسئلة مثل "هل يمكنك التحدث أكثر عن ذلك؟" أو "لماذا تفعل ذلك؟"
   • حاول أن تستمع أكثر مما تتحدث ، على الأقل في البداية. لا تقاطع الناس أو تقول "لكنني أعتقد ___". دعهم يتكلمون. قد تتفاجأ مما تسمعه.
   • اسال للتوضيح. عندما يفعل شخص ما أو يقول شيئًا لا يبدو صحيحًا ، اطلب تفسيرات قبل إصدار حكم متهور. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد أهان معتقداتك ، خذ نفسًا عميقًا وقل شيئًا مثل "أفهمها _____. هل هذا ما تعنيه؟" إذا قال الشخص لا ، اقبل.
   • لا تتوقع الأسوأ من الناس. واجه جميع المواقف كما لو كان المشاركون مثلك: بشر. ربما لن يتعمد أحد لئيمًا أو قاسيًا ، لكن يمكن للجميع ارتكاب الأخطاء. سيساعدك تعلم قبول فكرة فشل الناس وحالهم على أن تكون أكثر نضجًا.
   • ستكون هناك أوقات تختلف فيها مع الشخص. حسنًا ، يمكنك الموافقة على عدم الموافقة. هذا جزء من أن تكون ناضجًا.

5. 

   ثق بنفسك. لا تعتذر عن خصوصياتك حتى لو لم يوافق عليها الآخرون. طالما أن سلوكك ليس معاديًا للمجتمع ولا يؤذي الآخرين ، فلا تتردد في التعبير عن شخصيتك. الأشخاص الناضجون لا يشكون في أنفسهم ولا يحاولون أن يكونوا على طبيعتهم.
   • تطوير الهوايات والمهارات أمر رائع لتحسين الثقة بالنفس. سوف تتعلم أنه يمكنك تحقيق أي شيء تتصوره وستكون لديك مجموعة رائعة من المواهب لمشاركتها مع الآخرين.
   • احترس من الناقد الداخلي. عندما تظهر فكرة سلبية عن نفسك ، فكر فيما إذا كنت ستقول هذا لصديق ؛ إذا لم أفعل ، فلماذا أقول لك ذلك؟ حاول إعادة صياغة هذه الأفكار بشكل إيجابي.
   • على سبيل المثال ، قد تفكر في "كم أنا غبي! أنا حقًا لا أمارس الرياضيات" ، لكن هذا الفكر لا يساعد وهو بالتأكيد ليس شيئًا قد تقوله لصديق.
   • أعد صياغة هذا التفكير فيما يتعلق بما يمكن فعله حيال ذلك: "أنا لست جيدًا في الرياضيات ، لكن يمكنني الدراسة لأتعلم. حتى لو لم أسجل عشرة ، يمكنني أن أبذل قصارى جهدي ".

6. 

   كن صادق. الصدق مع نفسك هو السمة الحقيقية للنضج. يمكنك التمتع بالثقة بالنفس دون أن تكون متعجرفًا أو متباهيًا. لا يحتاج الشخص الناضج إلى الانتقاص من الآخرين ، أو أن يكون أي شيء آخر غير نفسه.
   • تحدث عن الأشياء التي تهمك أكثر. يمكنك معرفة متى يكون هناك شيء مهم بالنسبة لك.
   • عندما تظهر الأفكار السلبية ، من السهل الدخول في حالة الإنكار. على سبيل المثال ، إذا ظهرت فكرة "أنا قلق حقًا بشأن امتحان الأسبوع المقبل" ، فقد يكون رد فعلك الأول هو التظاهر بعدم القيام بذلك ، فلا شيء يخيفك. هذا ليس صحيحا مع نفسك. من الأكثر نضجًا الاعتراف بأنك غير آمن أو ضعيف. يمر الجميع بمواقف لا يشعرون فيها بالثقة ، وهذا أمر طبيعي.
   • عبر عن مشاعرك بوضوح. العبث أو العدوانية السلبية ليست طرق حقيقية وناضجة للتعامل معها. كن مهذبًا ومحترمًا ، لكن لا تخف من قول ما تشعر به.
   • افعل ما تعتقد أنه صحيح. ستكون هناك أوقات ستتعرض فيها للنقد والسخرية بسبب ذلك. ومع ذلك ، إذا كانت لديك مبادئ ، فستعرف أنك صادق مع نفسك ؛ إذا كان الناس لا يحترمون ذلك ، حسنًا ... أنت لا تريد رأيهم حتى.

