المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

عندما تكون مراهقًا ، لا توجد طريقة لتكون طبيعيًا. هذا يعتمد على اهتماماتك ، ما تحب وما تكره. يمر جميع المراهقين بمجموعة من المشاعر والتجارب المختلفة ، بما في ذلك المشاركة وتجنب المجموعات ، والشعور بالغربة - أو حتى الملل ، والاستمتاع والتغييرات الجسدية. قد تشعر برغبة شديدة في الاندماج في مجموعة ، وأن يتم قبولك من قبل أصدقائك ، وعمرك ، ومستواك ، والاهتمامات المماثلة. حتى الغرباء المعلنون عن أنفسهم والذين يحتفلون بشخصيتهم الفردية لديهم أصدقاء متشابهون في التفكير. من الطبيعي أن تشعر أنك لست طبيعيًا. نحن جميعًا نرغب في الاندماج في مكان ما ، ولا يعني الملاءمة أن لديك رغبة مستمرة في التوافق. اقبل غرابتك الداخلية وكن أصدق نسخة من نفسك. هذا امر طبيعي. انظر الخطوة 1 لمزيد من المعلومات.

خطوات

طريقة 1 من 3: التصرف بشكل طبيعي

1. 

   
   
   اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يقومون "بأنشطة إيجابية" تريد القيام بها. لقد أصبح من الأسهل والأسهل قضاء الكثير من الوقت بمفردك. حتى لو كان القليل من العزلة أمرًا جيدًا ، فحتى الأشخاص المنعزلين يحتاجون إلى الخروج للعمل أو اللعب أو تناول الطعام أحيانًا. لكي تتصرف بشكل طبيعي وتتصرف بطريقة مضبوطة جيدًا (لا تختلف كثيرًا) ، من المهم قضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين ، والتواصل الاجتماعي والتعلم منهم ، حتى تتمكن من التفاعل بشكل أكثر مباشرة والمشاركة بسهولة. مجرد التواجد حول مجموعة متنوعة من الأشخاص في المقهى أو في مطعم أو في السينما يمكن أن يساعدك في التعرف على الآخرين والشعور بالعزلة. سيجعلك هذا أكثر راحة في بشرتك ، وكلما كنت أكثر خبرة في الانفتاح والتفاعل.
   • ابحث عن الأماكن واذهب إلى حيث من المرجح أن تقابل أشخاصًا متشابهين في التفكير. هل تحب الكوميديا؟ توقف عن شرائها عبر الإنترنت واذهب إلى المتجر. أحب صنع الفن؟ اذهب إلى فصل الفنون أو متجر الحرف أو المتحف. خذ فصلًا دراسيًا حول أحد اهتماماتك وتحدث إلى الآخرين الذين يتعلمون نفس الموضوع أو المهارة. انضم إلى الجوقة أو خذ بعض دروس الموسيقى. يوجد في بعض الكنائس مدرسة موسيقى وأنشطة رياضية.
   • يتواجد الأصدقاء عبر الإنترنت في منطقة رمادية. إنهم "حقيقيون" مرات عديدة ، لكن تفاعلاتهم عبر الإنترنت مختلفة تمامًا عن تفاعلاتهم الشخصية القريبة. حاول الموازنة بين وقتك في التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت والتفاعلات وجهًا لوجه.

2. 

   
   
   كن أكثر سعادة من خلال عدم الخروج مع الأشخاص الذين يتصرفون بطريقة سلبية أو مجنونة للغاية. يمكن أن ينتهي بهم الأمر بالتورط وإشراكك في صعوبات غير مرغوب فيها. تجنب الاقتراب والتعامل مع الأشخاص البغيضين أو الصعبين أو المدمرين أو العدوانيين جدًا.
   • يمكنك مساعدة الآخرين على القيام (أو إصلاح) شيء يحبون القيام به ، إذا كانوا يريدون رأيك أو مساعدتك.
   • لا تبحث عن المشاكل ، دعهم يأتون إليك (وحاول الابتعاد عنها).

3. 

