المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات
• الأشياء ستحتاج

أقسام أخرى

يعد تمرير الكرة أحد المهارات الأساسية في كرة القدم. هناك عدة أنواع مختلفة من التمريرات التي يمكن أن تساعدك على الخروج من المواقف الصعبة. احصل على صديق وابدأ بتعلم تمريرة الدفع. ثم يمكنك أن تشق طريقك إلى الحركات الأصعب مثل التمريرات العلوية والمكسرة وتمريرة واحد إلى اثنين.

خطوات

الطريقة 1 من 4: تعلم Push Pass

1. 

   استخدم تمريرة دفع لتمريرة قصيرة ومباشرة. تمريرة الدفع هي أسهل طريقة يمكن ركلها ، لذا ابدأ بتعلمها. تمرير الدفع هو أيضًا أسهل اعتراض. تأكد من أن زميلك في الفريق ليس لديه شخص يحوم بالقرب منه على استعداد لسرقة الكرة.
   • تُعرف تمريرة الدفع أيضًا باسم التمريرة المباشرة أو التمريرة الأمامية.

2. 

   
   
   ضع قدمك النباتية حتى مع الكرة. ضع قدم النبات بحيث تواجه هدفك. قدم النبات هي التي لن ترفس وتساعد في الحفاظ على ثباتك. في النهاية ، يمكنك التدرب على الركل بكل قدم لتصبح لاعبًا متوازنًا ، ولكن للمرة الأولى ، استخدم أي قدم أكثر راحة لك.

3. 

   
   
   حافظ على ركل كاحلك ثابتًا وجسمك فوق الكرة. حافظ على كاحلك ثابتًا ، وليس مرنًا ، أثناء الركل والمتابعة لحماية نفسك من الإصابة. ثبت أصابع قدمك الركل أعلى قليلاً من الكعب. ضع جسدك بحيث يواجه الشخص الذي تركل باتجاهه.
   • قد يساعدك تخيل خط ينتقل من زر بطنك إلى هدفك.

4. 

   
   
   اركل باستخدام باطن قدمك. لا ترفس باستخدام الأربطة أو الكعب أو خارج القدم عندما تتعلم لأول مرة. اركل الكرة بزاوية قائمة عند خط الوسط للكرة. يساعد الركل في منتصف الكرة على إبقائها على الأرض.
   • قد يكون من الصعب أن تظل متزنًا عندما تقف على قدم واحدة ، لذا حاول أن ترفع ذراعيك.

طريقة 2 من 4: ركل تمريرة مرفوعة

1. 

   استخدم تمريرة مرفوعة إذا كنت بحاجة إلى تمرير الكرة فوق رؤوس خصومك. إذا كان خصومك يقتربون منك ، ولا يوجد أي شخص يمكنك تمرير الكرة إليه مباشرة ، فإن التمريرة المرتفعة هي حركة رائعة. إنها أكثر تقدمًا من تمريرة الدفع ، ولكن مع الممارسة ، يمكنك إتقانها.

2. 

   ضع قدم النبات على نطاق واسع واقترب بزاوية 15 درجة. مثل تمريرة الدفع ، وجه قدم النبات في اتجاه الركلة ، لكن ضعها على بعد 6 بوصات (15 سم) خلف الكرة و 9 بوصات (23 سم) خارج الكرة.

3. 

   اركل الجزء السفلي من الكرة بمقدمة قدمك. استخدم مقدمة قدمك بالقرب من المنطقة التي يوجد بها مفصل إصبع قدمك الكبير. ارفع قدمك خلفك وحافظ على انحناء جسدك للخلف أثناء ركل الكرة. عند ملامسة الكرة ، حافظ على كاحلك ثابتًا في النصف السفلي من الكرة. سيؤدي ذلك إلى رفع الكرة في الهواء.
   • ابدأ بالتدرب بسرعة منخفضة ، وشق طريقك حتى تصل إلى تمريرات عالية السرعة.

طريقة 3 من 4: إتقان تمرير الرقاقة

1. 

