المحتوى

• خطوات

عادة ما يكون جفاف فروة الرأس مجرد مشكلة جلدية جافة ، وبالتالي فإن الوقاية هي نفسها: رطب نفسك من الداخل والخارج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك حمايته من المواقف التي تسبب الجفاف ، مثل الظروف الجوية القاسية والتلامس مع الكلور. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تشير حالة فروة الرأس إلى مشكلة صحية أخرى ، لذلك يوصى بالذهاب إلى الطبيب للحصول على التشخيص وبدء العلاج.

خطوات

طريقة 1 من 3: ترطيب فروة الرأس

1. 

   استخدم زيت جوز الهند. طريقة واحدة لترطيب فروة رأسك هي استخدام زيت جوز الهند قبل غسل شعرك.قم بتدفئته في يديك وقم بتدليكه جيدًا. غطي رأسك واتركي الزيت ينقع لمدة 45 دقيقة. ثم اغسلي شعرك بالشامبو بشكل طبيعي.

2. 

   
   
   استخدم خل التفاح إذا كنت في عجلة من أمرك. العلاج الآخر الذي ثبت أنه مفيد لبعض الأشخاص هو استخدام محلول مع جزء من الماء وجزء من خل التفاح. ضعيه على فروة الرأس بالكامل ، مع الحرص على عدم دخوله في العينين ، واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطف رأسك وشامبو كالمعتاد.

3. 

   يفضل الشامبو للشعر الجاف. إذا كنت تحارب جفاف فروة الرأس ، فلا شيء مثل الترطيب. الشامبو المرطب ليس مفيدًا للشعر فقط ؛ كما أنه يفيد فروة الرأس. في هذه الحالة ، عند شراء منتج جديد ، ابحثي على العبوة عن عبارة "للشعر الجاف".

4. 

   
   
   خذ قسطًا من الراحة مع الشامبو. تنتج فروة الرأس زيتًا طبيعيًا يسيل على الشعر. ومع ذلك ، إذا كنت تغسل رأسك كثيرًا ، فسيتم إزالة هذا الزيت الطبيعي. تجنب استخدام الشامبو كل يوم وزيادة الفاصل الزمني بين الاستخدام.
   • للحفاظ على الشعر نظيفًا ومنتعشًا حتى بدون استخدام الشامبو ، استخدم فقط بلسم الغسيل المشترك.

5. 

   ضعي البلسم على فروة الرأس. تقول الحكمة الشعبية أنه يجب عليك استخدام البلسم على أطراف الأسلاك فقط ، لكن لا تفعل ذلك إذا كنت تريد محاربة الجفاف. قم بتضمين فروة الرأس أيضًا ، مع الحفاظ عليها رطبة.

6. 

   
   
   اغسله جيدا بالماء. بعد الشامبو والبلسم ، اشطفي الشعر جيدًا. يمكن أن تسبب بقايا المنتج الحكة ويمكن أن تؤذي فروة رأسك في النهاية.

7. 

   ضع مستحضرًا. يتم تصنيع المستحضرات الخاصة بالمنطقة من أجل الحفاظ على فروة الرأس رطبة ومنع الجفاف. ضعه في مكانه فقط ، وافرك بشكل طبيعي. يمكنك العثور على المستحضرات المصممة خصيصًا للمنطقة ، لكن الكريمات الأخرى السميكة تعمل بشكل جيد أيضًا.

8. 

   تجنبي تصفيف شعرك بمصادر الحرارة. يمكن أن تؤدي الحرارة الناتجة عن مجففات الشعر أو الأدوات الحرارية الأخرى إلى تجفيف الشعر. كلما أمكن ، اترك الرأس يجف بشكل طبيعي أو استخدم المجفف في درجة الحرارة الباردة.

الطريقة 2 من 3: تغيير الروتين

1. 

   رطب نفسك. يجب معالجة فروة الرأس الجافة بالبلسمات والزيوت ، ولكن في نفس الوقت من المهم جدًا معالجتها من الداخل إلى الخارج أيضًا. ابق رطبًا عن طريق شرب الماء لجعل بشرتك صحية. حاول أن تشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

2. 

   تناولي الأطعمة المفيدة لصحة شعرك. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى جفاف فروة الرأس. تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على الكثير من فيتامينات ب (بشكل رئيسي B6 و B12) مع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. أوميغا 3 مهمة جدًا أيضًا للحفاظ على فروة الرأس صحية ورطبة. يوجد في الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والزيوت.
   • يمكنك استكمال كميات فيتامين ب بزيت بذور الكتان أو الزنك أو السيلينيوم وتناول مكملات زيت السمك لزيادة تناولك للأوميغا 3. استشر دائمًا الطبيب أو الصيدلي قبل البدء في تناول أي مكملات أو فيتامينات.