   
   
   انتبه للغة جسد الآخرين. عندما تكون بالقرب من الناس ، انتبه إلى النصائح التي يقدمونها لك حول كيفية التصرف ، للحصول على تلميحات عما يعنيه أن تكون "طبيعيًا" في هذا الموقف.
   • اعكس سلوك الآخرين ، إذا كان هذا يجعلك مرتاحًا. عندما تكون في المكتبة ويبدو الجميع مجتهدًا وهادئًا ومنغمسًا في عملهم ، فربما لا يكون هذا هو الوقت الأفضل لبدء سرد النكات. إذا كان الجميع يرقصون في حفلة المدرسة ، فقد يكون من الطبيعي أن يرقصوا ، لكن ليس عليك ذلك. من الطبيعي أن تشعر بطريقتين.
   • إذا استمر جارك على طاولة الغداء في محاولة الاتصال بالعين والابتسام لك ، فمن المحتمل أن يكون هذا هو الوقت المناسب للمحادثة ، إذا كنت تشعر بالانفتاح. حاول أن تكون ودودًا. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يمكن الوصول إليهم للتواصل وضعية مفتوحة - الكتفين إلى الوراء ، والرأس ، وعدم الاسترخاء كثيرًا. يمكن أن يكون الاسترخاء ، مع عدم التصرف بصراحة ، علامة على التعب أو النعاس أو الغضب أو الخجل أو الانفعال. يمكن أن يكون عقد الذراعين والساقين علامة على سعادتهم لوحدهم ، دون الرغبة في أن يكونوا ودودين للغاية. تعلم أن تتعرف ولا تتصرف بهذه الطريقة في تعاملاتك الخاصة.
   • إذا كان الناس غير متصلين أو منغلقين جدًا - رأساً على عقب ، أذرع متقاطعة - فربما لا يريدون التحدث. إذا ضغطت ، فقد تشعر بعدم الارتياح. تعلم كيفية التعرف على هذا ولا تبدأ محادثة أو تفاعل. إفساح المجال لهم.

4. 

   كن مستمعًا جيدًا وانتظر دورك في الكلام. عندما تتحدث إلى شخص ما ، أو مجموعة من الأشخاص ، حاول أن توازن بين استماعك وتحدثك على قدم المساواة. ليس عليك أن تكون الشخص الذي يساهم أكثر من غيرك إذا أردت أن تحظى بالاهتمام - لا يقل أهمية عن ذلك أن تكون مستمعًا نشطًا. انظر إلى الشخص الذي يتحدث ، وهز رأسك لتظهر أنك تستمع ، واستمع "حقًا" إلى ما يقال.
   • احتفظ بالموضوع. إذا كان كل فرد في المجموعة يروي قصصًا عن عطلة نهاية الأسبوع ، فاحكي قصة عن عطلة نهاية الأسبوع ، إذا كان لديك أي قصة. سيكون من الغريب بعض الشيء كسر روح اللحظة: "كان علي أن أشاهد والدي يأكل الرنجة المخللات. إنه يأكل أشياء غريبة طوال الوقت." هذا ليس عن عطلة نهاية الأسبوع. متوقع. لا تغير موضوع المحادثة ؛ أو توقع شكاوى واحتجاجات حول حس الفكاهة لديك من خلال كسر قطار الفكر - إلا إذا حان الوقت لتغيير الموضوع!
   • الاستماع لا يعني: النظر عبر الغرفة أو التفكير فيما ستقوله حتى تظهر لحظة صمت في محادثة لتكملها. لكن الاستماع يعني تلقي ما يقوله الآخرون والاستجابة له بشكل فعال ، وليس مجرد محاولة التفكير فيما ستقوله بعد ذلك. تقبل وجهة نظر الآخرين كميزة - حتى لو سمعت بالفعل. ثم ، دون التثاؤب أو قطع الشخص ، قل "نعم ، هذا صحيح / تعليق جيد - وقد رأيت / فعلت ..."

5. 

