المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

الا تشعر بالحب قد يكون شعورًا فارغًا بالوحدة أن تعتقد أنه لا أحد يحبك في الحياة. ومع ذلك ، قد لا تعرف كم أنت محبوب حقًا بسبب نقص التواصل أو بعض سوء الفهم. في معظم الأوقات ، لا نشعر بالحب لأننا نغلق أنفسنا أمام هذه القدرة على الشعور بالحب. يمكنك الانفتاح على تلك المشاعر مرة أخرى وتشجيع الأشخاص الذين تحبهم على فتح قلوبهم ؛ فقط ابدأ بالخطوة 1 أدناه!

خطوات

طريقة 1 من 3: حب نفسك

1. 

   بناء احترامك لذاتك. في لحظات كثيرة ، يمكن للناس أن يحبونا من كل قلوبهم ومع ذلك ما زلنا لا نشعر بالحب. هذا عادة لأننا نجد صعوبة في تصديق أن شخصًا ما يمكن أن يحبنا ، لأننا لا نستطيع أن نحب أنفسنا. إذا كنت لا تشعر بالحب من قبل الآخرين ، فإن أفضل مكان للبدء هو أن تتعلم أن تحب نفسك أولاً. كوِّن رأيك عن نفسك ، واحتفل بجوانبك الإيجابية واحتضن سلبياتك. توقف عن التمسك بمثل الكمال وأدرك أنك مثالي كما أنت.

2. 

   
   
   بناء ثقتك بنفسك. الثقة بالنفس صفة جذابة للغاية في الشخص. عندما يرى الناس أنك تعتقد أنه يمكنك مواجهة العالم وقهر كل ما تريد ، فإنهم يبدأون في تصديقه أيضًا (وهم يحبونه!). قم ببناء ثقتك بنفسك من خلال مواجهة التحديات في حياتك ، وجعل صوتك مسموعًا والقيام بالأشياء التي تجعلك فخوراً بما أنت عليه.

3. 

   
   
   الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. في بعض الأحيان ، تمرض أدمغتنا. إنهم لا يعملون بشكل جيد للغاية ويحتاجون إلى القليل من المساعدة للتحسن. إذا كنت تعتقد أن مشاكلك ربما تكون أكبر من أن تتعامل معها ، فيرجى طلب المساعدة. بنفس الطريقة التي نتناول بها دواء الزكام ، من المهم أن تعتني بجسمك من خلال تلقي المساعدة المهنية من الطبيب. نحن هنا في wikiHow نحبكم جميعًا ونريدكم أن تكونوا سعداء. افعل ما يجب فعله لتحقيق ذلك!

طريقة 2 من 3: تقييم الحب

1. 

   
   
   افهم ما هو الحب. تأكد من أنك تعرف كيف يبدو الحب حقًا. في بعض الأحيان ، يقنعنا بعض الأشخاص الرهيبين حقًا في حياتنا بأن الحب يبدو مختلفًا عما هو عليه بالفعل. لا تدعهم يربكونك: يجب ألا يؤذي الحب أبدًا ، ويجب ألا يبدأ الحب من جانب واحد ، ويجب ألا يبدو الحب مشروطًا.

2. 

   انظر كيف يتصرفون. انظر كيف يتصرف الشخص أو الأشخاص الذين تحبهم. هل يقولون لك أشياء سيئة؟ هل يؤذيك جسديا؟ هل يختفون عندما تحتاجهم حقًا؟ هل يتجاهلونك عندما تخبرهم بما تشعر به؟ هذه علامات سيئة. ومع ذلك ، إذا لم يقولوا ذلك ، لكنهم أظهروا أنهم موجودون من أجلك ، ويحاولون عدم إيذائك وعدم إعطائك سببًا للاعتقاد بأنهم يعتقدون شيئًا سيئًا عنك ، فمن المحتمل أنهم يحبونك ، لكنهم سيئون في إظهار ذلك. هذا.

3. 

   انظر كيف تتصرف. هل تحمل ثقل صداقة أو علاقة؟ هل تفعل من أجلهم أكثر مما يفعلون من أجلك؟ هل تعطي لهم أفضل مشاعرك وجهودك ، ولا تعود إلا بالشكر الفارغ ولا المعاملة بالمثل؟ هذه علامات سيئة. ومع ذلك ، إذا شعرت أنك تتلقى ما تمنحه لنفسك ، فربما تكون الأمور على ما يرام.

4. 

   اترك الأوزان الميتة خلفك. إذا آلمك شخص ما (جسديًا أو عاطفيًا) ، أو حتى إذا كان عملاً أكثر مما يستحق ، فلا تحتفظ به في حياتك. أنت لا تحتاج ذلك. اتركهم وراءك وامضِ قدمًا. ابحث عن الأصدقاء والعلاقات التي تكملك ، لأنك تستحق ذلك!

