المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

كلنا نكره تورم واحمرار العيون بعد البكاء. لحسن الحظ ، فإن أفضل طريقة لتهدئتهم هي الاستلقاء لبعض الوقت بضغط بارد. إذا كان التورم أكثر حدة أو أكثر تواترًا ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج تورم العين

1. 

   اغسلي وجهك بالماء البارد. إذا كنت في عجلة من أمرك أو في مكان عام ، اذهب إلى الحمام لغسل سريع. قم بطي قطعة من المناديل الورقية مرتين لجعلها مربعة تمامًا وانقعها في الماء البارد. اضغط برفق على الجفون لمدة خمس عشرة ثانية لكل منهما. ابحثي عن الورقة وضعيها أسفل رموشك السفلية ، واضغطي قليلاً لمدة 15 ثانية أخرى في كل عين. دع الجلد يجف. كرر إذا لزم الأمر.
   • لا تفرك عينيك أو تضع الصابون.
   • يحب بعض الناس خلط ملعقة صغيرة (5 مل) من الملح في كوب (240 مل) من الماء المثلج. لا تفعل هذا إذا أصبحت بشرتك حمراء ومتهيجة بسهولة.

2. 

   
   
   ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على عينيك. بلل قطعة قماش ناعمة ورقيقة بالماء المثلج. يلف ويطوى ويوضع فوق العينين ويترك لمدة عشر دقائق. يضيق الماء البارد الأوعية الدموية المحيطة ويقلل التورم.
   • تحصل على نتائج مماثلة مع كيس ثلج أو علبة بازلاء مجمدة. يمكنك أيضًا عمل كمادة باردة في المنزل ، وملء نصف أرز خام وتركه في الفريزر. لا تستخدم الأطعمة المجمدة في قطع كبيرة لأنها لا تتشكل في عينيك.

3. 

   
   
   غطي عينيك بالملاعق الباردة. خذ ملعقتين معدنيتين تتناسبان جيدًا مع عينيك ، واتركيها في الفريزر لمدة دقيقتين أو في الثلاجة لمدة خمس إلى عشر دقائق ، وضعيها على عينيك بضغط خفيف. اتركيه حتى يسخن.
   • إذا كان لديك الوقت ، استخدم ستة ملاعق. قم بتبديل الأزواج التي تستخدمها بأزواج جديدة عندما تصبح ساخنة. لا تمرر ثلاث مرات على كل جانب لتجنب تلف الجلد من البرد لفترة طويلة.

4. 

   
   
   اضغط حول العينين. استخدم إصبعك الدائري للضغط على المناطق المتورمة حول عينيك. هذا يمكن أن يحفز الدورة الدموية عن طريق تحريك الدم المتراكم.

5. 

   تدليك جسر الأنف. أغلق عينيك وقم بتدليك المنطقة فوق أنفك. ركز على الجلد على الجانبين ، حيث سيكون جسر النظارات. لذلك يمكنك تخفيف الضغط على الجيوب الأنفية التي قد تكون محتقنة بسبب البكاء.

6. 

   استلق مع رفع رأسك. ضع وسادتين أو ثلاث تحت رأسك واجعلها أعلى من باقي جسدك. استلق مع رقبتك مستقيمة وأغمض عينيك واسترخي. حتى الراحة القصيرة يمكن أن تخفض ضغط الدم.

7. 

   ضع مرطب الوجه البارد. اتركي زجاجة من مرطب الوجه في الثلاجة لمدة عشر دقائق وضعيها برفق على البشرة. يعالج البرد التورم ويعطي الكريم النعومة واللمعان لبشرتك.
   • كريمات العين مثيرة للجدل. من غير المعروف ما إذا كانت تعمل بشكل أفضل من مرطبات الوجه العادية.
   • تجنب الكريمات التي تحتوي على روائح أو المنثول. يمكن أن تهيج بشرتك.

طريقة 2 من 3: منع تورم العين

1. 