   ضع حدودك الشخصية. المراهق هو فرد يريد أن يُنظر إليه على أنه ناضج وأكثر خبرة من الأصدقاء. لهذا السبب (في حين أنه يصبح أفضل إصدار لديك) ، قد يكون من المغري جدًا الاستسلام لأشياء قد لا تكون مستعدًا للقيام بها أو حتى مهتم بها. التدخين ، والشرب ، وتجربة مغامرات مطالبة الفتيات بالخروج ، والخروج مع الفتيات (عندما يسمح الوالدان بذلك) ، والإمساك باليد ، والعناق ، والتقبيل ، وتحديد نهجك في الحب ، والتعبير عن حالتك الجديدة كمراهقة: موازنة كل هذه الأشياء الأشياء التي يواجهها جميع المراهقين العاديين ، وحتى إذا لم تكن هناك طريقة "ثابتة" للتعامل مع كل منهم ، فتقبل أنه قرارك - الدفاع عن قيمك ومعتقداتك وتقبل مسؤوليتك لفهم عواقب السلوك والسلوك في العلاقات الحميمة. إنها حياتك. حدد اختياراتك ، التي تناسبك ، لترسي أفضل الحدود لـ "قلبك".
   • كلما وضعت حدودك اليومية على الحياة بشكل أفضل ، من أجل معاييرك الحالية ، "الحقائق" المقبولة (من أين أتيت) - كلما أسرعت في تعديل طريقك ، وتجنب الأشياء الغريبة والمملة مقابل توسيع حدودك وتوسيعها. "إبقاء الأشياء صحيحة وبسيطة" أسهل من الابتعاد عن الطريق إلى المجهول.
   • إن الرغبة في التوافق أمر طبيعي ، وصحيح أن الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر يبدو وكأنه طريقة لتلائم الناس وتجعلهم "يحترمونك" ، لكنك تعرض شخصيتك ومعتقداتك للخطر. إذا لم تكن على طبيعتك ، فأنت لست من يحترمك أو حتى يلاحظه.
   • حافظ على الأمور طبيعية: هناك حد آخر جيد يجب مراعاته وهو السر. لا بأس في الاحتفاظ ببعض الأشياء لنفسك. من السهل جدًا وضع كل حدث ونجاح وفشل وكل إحباط وغضب وفرح على Facebook كتحديث للحالة. هل يجب حقًا أن يكون هناك حتى يراك الجميع ولا يحترمك؟

6. 

   اجعل غرفتك ملاذًا. ربما لا يوجد شيء أكثر أهمية بالنسبة لك كمراهق من: مساحتك الخاصة. اجعلها فريدة مثلك ، مليئة بالملصقات أو الشموع والسجلات والرسومات. املأها بنفسك. قم بطلاء اللون الذي تريده واملأه بالأشياء التي تحب النظر إليها. اقض بعض الوقت في التفكير في الشكل الذي ستبدو عليه الغرفة المثالية واطلب الإذن للقيام بذلك بالطريقة التي تريدها.
   • إذا لم يكن لديك غرفتك الخاصة ، فابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة في قضاء الوقت. تنزه في الحديقة ، في الغابة ؛ ابحث عن مكان جميل للجلوس في الحديقة ، أو ابحث عن طاولة بالقرب من النافذة التي تحبها في المكتبة ، أو اقضِ بعض الوقت في علية صديقك. حاول أن تجد مكانًا هادئًا ومتاحًا لك حيث يمكنك أن تجد السلام.

طريقة 2 من 3: خلع الملابس بشكل طبيعي

1. 