طريقة 3 من 3: البحث عن الحب

1. 

   كن منفتحًا على مشاعرك. هذا صعب ، لكنه أفضل طريقة للتوقف عن الشعور بأنك لست محبوبًا. أخبر الأشخاص في حياتك أنك تحب الطريقة التي تشعر بها. أخبرهم أنك تواجه مشاكل. وعندما يقولون إنهم يحبونك ، خذ كلمتهم من أجل ذلك. امنحهم الفرصة لإظهار ذلك. توقف عن رفضهم أو التشكيك في مشاعرهم. ربما هم حقا يحبونك

2. 

   الانفتاح على حب جديد. قد لا تشعر بالحب إذا كانت لديك فكرة محددة جدًا عن شكل الحب أو مصدره. ألقِ نظرة على كيفية تعريفك للحب وفكر في إعادة تعريفه ، ربما. الحب لا يجب أن يأتي من علاقة رومانسية ، ولا يجب أن يتضمن هدايا باهظة الثمن ، أو بطاقات أعياد ميلاد ، أو أن يتناسب مع قائمة الصفات المطلوبة.

3. 

   متطوع. من الطرق الرائعة لمساعدة نفسك على الشعور بالحب هي رد الجميل لمجتمعك. التطوع في منطقتك المحلية ، في أي مكان ، من دور الرعاية النفسية إلى المطابخ التي توزع الحساء ، يمكن أن يساعدك ويساعدك مجتمعك كثيرًا. سيقدر الناس كل ما تفعله لمساعدتهم ، وستجد الحب الذي تبحث عنه ، مع إحداث تأثير إيجابي للغاية.

4. 

   تبني حيوان أليف. الكلب أو القطة طريقة رائعة للشعور بالحب. حيواناتنا الأليفة تحبنا وتثق بنا كثيرًا. يمكن أن يكون لديك تأثير رائع على حيوان من خلال التقاطه من مركز إنقاذ الحيوانات أو حتى التطوع في دار رعاية. خاصة إذا كانت المنطقة التي تعيش فيها بها عدد قليل من الملاجئ التي لا تقتل هذه الحيوانات ، فقد يكون هذا أمرًا رائعًا للغاية.

5. 

   ابحث عن أشخاص مثلك. يمكن أن يكون العثور على مجتمع من الأشخاص الذين يشبهونك طريقة رائعة للشعور بالحب. لقد جعل الإنترنت هذه المهمة أسهل بكثير مما كانت عليه من قبل. تعد مجتمعات المعجبين طريقة سهلة لبدء تكوين صداقات عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا تكوين صداقات جديدة في الحياة الواقعية أيضًا. حاول حضور فصل دراسي حول موضوع يثير اهتمامك في مركز المجتمع المحلي.

6. 

   انضم إلى الكنيسة. هناك خيار آخر لمساعدة نفسك على الشعور بالحب وهو المشاركة أو الانخراط بشكل أكبر في كنيسة أو مجموعة دينية محلية أخرى. ابحث عن شخص يشاركك قيمك وابدأ في الحضور بانتظام. يمكنك حتى الانضمام إلى مجموعة دراسة للمساعدة في تطوير علاقات أوثق مع أبناء رعيتك.

7. 

   اخرج مع شخص جديد. إذا كنت تعتقد حقًا أن العلاقة الرومانسية هي الخيار الأفضل لك ، يمكنك محاولة مواعدة شخص جديد إذا كنت تشعر أنك مستعد (عاطفياً) لتكون مع شخص آخر. فقط تذكر: لا يجب عليك أبدًا الدخول في علاقة على أمل أن يتخلص الشخص الآخر من كل مشاكلك ، أو تعتقد أنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا إذا لم تكن في علاقة. هذه ليست أفكار صحية. ومع ذلك ، إذا كنت على استعداد للتعامل مع صعوبات التواجد مع شخص آخر ، يمكنك العثور على صديق أو صديقة.

نصائح

• عبر دائمًا عن الامتنان عندما يفعل شخص ما شيئًا جيدًا لك.
• تذكر أعياد ميلاد جميع الأشخاص الذين تهتم بهم حقًا وأرسل لهم هدية ، أو على الأقل بطاقة افتراضية في أعياد ميلادهم.
• عندما تشتكي من شيء يتعلق بأحد أفراد أسرتك ، تأكد من أن هذا الشخص يعرف أنك لست المسؤول.

تحذيرات

• احصل على المساعدة إذا شعرت بالاكتئاب الشديد.