المحتوى

• خطوات
• نصائح

يأتي الأصدقاء السامون بجميع الأشكال والأحجام ؛ أصعب شيء في الصداقة السامة هو كيف تفاجئك.بينما قد تتعامل مع سلبية لا تصدق وتشعر بالفزع تجاه صديقك ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تفهم أن هذه السلبية ناتجة عن صداقتك. إن معرفة علامات الصداقة السامة سيساعدك أيضًا على تجنب مثل هذه الصداقة ، أو حتى تطوير واحدة ، أولاً وقبل كل شيء.

خطوات

1. 

   انتبه عندما يحبطك صديقك. الأصدقاء أصدقاء لأنهم يدعموننا. لا يتعين عليهم بالضرورة الاتفاق معنا ، أو حتى مشاركة أذواقنا ، لكنهم يميلون إلى الاحترام أو الفرح أو قبول الاختلاف في المواقف والأفعال. إذا كان صديقك يقول باستمرار أشياء تحط من قدرك ، أو تجعلك تشعر بأنك صغير أو غير سعيد ، أو إذا كان صديقك يجعلك تشعر بأنك لا تستحق ، فقد فقدت صديقًا واكتسبت نقدًا. إذا حدث هذا بشكل منتظم ، فلديك صديق سام.

2. 

   
   
   كن حذرًا من الصديق الذي يثرثر عليك. أي صديق يروي قصصًا عن صديق ليس صديقًا. بدلاً من ذلك ، يكون هذا الشخص معك فقط لإتاحة الفرصة لجمع التفاصيل لنشرها للآخرين. إذا اكتشفت أن هذا يحدث ، فأنت مع صديق سام. كن حذرا مع الافتراضات. إذا انزلق صديقك مرة ، فقد يكون هذا مجرد موقف لا يتعامل مع الأشياء بشكل صحيح ويمكنه الاعتذار عن ذلك. ومع ذلك ، إذا حدث هذا بانتظام ، فيجب أن يعمل هذا النمط على تحذيرك.

3. 

   
   
   فكر في الازدراء بحذر. يمكن أن تبدأ الاستهزاء داخل الصداقة كأشياء بسيطة ولطيفة ، مثل الإشارة إلى خطأ شخص ما من خلال الحنان أو المودة الحقيقية. إذا أصبحت هذه هي الطريقة الطبيعية للتواصل ، خاصةً أمام الآخرين ، فلديك وصفة لصداقة سامة. بعد فترة من الوقت ، قد يكون من السهل جدًا على الصديق استخدام هذا كآلية دفاع ، لدرء النقد من نفسه وإفراغه عليك. في هذه الحالة ، تصبح الهدف الذي يستخدمه صديقك لتلقي هجمات محتملة ضده.

4. 

   
   
   ضع في اعتبارك مشاعرك تجاه صديقك والوقت الذي تقضيه معًا. اسال نفسك:
   • هل هذا شيء بدأ صديقك بفعله الآن أم أنه مستمر منذ فترة طويلة؟
   • هل قضاء الوقت مع صديقك يجعلك تشعر بالدفاعية أو بالضيق؟
   • هل تقضي وقتًا في تبرير سلوكك عندما تكون قريبًا من صديقك ، بدلاً من الشعور "بالطبيعي" عندما تكون معه؟
   • هل أنت سعيد مع هذا الصديق؟
   • هل تشعر بالضيق والهجوم والاستغلال؟
   • هل تشعر هذه الصداقة بأنها غير متوازنة وتتطلب الكثير من العمل الجاد للحفاظ عليها؟
   • هل تشعر بالذنب حيال الأشياء التي تحدث لصديقك؟
   • هل سبق لصديقك أن خان ثقتك بنفسك؟
   • هل تجعلك هذه العلاقة تشعر بالمنافسة وليس في صداقة متوازنة ومهتمة؟

5. 

   تعرف على ما يشكل صداقة صحية. من المهم أن تنظر إلى الأشياء من منظور إيجابي ، حتى في المواقف السلبية ، لمساعدتك على موازنة مشاعرك وتفسير الموقف. تتضمن الصداقة الجيدة والصحية الشعور بأنك تدعم بعضكما البعض ، وتعمل بمثابة لوحة صوتية لبعضكما البعض. الأصدقاء الجيدون لا يتنافسون بشكل سلبي ؛ إذا كانت هناك منافسة ، فمن المسلم به صراحة أن إنجازات الآخر تحظى بالثناء والتقدير.
   • يهتم الأصدقاء الجيدون ببعضهم البعض ويحفظون الأسرار عن بعضهم البعض. يقضي الأصدقاء الطيبون الوقت في مساعدة بعضهم البعض للتغلب على هذه المحنة بدلاً من إنشائها والحفاظ عليها. الصداقات الجيدة هي العلاقات التي يشعر فيها كلاكما بالرضا بشكل طبيعي
   • على الرغم من ضرورة العمل على الصداقة ، مثل أي علاقة ، إلا أن الصداقة الجيدة لا تشبه العمل ؛ يبدو مثل بناء مؤسسة ورعاية حديقة ؛ ممتعة ومثيرة للاهتمام ومجزية ومليئة بالمثل.

6. 

   تصرف بناءً على مشاعرك وحلل الموقف. إذا تعرفت على علامات الصداقة السامة ، فأنهيها وامض قدمًا. لا جدوى من تفضيل الصداقة على صحتك واحترامك لذاتك وسعادتك.

نصائح

• اقرأ مقتطفًا من كتاب الدكتور جان ياجر المعروف ، "عندما تؤلم الصداقة: كيف تتعامل مع الأصدقاء الذين يغشون ويتخلون عنهم ويؤذونهم": nxwf، 00.html 6 أنواع من الأصدقاء السامّين للحصول على معلومات عن "الأنواع" السامة من أجل تعرف على ما إذا كنت تتماهي مع أي واحد أو أكثر من هذه الأنواع في صداقتك:
  
  
  • نكث الوعد
  • الخائن
  • أناني
  • العارض
  • المنافس
  • مكتشف الأخطاء
  • "لا يمكنني الرد بالرفض"
  • ما لا يحترم حالتك
  • ما يتجاوز الحدود