   ارتدِ ملابس نظيفة تناسبك بشكل صحيح. لا يوجد نوع عادي من الملابس يمكن ارتداؤها. تتغير الأنماط طوال الوقت وقد يكون من الصعب جدًا مواكبة ذلك. ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو أن ملابسك ملابس تناسبك جيدًا. ارتدي كل ما هو مريح وبأسعار معقولة بالنسبة لك ، ولكن تأكد من أنك تبدو جيدًا.
   • يمكن ارتداء الجينز الضيق والقمصان بدون أكمام ، ولكن لمجرد أنها شائعة أو "عادية" لا يعني أنها مناسبة بالضرورة لنوع جسمك. ارتدِ الملابس التي تبدو جيدة عليك وتشعر بالراحة ، وليست شيئًا يجعلك تشعر بالضيق أو عدم الثقة.
   • لا تخف من أن تكون أسلوبك الخاص. إذا كنت تعتقد أن قميص كرة السلة والشورت الرياضي رائع ، فأنت في صحبة جيدة. إذا كنت تعتقد أن قمصان الرجبي والسراويل الكاكي رائعة ، فأنت بأمان. طالما أن الأشياء التي تستخدمها نظيفة ومناسبة جيدًا ، ستكون بخير.

2. 

   تعلم قليلا عن الموضة المعاصرة. من الجيد الانتباه إلى ما يرتديه الآخرون ، ليس لأنه يجب عليك الالتزام وارتداء نفس الشيء ، ولكن حتى يكون لديك على الأقل مفهوم أزياء عادي. لذا ، إذا اخترت الذهاب في الاتجاه الآخر ، فأنت على الأقل على دراية بما تفعله ، ولا ترتدي سراويل الجدة وأحذية الجولف إلى المدرسة لأنك تعتقد أنه أمر طبيعي.
   • ليس عليك الذهاب إلى المتاجر باهظة الثمن لارتداء الملابس بشكل طبيعي. غالبًا ما تحتوي المتاجر الكبرى على سلع مخفضة التكلفة وحديثة. في متاجر السلع المستعملة ، حاول العثور على أحدث وأنظف ملابس متوفرة بمقاسك.
   • في المدرسة الابتدائية بشكل أساسي ، قد يبدو أن الجميع يهتم "بأزياء اللحظة" التالية ، والتي هي في الواقع باهظة الثمن وسيتم نسيانها في الأشهر الستة المقبلة.

3. 

   كن نظيفا. إذا كنت تريد أن تبدو طبيعيًا ، فأنت بحاجة إلى المحاولة. حافظ على نظافتك وصيانتك جيدًا ، وستكون ثقتك بنفسك أعلى عندما تبدو في أفضل حالاتك.
   • اغسل أسنانك وخيط تنظيف الأسنان. ستكون ابتسامتك ودودة وجاهزة لالتقاط صورة مع رعاية الأسنان المناسبة. يمكن أن يؤدي وجود أسنان صحية إلى زيادة ثقتك بشكل كبير.
   • استحم كل يومين على الأقل ، وكل يوم تمارس الرياضة. اغسل شعرك بالشامبو ونظف جسمك بالصابون.
   • حافظ على أظافرك مقطوعة ونظيفة. يحب الفتيات والفتيان العاديون أيضًا طلاء أظافرهم في بعض الأحيان ، وهو أمر مناسب تمامًا إذا كنت ترغب في ذلك. حاولي الحفاظ على طلاء الأظافر طازجًا وإزالته عندما يبدأ في الزوال.
   • تحدثي مع والديك حول الوقت المناسب لارتداء المكياج ، إذا أردت. استخدمي كمية قليلة من اللون الطبيعي لإبراز جماله إذا اخترت استخدامه.

4. 

   صففي شعرك وحافظي على نظافته. شعرك لا يقل أهمية عن أجزاء الجسم الأخرى: يتطلب الأمر القليل من العمل للحفاظ على صحته ونظافته. يجب غسل شعرك كل 2-3 أيام على الأقل لإبقائه قويًا ولامعًا. يجب على كل من الفتيان والفتيات تمشيط شعرهم بانتظام للحفاظ على صحته وعدم التحكم فيه.
   • إذا كنت تستخدم المنتجات ، فلا تبالغ في ذلك. يمكن أن يكون القليل من الموس أو الجل أو منتج الشعر يستحق ذلك. أنت لا تريد بدة التسعينيات ، استخدم مظهرًا طبيعيًا يبرز شعرك الطبيعي.
   • استخدم قصات شعر جديدة ، أو دعها تنمو مثل الروك. قم بطلائه باللون الأحمر الفاتح ، إذا كان مسموحًا به في المدرسة. أن تكون مراهقًا هو الوقت المناسب لتجربة شخصيتك وهويتك. والشعر ينمو دائما من جديد.

