المحتوى

• خطوات
• تحذيرات
• المواد اللازمة

الهيكي هو في الأساس كدمة تظهر بعد امتصاص جلدك أو عضه. هذا بسبب انفجار الأوردة في هذه المنطقة. على الرغم من أن "لدغة الحب" التي يمكن التعرف عليها بشكل كبير ليست مؤلمة ، إلا أنه من المخجل للغاية التباهي بها ومن الصعب إخفاءها. مثل الكدمات الأخرى ، يستغرق الهيكي ما بين أسبوع إلى أسبوعين حتى يختفي. إذا كنت بحاجة إلى التخلص من هيكي بسرعة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها. سيعيد هذا ثقتك بنفسك للخروج في الأماكن العامة وستبدو رائعًا.

خطوات

جزء 1 من 3: علاج الهيكي في أول 48 ساعة

1. 

   اصنع كمادة باردة. يمكنك استخدام كيس ثلج أو حراري. ضع منشفة بين الكمادة وجلدك. يمكنك أيضًا وضع ملعقة معدنية في الفريزر لبضع دقائق وتطبيقها على الجلد مباشرة على الهيكي.

2. 

   
   
   ضع الكمادة الباردة على الهيكي. يساعد على تقليل التورم ويقلل من الدورة الدموية في المنطقة. ضع الكمادة على الجلد لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، عدة مرات في اليوم.
   • للحصول على أفضل النتائج ، قم بذلك خلال الـ 48 ساعة الأولى.
   • بعد وضع الثلج لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، أزل الكمادة واترك جلدك يرتاح لمدة عشر دقائق أخرى قبل القيام بأي شيء.

3. 

   
   
   تجنب الصدمات المستقبلية. يمكن لبعض الأنشطة (مثل الهيكي) أن تجعل الكدمات تنتفخ ، مما يجعل عملية الشفاء أكثر صعوبة. في أول 48 ساعة بعد تلقي الهيكي ، تجنب:
   • الحمامات الساخنة.
   • أحواض المياه الساخنة.
   • كمادات ساخنة.
   • شرب المشروبات الكحولية.

جزء 2 من 3: العناية بالهيكي بعد 48 ساعة

1. 

   
   
   قم بتغيير الكمادة الباردة إلى الكمادات الساخنة. البرودة فعالة فقط في أول 48 ساعة. بعد تجميد الهيكي في اليومين الأولين ، قم بعمل كمادات ساخنة لبقية العلاج.
   • يشفي الجليد الأوردة المكسورة بينما تزيد الحرارة من تدفق الدم في المنطقة. سيحفز هذا الورم الدموي على الشفاء ، مع إعادة امتصاص المزيد من الدم.
   • استخدم كيسًا حراريًا يحتوي على ماء ساخن أو بعض الكمادات المنزلية.
   • لا تستخدم الحرارة لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة. لا تستخدم هذا البديل إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية أو مرض السكري.

2. 

   تدليك منطقة الهيكي. بالإضافة إلى وضع ضمادة ساخنة ، فإن تدليك المنطقة يحفز الدورة الدموية. تشمل طرق التدليك الشائعة فرك يديك أو الضغط باستخدام:
   • فرشاة أسنان صلبة.
   • غطاء قلم
   • أحمر شفاه مغطى.

3. 

   عالج الجلد. سيساعد الثلج والحرارة والتدليك ، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى علاج أعمق للتخلص من الهيكي بسرعة أكبر. لن يؤدي أي علاج للجلد إلى نتائج فورية ، ولكن يمكنه تسريع عملية الشفاء. تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:
   • الصبار.
   • زهرة العطاس.
   • مرهم للبواسير.
   • تناول مكملات الفيتامينات C و E و K.
   • تناول مستخلص العنب من الكومة.
   • خذ البروميلين.

جزء 3 من 3: تغطية الهيكي

1. 

   اتركي شعرك لأسفل. إذا كان شعرك طويلًا ، فاستخدميه بشكل فضفاض لتغطية الهيكي على رقبتك وكتفيك. ومع ذلك ، لا يمتلك كل شخص ما يكفي من الشعر لإخفاء الهيكي. لا تقلق ، هناك خيارات أخرى لك.

2. 

   تطبيق ماكياج. طالما أن الهيكي لا يختفي ، يمكنك تغطيته بالمكياج لجعله أقل وضوحًا.استخدم خافي عيوب لون البشرة ، خافي العيوب البرتقالي (للبقع الأرجوانية) ، خافي العيوب الأخضر (للبقع الحمراء) ، كريم الأساس والبودرة لإخفاء الهيكي.
   • اختاري مكياجك بعناية ليناسب لون بشرتك.
   • يمكنك أيضًا تجربة وضع معجون الأسنان على الهيكي. ومع ذلك ، فإن هذا يعمل فقط على البشرة الفاتحة جدًا وليس بنفس فعالية المكياج.

3. 

   إخفاء الهيكي. اعتمادًا على طريقة لباسك والوقت من العام ، هناك عدة طرق لإخفاء الهيكي بسهولة. السر يكمن في إخفاء الهيكي دون لفت الانتباه إلى المنطقة. يمكنك استخدام:
   • منديل.
   • بلوزة بياقة مدورة.
   • قميص بياقة.
   • وشاح.
   • قمة مقنعين.
   • قلادة كبيرة سميكة.

تحذيرات

• لا تتناول الأسبرين للتخلص من الهيكي. يمكن لهذا الدواء أن ينقص دمك ويجعلك تنزف بشكل أسرع. من الأفضل تناول عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين للألم ، إذا كان لديك.

المواد اللازمة

• جليد
• منشفة ورقية
• إلى الحصاد
• فرشاة الأسنان
• جل زهرة العطاس
• ورق سائل
• الساحره هازل
• وشاح أو وشاح أو أي ملحق آخر