   استخدم البطاقة الذكية إذا كان لديك العديد من المدافعين من حولك وكان زميلك قريبًا. ستقطع التمريرة المتكسرة مسافة قصيرة ، لكنها ستطير في الهواء مثل تمريرة مرتفعة. لها دوران خلفي أكبر من التمريرة المرتفعة ، لذلك ستبقى في الهواء لفترة أطول.
   • تأكد من ممارسة التقطيع على العشب لأن قدمك قد تصطدم بالأرض.

2. 

   اركض نحو الكرة عند 45 درجة واثبِت قدمك. ضع قدمك النباتية على بعد 15 سم خلف الكرة و 9 بوصات (23 سم) خارج الكرة. وجه قدمك الركل بعيدًا عنك. ارفع ظهرك برفع قدمك خلفك. كلما كان التأرجح الخلفي أقصر ، زادت السيطرة على الكرة.

3. 

   اركل الكرة إلى أدنى مستوى ممكن بمشطبك. استخدم قدمك لتشكيل إسفين ينزلق تحت الكرة. ركلة بحركة طعن لإرسال الكرة تحلق في الهواء. حاول استخدام ما يكفي من backspin لمنعه من الذهاب بعيدًا. استند للوراء وأنت ترفس وتتبع قليلاً لتجعل الكرة ترتفع. لا تميل كثيرًا رغم ذلك - فأنت لا تريد أن تسقط!
   • شكل آخر من أشكال التقطيع يتضمن الركل بأصابع قدميك.

طريقة 4 من 4: اجتياز واحد-اثنان

1. 

   اختر واحد - اثنان إذا كنت تريد الالتفاف على مدافع واحد. على سبيل المثال ، إذا كنت تقترب من المرمى وكان هناك مدافع أخير في طريقك ، يمكنك استخدام واحد-اثنان لإرسال الكرة في مثلث حول خصمك.

2. 

   ادفع تمرير الكرة إلى زميلك في الفريق. استخدم الجزء الداخلي من قدمك لتمرير الكرة مباشرة نحو قدم زميلك في الفريق. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بتمريرة الدفع ، فتعلم ذلك أولاً ، لأن تمريرة واحد إلى اثنين هي حركة أكثر تعقيدًا.

3. 

   تخطى خصمك مباشرة بعد الركلة. تأكد من أن ينتهي بك الأمر في مساحة مفتوحة ، لأن زميلك في الفريق سيمرر الكرة إليك مباشرة. يُطلق على هذا النوع من التمريرات أيضًا تمريرة الجدار لأنها تشبه ارتداد الكرة عن الحائط.
   • قم بإنشاء إشارة يمكنك استخدامها مع زميلك في الفريق للإشارة إلى أنك تحاول تمريرة واحد إلى اثنين.

4. 

   إستلم الكرة ومرر مرة أخرى أو راوغ. سيكون عليك التصرف بسرعة لاستلام الكرة بينما يمررها زميلك في الفريق. تتطلب هذه الحركة الكثير من التدريب ، لذلك لا تقلق إذا لم تحصل عليها في المرات الأولى! الآن بعد أن استعدت الكرة مرة أخرى وأصبحت في مكان بعيد في الملعب ، حدد ما إذا كان من الأفضل المراوغة أو التمرير أو محاولة التسجيل.

أسئلة وأجوبة المجتمع

كيف يمكنني أن أصبح لاعب كرة قدم أفضل؟

بيرنات فرانكيسا
مدرب كرة القدم المرخص ورئيس المنهجية في APFC بيرنات فرانكيسا هو المؤسس المشارك ورئيس المنهجية في APFC (Albert Puig Football Concepts) ، وهو برنامج لتنمية الشباب للاعبين والمدربين مقره في سان دييغو ، كاليفورنيا. يوفر APFC تدريبًا على كرة القدم للشباب والمحتوى التعليمي وخدمات استشارية للمدربين والأكاديميات والأندية. في APFC ، بيرنات مسؤول عن التطوير المشترك وتطبيق الإرشادات الفنية لبرامج تطوير اللاعبين. كان يدرب كرة القدم في كاتالونيا والولايات المتحدة منذ أن كان عمره 15 عامًا.

