المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح

أقسام أخرى

قد يكون اختيار الزي أمرًا صعبًا ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ. من خلال تعلم بعض الحيل البسيطة ، سيكون من السهل عليك اختيار الملابس المثالية في لمح البصر. المفتاح هو قضاء بعض الوقت أولاً في تنظيم خزانة ملابسك ، ثم الحصول على تعليق لبناء الزي ، قطعة قطعة. بمجرد الانتهاء من العملية ، سيصبح اختيار الملابس أمرًا ممتعًا بدلاً من أن يكون ساحقًا!

خطوات

جزء 1 من 4: ارتداء الزي الأساسي معًا

1. 

   تحقق من توقعات الطقس. افعل هذا قبل أن تفتح خزانتك. إذا كنت تعلم أنه سيكون يومًا ممطرًا ، فسيؤدي ذلك إلى القضاء على الكثير من اختياراتك فورًا ، مما يسهل عليك اختيار شيء ما.
   • على سبيل المثال ، إذا كان يومًا صيفيًا خاليًا من السحب ، يمكنك تجاوز معظم خزانتك والذهاب مباشرة إلى الملابس بلا أكمام والسراويل القصيرة والتنانير والقمصان.
   • تتيح لك معرفة شكل الطقس اتخاذ القرار الأكثر استنارة بشأن ملابسك.

2. 

   
   
   فستان لهذه المناسبة. قبل اختيار الزي ، اعرف إلى أين أنت ذاهب وماذا ستفعل أثناء الخروج. هل تدير المهمات؟ ربما سترغب في ارتداء شيء مريح. الغداء مع الأصدقاء؟ ابحث عن شيء غير رسمي ولكنه لطيف. يوم في المكتب؟ ابني زيًا احترافيًا. هل ستخرج في النوادي أو تقضي ليلة في المدينة؟ العناصر الأنيقة والعصرية هي السبيل للذهاب.
   • من المفيد بشكل خاص معرفة ما ستفعله عند اختيار الأحذية التي سترتديها. على سبيل المثال ، إذا كنت ستقضي يومًا في المتنزه ، فربما لن ترغب في ارتداء أحذية بكعب عالٍ أو أحذية رسمية.
   • ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستمارس الكثير من المشي ، أو الدخول والخروج من السيارات ، أو قضاء قدر كبير من الوقت في الهواء الطلق عند اختيار ملابسك.

3. 

   
   
   اختر قميصًا أو بدلة أو فستانًا كطبقة أولى. بدلًا من محاولة بناء زي حول زوج من الأحذية أو سترة معينة ، ابدأ باختيار العناصر الأساسية الخاصة بك. بشكل عام ، لديك 3 خيارات فقط للطبقة الأولى - قمة (سترغب في اختيار هذا قبل القطعة السفلية) ، بدلة من قطعتين أو فستان. بمجرد اختيار القاعدة الخاصة بك ، ابدأ في بناء الزي الخاص بك على أساس ذلك.
   • إذا كنت بحاجة إلى ملابس غير رسمية ، فابدأ باختيار القميص الذي يناسبك. ارتديه مع بلوزة بدون أكمام أو تي شيرت قطني يمكنك ارتداؤه مع الجينز المفضل لديك. أو ، إذا كان الطقس دافئًا وستكون بالخارج ، فجرّب ارتداء فستان الشمس غير الرسمي أو شورت الكاكي.
   • إذا كنت بحاجة إلى شيء أنيق واحترافي ، فابدأ ببلوزة لطيفة مصنوعة من مواد عالية الجودة ، مثل بلوزة من الحرير ، أو أي شيء مصمم جيدًا ، مثل قميص بأزرار لأسفل. يمكنك بعد ذلك إقران ذلك بنطال أسود أو تنورة ضيقة.
   • بالنسبة للطبقة الأساسية ، ستحتاج إلى البدء باستخدام أنحف المواد أولاً. ستضيف الحجم والسمك لاحقًا ، إذا رغبت في ذلك ، عن طريق اختيار طبقات إضافية.

4. 

