المحتوى

• خطوات

هناك دائمًا تلك الأوقات التي يظهر فيها شخص مزعج! في بعض الأحيان ، لا يوجد خيار سوى التعامل مع الموقف. حتى لو كان بإمكانك التوقف فقط ، فأنت بحاجة إلى التصرف بالطريقة الصحيحة حتى لا تغذي الشخص ليصبح حقيبة سفر أكثر. انتبه لاحتياجاتك واحتياجات الأشخاص من حولك عند التعامل مع شخص لا تحبه.

خطوات

طريقة 1 من 4: الحفاظ على برودة رأسك عندما يمارس شخص ما

1. 

   لا تتفاعل. عادة ، يغضب الناس من أجل إثارة رد فعل. تحكم في الغضب ولا تظهر الملل بالإيماءات. لا تدحرج عينيك ولا تغضب ولا تغمغم في أنفاسك ولا ترمي المزيد من الحطب على النار.
   • الصمت لا يجعلك أضعف.
   • خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تهدأ.
   • انظر إلى الموقف من منظور أوسع. قد يضر القتال بصحتك أو يكلفك وظيفتك أو البقاء في المدرسة. تذكر الأشياء المهمة حقًا واعزل نفسك عن هذه المضايقات البسيطة.

2. 

   
   
   غير الموضوع. عندما تدرك اقتراب حدوث صراع ، قم بإحضار موضوع جديد للمحادثة. بشكل عام ، يحب الأشخاص غير الملائمين التناقض مع الآخرين حتى عندما يكونون مخطئين بشكل واضح لأنهم يرون المناقشات كما لو كانت معركة غرور. من خلال تحييد الموقف ، قد لا يشعرون بالحاجة إلى تأكيد أنفسهم.
   • هل هناك من يغزو خصوصيتك؟ حاول أن تلفت انتباهه إلى شيء آخر مضحك أو ممتع. عندما يبدأ شخص ما في إثارة غضب موضوع شقي ، تحدث عن موضوع تعرف أنه سيثير اهتمامك.

3. 

   
   
   استرح وكن سعيدًا. القدرة على تحمل شخص مزعج تتناسب مع الاستقرار العاطفي والعقلي. استرخ واستمتع. هل كنت غاضبًا من أشخاص آخرين كثيرًا؟ قد تكون قادرًا على تحسين بعض جوانب حياتك وتكوين موقف أكثر إيجابية.

4. 

   
   
   لا تنس أنك قد تكون مملًا في بعض الأحيان. من الصعب التعرف على أخطاء المرء. هل يشتكي أحد من سلوكك ويطلب منك التصرف بشكل مختلف؟ فكر إذا كان الشخص ليس على حق. استمع للأصدقاء والأقارب عندما ينتقدون أفعالك ، حتى تدرك أخطائك.

طريقة 2 من 4: إجبار الشخص على تركه بمفرده

1. 

   لنفترض أنك عابر سبيل. من الأسهل بكثير الخروج من محادثة أوضحتها منذ البداية أنه لا يمكنك البقاء طويلاً. أخبرهم أن لديك موعدًا أو أنك بحاجة إلى إجراء مكالمة. لنفترض أنه ليس لديك أكثر من خمس أو عشر دقائق حتى يفاجأ أي شخص بمغادرتك.

2. 

   قل لي أنك بحاجة للذهاب. يلاحظ معظم الناس أدلة مثل وضع الأشياء بعيدًا والبحث في مكان آخر. استخدم لغة الجسد لإنقاذك من موقف ممل للغاية وإقناع الآخرين أنك بحاجة فعلاً للذهاب.

3. 

   اختلق عذرًا جيدًا. قلت أن لديك وقتًا للمغادرة ، وبدأت في حزم أغراضك ، لكن لم يهتم أحد؟ تحدث مباشرة أنه لم يعد بإمكانك البقاء. كن لطيفًا وتظاهر أنك آسف.

4. 

   اطلب من شخص آخر المساعدة. حدد موعدًا مع صديق لإخباره بموعد إخراجك أو بدء التحدث إلى شخص قريب منك. يجب أن يدرك الشخص الآخر أنه لم يعد جزءًا من المحادثة ويخرج.

5. 

   تصرخ. إذا رفض أحدهم تركك ، اذهب إلى مكان مزدحم وصرخ ، "دعني وشأني!" الخوف من أن يتدخل شخص ما لحمايتك يمكن أن يجعل حتى الشخص الأكثر إصرارًا يستسلم.
   • هذا حل متطرف. ضعها موضع التنفيذ فقط عندما يكون لديك سبب للاعتقاد بأن سلامتك في خطر.

طريقة 3 من 4: تصحيح سلوك الصديق

1. 

