المحتوى

• خطوات

يمكن أن يكون العلاج بالتنويم المغناطيسي علاجًا آمنًا وممتعًا لمجموعة متنوعة من المشكلات ، من إدمان النيكوتين إلى متلازمة القولون العصبي. على الرغم من أن العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية تُظهر التنويم المغناطيسي على أنه شيء خفي وغامض ، إلا أن العلاج في الواقع هو عملية بسيطة للغاية لتهدئة العقل والتركيز العميق. بمجرد العثور على معالج تنويم مغناطيسي بأوراق اعتماد صالحة تشعر بالراحة معها ، استمتع بفوائد التنويم المغناطيسي من خلال ممارسة التركيز العميق مسبقًا والذهاب إلى جلسات العلاج بأهداف ونوايا واضحة.

خطوات

جزء 1 من 3: إيجاد معالج التنويم المغناطيسي المناسب

1. 

   ابحث عن معالج تنويم مغناطيسي متخصص في العلاج الذي تريده. إذا كنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين ، فقد لا تحصل على أفضل علاج من معالج فقدان الوزن. ابحث عن متخصص ذي خبرة في نوع العلاج الذي تريد تلقيه.

2. 

   
   
   تأكد من أن المعالج مسجل في جمعية مهنية. في بعض الأماكن ، ليس من الضروري دائمًا الحصول على ترخيص لممارسة العلاج بالتنويم الإيحائي ، ولكن يجب أن يكون المعالج على الأقل عضوًا في جمعية مهنية شرعية.
   • معظم الجمعيات المهنية للعلاج بالتنويم المغناطيسي لديها مدونة أخلاقية يجب على الأعضاء التوقيع عليها. يمكنك قراءة الكود على موقع الجمعية.

3. 

   
   
   اختر معالجًا تنويمًا مغناطيسيًا لديه 50 ساعة على الأقل من التدريب وجهًا لوجه. التعليم والتدريب هما الجانبان الرئيسيان لتكوين معالج تنويم مغناطيسي جيد ، والخبرة العملية مهمة للغاية. اسأل أي معالج يبحث عن مقدار وقت التدريب وجهًا لوجه الذي يقوده مدرب.

4. 

   اكتشف ما إذا كان المعالج قد نشر أي كتب أو مقالات. وبالتالي ، ستكون قادرًا على معرفة المزيد عن ممارسة المحترف من خلال قراءة الأعمال المنشورة من قبله ، والتي تُظهر أيضًا مدى التزامه بالعلاج بالتنويم المغناطيسي وثباته في هذا المجال.

5. 

   
   
   اسأل عن خيارات الدفع والإلغاء قبل الالتزام. عند اختيار المعالجين بالتنويم المغناطيسي ، قارن الأسعار وتحقق من رسوم الإلغاء. افهم أن الأرخص لا تعني دائمًا أفضل خدمة - المعالجون الذين يتمتعون بخبرة وتدريب أكبر قد يتقاضون رسومًا أكثر ، لكنهم قد يكونون أكثر قيمة. تحقق مما إذا كان السعر المدفوع منطقيًا مقارنة ببيانات اعتماد المحترف.

6. 

   افهم عدد الجلسات التي ستحتاجها. هذا عامل مهم في تحديد ما هو في متناول اليد أم لا. إذا كان سعر المعالج معقولًا ، لكنه يحتاج إلى ست جلسات لإكمال علاجه ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأكثر فائدة.

7. 

   خذ الوقت الكافي للعثور على معالج تنويم مغناطيسي تشعر بالراحة معه. يعمل التنويم المغناطيسي بشكل أفضل عندما تكون قادرًا على الاسترخاء. لذلك من المهم اختيار معالج تشعر بالراحة معه. قبل تحديد موعد ، تحدث إلى معالج التنويم المغناطيسي عبر الهاتف أو قابله شخصيًا لتحديد ما إذا كنت مرتاحًا معه.

جزء 2 من 3: الاستفادة القصوى من التنويم المغناطيسي

1. 

   حاول تحسين تركيزك قبل التعرض للتنويم المغناطيسي. يعمل التنويم المغناطيسي بشكل أفضل مع الأشخاص الذين يمكنهم التركيز جيدًا والانغماس في فكرة أو نشاط. من الجيد البدء في ممارسة التأمل أو تمارين التركيز الذهني الأخرى قبل أسابيع قليلة من التنويم المغناطيسي للحصول على أفضل النتائج.
   • هناك طرق عديدة للتأمل ، لكن أفضل طريقة للمبتدئين هي ببساطة أن تأخذ عشر دقائق للاسترخاء والجلوس في مكان مريح وهادئ والتركيز على التنفس أو أحاسيس الجسم. الفكرة هي إيلاء اهتمام ثابت ومركّز لشيء يبعث على الاسترخاء وتقليل الأفكار السلبية.