   
   
   حدد القاع. بمجرد أن تستقر على قمة ، سيكون اختيار قطعة سفلية أسهل بكثير. ضع اختيارك للقطعة السفلية على نمط الجزء العلوي الذي اخترته بالفعل. قم بإقران القمصان مع الجينز الضيق أو اللباس الداخلي لإطلالة غير رسمية. إذا كنت قد اخترت بلوزة جميلة أو قميصًا قصير الأكمام لارتدائه لتناول عشاء لطيف ، فاذهب مع بنطلون / بنطلون أسود أنيق أو تنورة سوداء.
   • إذا اخترت فستانًا ، فالقطعة السفلية اختيارية. القطع السفلية الوحيدة التي يجب أن تضعها في اعتبارك هي الجوارب الضيقة أو الضيقة لتضعها تحت الفستان.
   • يسمح لك القيام بذلك بهذه الطريقة ببناء ملابسك قطعة قطعة. يتم إبلاغ كل قرار جديد تتخذه بما اخترته بالفعل.

5. 

   اختر الملابس الداخلية المناسبة لقاعدتك. من الناحية الفنية ، تشكل الملابس الداخلية "الطبقة الأولى" لأنها الأقرب إلى بشرتك ، ولكن لا يمكنك اتخاذ قرار مستنير بشأن الملابس الداخلية حتى يتم اختيار الزي الأساسي الخاص بك. اختر العناصر التي تناسب ملابسك بشكل أفضل.
   • على سبيل المثال ، قد يتطلب القميص والجينز ارتداء حمالة صدر وسراويل داخلية أو سراويل داخلية قصيرة.
   • قد يتطلب الفستان حمالة صدر بدون حمالات ، أو لا تتطلب حمالة صدر على الإطلاق ، حسب النمط والقطع.
   • إذا اخترت السراويل الضيقة ، فاحذر من خطوط الملابس الداخلية المحتملة.
   • إذا كنت قد اخترت قمة شفافة إلى حد ما ، فقد ترغب أيضًا في ارتداء قميص علوي خفيف الوزن بحيث لا تكون صدريتك مرئية.

جزء 2 من 4: إضافة طبقات

1. 

   أضف قطعة ثالثة. بمجرد أن تستقر على الجزء العلوي والسفلي ، فإن إضافة قطعة ثالثة ستجذب المظهر معًا وتجعلك تشعر بمزيد من المصقول. من الأمثلة على القطع الثالثة التي تعمل بشكل جيد سترة قصيرة أو سترة صوفية أو سترة بقلنسوة غير تقليدية أو سترة من الفرو الصناعي أو حتى مجرد قميص طويل الأكمام بأزرار لأسفل لتغطي أكمامك القصيرة إذا كنت تتوقع أن يكون الجو باردًا. اخلطها بإضافة طبقة ثالثة منقوشة فوق المواد الصلبة.
   • إذا كان الزي الأساسي أحادي اللون أو يتميز بألوان صلبة ، فاختر قطعة ثالثة أكثر جرأة لإبرازها.
   • على سبيل المثال ، قم بإضفاء الحيوية على بلوزة سوداء وبنطلون مع سترة صوفية أو سترة ذات ألوان زاهية أو منقوشة.
   • أضيفي زر الفانيلا غير الرسمي لأسفل على التيشيرت والجينز لربط الزي معًا وجعله أكثر تشويقًا.
   • إذا كنت قد اخترت بلوزة مخططة جريئة ، فجرب سترة صلبة حادة اللون فوقها.
   • قد تكون البلوزة أو البلوزة ذات الكشكشة أو الزخرفة أو الأزرار أكثر ملاءمة لمناسبة رسمية.

2. 

   العب مع الألوان والقوام. تتيح لك القطع ذات الطبقات القيام بكل أنواع الأشياء الممتعة بالألوان والملمس الذي سيجعل مظهرك بارزًا حقًا. ارتدي سترة محبوكة ناعمة على قطعة علوية من الحرير لإضفاء ملمس على مظهرك. أو أضف نسيجًا عن طريق ارتداء سترة من الفرو الصناعي بحزام فوق بلوزة عصرية بدون أكمام وبنطال جينز ضيق.
   • مثال آخر سيكون قميصًا قطنيًا مزينًا بأزرار تعلوه سترة تويد.
   • إذا كان كل من الجزء العلوي والسفلي من الألوان الصلبة ، فحاول إضافة قطعة ثالثة بلون آخر ساطع وصلب لإبرازها حقًا.
   • على سبيل المثال ، يمكن ارتداء بلوزة سوداء وبنطلون جينز أحمر لامع مع سترة زرقاء لامعة.
   • مثال آخر هو إقران بنطلون الفستان الأسود مع قميص باللون الرمادي الداكن مع زر أسفل القميص الأزرق الملكي.

