المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات
• الأشياء ستحتاج

أقسام أخرى

قد تكون الدراسة للاختبارات من أصعب أجزاء المدرسة. قد يكون من الصعب تذكر المادة وفهم النقاط التي يجب دراستها. إذا شعرت بالإحباط حيال اختبار يقترب وتحتاج إلى بعض التوجيهات لإعداد نفسك ، ففكر في استخدام الاقتراحات التالية لمساعدتك.

خطوات

جزء 1 من 5: إعداد المراجعة

1. 

   حدد موعدًا لجلسات الدراسة. للتأكد من أنك على دراية بمواد الاختبار ، ضع خططًا للدراسة على أساس منتظم. نظّم وقتك بحيث تكون قد درست جميع ملاحظاتك بحلول موعد الاختبار. سيسمح لك إعطاء عقلك وقتًا كافيًا لمعالجة المعلومات باسترجاع المزيد من المعلومات عند إجراء الاختبار. قد يكون من المفيد كتابة خططك في تقويم أو مخطط حتى تكون على دراية بالموعد النهائي. تجنب التسويف ، حيث سيحتفظ عقلك بالقليل جدًا من جلسات الحشو.

2. 

   
   
   ضع أهدافًا محددة. من خلال سرد أهدافك ووضعها في حجر ، ستتمكن من تخطيط جدولك الزمني حسب الحاجة. بمجرد أن ترى ما تحتاج إلى تحقيقه ، يمكنك تنظيم أولوياتك من أجل ضمان إكمال مهامك. ومع ذلك ، تأكد من أنك تدرك حدودك ولا تسرف ؛ خلاف ذلك ، قد تصبح غارقة بسرعة.

جزء 2 من 5: مراجعة للاختبار

1. 

   
   
   تابع ما كنت تتعلمه خلال العام الدراسي. ربما يمكنك عرض ما تعلمته في مخطط عنكبوتي أو رسم خريطة متى وماذا وكيف ولماذا تعلمت هذه الأشياء المعينة.

2. 

   
   
   تهدف قبل كل شيء إلى فهم المفاهيم. ضع في اعتبارك النقاط المهمة وتجاهل المعلومات غير الضرورية. طالما أنك لا تزال تركز على الموضوعات الرئيسية وتذكر الحقائق ، فستتمكن من أداء الاختبار بشكل جيد.

3. 

   اطلب من معلمك المساعدة. عند الحاجة ، من الأفضل الحصول على مساعدة مباشرة من المحترف. اطلب من معلمك تلخيص الموضوع بكل النقاط المهمة. يمكنك أيضًا أن تسأله / منها عن مجموعة من الأسئلة والإجابات التي يمكن أن تساعدك في حفظ المعلومات. إذا كانت ملاحظاتك غير موثوقة ، فابحث عن طالب آخر واطلب نسخ ملاحظاته.

4. 

   تدرب في الحياة اليومية. احتواء المراجعة في الحياة اليومية عن طريق لصق الملاحظات بالجمل التي تحتاج إلى تذكرها للاختبار المكتوب عليها. ستلاحظها كل يوم ولن تبدو مملة أو مملة. يمكنك وضع واحدة على مرآة الحمام ، واحدة على الطاولة والأخرى بجانب التلفزيون. هذا اختياري ولكنه موصى به للغاية.

5. 

   راجع مواد الاختبار الخاصة بك. بمجرد أن تدرس جميع المعلومات ، اختبر نفسك باستخدام بطاقات فلاش أو مجموعة من الأسئلة للتأكد من أنك تفهم المادة. يمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو صديق.
   • يعد جمع أصدقائك في مجموعة دراسة خيارًا آخر ، على الرغم من أنه يجب عليك التأكد من أنهم لا يشتت انتباهك.

6. 

   ضع علامة على اختبارات الممارسة الخاصة بك. اكتشف كم تتذكر أشياء معينة وما ينقصك.
   • حدد ما الذي قمت به جيدًا وما لم تكن جيدًا فيه. قد يعزز هذا فرصك في الحصول على المزيد من الدرجات في التقييم وقد يساعدك أيضًا على التذكر في المرة القادمة. على سبيل المثال ، إذا كنت تكافح في مسائل الرياضيات بناءً على الهندسة ، فضع هذا في الاعتبار كشيء تحتاج لمراجعته أكثر قليلاً من الموضوعات التي تجيدها.

7. 

   مراجعة في كثير من الأحيان ولكن القليل. لا تضغط على نفسك وحاول مراجعة كل شيء في يوم واحد. تستغرق الممارسة وقتًا ، وإذا تعجلت ، فلن تتذكر أي شيء.

جزء 3 من 5: أخذ فترات راحة والاسترخاء بشكل كافٍ

1. 

   ابق مسترخيا. أثناء جلسات الدراسة ، من المهم أن تزيل كل الضغوط والتوتر من جسمك. يجب عليك تهدئة نفسك من أجل الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من المعلومات. ابحث عن مكان دراسة مناسب يتمتع بجو مريح ، مثل الهواء الطلق. أضف موسيقى هادئة من أجل بيئة ممتعة. إذا وجدت أنك تواجه مشكلة في التركيز ، فتوقف لفترة قصيرة وشارك في نشاط للاسترخاء.