5. 

   اهتم بجسمك. عندما تكون صغيرًا ، يبدو أنك لا تقهر. يمكنك تناول الطعام كأنه ليس هناك غدًا ، والبقاء في الخارج لوقت متأخر وقضاء اليوم مثل أي شيء ، والتعافي من الإصابات بسرعة كبيرة. لسوء الحظ ، لا تدوم إلى الأبد. من المهم خلق عادات جيدة تضمن صحتك خلال سنوات المراهقة.
   • انتبه لما وكم تأكل. يتمتع معظم المراهقين بعمليات أيض سريعة جدًا بسبب طفرات النمو ، مما يعني أنه يمكنك تناول الكثير من الأطعمة عالية السعرات الحرارية دون زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت نشيطًا بدنيًا وتمارس بعض الرياضات. ومع ذلك ، عندما ينتهي التمثيل الغذائي السريع ، أو عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة ، فمن الممكن أن تكتسب فجأة الكثير من الوزن. من المهم أن تطور حب النشاط البدني مبكرًا ، حتى تتمكن من خلق عادات جيدة تحافظ على صحتك على المدى الطويل.
   • ليس عليك أن تكون رياضيًا محترفًا للاستمتاع بالتمارين الرياضية. إذا كنت تحب كرة السلة ، ولكنك لا تريد أن تلعب في فريق ، فانتقل إلى الحديقة وحاول صنع بعض السلال. من يهتم إذا فقدت البعض؟ إذا كنت لا تحب ممارسة الرياضات التنافسية ، فحاول السير في طريق الغابة والتواصل مع الطبيعة ، أو معرفة ما إذا كنت لا تحب التسلق أو الأنشطة الأخرى.

طريقة 3 من 3: الممارسة بشكل طبيعي

1. 

   ابحث عن هوايات تساعدك على الاسترخاء. عندما تكون مراهقًا ، يجب أن تكون لديك هوايات واهتمامات تجعلك مشغولًا ومشاركًا. ربما لن تكون المدرسة كل شيء. حاول أن تجد هوايات غير منهجية تتيح لك إطلاق بعض الطاقة والاستمتاع بها أيضًا. يمكن أن يكون نوع من النشاط اللامنهجي طريقة جيدة لمقابلة أشخاص آخرين في نفس عمرك والتواصل الاجتماعي دون الحاجة إلى مقابلتهم بنفسك.
   • يأخذ العديد من المراهقين الرياضة على محمل الجد. تعرف على الرياضات الجماعية التي يتم تقديمها في مدرستك وفكر في محاولة الانضمام إلى الفريق.إذا كنت لا تحب أيًا من الألعاب الرياضية المعروضة ، فحاول القيام بشيء مثل دروس التنس ودروس الجولف وغيرها من الرياضات الفردية التي قد تكون أكثر ملاءمة لك.
   • تحقق من النوادي المدرسية. الرياضة ليست الطريقة الوحيدة للتواصل الاجتماعي في المدرسة. تتوفر اللغة الأجنبية والشطرنج والفن والبيئة وجميع أنواع نوادي التنظيم للطلاب للتعلم خارج المدرسة والاستمتاع أيضًا. إذا كنت لا تحب أي نادٍ في مدرستك ، فتحقق من برامج ما بعد المدرسة أو مركز المدينة أو مجموعة الشباب في الكنيسة.
   • حاول تشغيل بعض الموسيقى. سواء كنت في فرقة مدرسية أو تنشئ فرقتك الخاصة في المرآب ، يمكن أن تكون الموسيقى وسيلة جيدة للمراهقين. تظهر الدراسات أن المراهقين الذين يدرسون الموسيقى يتعلمون بشكل أكثر فعالية ، ويتمتعون بالكثير من المرح والصداقات.

2. 