3. 

   ضع في اعتبارك طبقة إضافية. بمجرد اختيارك لقطعة ثالثة ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة طبقة أخرى إلى مظهرك. إذا كان يومًا باردًا ، فأنشئ طبقة أخرى من خلال رمي سترة بقلنسوة على بنطالك غير الرسمي وقميصك وزر الفانيلا لإكمال المظهر.
   • إذا كنت ترتدي بلوزة بدون أكمام أسفل بلوزة شفافة بأكمام طويلة ، ففكر في إضافة سترة أنيقة ومنظّمة في الأعلى كطبقة إضافية.
   • سيعطي هذا الزي بعدًا آخر ومظهرًا نهائيًا أكثر مصقولًا.

4. 

   اختر سترة أو معطف كطبقة نهائية. إذا كان الجو باردًا ، فستكون الطبقة الأخيرة عبارة عن سترة أو معطف. دع نمط ملابسك يملي نوع السترة أو المعطف الذي تقترن به. على سبيل المثال ، ارتدِ سترة جلدية سوداء فوق قميص لامع وبنطلون جينز ضيق لإطلالة عصرية مستوحاة من ملابس البانك.
   • معطف البازلاء الكلاسيكي يبدو رائعًا ومرتديًا لأعلى ولأسفل. قم بإقرانها مع ملابس احترافية وأنيقة لإطلالة رائعة. ارتديه مع بلوزة أنيقة وبنطلون جينز كلاسيكي يبدو رائعًا.
   • أضيفي هودي صوف دافئ فوق التي شيرت والسراويل الضيقة / الجينز لإطلالة غير رسمية.

جزء 3 من 4: أكسسوارات الزي

1. 

   اختر الأحذية التي تتناسب مع أسلوب ملابسك. اختر الأحذية التي تتناسب مع أسلوب ملابسك. على سبيل المثال ، يجب إقران الملابس الاحترافية الأنيقة بكعب أو حذاء من الجلد اللامع أو حذاء كاحل أنيق لإكمال المظهر. ارتدِ الأحذية التي تبرز مظهر ومزاج ملابسك ، بينما تظل عملية ومريحة بالنسبة لك للتنقل فيها.
   • توفر الأحذية أيضًا فرصة لإضافة مجموعة من الألوان إلى الزي أحادي اللون. اختر زوجًا من أحذية الباليه المسطحة باللون الأحمر الفاتح لاستكمال بلوزة سوداء بدون أكمام وبنطال جينز ضيق.
   • أكمل تيشيرتك الرائع والعادي مع الجينز وزر الفانيلا مع زوج كلاسيكي من الأحذية الرياضية البديلة ، مثل Converse All-Stars.
   • ارتدي فستانًا أسود بسيطًا بكعب مزين.

2. 

   غير مظهرك بإضافة حزام. يمكن أن يؤدي الإجراء البسيط المتمثل في إضافة حزام إلى تغيير المظهر الكامل لملابسك. على سبيل المثال ، قم بتلميع مظهر القميص الفضفاض ذي الأزرار السفلية عن طريق إضافة حزام عالي الخصر بألوان زاهية. تبدو ملابسك غير الرسمية في السابق الآن عصرية وملائمة للقوام. أو جرّبي دسّ الجزء العلوي في التنورة المستقيمة وأضف حزامًا رفيعًا لإطلالة راقية ومميزة.
   • جرّب حزامًا من الجلد الأسود مع بنطلون رسمي وقميص جميل بأزرار لأسفل ، مع سترة حادة لإطلالة فائقة اللمعان
   • يمكن للأحزمة أيضًا تغيير شكل الفستان بشكل كبير.
   • على سبيل المثال ، إضافة حزام مع شريط عريض إلى فستان بخصر إمبراطوري يمنح الفستان مظهرًا غير تقليدي وأكثر حداثة.

3. 