مدرب كرة قدم مُرخص ورئيس المنهجية في APFC أفضل مدرب يلعب اللعبة. من الرائع بالتأكيد معرفة المفاهيم ، ولكن عليك اللعب. تأكد من حصولك على ساعات وساعات من التدريب ولمس الكرة.

ما هو الإجراء عند المرور؟

قبل استلام الكرة ، اعرف دائمًا مكان زملائك في الفريق ، وحاول إبقاء رأسك مرفوعًا. لا تحاول لعب الكرات الطويلة أو الكرات المتقاطعة في البداية. ابدأ بتمريرات بسيطة وقصيرة وانطلق من هناك. مرر بالجزء الصحيح من قدمك.

ما هي أفضل طريقة للدفاع عن تمريرة؟

لا يمكنك أن تخاف. سوف يراها خصمك ويستخدمها ضدك. لا تقف مكتوفي الأيدي. استمر في التحرك وتمرير عندما تستطيع.

كيف أمرر حتى تصل إلى اللاعب الآخر على الفور؟

عند التمرير ، تأكد من تأرجح التمريرة ، ولا تتوقف بعد ركل الكرة. بهذه الطريقة ستتمتع الكرة بسرعة أكبر وستصل إلى اللاعب الآخر بشكل أسرع.

كيف امر اثناء التنقل؟

قيادة هدفك هو المفتاح. تمرير الكرة هو عندما تمرر الكرة قليلاً أمام هدفك حتى يتمكنوا من اللحاق بها عند وصولهم إلى أقدامهم.

كيف امر مع القوة؟

بمجرد أن تكون في الموضع ، ثبت قدمك الضعيفة (قدمك غير المارة) موازية للكرة ، مشيرًا إلى الهدف (اللاعب المقصود). استخدم الجزء الداخلي من قدمك للاتصال بقوة بمنتصف الكرة ، مع التأكد من المتابعة. استخدم كل القوة التي يمكنك توليدها من عضلات ساقيك - سيساعدك العمل على تمارين الساق على إضافة المزيد من القوة لتمريرك أيضًا.

إذا كانت لدي الكرة وطرقني أحدهم من أجل الكرة ، فهل هذا خطأ؟

هذا يعتمد على المكان الذي تم ارتكاب الأخطاء فيه. إذا كانت خارج منطقة الجزاء ، تحصل على ركلة حرة. إذا كانت داخل منطقة الجزاء ، فهي عقوبة.

كيف أمرر الكرة عالياً وبقوة مثل لاعبي كرة القدم المحترفين؟

اضرب الكرة برفق وبقوة ، لكن لا تنحني للخلف وإلا ستدور الكرة للخلف. تميل إلى الأمام ، ولكن ليس كثيرًا لأنك بحاجة إلى معرفة إلى أين تتجه تمريرك.

أنا في الواقع لا أعرف كيفية تنفيذ عقوبة باستخدام الجزء الداخلي من القدم.

إذا كنت لا تعرف كيف تدرب عليها. ولكن إذا لم تتدرب أبدًا ، فلن تتحسن أبدًا. إذا كنت تشعر بالراحة عند استخدام الجزء الخارجي من القدم ، فاستخدمه بدقة.

نصائح

• تعرف دائمًا على من يجب عليك التمرير قبل أن تمرر الكرة.
• مرر الكرة للاعبين من الخارج لتقليل دفاع الفريق الآخر.
• يمكنك أيضًا خداع خصومك بالتمرير للخلف.
• تمر كثيرا! قد يكون من الممتع التنطيط في الملعب ، لكن سيكون من الأفضل لفريقك الاستمرار في تمرير الكرة.

تحذيرات

• تأكد من عدم الركل بأصابع قدميك ، لأنك قد تؤذي نفسك.

الأشياء ستحتاج

• كرة القدم
• مرابط كرة القدم
• شين الحراس
• شخص يمارس معه