3. 

   تجنب الأصباغ والعطور. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الجفاف والحكة هو الحساسية تجاه بعض مكونات الشامبو أو أي منتج للشعر. لمعرفة ذلك ، حاول استخدام المنتجات التي لا تحتوي على أصباغ أو عطور وشاهد النتيجة على فروة الرأس.
   • يمكنك أيضًا شراء منتجات هيبوالرجينيك إذا كانت بشرتك حساسة.

4. 

   تجنب الكلور. من المعروف أن الكلور يسبب جفاف الجلد والشعر. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في المسبح ، فقد ينتهي بك الأمر إلى مواجهة هذه المشكلة. لا تقلق ، ليس عليك التوقف عن السباحة ، فقط تعرف على كيفية حماية نفسك. ضعي البلسم على فروة الرأس والشعر وثبتي شعرك بقبعة السباحة قبل دخول حمام السباحة.

5. 

   الابتعاد عن الماء الساخن. يمكن أن يكون الماء الساخن ضارًا للبشرة وفروة الرأس ، مما يجعلها جافة. لتجنب الموقف ، خذ حمامًا فاترًا وانس تاريخ المياه العارية ، سواء في الحمام أو في حوض الاستحمام.

6. 

   احمي فروة رأسك من الطقس العنيف. في الشتاء والصيف ، يمكن أن يتسبب الطقس في أضرار. في الشتاء ، ارتدِ قبعة لحماية رأسك من الهواء البارد والجاف. في الصيف ، استخدم منتجات الرش مع واقي الشمس لحماية فروة رأسك ، خاصة إذا خرجت في الشمس.

7. 

   استخدم المرطب. إذا كنت تعيش في مكان به مناخ شديد الجفاف أو شديد البرودة ، فإن الهواء داخل المنزل يكون جافًا إلى حد ما في بعض أوقات العام. يجفف الهواء الجاف الجلد وفروة الرأس والشعر ، مما يجعل من الصعب السيطرة على المشاكل في المنطقة. طريقة واحدة للتخفيف من هذا الموقف هي استخدام المرطب لزيادة رطوبة الهواء داخل المنزل. حاول ترك جهاز في غرفتك ، على سبيل المثال.

طريقة 3 من 3: التحقيق في المشاكل الثانوية

1. 

   يعالج قشرة الرأس. ينتهي المطاف بالعديد من المشكلات بأنها "قشرة الرأس" ، بما في ذلك جفاف وحكة فروة الرأس. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مشاكل أخرى مثل التهاب الجلد الدهني والتهاب الجلد الملاسيزي سببًا للجفاف وتحتاج إلى علاج مختلف عن العلاج الموضح للبشرة الجافة.
   • اسأل طبيبك عن نوع الشامبو المضاد للقشرة المناسب لك. لا تثبط عزيمتك إذا كان عليك تجربة العديد حتى تجد واحدًا يعمل ؛ عادة ما تكون هكذا.
   • اشطف الشامبو مرتين واشطف الرأس جيدًا. في التمريرة الثانية ، اترك المنتج يعمل لمدة خمس دقائق.

2. 

   راجع الطبيب لمعرفة ما إذا كانت الصدفية. هذا الاحتمال بعيد ، لكن المرض يسبب جفاف وحكة في فروة الرأس. الصدفية لها علامات مثل بقع حمراء مع قشور جلدية بيضاء ، والتي تظهر بشكل متكرر على فروة الرأس والساقين والوجه والنخيل والظهر ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في أي مكان من الجسم.
   • عادة ما يتم علاج الصدفية بالمراهم الموضعية والعلاج بالضوء و / أو الأدوية.

3. 

   قم بإجراء اختبار لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الصدفي. يمكن أن يسبب هذا المرض التهابًا في المفاصل ، ولكنه يتسبب أيضًا في ظهور بقع حمراء جافة في بعض أجزاء الجسم. في بعض الأحيان ، تظهر هذه البقع فقط على فروة الرأس. اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية لإجراء فحص بدني.
   • تتكون السيطرة على المرض في المنزل تقريبًا من استخدام نفس العلاج للبشرة الجافة. ومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أن يصف الطبيب بعض الأدوية الموضعية وحتى عن طريق الفم.