2. 

   اكتب نواياك قبل الجلسة. إن وجود فكرة واضحة عما تأمل في الحصول عليه من التنويم المغناطيسي سيساعدك على التركيز والوصول إلى هدفك. المعالج بالتنويم المغناطيسي هنا لإرشادك ، ولكن في النهاية ، عقلك هو الذي يعمل. ستلاحظ حدوث المزيد من التغييرات إذا كان لديك أهداف واضحة ومحددة.

3. 

   احجز جلستك في وقت لن تكون فيه مشغولاً أو في عجلة من أمرك. إذا كنت في منتصف الامتحانات النهائية أو لديك مشروع كبير في العمل ، فربما لن تتمكن من الاسترخاء والتركيز جيدًا على الجلسة ، مما سيجعل التنويم المغناطيسي أقل فعالية. حدد موعدًا للجلسة في وقت لن تكون فيه مشغولاً أو متوتراً ، ولا تحدد أي شيء بعد العلاج مباشرة.

4. 

   احضر في الوقت المحدد لتحقيق أقصى استفادة من الجلسة. ستجني أموالك من العناء إذا كنت مع المعالج مقابل كل دقيقة تدفعها. الوصول إلى موقع العلاج في الوقت المحدد أو قبل ذلك بقليل. سيظهر أيضًا أنك عميل جاد ومحترم.

5. 

   ابحث عن قصص ناجحة عن التنويم المغناطيسي للحصول على توقعات إيجابية. سيؤدي الذهاب إلى جلسة بموقف متفائل وعقل متفتح إلى نتائج أفضل. من الطبيعي أن تكون لديك شكوك أو شك إذا لم تكن قد خضعت للعلاج بالتنويم المغناطيسي من قبل ، ولكن ساعد نفسك في الحصول على نظرة إيجابية من خلال التعرف على فوائد التنويم المغناطيسي وقصص النجاح.

6. 

   تواصل بصدق مع معالج التنويم المغناطيسي الخاص بك. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، أو لديك شكوك أو تشعر بأن التنويم المغناطيسي لا يعمل كما ينبغي ، فلا تخف من التحدث إلى معالجك. إذا كان يعرف ما تفكر فيه ، يمكنه تحسين جلستك.

جزء 3 من 3: جعل آثار التنويم المغناطيسي أكثر ديمومة

1. 

   اتبع تعليمات معالج التنويم المغناطيسي بعد الجلسة. يمكن للممارس أن يقضي "واجبًا منزليًا" بعد التنويم المغناطيسي ، والذي قد يتضمن تأملات أو ممارسات التنويم المغناطيسي الذاتي لمساعدتك في الحفاظ على التقدم الذي أحرزته في الجلسة. اتبع التعليمات لتحقيق أقصى استفادة من علاجك.

2. 

   قم بإنشاء يوميات لمراقبة تقدمك. قد يكون من المفيد تدوين أي تغييرات أو تحسينات حدثت بعد جلسة التنويم المغناطيسي. ستساعدك هذه الممارسة على أن تكون أكثر وعيًا بالتغييرات التي تحاول إجراؤها ، وكذلك تحديد ما إذا كان العلاج فعالاً.

3. 

   افهم أن التأثيرات ستكون بطيئة وتدريجية. كما هو الحال مع أي تغيير كبير في الحياة ، لن تكون آثار التنويم المغناطيسي فورية أو دراماتيكية. لا تصاب بخيبة أمل إذا كنت لا ترى تغييرات بين عشية وضحاها ، ولا تتخلى عن أي طريقة أخرى لتحقيق أهدافك على أمل أن التنويم المغناطيسي سيعمل معجزة.

4. 

   قم بتغيير معالج التنويم المغناطيسي إذا لم تكن راضيًا. إذا كنت لا تشعر بأي تحسن مع العلاج بالتنويم المغناطيسي ، فلا حرج في البحث عن معالج مختلف. إذا كان لا يزال لديك المزيد من الجلسات المجدولة مع المحترف الحالي ، فتأكد من أنك لست مضطرًا لدفع رسوم الإلغاء.