المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

بعد انتهاء العلاقة ، ما هي أفضل طريقة للرد؟ من الصعب أن تتمتع بالقوة ، لأن الخروج من علاقة أو إنهائها يمكن أن يضعفها ويعطيك الشعور بأنك ارتكبت خطأ بطريقة ما. لا يزال ، من المهم أن تحترم نفسك والمضي قدمًا. لنفترض أنك امرأة جديدة قال صديقها للتو إنه يود الانفصال عن أشخاص آخرين.

خطوات

1. 

   لا تتوسل. انفصل عنك. لقد اتخذ قراره بالفعل. بغض النظر عن مدى شعورك بالصدمة والذعر ، أو الألم الذي تشعر به ، لا تتوسل للحصول على فرصة أخرى. هذا الجزء صعب للغاية ، لكن حاول ألا تبكي كثيرًا - بالطبع ، من المستحيل ألا تبكي. لكن البكاء قليلًا ثم قول "أنا حزين ولكن إذا كان هذا هو قرارك ، فلا أرى خيارًا آخر سوى قبوله" يستحق أكثر من الصراخ "لا ، لا تتركني! سأفعل أي شيء تريده !! ". انتظر حتى يذهب بعيدًا ليصاب بنوبة هستيرية.

2. 

   
   
   اجمع الأحباء. الآن هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى أصدقائك وعائلتك أكثر من أي وقت مضى. اتصل بهم وقل إنك انفصلت عن صديقها. سوف يركضون للراحة والحفاظ على صحبتك عندما تكون هشًا. لا تحاول أن تمر بهذا بمفردك.

3. 

   
   
   اعرف متى لا جدوى من التحدث معه بعد الآن. يمكنه الاستمرار في الاتصال قائلاً إنه يهتم بك ، من بين أمور أخرى ، مما سيجعل الوضع أسوأ. سيقول إنه لا يريد الالتزام وأنه لا يريد مواعدتك بعد الآن ، إلخ. اخرج من هذا! لا يستحق أو لا يستحق ذلك. محاولاته للتواصل معك بعد الانتهاء منه ليست بسبب شعور لا يزال في الحقيبة - كل ذلك بسبب "هو". إنه لا يريد أن يُنظر إليه على أنه رجل سيء ، لكن الحقيقة هي أنه انتهى معك بالفعل ويمضي قدمًا. حان الوقت لمحاولة فعل الشيء نفسه.

4. 

   
   
   لا تدعها تلتصق بك بعد النهاية. لقد قال بالفعل عن خططه لمواعدة فتيات أخريات وربما قال إنه "سيتذكرك في المستقبل". على الرغم من أنك ما زلت تحبه ، إلا أن هذا عرض سيء بالنسبة لك. يريد أن يتركها كجائزة ترضية في حال لم يجد فتاة في الجوار. أنت خطة الحجز! يا له من وغد! بغض النظر عن مدى حبك له ، قل أنه لن يعمل بهذه الطريقة وانتهى الأمر حقًا. نقطة.

5. 

   لا تدعه يراك في أسوأ الأحوال. بعد انتهاء الانفصال ، لا تدعه يلاحقك. حتى إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فاستعد واخرج مع أصدقائك. لست مضطرًا للسكر أو التسكع مع الكثير من الرجال ، لكن التسكع مع أصدقائك أمر جيد. تجنب الذهاب إلى الأماكن التي يمكنك أن تجده فيها. إذا صادفته ، فقط ابتسم ولوح. إذا كنت تشعر بالرغبة في البكاء ، اذهب إلى الحمام. ابكِ هناك ولا تخرج حتى تصبح قويًا مرة أخرى (حتى لو اهتزت من الداخل ، افعل كل شيء لتبدو جيدًا).

6. 

   فكر في العلاقة. ربما الآن بعد أن رحل ، يمكنك أن ترى أن هناك علامات تحذير لهذا الرجل. يمكن أن يكون التفكير في العلاقة والتعرف على المكان الذي بدأت فيه المشكلات ذا قيمة للعلاقات اللاحقة - لذلك ستعرف كيفية التعرف على علامات الخطر لدى الرجال ، أو لديك فرصة لإصلاح سلوكك إذا كنت تعتقد حقًا أنك المخطئ.

7. 

   الاستماع إلى الأغاني. ستنقل أغاني مثل "I Will Survive" و "You Oughta Know" شعورًا إيجابيًا. كما أنه من المفيد سماع قصص انفصال أصدقائك. إن مجرد معرفة أن أشخاصًا آخرين قد مروا بشيء مماثل لن يجعلك تشعر بالوحدة. شغل صوتك واشعر باللحظة! من الجيد أيضًا أن تعرف أن شخصًا ما كتب أغنية تناسب وضعك.