7. 

   تقبل مسؤولياتك. ربما يكون أهم جزء في أن تصبح أكثر نضجًا هو تحمل مسؤولية أقوالك وأفعالك. تذكر أن الأشياء لا تحدث دونما سابق إنذار، على حين غرة، فجأة لك حياتك وانت وكيلها. كلماتك ومواقفك لها عواقب عليك وعلى الآخرين. خذها عندما ترتكب خطأ وأدرك أنه لا يمكنك التحكم فيما يفعله الآخرون ، فقط ما تفعله بنفسك.
   • تقبل المسؤولية عندما تسوء الأمور. على سبيل المثال ، إذا كان أداؤك سيئًا في العمل المدرسي ، فلا تلوم المعلم. فكر في كل ما قمت به لتحقيق هذه النتيجة. ما الذي يمكن تحسينه في الفرصة التالية؟
   • فكر أقل في عدالة الأشياء. لا يوجد شيء عادل في الحياة تقريبًا - في بعض الأحيان سوف تستحق شيئًا لن تحصل عليه. أن تكون ناضجًا لا تجعل الظلم عقبات على طريق النجاح.
   • تحكم في ما تستطيع. في بعض الأحيان ، قد يبدو أنه ليس لديك سيطرة على حياتك وجزء منها صحيح. لا يمكن التدخل إذا كان صاحب المطعم سيعطي الوظيفة أم لا ، أو إذا كان الشخص الذي تريد الخروج معك ، ولكن هناك أشياء يمكن التحكم فيها. فمثلا:
     • في حالة العمل: يمكنك مراجعة سيرتك الذاتية وتحسينها قبل إرسالها ، ويمكنك الاستعداد بشكل أفضل للمقابلة ، وارتداء ملابس احترافية في يوم المقابلة ، والحضور في الموعد ، وما إلى ذلك. قد لا تتمكن من الحصول على الوظيفة بعد ، لكنه فعل كل ما في وسعه.
     • في حالة العلاقة: يمكنك أن تكون محترمًا ومضحكًا ولطيفًا ويمكنك أيضًا أن تكون على طبيعتك ؛ يمكنك أن تكون عرضة للخطر وتطلب المواعدة. يمكنك التحكم في هذه الأشياء ، وحتى إذا لم تحدث كما تريد ، فأنت تعلم أنك بذلت قصارى جهدك.
   • لا تقبل الهزيمة. في معظم الأحيان ، يستسلم الناس لأنه أسهل من المحاولة مرة أخرى. من الأسهل بكثير أن نقول "أنا خاسر" من "لم ينجح الأمر بهذه الطريقة ، فلنرى كيف ستسير الأمور". تحمل المسؤولية عن اختياراتك وتفضل الاستمرار في المحاولة مهما كان الأمر.

طريقة 3 من 4: التحدث مثل الكبار

1. 