2. 

   احصل على فترات راحة منتظمة للمذاكرة. بين جلسات الدراسة ، استلقِ على سطح صلب لمدة عشر دقائق على الأقل للسماح لعقلك بالراحة. يمكنك المشاركة في أنشطة الاسترخاء لتخفيف التوتر أو الضغط على جسمك. يمكنك إعادة ملء مستويات الطاقة لديك من خلال تناول وجبات خفيفة صحية ، مثل الفواكه والمكسرات. إذا لزم الأمر ، اضبط مؤقتًا لتذكير نفسك عندما تنتهي فترة الراحة.
   • امنح نفسك استراحة سعيدة بينهما. بعد المراجعة ، افعل شيئًا سيأخذ عقلك بعيدًا عن الأشياء. ربما تذهب للعب البولينج أو تأخذ حمامًا دافئًا للتخلص من التوتر والاسترخاء.

3. 

   حافظ على هدوئك بشأن الاختبار. على الرغم من أنك قد تكون متوترًا بشأن تناوله ، عليك أن تفهم أن حياتك لا تعتمد عليه. ما دمت تنهي مهامك وتحقق أداءً جيدًا في اختباراتك الأخرى ، فلن يؤثر اختبار واحد بشكل كبير على درجتك ، حيث توجد مشروعات أخرى تدعمه. افهم أنه ما دمت تستخدم أساليب دراسة فعالة ، فستحقق نتائج جيدة.

4. 

   لا تقلق بشأن مستويات الإنجاز لشخص آخر ، أو توتر أو تقلق لأنه يجب أن تقلق على نفسك. قد يكون هناك شخص ما يراجع أكثر منك أو لا يراجع على الإطلاق ، ولكن لا تقلق بشأن هذا. يجب عليك المراجعة حتى تفهم الموضوع بالكامل. كل شخص يمارس بدرجات مختلفة. سيتعلم البعض أبطأ من البعض الآخر وسيتعلم البعض بشكل أسرع. هذا لا يؤثر على ذكائك.

5. 

   راحة. تأكد من حصولك على ثماني ساعات على الأقل من النوم كل ليلة ، لأن هذا ضروري للحفاظ على صحة عقلك وتركيزه. يؤدي قلة النوم إلى استنفاد مستوى طاقتك ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الاهتمام عن كثب بالمهام المهمة. يجب أن تفكر في الذهاب إلى الفراش مبكرًا لضمان حصولك على قسط جيد من الراحة.
   • من المهم أن تنام في الليلة السابقة للاختبار. تجنب السهر ، لأن عقلك لن يكون قادرًا على الاحتفاظ بالمعلومات. لن يكون لديك طاقة لليوم التالي.
   • حدد لنفسك وقتًا للنوم قبل موعد نومك المعتاد بنصف ساعة تقريبًا حتى تحصل على مزيد من الوقت للنوم. أيضًا ، أثناء محاولتك النوم ، لا تدع هذه المخاوف تتآكل في ذهنك. سيأتي يوم آخر وهذه مجموعة أخرى من الفرص التي تنتظرنا. فقط انسى الضغط على الاختبارات وفكر في الأفكار الإيجابية داخل عقلك. حان الوقت الآن للاسترخاء ولا تريد أن تترك مخاوفك تسيطر.

جزء 4 من 5: إجراء الاختبار

1. 

   ابذل قصارى جهدك في الاختبار. في يوم الاختبار ، تناول وجبة فطور صحية لضمان حصولك على الطاقة الكافية لقضاء اليوم. امنح نفسك مراجعة سريعة لمواد الاختبار ، لكن تجنب الحشر لأن ذلك لن يفيدك كثيرًا. أخبر نفسك أنك بذلت قصارى جهدك للدراسة ، وهذا كل ما يهم.

جزء 5 من 5: الاختبار اللاحق

1. 

   كافئ نفسك. مهما كانت نتائج اختبارك ، امنح نفسك جائزة للدراسة الجادة. طالما أنك تبذل قصارى جهدك ، فأنت تستحق المكافأة على العمل الجاد. ومع ذلك ، بمجرد تلقي نتائج الاختبار الخاصة بك ، تحقق لمعرفة المجالات التي يمكنك تحسينها وما إذا كانت طرق الدراسة الخاصة بك يمكن أن تستخدم العمل. اضبط وفقًا لذلك وتهدف إلى القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.

أسئلة وأجوبة المجتمع

كم ساعة يجب أن أدرس للاختبارات؟

ادرس ما لا يقل عن 50 دقيقة لكل موضوع ، طالما أنك راجعت ملاحظاتك بانتظام وركزت.

كيف أستعد للاختبار؟

الدراسة التي تسبق الاختبار والتركيز على أهم المفاهيم.

