المحتوى

• خطوات
• نصائح

البروستاتا هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري يمكن أن يزداد مع تقدم العمر ، مما يسبب ضغطًا غير مريح في مجرى البول. يمكن أن يسبب الموقف صعوبات في التبول والتهابات المسالك البولية (UTIs) وحتى حصوات المثانة. من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة واستخدام الأدوية ، يمكن لمعظم الرجال تقليل الصعوبات البولية. ومع ذلك ، قد يحتاج البعض إلى جراحة طفيفة التوغل أو جراحة تقليدية للتحسين.

خطوات

جزء 1 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة

1. 

   قلل من استهلاكك للكافيين والصودا والكحول. قلل كمية القهوة والشاي والصودا والمشروبات الكحولية أسبوعيًا. يمكن أن يؤدي التغويز والكافيين إلى تهيج المثانة ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض البولية.
   • حاول ألا تتناول أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا - الكمية الموجودة في فنجانين من القهوة تقريبًا. هذا هو نصف المبلغ الأقصى للبالغين الأصحاء.
   • لا تشرب أكثر من أربعة مشروبات كحولية في اليوم أو 14 مشروبًا في الأسبوع. الخيار الأفضل دائمًا هو تقليل استهلاك الكحول قدر الإمكان.

2. 

   
   
   اشرب كمية أقل من السوائل قبل النوم بساعتين. تجنب شرب السوائل الزائدة في الليل. النوم مع مثانة فارغة يجنبك الانزعاج البولي ويحث بشكل عاجل على الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل.
   • قم بزيادة كمية السوائل التي تتناولها خلال النهار لضمان الاستهلاك الكافي بشكل عام.
   • يجب أن يحاول الرجال شرب 15 كوبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا.
   • إذا كنت تمارس الرياضة بقوة أو إذا كان الطقس حارًا جدًا ، فقم بزيادة تناولك حسب الحاجة.

3. 

   
   
   تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتشجيع الانتظام. استهلك الفواكه والخضروات والعدس والمكسرات والفاصوليا غير المقشرة لمنع الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض تضخم البروستاتا ويزيد من الضغط على المثانة.
   • تشمل الفواكه والخضروات الغنية بالألياف البروكلي والتفاح والكمثرى والجزر والسلق والتوت والفراولة.
   • يجب أن يستهلك الرجال ما بين 30 و 38 جرامًا من الألياف يوميًا حسب العمر. على الرغم من أن الألياف آمنة ، إلا أنها لا تزال تسبب الإمساك. حاول الحصول على المغذيات من نظامك الغذائي بدلاً من تناول المكملات كلما أمكن ذلك.

4. 

   
   
   جرب أسلوب التبول مرتين لتفريغ المثانة تمامًا. انتظر حوالي 30 ثانية بعد التبول قبل المحاولة مرة أخرى ، لكن تجنب الضغط بشدة. وبالتالي ، قد ينتهي بك الأمر إلى القدرة على إفراغ مثانتك تمامًا وتقليل تواتر عدوى المسالك البولية.

5. 

   استشر طبيبك حول الآثار الجانبية لأدويتك الحالية. حدد موعدًا إذا لاحظت صعوبات في المسالك البولية عند البدء في تناول دواء آخر لحالة مختلفة. يمكن لبعض مضادات الاحتقان ومضادات الاكتئاب أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض البولية أو تسبب تضخم البروستاتا.
   • قد يوصي الطبيب بدواء مختلف للتعامل مع الحالة دون التسبب في مشاكل في البروستاتا.
   • تجنب التوقف عن استخدام أي وصفة طبية دون استشارة أخصائي.

جزء 2 من 3: استخدام الأدوية لتقليل الأعراض

1. 

   تعرف على أعراض تضخم البروستاتا. تحقق من ضعف تدفق البول أو التنقيط بعد التبول أو الحاجة المتزايدة للتبول في الليل. قد تواجه أيضًا صعوبة في البدء في التبول أو الحاجة إلى إجبار المثانة على التفريغ. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فحدد موعدًا مع الطبيب للحصول على تشخيص رسمي.

2. 

   جرب حاصرات ألفا إذا كنت تواجه صعوبة في التبول. تحدث إلى طبيبك عن هذا النوع من الأدوية ، الذي يريح العضلات حول المثانة والبروستاتا. يزيد الدواء من تدفق البول عند استخدام الحمام ويمنع الحاجة إلى التبول بكثرة.
   • الآثار الجانبية الضارة ليست شائعة جدًا ، لكن حاصرات ألفا يمكن أن تسبب القليل من الدوخة. الخبر السار هو أنها تخفف الأعراض في غضون أسابيع قليلة.
   • تناول الدواء ، مثل تامسولوسين ، حسب تعليمات الطبيب.
   • معظم حاصرات ألفا آمنة للاستخدام مع الأدوية الأخرى. استشر الصيدلي الخاص بك للتعرف على التفاعلات الدوائية المحتملة مع المواد التي تستخدمها حاليًا.

3. 