   اختر المجوهرات التي تناسب مظهرك. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ بالمجوهرات ، فحاول إضافة قطعة مميزة واحدة للتنافس في المظهر. أضف عقدًا أو أقراطًا مكتنزة عتيقة إلى فستان أسود أنيق لإضافة بُعد جديد تمامًا لمظهرك. أو جرب تجربة ألوان وأنماط مختلفة من المجوهرات لإبراز مظهرك.
   • يمكنك أيضًا اختيار المجوهرات بناءً على المنطقة التي تريد إبرازها من ملابسك.
   • على سبيل المثال ، أضف عقدًا رائعًا إلى الجزء العلوي المقطوع على شكل حرف V.
   • إذا كنت تبحث عن ساعة عادية أو محايدة ، فلن تكون الساعة الرائعة في غير محله أبدًا.
   • تضيف الأزرار البسيطة في أذنيك القليل من التألق بينما لا تبدو خارج المكان مع التي شيرت والجينز.

4. 

   اختر اللمسات الأخيرة. ضعي وشاحًا بألوان زاهية على قميصك وسترة / سترة لإطلالة أنيقة. أضيفي حقيبة كلاتش كلاسيكية إلى فستان الحفلة الخاص بك لإضفاء البريق إلى أعلى مستوى. قم بإبراز الزي الأسود الأنيق مع حقيبة يد أو حقيبة يد ذات ألوان زاهية. احصل على مظهر هيبي رائع من خلال إضافة حقيبة محبوكة إلى بلوزتك الفلاحية وبنطال جينز واسع الساق.
   • ارتدِ زوجًا من النظارات الشمسية على شكل عين القطة لتتماشى مع الجينز الأسود الضيق والسترة الجلدية. هذا المظهر كلاسيكي ومستوحى من البانك في نفس الوقت.
   • أيًا كان ما تختاره باعتباره اللمسة الأخيرة ، ففكر في الأمر على أنه الجليد على الكعكة - استمتع به!

جزء 4 من 4: تجهيز خزانة ملابسك وتنظيمها

1. 

   استثمر في القطع الأساسية. ستوفر هذه قاعدة موثوقة وعصرية يمكنك بناء العشرات من الملابس عليها. اختر القطع الأساسية المتنوعة التي يمكنك ارتداؤها أو ارتدائها لتناسب أنواعًا مختلفة من المناسبات.
   • عند اختيار القطع الأساسية الخاصة بك ، تجنب البدع وركز على اختيار العناصر التي تناسب نوع جسمك وتعكس أسلوبك الشخصي.
   • تختلف القطع الأساسية وفقًا لأسلوب الحياة والأسلوب الشخصي.
   • بعض الأمثلة الرائعة ستكون سترة سوداء حادة ، وبنطلون جينز ضيقًا يناسبك تمامًا ، وغطاء رأس مصنوع جيدًا ، وزوجًا من أحذية الباليه المسطحة ذات اللون المحايد ، وسترة بلون سادة ، وبنطلون أسود أنيق ، وحذاء من الجلد اللامع ، وحذاء زوج من الأحذية السوداء أو البني.

2. 

   اختر عناصر الجودة على الكمية. كل شخص يتنقل بين القمصان والقمصان وغيرها من العناصر الأساسية كل عام ، ولكن حاول أيضًا أن تدهن خزانة ملابسك ببعض العناصر عالية الجودة المصنوعة جيدًا والتي ستدوم معك لعدة مواسم. نظرًا لأن الملابس عالية الجودة تميل إلى أن تكون أكثر تكلفة ، فاحصل على أكبر عدد من الأميال منها عن طريق اختيار القطع الأساسية التي لا تنفد أبدًا.
   • على سبيل المثال ، بدلاً من شراء سترة جديدة كل خريف ، أنفق القليل من النقود الإضافية على السترة الجلدية السوداء التي كنت تريدها. ستستمر لسنوات وستظل دائمًا على الموضة.
   • سترة أو سترة من الكشمير ، بينما على الجانب الثمين ، ستبدو دائمًا حادة وستستمر جودة المواد لسنوات.

3. 

