المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت قد خنت شخصًا تحبه وتريد استئناف العلاقة ، فاعلم مقدمًا أنه سيتعين عليك العمل بجد لاستعادة هذا الشخص وقد لا ينجح ذلك. تحمل الخيانة وزنًا كبيرًا ويمكن أن تقضي على شريكك وثقتها بك - ليس نادرًا ، هذا سبب شائع لإنهاء العلاقات القوية والدائمة. ومع ذلك ، إذا كنت تحبه حقًا ، فأنت تريد أن تظهر أنك تندم عليه وتعود معها ، فاستعد للالتزام باستعادة العلاقة والمضي قدمًا في حبك.

خطوات

طريقة 1 من 3: افتراض أخطائك

1. 

   انفصل عن حبيبك. أول شيء تفعله لاستعادة شريكك هو إنهاء العلاقة وقطع أي نوع من الاتصال مع الآخر. كن واضحًا وحاسمًا ، أظهر أنك لم تعد مهتمًا بالتحدث معها ؛ حذف جهة الاتصال من الهاتف الخلوي ، وحذفها من الشبكات الاجتماعية وأي وسيلة اتصال أخرى.
   • فكر فيما تريد. إذا لم تكن مستعدًا لإخراج هذا الشخص من حياتك ، فأنت أيضًا لست مستعدًا لاستئناف علاقتك - في الواقع ، لن تنجح أي علاقة بينك إذا استمروا في حياتك.

2. 

   
   
   إجراء محادثة صريحة. لقد خنت ثقة شريكك ، ولكي تستعيدها ، عليك أن تعترف بصدق بأخطائك. عندها فقط يمكنك إثبات أنك تريد حقًا أن تكون جديراً بالثقة مرة أخرى. كن صريحًا بشأن كيفية حدوث ذلك ، وامنح شريكك الوقت لمعالجة المعلومات ، وإذا أردت ، اطرح الأسئلة.
   • يمكن أن يختلف هذا الوقت بين الأيام والأشهر لأنه ، كما هو متوقع ، سوف يهتز شريكك من الأخبار.
   • أظهر أنك تريد التحدث بصراحة عن ذلك. قل إنها ستجيب على أي سؤال تطرحه متى شاءت.

3. 

   
   
   اعتذر بصدق. تحمل المسؤولية؛ لا شيء فعله شريكك من قبل يبرر أفعالك ، فهي لا تتحكم فيك. أظهر بصدق أنك تعرف أن أفعالك هي مسؤوليتك بالكامل.
   • قل أنك تعلم أنك آذيتها وأنك ستفعل أي شيء للعودة إلى ما كان لديك من قبل. اعتذر واسألها عما إذا كانت ترغب في مسامحتك وحاول مرة أخرى.
   • لا تكن مزيفا. اعتذر عن الأشياء التي تعتقد أنه يجب عليك عدم اختراعها أو إخفاء أي شيء.

4. 

   
   
   استغفر. شريكك لن يغفر لك بهذه السهولة. إذا إذا حدث ذلك ، فمن المحتمل أن يمر وقت طويل قبل أن تنجح بالفعل. للبقاء معها ، أظهر أنك آسف حقًا ومستعد لفعل أي شيء لتغفر له.
   • أوضح أنك لا تتوقع أن تغفر على الفور وأنك ستسعى لاستعادة ثقتها وحبها.
   • استمع لما تريد أن تقوله. انتبه ودعها تتحدث عن توقعاتها بشأن سلوكك. بدونها ، لن تعرف كيف تفعل ذلك.

5. 

   إفساح المجال. من المحتمل أن يحتاج شريكك إلى الوقت والخصوصية بعد المحادثة. أظهر حبك واحترامك بتركها وشأنها. هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تختفي ، لكن وجودك يمكن أن يؤخر تعافيها العاطفي.
   • إذا كنتما تعيشان معًا ، فابحث عن طريقة واذهب لقضاء بعض الوقت في فندق أو في منزل صديق أو قريب.
   • لا تضغط عليها لاستعادتها. احترمها وامنحها الوقت لاستيعاب ما حدث والتفكير في العلاقة.
   • افهم أن حياتك الجنسية (إذا كان لديك واحدة) لن تكون هي نفسها لفترة طويلة. لا تضغط عليها لتريدك ، دعها تشعر بالاستعداد قبل تجربة أي شيء.