   زيادة نظرتك للعالم. مع تقدمك في السن ، من المهم أن تتعلم قدر المستطاع عن الأشخاص الآخرين وأن تتعلم ممارسة مهارات التعاطف. لا يفكر الطفل إلا في نفسه ، والبالغ قادر على التفكير بشكل أقل أنانية ، لكن المراهق في المنتصف. قد يكون من الصعب.
   • يمكن أن تكون الرحلات التبادلية ورحلات البعثات تجارب ممتازة وفعالة للعديد من المراهقين ، إذا توفرت فرصة كهذه. وبالمثل ، فإن الحصول على وظيفة بدوام جزئي يعد خطوة مهمة في نموك.
   • اقرأ بقدر ما تستطيع ، العديد من الأشياء المختلفة بقدر ما تستطيع. سافر وأنت مستريح على كرسي وافحص الروايات وكتالوجات الرحلات والخيال العلمي والخيال أيا كان ما تقرأه. اقرأ الأشياء الصعبة والسهلة. اقرأ طوال الوقت. اقرأ كل شيء.

3. 

   جرب طرقًا مختلفة للتعبير عن نفسك. أن تكون مراهقًا هو وقت تجربة الأشياء وتجربة هويات جديدة حتى تعرف أيها هو الأفضل لك. في غضون عام ، يمكنك التبديل بين التفكير في أنك تريد أن تكون طبيبة وأن تحب منصبك في فريق كرة القدم ، ولا تريد شيئًا أكثر من كتابة القصائد والخروج مع الرسامين ورسم أظافرك باللون الأسود. حسنا! هذا امر طبيعي!
   • تجربة الفنون. خذ بعض دروس الفن وتعلم الأساسيات لمعرفة ما إذا كنت ترغب في قضاء أيامك في الاستوديو ، وإنشاء صور غريبة.
   • جرب عالم القوط المظلم. يجد العديد من المراهقين العزاء في الملابس الداكنة والمشاعر القوطية المخيفة. على الرغم من أنه يبدو "غريبًا" ، إلا أنه طبيعي تمامًا.
   • اقبل الرياضي بداخلك. لا يتعين على الرياضيين المتوسطين أن يكونوا أشرار أفلام المدرسة الدرامية. كن رياضيًا منظمًا جيدًا ويأخذ الرياضة على محمل الجد. افعل "الشيء" الخاص بك.

4. 

   ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير. ابحث عن مجتمع من الأشخاص الذين تهتم بهم والأشخاص الذين يشبهونك تمامًا ، وتعرف عليهم جيدًا. اقضِ وقتًا معهم في المدرسة وخارج المدرسة. دعم بعضنا البعض ورفع بعضنا البعض.
   • أكد على وجود القليل من العلاقات القوية بدلاً من العديد من العلاقات التي لا معنى لها. لا يستحق وجود 800 صديق على Facebook إذا لم تتمكن من الدردشة معهم في الحياة الواقعية.
   • بدلاً من ذلك ، من الجيد أيضًا مقابلة الكثير من الأشخاص الذين لا تشترك معهم في الكثير من الأشياء بالضرورة. إذا كنت رياضيًا ، اقضِ وقتًا مع بعض الأشخاص الذين يحبون الفن من وقت لآخر لترى ما هو مشترك بينكما. حاول تكوين كل أنواع الصداقات.

5. 

   اترك مساحة في حياتك للعمل والمدرسة. المرح أمر مهم ، لكن تحمل المسؤوليات بجدية هو جزء مهم أيضًا من النمو. اقضِ وقتًا كافيًا في جدولك المراهق المزدحم لإكمال الأنشطة المدرسية والسعي لتحقيق أداء جيد. حتى لو لم تكن متأكدًا مما تريد القيام به في الحياة ، وحتى إذا لم تتضمن الخطة الجبر أو حساب المثلثات ، ابذل قصارى جهدك. لن تعرف أبدًا ما إذا كنت ستندم على عدم حضور فصل النجارة أو الخياطة.
   • تأكد من تدوين ملاحظات جيدة. تجبرك الملاحظات على الانتباه ، وتحسن ذاكرتك وتوفر لك دليل دراسة جيد.
   • قم بواجبك كل لا تدعهم يذهبون ، لأنهم صدقوا أو لا تصدقوا ، فهم يساعدونك حقًا على التعلم. انتبه في الفصل واطرح الأسئلة للبقاء مشاركًا. احترم معلميك وحاول تحقيق أقصى استفادة منهم.