   تحكم في مزاجك. الغضب عاطفة قوية ، لكن يمكن التغلب عليها. لا تقم بالدراما لأشياء ليست بهذه الأهمية. عندما تجد نفسك منزعجًا ، توقف وعد حتى 10 لتفكر في إجابتك قبل قول أي شيء. بهذا سوف تتجنب الندم المحتمل وتتواصل بمزيد من النضج.
   • بعد التوقف ، اسأل نفسك ما الذي يحدث بالفعل. ما المشكلة؟ لماذا أنت مستاء؟ قد تجد أنك غاضب من شيء حدث قبل يومين ولا علاقة له بالموقف الآن.
   • فكر في الحلول الممكنة للمشكلة. فكر قبل أن تتصرف. ما الذي يحل المشكلة؟
   • فكر في العواقب. هذا هو المكان الذي يتعثر فيه الكثير من الناس ؛ إن القيام بما ينفع هو أمر مغري للغاية ، لكن هل يحل المشكلة؟ أم أنها ستجعل الوضع أسوأ؟ فكر في النتيجة المحتملة لكل إجراء.
   • اختر حلاً. بعد التفكير في عواقب كل خيار ، اختر الخيار الأفضل لك. لاحظ أن هذا ليس عادة أكثر متعة أو أسهل ، لكن هذا جزء من النضج.
   • استخدم صوتًا هادئًا وحججًا منطقية لتبرير ما تشعر به إذا كنت حقًا بحاجة إلى قول شيء ما ؛ أدر ظهرك وغادر إذا كان الشخص يريد فقط المجادلة ورفض الاستماع - فهذا لا يستحق ذلك.
   • عندما تكون غاضبًا وعلى وشك الانفجار ، خذ نفسًا عميقًا وعد إلى عشرة. حافظ على ضبط النفس ولا تدع الكراهية تسيطر.
   • ربما يحب الناس مضايقتك إذا كان فتيلك قصيرًا جدًا. عندما تكون قادرًا على التحكم في نفسك ، سيفقدون الاهتمام بإزعاجك ويتركونك بمفردك.

2. 

   تعلم تقنيات الاتصال الحازم. عندما يرغب البالغون في التواصل مع النضج ، فإنهم يستخدمون أساليب وسلوكيات حازمة. الحزم ليس الغطرسة أو العدوان ، ولكن القدرة على التعبير عن المشاعر والاحتياجات بوضوح والاستماع إلى الآخرين يفعلون الشيء نفسه. الأشخاص المتمركزون حول الذات لا يهتمون باحتياجات الآخرين ويفكرون فقط في الحصول على ما يريدون ، عندما يريدون ، فإنه يؤذي كل من يؤلم. تعلم كيف تدافع عن نفسك دون أن تكون عدوانيًا أو متعجرفًا وستشعر بالتأكيد بمزيد من النضج. فيما يلي بعض الطرق للتواصل بحزم:
   • استخدم جمل "أنا". التأكيدات التي تبدأ بـ "أنت" تجعل الناس يشعرون بأنهم متهمون وينتهي بهم الأمر إلى إغلاق أي محادثة. التركيز على مشاعرك وتجاربك يفتح الطريق للتواصل المثمر والناضج.
     • على سبيل المثال ، بدلاً من إخبار والديك "أنت لا تستمع إليّ أبدًا!" ، حاول استخدام عبارة مع "أنا": "أشعر أن وجهة نظري يتم تجاهلها". عندما تقول أنك "تشعر" بطريقة معينة ، فمن الأسهل على الشخص أن يهتم بدوافعك.
   • تعرف على احتياجات الآخرين أيضًا. الحياة ليست انت فقط من الرائع أن تكون قادرًا على إيصال مشاعرك واحتياجاتك بوضوح ، ولكن تذكر أن تسأل عن رغبات الناس. القدرة على وضع الناس أمامنا هي علامة عظيمة على النضج.
   • لا تقفز إلى الاستنتاجات. إذا كنت لا تعرف ما حدث لشخص معين ، اسأل! لا تحكم مسبقًا - تذكر أنك لا تعرف كل شيء.
     • على سبيل المثال ، إذا نسيت صديقتك أنك كنت تتسوق ، فلا تعتقد أن السبب هو أنها لا تهتم بك أو لأنها شخص فظيع.
     • بدلاً من ذلك ، استخدم عبارة "أنا" واطلب منها أن تشرح بعد ذلك: "شعرت بخيبة أمل عندما لم تحضر. ماذا حدث؟"
   • اعرض المساعدة للآخرين. بدلًا من قول "أريد التزحلق" اسأل عن رأي المجموعة: "ماذا تريد أن تفعل؟"

3. 