   شراء القطع التي يمكن خلطها ومطابقتها بسهولة. يكون اختيار الملابس أسهل بكثير عندما يمكن خلط كل شيء لديك ومطابقته. اختر العناصر ذات الألوان الصلبة بحيث تكون قابلة للتبديل. عندما تشتري قمصانًا أو ربطات عنق أو فساتين منقوشة ، تأكد من أن لديك طرقًا متعددة يمكنك ارتداؤها للحصول على العديد من الأشكال المختلفة.
   • على سبيل المثال ، إذا اشتريت فستانًا مطبوعًا بالأزهار ، فتأكد من وجود عدد قليل من السترات المتوافقة المختلفة بألوان صلبة ، وبضعة أزواج من الجوارب الملونة المختلفة ، وحزام ملون أو اثنين بالفعل في خزانة ملابسك.
   • أو ، إذا اشتريت ربطة عنق ملونة ، فتأكد من أن لديك بعض القمصان والبدلات المختلفة التي تناسبها.
   • لا يمكنك فقط الحصول على مظاهر متعددة من هذا الفستان من خلال تغيير القطع المميزة ، ولكن تلك القطع المميزة ستتناسب أيضًا مع الملابس الأخرى في خزانة ملابسك.

4. 

   تنظيم خزانة ملابسك وتنسيقها. يكون اختيار الزي أسهل كثيرًا عندما تجد ما تبحث عنه بسرعة وسهولة ، لذا كن منظمًا. قم بتجميع العناصر المتشابهة معًا ، ثم قم بتنسيقها بالألوان. على سبيل المثال ، ضعي كل التنانير أو البنطال معًا في قسم واحد من خزانتك ، ثم رتبيها حسب اللون.
   • قد تجد أنه من المفيد أيضًا إنشاء أقسام في خزانتك بناءً على الوظيفة. قم بتجميع كل ملابس العمل الخاصة بك في منطقة واحدة ، وقميصك غير الرسمي والجينز في منطقة أخرى ، وملابس التمرين في منطقة أخرى ، وهكذا.
   • إذا كان لديك مساحة تخزين ، فإن إزالة الملابس الموسمية من خزانتك عندما لا تكون قيد الاستخدام يمكن أن يساعدك على تنظيم الأشياء بشكل أفضل.
   • على سبيل المثال ، عندما يأتي الصيف ، خزن السترات والمعاطف بعيدًا عن الطريق.
   • سيؤدي ذلك إلى فتح خزانة ملابسك ويسهل عليك اختيار الملابس.

أسئلة وأجوبة المجتمع

كيف يمكنني أن أبدو أنيقًا كل يوم؟

كاثي بيرنز ، CPO®
المنظم المحترف المعتمد من مجلس الإدارة كاثي بيرنز هي منظم محترف معتمد من مجلس الإدارة (CPO) ومؤسس addSpace To Your Life! ، أعمالها الاستشارية مع مهمة تمكين الناس من إتقان بيئتهم وصورتهم الشخصية من خلال مساعدتهم في السيطرة وإحداث التغيير و تنظيم حياتهم. تتمتع كاثي بخبرة تزيد عن 16 عامًا في التنظيم ، وقد ظهرت أعمالها في Better Homes and Gardens و NBC News و Good Morning America و Entrepreneur. لديها بكالوريوس في الاتصال من جامعة أوهايو.

المنظم المحترف المعتمد من مجلس الإدارة استثمر في بضع قطع من الملابس "الأساسية" التي يمكنك صنع عدة أزياء منها. تشمل بعض الملابس الأساسية القمصان العادية والبلوزات والجينز.

هل يجب أن أضع مكياج؟

لا أحد ملزم بوضع المكياج. إذا كنتِ لا تريدين وضع المكياج ، فلا داعي لذلك! افعل ما تشعر أنه طبيعي بالنسبة لك.

ماذا يتناسب مع الجينز الأسود؟

يتناسب كل شيء تقريبًا مع الجينز الأسود ، وهذا أحد الأسباب التي تجعله رائعًا للغاية! كما يعتمد نوعًا ما على المظهر الذي تبحث عنه. إذا كنت تريد أن تبدو غير رسمي ، جرب قميصًا أو بلوزة عليها سترة صوفية. ارتدي بلوزة سوداء عصرية وحذاء كاحل أسود إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا وحادًا. لإضفاء الحيوية على الأشياء ، أضف لونًا من البوب ​​مع حزام أو وشاح.

ماذا يمكنني أن أرتدي عندما لا أعرف ماذا سأرتدي؟

خدعة جيدة لذلك هي العثور على الزي الذي ارتدته من قبل ولكنك ما زلت تحب. إذا كنت فتاة غير رسمية ، فستفعل البلوزة والجينز المفضلين لديك. إذا كنت أكثر جرأة ، ارتدي فستانًا بسيطًا مع سترة لطيفة.