6. 

   فكر قليلا في المستقبل. ماذا تريد أن تكون بعد عشر سنوات؟ في العشرين؟ ماذا تريد أن تفعل مع حياتك؟ أسئلة صعبة لأي شخص ، وأسئلة غير مريحة ، خاصة للمراهقين. لكنه شيء يجب عليك التعامل معه. كلما فكرت في الأمر أكثر ، كلما كنت تستعد بشكل أفضل لسنوات المراهقة ، وكلما كنت أكثر طبيعية. إنه شيء يجب على الجميع مواجهته قبل الانتقال إلى مرحلة البلوغ.
   • إذا كنت ترغب في الالتحاق بالجامعة ، فابدأ في البحث عن الكليات الجيدة التي يمكنك القيام بها ، والتي يبدو أن بها الكثير من الأشخاص مثلك ، أو التي تقدم أنواع التخصصات التي ترغب في دراستها. ينجح العديد من المراهقين الذين يجدون صعوبة في تكوين صداقات أو الاندماج في مجموعات أثناء المدرسة الثانوية في الكلية.
   • من الطبيعي أيضًا ألا يكون لديك أي فكرة عما يجب عليك فعله في حياتك. لا تقلق كثيرا. هذا طبيعي تمامًا. عندما يسأل الناس ، أخبرهم أنك تحاول فقط تجاوز سن المراهقة المبكرة.

نصائح

• تعلم متى تتوقف وتقول لا! (على سبيل المثال ، قل "لا" عندما يطلب منك شخص ما أن تشرب أو تجرب سيجارة. فالتدخين "لا" سيجعلك طبيعيًا أو هادئًا ؛ سيجعل الأشخاص الذين لا يدخنون يبتعدون عنك فقط. إذا كنت تحت 18 عامًا ، "غير قانوني" ويمكن أن يسبب السرطان أيضًا). الشرب غير قانوني لمن هم دون سن 18. تعود الماريجوانا كثيرًا إلى الستينيات ، وهي غير قانونية ، لذا لا تستخدمها.
• ابحث عن طرق للاستمتاع مع أصدقائك. بالنسبة لأشخاص مختلفين ، فهذا يعني أشياء مختلفة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون التزلج ، قم ببعض الحيل المجنونة والضحك. ضع في اعتبارك مسابقات الخيل أو الدراجات النارية أو السيارات أو الرماية أو كرات الطلاء. بالنسبة للمجموعات المختلفة ، هناك أشياء مختلفة يجب القيام بها. العب ألعاب الكمبيوتر مثل The Sims ، لكن لا تبالغ في ذلك. شاهد ما تريد واستمع إلى الموسيقى التي تحبها.
• كن فردًا. لديك آرائك الخاصة ، ولكن لا تستبعد الآخرين.
• لا تشعر بالضغط للتوافق مع نمط واحد فقط. استخدم ما تريد ، رغم ضغط الأصدقاء. استمع إلى الموسيقى سواء كنت ترغب في التفكير فيما تنص عليه ثقافتك الفرعية ما يجب أن تسمعه. كن نفسك!

تحذيرات

• لا تفعل أي شيء يجعلك غير مرتاح. إذا وجدت نفسك مضغوطًا لفعل شيء يمنحك شعورًا غريبًا في معدتك ، فاختر الخروج منه. الندم غير قانوني ، حتى بالنسبة للمراهقين.
• لا تقضي وقت فراغك بمفردك في غرفتك على مواقع التواصل الاجتماعي أو ألعاب الفيديو. اذهب إلى الخارج واحصل على بعض الهواء وممارسة الرياضة. سوف تكون سمينا.
• تعريف العادي نسبي. يرجى الانتباه للاختلافات الثقافية.