   استكشف مثبطات الإنزيم إذا كانت البروستاتا لديك كبيرة جدًا. اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه الأدوية ، مثل فيناسترايد ودوتاستيريد ، مفيدة لعلاج أعراضك. إنها تقلص أنسجة البروستاتا لتقليل مشاكل المسالك البولية وتكون أكثر فعالية في حالة تضخم البروستاتا بشدة.
   • قد تستغرق هذه المثبطات شهورًا لتحسين الأعراض ، حيث تقل أنسجة البروستاتا تدريجيًا بمرور الوقت.
   • كما هو الحال مع حاصرات ألفا ، فإن الدوخة هي أكثر الآثار الجانبية شيوعًا.
   • تحدث إلى الصيدلي لمعرفة ما إذا كان مثبط الإنزيم الخاص بك لن يتفاعل بشكل سلبي مع الأدوية التي تستخدمها حاليًا.

4. 

   حاول استخدام تادالافيل إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب (ED). تحدث إلى طبيبك عن هذا الدواء ، الذي يُستعمل لعلاج ضعف الانتصاب ، وقد أظهر نتائج فعالة في تخفيف الأعراض البولية لتضخم البروستاتا. على الرغم من أنه ليس من الضروري أن يكون لديك ضعف الانتصاب لاستخدام تالادافيل ، فإن تضخم البروستاتا والضعف الجنسي شائعان جدًا عند الرجال الأكبر سنًا. إذا كان لديك كلتا الحالتين ، فإن الدواء سيحل العديد من الأعراض.
   • لم يتم بعد فهم الطريقة التي يخفف بها تادالافيل الأعراض البولية تمامًا ، لكن الآثار الضارة ليست متكررة جدًا. الأكثر شيوعًا هي آلام الظهر والرأس.
   • يختلف وقت تأثير الأعراض من شخص لآخر. ناقش التوقعات مع الطبيب.
   • لا ينصح باستخدام تادالافيل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك النتروجليسرين. استشر الصيدلي لمعرفة أي تفاعلات دوائية قد تؤثر عليك.

جزء 3 من 3: التفكير في العلاجات الجراحية

1. 

   قم بالعلاج عبر الإحليل بالموجات الدقيقة (TUMT) في حالات التردد والإلحاح. ناقش الإجراء مع طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في إجبار تدفق البول والتبول العاجل والتبول المتقطع. يستخدم العلاج الموجات الدقيقة لتدمير أجزاء معينة من أنسجة البروستاتا التي تسبب انسداد المسالك البولية.
   • لن يصحح علاج الموجات الحرارية عبر الإحليل (TUMT) مشاكل إفراغ المثانة ويوصى به بشكل كبير للكتل الخفيفة إلى المتوسطة في البروستات.
   • يمكن السيطرة على معظم الانزعاج الناتج عن العلاج عن طريق التخدير الموضعي أو مسكنات الآلام الفموية في عيادة الطبيب.

2. 

   ناقش الاستئصال عبر الإحليل باستخدام إبرة التردد اللاسلكي (TUNA) لتحسين تدفق البول. اسأل طبيبك عن استئصال البروستاتا عبر الإحليل (TUNA) ، والذي يدمر الأنسجة المسببة للمشاكل بموجات تردد الراديو. يتضمن الإجراء إدخال إبرة مباشرة في البروستاتا للوصول إلى الأنسجة التي تضغط على الإحليل.
   • عادة ما يتم العلاج في المستشفى ، ولكن لا داعي للبقاء في المستشفى. يستخدم التخدير الموضعي للسيطرة على الألم.
   • قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية بعد العملية ، بما في ذلك التبول المؤلم أو المتكرر لبضعة أسابيع.

3. 

   اسأل عن دعامة البروستاتا إذا لم تكن الجراحة والأدوية مناسبة لك. تحدث إلى الطبيب عن stet ، وهي عملة معدنية صغيرة يتم إدخالها في مجرى البول لإبقائها مفتوحة. لا ينصح معظم الأطباء بهذا الحل ، ولكن إذا كنت تعاني من تضخم حاد في البروستاتا ولا تريد السيطرة على الأعراض باستخدام الأدوية أو الإجراءات الأخرى ، فقد يكون هذا خيارًا قابلاً للتطبيق.
   • يمكن أن تغير الدعامات مواضعها بمرور الوقت ، مما يتسبب في مزيد من الانزعاج والتهابات المسالك البولية. يمكن أيضًا أن يكون من الصعب إزالتها إذا كانت مشكلة.

4. 

   ناقش المزيد من الخيارات الجراحية الغازية ، إذا لزم الأمر. ناقش الخيارات الجراحية مع الطبيب إذا لم يتم حل الأعراض الخاصة بك بالأدوية أو بعد الإجراءات طفيفة التوغل. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن العلاجات عادةً ما تخفف الأعراض تمامًا.
   • يمكن للممارس مناقشة أفضل الخيارات الجراحية مع الأخذ في الاعتبار أعراض المسالك البولية والتاريخ الطبي. اعتمادًا على عمرك واحتياجات الخصوبة بعد الجراحة ، قد يكون لطبيبك خيارات مختلفة لعلاج تضخم البروستاتا.
   • تشمل الخيارات الجراحية الشائعة استئصال البروستاتا أو الجراحة بالليزر أو شق البروستاتا عبر الإحليل أو استئصالها.

نصائح

• كن حذرًا مع العلاجات العشبية. يُعتقد أن بعض الأعشاب ، مثل المنشار بالميتو والبيجيوم ، مفيدة في علاج تضخم البروستاتا. ومع ذلك ، فإن هذه المواد لا تخضع لتنظيم ANVISA وقد لا تكون آمنة للاستهلاك. ناقش أي علاج بديل مع الطبيب.