8. 

   كن حازما. ينتهي الأمر بالعديد من الرجال إلى العودة بعد الانتهاء. قد تكون هذه فكرة جيدة وقد لا تكون كذلك. إذا قررت تجربة مرة أخرى - لا تحاول مرة أخرى بعد ذلك. الإنهاء والعودة عدة مرات فكرة سيئة لعدة أسباب:
   • سيعلم أنك تقبل أن تعامل معاملة سيئة وأنك ستسمح له دائمًا بالعودة. بهذه الطريقة ، من المحتمل أن يفعل الشيء نفسه مرة أخرى (بافتراض ، بالطبع ، أنه عامل الأمر بشكل سيء حقًا).
   • يمكن أن يراك كفتاة ضعيفة - هذا ليس جيدًا إذا كان يسيطر أو يهيمن ، أو إذا كانت ثقته بنفسه واحترامه لذاته منخفضة.
   • تأخذ العلاقة نبرة "حتمية" - بعبارة أخرى ، يمكنك أن تبدأ في الشعور بأن هذا هو مصيرك والكرمة الخاصة بك ، لأنه بغض النظر عن عدد المرات التي تنتهي فيها العلاقة ، فإنك دائمًا ما تنهيها مرة أخرى ، إذا كان مستوى ثقتك واحترام الذات متدني.
   • إذا لم يحترمك بأي شكل من الأشكال ، فسيقلل من حساسيته تجاهك.

9. 

   اعلم أن القليل من الناس سيحترمونك ما لم تكن أنت فرض نفسك. إذا كنت لا تحترم نفسك ، فسوف تعطي الضوء الأخضر للآخرين لمعاملة سيئة. لا تجرؤ على فعل ذلك! قوموا وطالبوا بأن يعاملوا بكرامة ، بالطريقة التي يجب أن يعامل بها جميع البشر. يُعد السماح لشخص ما أن يدوس عليك أحد أسوأ أنواع عدم الاحترام.

10. 

    اعلم أنه كان مخطئًا بالنسبة لك. يأخذها خطوة واحدة أقرب إلى الرجل المناسب. سوف تتخطاها!

نصائح

• من الأفضل أن تكون وحيدًا للسبب الصحيح ، وليس مع أي شخص لسبب خاطئ.
• احتضن واشعر بالأذى. أحب نفسك وقد يكون كل ما تفعله من الآن لك!
• لا تتوقع أن تتحسن بعد ساعات أو أيام. هذا يستغرق وقتا. لكن إذا كنت صادقًا معك ، فسيكون كل يوم أسهل قليلاً ، حتى اللحظة التي أكون فيها شخصًا واحدًا مرة أخرى.
• افعل الكثير من الأشياء النشطة - سوف تشتت انتباهك. ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة ومشاهدة الأفلام والسفر إلى الشاطئ والتنزه مع الأصدقاء والأقارب ؛ كل ذلك سيجعل الوقت يمر بشكل أسرع ويظهر لك أنه يمكنك الاستمتاع بدونه.
• و تستمر الحياة! ابق رأسك مرفوعًا وابتسم وتابع رحلتك! تذكر ، هناك سمكة أكبر في المحيط!
• اكتب قائمة بعشرة أشياء تشعر بالامتنان لها في حياتك. على سبيل المثال ، وظيفتك وأصدقائك ومهاراتك في الرقص / الطبخ. انظر إلى تلك القائمة كل أسبوع. ابق مع موقف إيجابي.
• لا تدعه يعتقد أن المشكلة معك ، لأنه سيجعلك تشعر بهذه الطريقة للحصول على القوة. لا تظهر له مشاعرك أبدا. كن قويا. لا تحتاجها.
• عندما تشعر أنك جاهز ، غازل مرة أخرى! ولكن فقط عندما تشعر حقًا أنك جاهز ؛ لا داعي للعجلة.
• لا تحاول أن تمر بكل هذا بمفردك. اطلب من أصدقائك المساعدة.

تحذيرات

• لا تفعل شيئًا خطيرًا أو ضارًا لنفسك. الألم والكرب والغضب الذي تشعر به يتلاشى - مهما بدا الأمر صعبًا في الوقت الحالي. امنح نفسك الوقت لتشعر بتحسن. تذكر أنه مثل عظم مكسور: إنه يؤلم كثيرًا في البداية ، ولكن بعد فترة يبدأ في الشفاء ويقل الألم أكثر فأكثر.
• لا تنفخ عن مشاعرك السيئة تجاه حبيبتك السابقة. يمكن أن يكون لهذا النوع من التصرفات المتسرعة عواقب وخيمة ومستمرة.