   تجنب الألفاظ النابية. يعتبر الكثير من الناس والثقافات أن أداء اليمين وسيلة غير ناضجة للتواصل. إن استخدام الكلمات السيئة يمكن أن يصدم الناس بل ويجعلهم يشعرون بعدم الاحترام ؛ قد ينتهي الأمر بالناس أيضًا إلى التفكير في أنك لا تعرف أو لا تستطيع التحدث بشكل صحيح. بدلًا من استخدام الكلمات البذيئة ، حاول توسيع مفرداتك. عندما تتعلم كلمات جديدة ، استخدمها للتعبير عن نفسك.
   • حاول ابتكار لعبة لإنشاء مداخلات إبداعية عندما ترفع إصبعك الصغير. من الممتع (والأكثر إثارة للإعجاب!) أن تقول شيئًا إبداعيًا مثل "المناديل!".

4. 

   تحدث بأدب وتجنب رفع صوتك. يشعر الناس بعدم الارتياح عندما يتحدث شخص ما بصوت عالٍ جدًا ، خاصةً إذا كان هناك غضب - يمكنهم حتى ترك الشخص يتحدث إلى نفسه. الصراخ شيء صغير ، وليس شيئًا بالغًا.
   • استخدم نبرة صوت هادئة ومتساوية ، حتى لو كنت تشعر بالملل.

5. 

   انتبه للغة جسدك. يمكن لجسدك أن يقول بقدر ما تقوله كلماتك. على سبيل المثال ، يُظهر عقد ذراعيك أنك غير مهتم بما يُقال ؛ اتخاذ موقف فضفاض يظهر أنك لا تهتم ، أو أنك ترغب في أن تكون في مكان آخر. تعرف على ما يريد جسدك قوله وأرسل الرسالة الصحيحة.
   • اترك ذراعيك مسترخيتين على جانبيك بدلاً من عقدهما.
   • قف منتصبًا مع رفع صدرك ورأسك لأعلى.
   • تذكر أن وجهك يتواصل أيضًا. لا تلف عينيك أو تنظر إلى الأرض.

6. 

   تحدث عن مواضيع الكبار. ومن الأمثلة على الموضوعات الأكثر جدية المدرسة والأخبار والتجارب والدروس المستفادة طوال الحياة ؛ بالطبع ، يجب أن يكون هناك وقت للاسترخاء أيضًا - إنها مسألة تقييم للجمهور. أنت لا تتحدث عن نفس الأشياء مع أفضل صديق لك ومعلم الرياضيات.
   • ضع اسئلة. وعلامة النضج الفضول الفكري؛ مجرد القدرة على التحدث إلى شخص ما ليس ناضجًا جدًا. اسأل عن الرأي ، واسأل عن رأيك. عندما يقول شخص ما شيئًا مثيرًا للاهتمام ، قل "ماذا تقصد؟ تحدث أكثر عنه!"
   • لا تتظاهر بأنك تعرف شيئًا لا تعرفه. قد يكون من الصعب الاعتراف بأنك لا تعرف شيئًا عن شيء ما ، ففي النهاية تحاول إظهار أنك ناضج ومستنير. ولكن إذا قلت أنك تعرف وأظهرت أنه ليس لديك فكرة حقًا ، فسوف تخدع نفسك. من الأفضل بكثير أن تقول شيئًا مثل "لا أعرف شيئًا عن هذا ، لكن أخبرني عنه!"

7. 

   قل شيئا حسنا. لا تتحدث إذا لم يكن لديك ما تقوله جيدًا. الأشخاص غير الناضجين ينتقدون الأشياء دائمًا ، ويشيرون إلى عيوب في الآخرين ولا يترددون في الإساءة ؛ أحيانًا يبررون القسوة بعبارة "أنا فقط أكون صادقًا" ؛ الناس الناضجين يفكرون قبل وقت طويل من الكلام ولا تؤذي أحدا في هذا "البحث عن الإخلاص". انتبه لما تقوله ، لا تؤذي الناس - عامل الجميع بالطريقة التي تريد أن يعاملوك بها.