ماذا يحدث إذا كنت أريد أن أكون عرضيًا ولكن ليس عاديًا جدًا؟

ارتدِ ما يناسبك ، في تلك الأيام التي يجب أن تكون فيها غير رسمية ولكنك لا تريد أن تبدو كسولًا ، ارتدي بعض الجينز الجميل وقميصًا لطيفًا. إذا كان الأمر غير رسمي تمامًا ، فإن التعرق سيفي بالغرض. إذا كانت فاخرة تمامًا ، ارتدي فستانًا أو تنورة.

ما الذي يتناسب مع القوس الأحمر والأبيض الذي ليس فستانًا؟

توب أبيض مع تنورة / شورت أحمر أو أبيض لفصل الصيف. في الشتاء ، يمكنك ارتداء قميص أحمر أو أبيض طويل الأكمام مع بنطال أسود.

ماذا لو كنت مراهقا؟

كل هذه الأساليب تعمل مع المراهقين أيضًا! ابدأ بتنظيم خزانة ملابسك بحيث يمكنك العثور على كل شيء بسهولة وحتى تعرف ما الذي تعمل به. ثم تدرب على بناء الملابس بالطريقة الموضحة في المقالة. عندما تذهب للتسوق في المستقبل ، حاول أن تتذكر التسوق لشراء بعض القطع الأساسية لبناء خزانة ملابسك.

ماذا يمكنني أن أرتدي إذا كان الجو دافئًا بالخارج؟

اجعلها مريحة وفضفاضة! اختر السراويل القصيرة أو السراويل القصيرة. جربي بلوزة قصيرة الأكمام أو بلوزة بدون أكمام. حافظ على البرودة مع سترة خفيفة. ارتداء الصنادل أو الجوارب والأحذية الرياضية.

ماذا سترتدي إذا كنت تنوي الخروج؟

يختلف الأسلوب الشخصي لكل شخص بعض الشيء ، ولكن بشكل عام ، عندما يخرج الناس إلى المدينة ، فإنهم يريدون أن يظهروا في أفضل حالاتهم. تعتبر الكلمات العصرية والأنيقة والحادة من الكلمات الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء بناء ملابسك. الأسود لون شائع عند الخروج ، لكن الألوان الزاهية ممتعة أيضًا! "الفستان الأسود الصغير" هو خيار كلاسيكي. سطع مع لباس ضيق ملون إذا أردت (أو إذا كان الجو باردًا). ارتدي القليل من المجوهرات للتأكيد على المظهر. لا تنس التفكير في الراحة أيضًا. سترغب في أن تكون مرتاحًا وأن تكون قادرًا على التنقل بسهولة حتى تتمكن من قضاء ليلة ممتعة. تجنب الأشياء التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح. تأكد من أن حذائك مناسب تمامًا ولن يؤذي قدميك.

أنا بحاجة إلى شيء غير رسمي ولكن هناك. ماذا يمكنني أن أفعل؟

بالنسبة للعلاقة السببية ، تعمل أحذية تنس canvass بشكل جيد مع كل شيء تقريبًا والأوشحة أنيقة بعض الشيء ، لذلك قد يكون ذلك مناسبًا لك.

نصائح

• تصفيفة الشعر الصحيحة يمكن أن تلبيس أو تلبيس أي جماعة. يمكن أن يظهر تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر الفضفاضة بشكل غير رسمي ، في حين أن الفستان المستقيم الأنيق أو المحدث يمكن أن يكون أكثر رسمية.

كل يوم في wikiHow ، نعمل بجد لمنحك الوصول إلى الإرشادات والمعلومات التي ستساعدك على عيش حياة أفضل ، سواء كان ذلك يحافظ على سلامتك أو صحتك أو تحسين صحتك. وسط أزمات الصحة العامة والاقتصادية الحالية ، عندما يتغير العالم بشكل كبير ونتعلم جميعًا ونتكيف مع التغيرات في الحياة اليومية ، يحتاج الناس إلى wikiHow أكثر من أي وقت مضى. يساعد دعمك wikiHow على إنشاء مقالات ومقاطع فيديو مصورة أكثر تعمقًا ومشاركة علامتنا التجارية الموثوقة من المحتوى التعليمي مع ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يرجى التفكير في تقديم مساهمة في wikiHow اليوم.