طريقة 2 من 3: التغلب على الخيانة الزوجية

1. 

   احصل على العلاج. يمكن أن يكون العلاج الزوجي طريقة رائعة للتعامل مع نتائج الغش. ابحث عن محترف متخصص في هذا الموضوع واذهب إلى الجلسات مع شريكك بانتظام. سيساعدهم ذلك على استعادة العلاقة الحميمة والمضي قدمًا كزوجين.
   • يجب أن يوافق شريكك على هذه الفكرة. قل أنك ترغب في أن يذهبوا إلى المعالج معًا لاستعادة الثقة بها واسألها عما إذا كانت مهتمة ، وإظهار أنك تراها على قدم المساواة. إذا قبلت ، اشركها في البحث عن أخصائي.
   • حدد مواعيد للأوقات التي تلبي احتياجات كليهما. لأنهما زوجان ويحتاجان إلى الحضور معًا ، يمكن عقد الجلسات أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين. ضع أوقات شريكك في الاعتبار عند ترتيبها.
   • كن واضحًا مع المعالج وقل أن مشكلة العلاقة كانت خيانتك. قل أنك على دراية بالوقت الذي ستستغرقه لاستئناف العلاقة ، حتى يعلم المعالج أنك على استعداد للانتظار طالما كان ذلك ضروريًا.

2. 

   حافظ على التواصل مفتوحًا. التواصل ضروري لإعادة بناء الثقة التي كنت تتمتع بها من قبل. ابق على اتصال معها ، وكن صريحًا بشأن مشاعرك وروتينك.
   • إذا طلبت منك أن تكون أكثر صدقًا في قول إلى أين أنت ذاهب وماذا تفعل ، افهم سبب قيامها بذلك ووافق على التحدث بانتظام.
   • تحدث بصراحة عن أفكارك ومشاعرك على مدار الأيام. اسمح لنفسك بالحركة والتعبير عن الألم الذي تشعر به أيضًا.
   • أيضًا ، دع شريكك يثقل كاهل نفسك. ادعها للتحدث ، وابذل جهدًا للاستماع وفهم ما تشعر به حقًا.

3. 

   تغلب على المعارك. من المرجح أن تقاتل كلاكما مؤقتًا. على الرغم من أنه أمر طبيعي ، فمن المهم أن تبذل قصارى جهدك للتغلب على ذلك. لا تصر على القتال لتكون على حق وحاول ألا تطرح مشاكل سابقة لا علاقة لها بالموضوع حتى لا تزيد الأمور سوءًا.
   • كن عادلاً مع شريكك. ركز على المشكلة المطروحة واترك أي مشاكل عشوائية وراءك. حافظ على هدوئك ، وتحدث عن أشياء محددة ، وتحدث عما يشعر به كلاكما وتجنب التقليل من أهمية مشاكل العلاقة.
   • توصل إلى حل حقيقي. يتعب الشجار وحقيقة أن أحد الطرفين يستسلم بسبب التعب لا يعني حل المشاكل. حتى لو لم يفهم المرء الآخر كما ينبغي ، ابذل قصارى جهدك للتوصل إلى حل حقيقي ، وهو حل يرضي الحد الأدنى للمضي قدمًا.

طريقة 3 من 3: محاولة استعادة الثقة

1. 