8. 

   تعلم أن تعتذر عن أخطائك. بغض النظر عن مدى تجنبه ، فإنه سيؤذي شخصًا في النهاية عن غير قصد. كلنا نفعل أشياء غبية بين الحين والآخر ، لأنه لا يوجد أحد مثالي. تعلم أن تبتلع كبريائك وتقول "أنا آسف". اعتذار حقيقي وصادق عن خطأ ارتكب يظهر الكثير من النضج.

9. 

   قل الحقيقة بلطف. من الصعب إتقان هذه المهارة ، لكن التفكير فيما إذا كنا نرغب في أن يخبرنا أحدهم بهذا الأمر يمكن أن يساعد. هناك قول بوذي يقول "إذا كنت ستقول شيئًا ما ، فاسأل نفسك دائمًا: هل هذا صحيح ، هل هو ضروري ، هل هو لطيف؟ فكر في الأمر قبل التحدث. كل من يشارك في المحادثة سيقدر صدقك وستظهر الحساسية أنك مهتم به حقًا الاخرون.
   • على سبيل المثال ، إذا سألك أحد الأصدقاء ما إذا كان الفستان يجعلك سمينًا ، ففكر فيما سيكون أكثر فائدة. الجمال أمر شخصي ، وتقديم رأي يعتمد فقط على الصورة لا يساعد كثيرًا ، ومع ذلك ، فإن القول بأنك تحبها وأنها هي الطريقة التي ينبغي أن تكون عليها يمكن أن يزيد من ثقتها بنفسها في ذلك الوقت.
   • إذا كنت لا تعتقد حقًا أن ملابسها جميلة ، فهناك طرق دقيقة للقول ، إذا تعتقد أنه سيساعد بطريقة ما: "أنا أفضل الفستان الأحمر" ولا تذكر جسد صديقتها - لا أحد يحتاجه - لكنها ردت بالفعل بأن هذا ليس الخيار الأفضل للجميع.
   • يدعي الباحثون السلوكيون أن بعض أنواع الكذب هي "لصالح" الناس ، وهذه الأكاذيب الصغيرة نقولها لمساعدة الآخرين على تجنب المواقف المحرجة أو لمنعهم من التعرض للأذى. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد القيام بذلك ، ولكن مهما كان اختيارك ، افعل ذلك بلطف.

طريقة 4 من 4: كن مهذبًا

1. 

   تحلى بالأخلاق الحميدة عند التعامل مع الناس. اضغط على يدك بقوة وانظر في عينيك عند التحية ؛ إذا كانت ثقافتك لديها عادة مختلفة لتحية الناس ، فاستخدمها بشكل مناسب وأدب. عندما تقابل شخصًا جديدًا ، ابذل جهدًا لتذكر اسم الشخص من خلال تكراره: "تشرفت بمقابلتك يا رودريغو". تظهر الأخلاق الاحترام ، شيء من الناس الناضجين.
   • خلال أي محادثة ، استمع جيدًا واتصل بالعين. لا تحدق ، استخدم قاعدة 50/70: تواصل بالعين بنسبة 50٪ من الوقت أثناء التحدث و 70٪ من الوقت الذي يتحدث فيه الشخص.
   • لا تستمر في لف يديك أو التحرك بلا حسيب ولا رقيب. هذه علامة على عدم الثقة بالنفس. ابق يديك مفتوحتين ومرتاحتين.
   • لا تتساءل أين تفضل أن تكون. يكتشف معظم الناس الملل لأميال ويلاحظون عدم وجود اهتمام بالمحادثة ، مما قد يؤذي.
   • لا تتحدث على هاتفك الخلوي أو تستمر في كتابة الرسائل عندما يجب أن تنتبه إلى الشخص الذي يتحدث إليك. هذا هو عدم الاحترام.
   • عند الدخول في موقف أو مجتمع جديد ، كن هادئًا لفترة من الوقت ولاحظ كيف يتصرف الناس. ليس من وظيفتك أن تخبر الناس بما يجب عليهم فعله أو عدم فعله. راقب واحترم.