   اذكر المواقف التي تزعجك. لا تخف من قول ما تشعر به. يفضل استخدام العبارات بضمير المتكلم واشرح كيف يؤثر السلوك غير المريح عليك بدلاً من توجيه إصبعك. قل ، "أحصل على ______ عندما ______ لأن ______."
   • جمل الشخص الأول لها العديد من المزايا. يستبدلون الاتهام بالتعبير عن المشاعر. أيضًا ، لا تدلي بعبارات مبالغة وغامضة مثل ، "أنت تغضبني دائمًا" ، لكن صِف بالضبط الموقف الذي يزعجك. بهذه الطريقة ، من الأسهل تغيير طريقة تصرفك.

2. 

   اسأله لماذا يتصرف هكذا. قد يتعلق الأمر بمشاكل شخصية ، مثل الاحتياج أو القلق أو الرغبة القوية في الكلام. اسأل إذا كان كل شيء على ما يرام. يمكن أن تساعدك المحادثة في التغلب على الصعوبات. إذا لم يستطع حل المشكلات بمفرده ، اعرض عليه المساعدة.

3. 

   لاحظي ما إذا كان يريد حقًا التغيير. انتظر قليلاً لترى كيف يتفاعل الشخص مع المحادثة حول السلوك غير المريح. لاحظي ما إذا كان يريد تغيير طريقة تصرفه والتوقف عن إثارة الهوس. لا تتحدث عن ذلك طوال الوقت حتى لا تثير الشجار. لقد قلت بالفعل ما هو رأيك ، لذا امنحه وقتًا للمعالجة.
   • الصبر فضيلة مهمة جدا. إذا لم يرد ، فاجعل الرسالة أوضح من خلال إظهار الأوقات التي يزعجك فيها. تحدث بهدوء ، على سبيل المثال: "أليس هذا السؤال شخصيًا إلى حد ما؟"
   • تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين تربطهم علاقة وثيقة بالأصدقاء والأقارب يكونون أكثر سعادة ، لكن هذا ليس بالأمر السهل ويتطلب تضحيات. لا تستسلم قبل أن تمنح الشخص الآخر فرصة للتحسن.

4. 

   أخبرهم أنك بحاجة لأخذ قسط من الراحة. إذا لم يعدل وأدركت أنه ليس لديك الصبر للتعامل مع المشكلة ، فاطلب التحدث والصراحة. أخبرهم أن الصداقة لا تفيدك وأن أفضل طريقة للخروج هي الهروب. قل أن الموقف يجعلك حزينًا أيضًا ، لكنك تفضل قول الحقيقة.
   • بهذه الطريقة ، سيكون لدى الشخص مزيد من الوقت لهضم الشكاوى ومحاولة التغيير. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الانسحاب الظروف من التدهور ، مما يسمح باستئناف الصداقة في المستقبل.
   • تعتقد أنك تقدم له معروفًا. إذا كان كل من يعرف أنك تعتقد أنك كنت حقيبة بدون حمالات ، ألن يكون من الأفضل معرفة الحقيقة ومحاولة التحسين؟
   • كن لطيفًا واستخدم دائمًا العبارات في ضمير المتكلم: "أنا أمر بوقت سيئ. أشعر بالغضب عندما تسأل أسئلة شخصية للغاية لأنني في نهاية المطاف أتذكر ما حدث. هل يمكنك تركني وحدي لبعض الوقت؟"

طريقة 4 من 4: قطع الصداقة

1. 

   اقترح أصدقاء جدد. قد تعرف شخصًا له نفس الاهتمامات أو يكون أكثر صبرًا مع الناس المزعجين. ستحول تركيز الشخص عن طريق تعريفه بزملائه في المدرسة أو العمل. لا تعرفيه على صديق لك ، حيث ستظل مضطراً لقضاء الوقت معه.

2. 

   قطع العلاقات. إذا لم تكن قريبًا من هذا الشخص ، فلا بأس أن تتوقف عن التحدث إليه. كسر الصداقة على وسائل التواصل الاجتماعي وتجاهل أو حظر المكالمات ورسائل البريد الإلكتروني وتجنب الظروف التي تضعهم وجهاً لوجه. في معظم الحالات ، هناك فترة اختبار للصداقة ، حيث يكون من الأسهل الابتعاد إذا حدث خطأ ما.
   • ومع ذلك ، لا تطبق الاستراتيجية على الأصدقاء أو الجيران وزملاء العمل الذين تقابلهم دائمًا منذ فترة طويلة.

3. 

   أخبره أنك لا تريد أن تكون صديقًا له بعد الآن. يجب أن يتم قطع الصداقة العميقة بشكل واضح وشخصي. خفف المحادثة بقول ما تعتقد أنه رائع عنه وعن علاقتهما. تحدث بصدق عن سبب عدم رغبتك في البقاء بالقرب منك ، ولكن استخدم كلمات محايدة ليست مسيئة.
   • لا توجه اتهامات. قل بشكل عام كيف تريد أن يكون أصدقاؤك: "أنا متوتر للغاية ، لذلك أحتاج إلى أشخاص يتمتعون بالهدوء والتفهم."