   احصل على قسط كافي من النوم. على الرغم من تورم عينيك بسبب البكاء ، هناك عوامل أخرى تؤثر على شدته. نامي ثماني ساعات على الأقل كل ليلة لتقليل الانتفاخ والانتفاخ تحت عينيك.
   • قد يحتاج الأطفال والمراهقون والبالغون إلى فترات نوم مختلفة. اسأل طبيبك للحصول على توصية.

2. 

   حافظ على رطوبتك. يتراكم الملح حول العينين ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم احتباس السوائل ، مما يسبب التورم. اشرب الكثير من الماء لتجنب.
   • قلل من تناول الملح والكافيين اللذين يسببان الجفاف.

3. 

   عالج الحساسية. يمكن أن تسبب الحساسية الخفيفة لحبوب اللقاح أو الغبار أو الحيوانات أو الطعام انتفاخًا في العين. تجنب أي طعام يجعلك تشعر بالحكة أو الانتفاخ أو عدم الراحة. خذ الحساسية عندما لا يمكنك تجنب الاتصال. اذهب إلى الطبيب لمزيد من المعلومات.

4. 

   اذهب إلى طبيب العيون. إذا انتفخت عيناك كثيرًا ، فقد يكون هناك سبب خفي. يمكن لطبيب العيون فحص رؤيتك وربما يوصي باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتقليل إجهاد العين. يمكنه أيضًا التحقق مما إذا كانت هناك مشكلة في عينيك.

5. 

   خذ استراحة من الكتب والشاشات. عند النظر إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف خلوي أو كتاب ، خذ فترات راحة كل 20 دقيقة. أثناء فترات الراحة هذه ، انظر إلى شيء ما على الجانب الآخر من الغرفة حيث أنت. ضعف البصر ليس السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ العينين ، ولكن هذا الإجراء مفيد لصحة العين بشكل عام.

طريقة 3 من 3: تقييم الحلول محلية الصنع

1. 

   استخدم قطعة قماش مبللة وليس أكياس الشاي. يضع الكثير من الناس أكياس الشاي المثلج على العيون المتورمة. إنه يعمل فقط بسبب درجة الحرارة المنخفضة. يدعي بعض الناس أن الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الشاي العشبي الآخر يعمل بشكل أفضل. لم يتم دراسة الكثير ، لكن الكافيين - المكون الأكثر احتمالاً للعمل - لا يبدو أنه يعمل. تفعل قطعة القماش المبللة نفس الشيء ، مع تقليل خطر الإصابة بعدوى بكتيرية.

2. 

   ابتعد عن النصائح الغذائية. تعتبر شرائح الخيار من أكثر العلاجات الموصى بها لانتفاخ العين. إنهم يعملون ، ولكن فقط بسبب درجات الحرارة المنخفضة. من الأفضل استخدام قطعة قماش مبللة أو ضغط بارد لتقليل فرص العدوى البكتيرية من الطعام.
   • في حالة استخدام أي طعام ، يعد الخيار المغسول من أكثر الخيارات أمانًا. ابتعد عن البطاطس وبياض البيض والزبادي والأطعمة الحامضة مثل الفراولة أو عصير الليمون.

3. 

   ابعد المنتجات المهيجة عن عينيك. بعض العلاجات المنزلية خطرة بالقرب من العين بسبب خطر التلف والألم الشديد. لا تعالج الانتفاخ في عينيك بمرهم البواسير (Hemovirtus) أو الكريمات الدافئة (مثل Gelol) أو الهيدروكورتيزون.

نصائح

• إذا كان البكاء قد جعل مكياجك باهتًا ، فقم بإزالته بقطعة قطن مغموسة في مزيل الماكياج. يمكنك استخدام الماء والصابون على منشفة ورقية إذا لم يكن لديك مزيل مكياج.
• قلم رصاص أبيض في خط الماء يخفي احمرار العينين.
• غطِّ الانتفاخ في عينيك بكونسيلر مضيء أو مزيج من خافي العيوب السائل وإضاءة سائلة.

تحذيرات

• يمكن أن يؤدي مسح الدموع عن طريق الفرك إلى تفاقم التورم. فقط المس الورقة.