2. 

   احصل على التعليم على الإنترنت. يُظهر استخدام آداب الإنترنت أنك تحترم أصدقائك وعائلتك والأشخاص الآخرين الذين يشكلون جزءًا من حياتك على الإنترنت. هذه علامة على النضج. ضع في اعتبارك أن كل ما تكتبه عبر الإنترنت يكون مرئيًا للأشخاص المهمين مثل أصحاب العمل المحتملين ، والرؤساء ، والمدرسين ، وما إلى ذلك ، لذلك لا تقل أشياء قد تندم عليها لاحقًا.
   • تجنب اللغة الفظة أو العدوانية. لا تستخدم أكثر من علامة تعجب أو علامة استفهام. تذكر أنك لست موجودًا للإجابة على الأسئلة ، لذلك لا تفرط في تحميل جمهورك.
   • استخدم المفتاح تحول. استخدم الأحرف الكبيرة في الأسماء الصحيحة وفي بداية الجمل بدلاً من كتابة كل شيء بالأحرف الصغيرة. لا تكتب الأحرف الكبيرة والصغيرة (يصعب قراءتها).
   • لا تستخدم أحرف عالية في كل النص. على الإنترنت هذا يعادل الصراخ. لا بأس أن تكتب هكذا على Twitter عندما يفوز فريق كرة القدم الخاص بك بالبطولة ، ولكن على وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني ، من الأفضل تجنب ذلك.
   • عند إرسال بريد إلكتروني ، استخدم تحية (مثل "باهظة الثمن" أو "عزيزي") ؛ بدء رسالة بدونها أمر غير مهذب ، خاصة إذا كان المستلم شخصًا لا تعرفه جيدًا ، أو شخصًا مثل المعلم. لا تنس أن تنتهي بشيء مثل "شكرًا" أو "مع خالص التقدير".
   • قم بالمراجعة قبل إرسال بريد إلكتروني أو النشر على وسائل التواصل الاجتماعي لاستبعاد أي أخطاء. استخدم جمل كاملة وسجل بشكل صحيح.
   • تعامل بسهولة مع الرموز التعبيرية والاختصارات والعامية. لا بأس من استخدامها في محادثات غير رسمية مع الأصدقاء ، لكن لا تستخدمها في رسائل البريد الإلكتروني إلى المعلم أو المواقف الأخرى التي يجب أن تتصرف فيها بنضج.
   • تذكر القاعدة الذهبية للإنترنت ، مثل القاعدة الذهبية للحياة الواقعية: عامل الآخرين بالطريقة التي تريدها أن يعاملوك؛ إذا كنت تريد أن يكون شخص ما لطيفًا معك ، فكن لطيفًا أيضًا. عندما لا يكون لديك شيء جيد لتقوله ، لا تقل أي شيء.

3. 

   كن متعاونا. امسك الأبواب ، وساعد في تحميل الأشياء ، وقدم نفسك للمحتاجين. كن مفيدًا في مجتمعك ، وقدم دروسًا خصوصية للأطفال المحتاجين ، أي التطوع في منظمة أو مؤسسة ما. عندما نقوم بعمل جيد للآخرين ، نشعر بالسعادة. إن خدمة الآخرين وليس نفسك فقط هو موقف ناضج جدًا.
   • المواقف المفيدة تزيد أيضًا من احترام الذات. أظهرت الدراسات أنه في مساعدة الآخرين ، لدينا شعور بالإنجاز والفخر بما قمنا به.
   • أن تكون مفيدًا ليس طريقًا ذا اتجاهين. في بعض الأحيان ، ستساعد شخصًا ما لن تشكره حتى ، والذي سيقول لك تقديم المساعدة في المقابل. تذكر أن تكون مفيدًا لنفسك ، ولا تفوز بأي شيء.

4. 