   قابل شريكك. لاستعادة الثقة ، من الممكن لها أن تقدم بعض الطلبات المحددة ، مثل قضاء المزيد من الوقت معك أو مطالبتك بإثبات أنك تغيرت يوميًا. الامتثال للطلبات والسعي لتحقيق أي شيء مقبول تطلبه.
   • قد يجعلك اتخاذ موقف دفاعي والمطالبة بمزيد من الخصوصية لنفسك موضع شك ؛ إذا كان هناك أي سبب لعدم فعل ما يقول ، فكن واضحًا وصادقًا بشأنه.
   • قل شيئًا مثل ، "أنا أجد نقطة أن تفعل ما تسأل عما إذا كان ذلك يعني استعادة ثقتك بي. هل مازلت على استعداد لقول ما تتوقعه مني؟ أريد أن أعرف إلى أين نحن ذاهبون مع هذه العلاقة وأنا آذان صاغية ".

2. 

   أظهر أنك تغيرت. قدم الوعود التي تريدها ، فلن تعني شيئًا دون بذل جهد حقيقي من جانبك لإظهار أنك ملتزم بأن تكون مختلفًا. بعبارة أخرى ، لا يكفي أن تكون صادقًا ، بل عليك أن تفي بكل وعد تقطع به.
   • خلافًا للاعتقاد السائد ، ليس المهم هو التظاهر المفرط. أظهر تفانيك بإيماءات يومية صغيرة من حسن النية ، مثل مساعدتها على فعل شيء لا تستطيع فعله بمفردها أو دعمها بأشياء كانت تتجاهلها من قبل.
   • تسعى بعض الأمثلة إلى إظهار أنك تولي اهتمامًا لما تقوله ، وأن تكون أكثر مشاركة في الأعمال المنزلية إذا كانت تعثر في العمل ، أو تتخذ إجراءات لإظهار اهتمامك بهذه العلاقة وشريكك.

3. 

   اقبل رد شريكك. إنها ليست ملزمة باستعادتها ومن المحتمل أنها لا تريد ذلك. تعتبر الخيانة سببًا جادًا بدرجة كافية لفسخ الزواج ، وأكثر من ذلك للعلاقات بدون زواج. إذا قررت أنك لا تريد استعادتها ، فاحترم قرارها واستمر في حياتك.
   • الإصرار على أن تكون مع شخص لا يريدك سيخلق المزيد من التوتر والضرر العاطفي. إذا كنت تريد حقًا إثبات أنك تحب هذا الشخص ، فبرهن عليه بالسماح له بالاستمرار بدونك.

4. 

   إبقاء المعيشة. اقبل إجابة حبيبك السابق وعيش دون النظر إلى الوراء ؛ لا تنتظر حتى يعود إليك. تذكر أنها لا تدين لك بشيء وليست ملزمة بإعادتك إليك. عش حياتك وتعلم من أخطائك.
   • اختر عدم تكراره في العلاقات المستقبلية إذا كنت تندم حقًا على ما فعلته. انظر إلى هذا كفرصة لفعل الأشياء بشكل صحيح وتحسين علاقاتك الرومانسية.
   • قم بزيارة معالج إذا كنت تعتقد أنه ضروري. سيكون المعالج أكثر قدرة على مساعدتك في التغلب على النهاية واتخاذ خيارات أكثر صحة لعلاقاتك في المستقبل.

نصائح

• لا تلوم الآخرين أو تحاول تبرير أفعالك. الأشياء الوحيدة التي يمكن أن تساعدك بعد الخيانة هي افتراض خطأك والاعتذار والتحدث بصراحة عن المشكلة.
• إذا لم ترغب حبيبتك السابقة في التحدث معك بعد الآن ، فاتركها وشأنها. امنحها المساحة التي تحتاجها ، وإذا كانت تحبك ، فستكون على اتصال ذات يوم.

تحذيرات

• تعد بعض كتب المساعدة الذاتية بحلول سريعة و "مضمونة" لاستعادة حبك ، ولكن لا تخطئ - ستحتاج إلى أكثر من باقة من الزهور وعلبة من الشوكولاتة لاستعادتها. كن صريحًا ، حاول بجد وانتظر بصبر حتى تنجح الأمور ، إذا كنت محظوظًا.