ما الذي يجب أن أتناوله قبل الاختبار حتى يتمكن عقلي من العمل؟

تأكد من تناول وجبة فطور صحية وكاملة. شيء مثل البيض مع خبز الحبوب الكاملة والموز يمكن أن يكون جيدًا. إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي ، فتناول كوبًا من ذلك. تشمل الوجبات الخفيفة الجيدة قبل الاختبار الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والفواكه. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على كيفية حماية عقلك باستخدام أغذية الدماغ لمجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يجب أن تحاول الحصول عليها في نظامك الغذائي بانتظام لجعل عقلك يعمل في أفضل حالاته.

هل يجب أن أكتب ملاحظات بأقلام مختلفة الألوان؟

يجب عليك إذا كان ذلك يساعدك على تذكر الأشياء. يمكنك تنظيم الموضوعات باستخدام أقلام ملونة مختلفة.

كيف أستعد للاختبار إذا كان شيئًا لم أدرسه من قبل؟

لا داعي للذعر. ما عليك سوى الاطلاع على الموضوعات الرئيسية للدرس. لا تحاول تذكر التفاصيل الصغيرة إلا إذا كان لديك الوقت.

كيف أدرس للرياضيات؟

يمكنك البحث في الجزء الخلفي من كتاب الرياضيات عن مشاكل إضافية لممارستها ، أو يمكنك حل مشاكلك الخاصة وجعل شخصًا ما يفحص عملك.

ماذا لو فعلت شيئًا سيئًا حقًا في أحد الاختبارات وكنت قلقًا بشأن الآخر؟

أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو التوتر والعصبية. تأكد من الدراسة الجادة وفقًا للمعايير الصحيحة. مهما كانت نتائجك ، ستعرف دائمًا أنك بذلت قصارى جهدك.

ماذا لو لم يسمح لي معلمي بتدوين الملاحظات أثناء الفصل ونسيت كل شيء عندما أصل إلى المنزل؟

حاول إرسال بريد إلكتروني إلى معلمك إذا كانت لديك أسئلة بخصوص ما حدث أثناء الفصل. أنا مندهش بعض الشيء من أن معلمك لا يسمح لك بتدوين الملاحظات في الفصل. ربما يمكنك طلب إذن لاستخدام جهاز تسجيل أثناء الفصل حتى تتمكن من تشغيله لاحقًا وتحديث ذاكرتك.

هل تكافئ نفسك حتى لو حصلت على درجة سيئة مثل F؟

يجب أن تكافئ نفسك على المذاكرة الجادة ، إذا فعلت ذلك. إذا لم تدرس بشكل كافٍ ، فلا يجب أن تكافئ نفسك. إذا درست بجد وحصلت على درجة جيدة ، يمكنك أن تكافئ نفسك مرتين على كل منهما.

هل صحيح أن الكاكاو يمكن أن يساعد عقلك؟

نعم ، يمكن للكاكاو أن يساعد الدماغ والجسم بعدة طرق. يساعد الكافيين في تحفيز عقلك ، وتساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ عليه بصحة جيدة ويعمل بشكل جيد. من الأفضل استخدام مسحوق الكاكاو الخام ، بدلاً من الكاكاو المباع في معظم محلات السوبر ماركت ، والذي يميل إلى إزالة بعض العناصر الغذائية المفيدة.

مشاهدة المزيد من الإجابات

نصائح

• اعمل في مكان هادئ ليس فيه أي مشتتات.
• قسّم جهودك بعناية وفي اليوم السابق للاختبار ، راجع كل المواد.
• إذا كان والداك يعلمان شيئًا عن الاختبار ، فيمكنك أن تطلب منهم اختبارًا لك.
• اصنع بطاقات تعليمية واطلب من شخص ما أن يختبرك. إذا لم يكن لديك شخص ما ليختبرك ، فاختبار نفسك عن طريق كتابة السؤال من جانب والإجابة أو المطالبة من ناحية أخرى.
• خذ النقاط الرئيسية من كتابك الدراسي وضعها معًا على ورقة واحدة حتى يسهل عليك الدراسة.
• ابحث عن صديق يدرس بنفس الطريقة التي تدرس بها وتصفح المواد معهم.
• تناول فطورًا جيدًا في يوم الاختبار.
• تنفس بعمق قبل الاختبار.
• تحويل الإجابات الطويلة إلى نقاط.

تحذيرات

• تجنب قضاء الكثير من الوقت على الأجهزة الإلكترونية ما لم تكن مراجعة فعلية.
• لا تدع الاختبارات تسيطر على حياتك ؛ امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء أيضًا ، وإلا فإن التوتر سيصيبك بالراحة.
• لا تذهب إلى النوم بعد فوات الأوان قبل إجراء الاختبار.
• لا تقلق بشأن الدرجات والدرجات وكيف فعل الآخرون ، فقط فكر فيما فعلته. فكر في من تحاول إثارة إعجابه!

الأشياء ستحتاج

• نظام غذائي صحي متوازن ووجبة فطور مشبعة
• كتاب مراجعة (اختياري)
• مجموعة من القرطاسية المناسبة