   تجنب أن تكون مركز الاهتمام. السيطرة المستمرة على المحادثة والتحدث عن نفسك دون إعطاء مساحة للآخرين هو نقص في النضج والاحترام. يظهر الاهتمام الحقيقي بالناس أنك لست أنانيًا وناضجًا ؛ يمكنك حتى أن تتعلم شيئًا جديدًا أو ينتهي بك الأمر إلى الإعجاب بالشخص ، اعتمادًا على ما يقوله.

5. 

   تقبل الثناء والنقد بنضج. قل "شكراً" وفقط عندما يمتدحك شخص ما ؛ كن مهذبًا وقل شيئًا مثل "حسنًا ، سأفكر في الأمر" إذا انتقدك أحدهم. قد لا يكون النقد صحيحًا ، لكن معرفة كيفية التعامل معه بأناقة يظهر مدى نضجك في هذا النوع من المناسبات.
   • حاول ألا تأخذ النقد على محمل شخصي. أحيانًا يحاول الشخص المساعدة ، لكنه لا يفهم الرسالة بالشكل الصحيح. في هذه الحالة ، اطلب توضيحًا: "لقد فهمت أنك قلت إنك لم تعجبك كتابتي ، ولكن ما هو بالضبط؟ هل يمكنك أن تخبرني بما يجب أن أتحسن به في المرة القادمة؟
   • غالبًا ما يفضح النقد الشخص الذي جعله أكثر من الشخص المنتقد ، حتى إذا كان غير عادل أو عدواني ؛ تذكر أن هذا الشخص قد يحاول إحباطك ليشعر بتحسن. لا تتأثر.
   • قبول النقد بلطف لا يعني عدم الدفاع عن نفسك. إذا جرحك أحدهم ، قل بهدوء وأدب ، "أنا متأكد من أنها لم تكن نيتك ، لكن عندما قلت ذلك عن ملابسي ، تأذيت. في المرة القادمة ، ألا يمكنك التعليق على مظهري؟"

نصائح

• كن لطيفًا ومتفهمًا وودودًا مع الجميع. لا تفعل هذا ليوم واحد فقط ، افعله دائمًا.
• النضج صعب التحقيق. ومع ذلك ، لا تغير من أنت لتصبح أكثر نضجًا. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون أفضل نسخة لديك. لم يعد الأمر يتعلق بمن هو أكبر سنًا ، إذا كنت تريد أن يأخذك الناس على محمل الجد ، فكر وتصرف مثل واحد. كن حازمًا وتحمل اختياراتك ، إذا حدث خطأ ما ، ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا والتفكير في الخطوة التالية ؛ لا تلوم الآخرين ، أنت ناضج ، كن مسؤولاً.
• عندما تكون في صراع مع أطراف ثالثة ، تجنب الجدال ، وحاول حلها بطريقة هادئة وعقلانية ؛ إذا ساءت الأمور ، قم بإنهاء القتال في أقرب وقت ممكن.
• عامل الآخرين بالطريقة التي تريدها أن يعاملوك. هذا هو في الأساس تعريف النضج.
• اكتب أهدافك لتصبح أكثر نضجًا وخطط لكيفية القيام بذلك. على سبيل المثال ، قد تقرر أن تبدأ بالهدوء بدلًا من التحدث طوال الوقت. تدرب على هذا طوال الأسبوع وشاهد النتيجة في النهاية. حتى لو لم تكن مثالية في البداية ، استمر في المحاولة.
• تمتع بالأناقة. حتى لو كان شخص ما لا يستحق فرصة ثانية ، فامنحه. سيجعلك هذا أيضًا شخصًا أفضل وأكثر نضجًا.
• اكتشف كيف يجب أن تنظر في كل موقف. يُظهر الموهوك البرتقالي شخصيتك ، ولكن في مناسبة رسمية ، قد يعتقد الناس أنك تحاول الظهور ، حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا.
• حاول الانتباه لمشاكل الآخرين أيضًا. سيجعلك هذا تبدو أكثر نضجًا.
• أن تكون دقيقًا هو فضيلة.