المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت تحاول الحصول على يوم إجازة من المدرسة ، أو الهروب من العمل ، أو تجنب الأصهار ، أو إذا كان عليك أن تلعب دور شخص مريض في مسرحية ، فإن التظاهر بالمرض أسهل مما تعتقد. إذا لم تقم بإلقاء نظرة على الجريدة ، فستجد صعوبة في إقناع أي شخص بمرضك الكاذب. من خلال تغيير مظهرك وتغيير موقفك وصوتك وما زلت تعرف الأعراض التي يجب أن تحاكيها مع الأمراض المختلفة ، يمكنك أن تبدو مقنعًا للآخرين وتستغرق بعض الوقت لنفسك دون معاناة.

خطوات

طريقة 1 من 3: تغيير مواقفك وأفعالك

1. 

   اختر مرضًا واحدًا للتظاهر والتمسك باختيارك. عادة ما يحاكي الناس نزلات البرد أو الحمى الشديدة لأنهم أصيبوا بهذه الأمراض من قبل ، ويمكنهم بسهولة تشكيل أعراضهم. يعتبر التظاهر بأنك صداع نصفي أو إسهال أو اضطراب في المعدة من الخيارات الرائعة أيضًا ، لذلك لا يتعين عليك الخوض في الأعراض بشكل أعمق - لا أحد يريد حقًا معرفة تفاصيل زيارات الحمام.
   • أهم شيء هو عدم الخلط بين الأعراض. إذا كنت تريد التظاهر بصداع نصفي ، فلا تشكو من آلام في المعدة ، وإذا كنت تتظاهر بالإسهال ، فلا تبدأ بالعطس.

2. 

   
   
   حاول أن تتذكر كيف تبدو عندما تكون مريضًا وتقليد تعبيراتك. لن ترغب أبدًا في الابتسام أو إظهار الفرح عندما يكون هدفك هو أن تبدو مريضًا ، لأن هذا قد يجعل الناس يتساءلون عما إذا كنت تشعر حقًا بالسوء أم لا.
   • تأمل كيف شعرت وتصرفت في المرة الأخيرة التي مرضت فيها حقًا للتصرف بشكل أكثر إقناعًا.

3. 

   استخدمي المكياج التصحيحي أو الدقيق الأبيض لجعل بشرتك تبدو أكثر شحوبًا. القليل من المكياج المصحح الأخضر يمكن أن يجعل بشرتك تبدو مرضية ، في حين أن القليل من الدقيق الأبيض يمكن أن يعطي انطباعًا عن الشحوب والغثيان.
   • يعد المكياج التصحيحي أكثر فاعلية ، لكن القليل من الدقيق الأبيض يمكن أن يعمل بشكل مثالي بدلاً من المكياج إذا لم يكن لديك أي شيء متوفر.

4. 

   
   
   ارتدِ ملابس فضفاضة للغاية ولف نفسك بالبطانيات. بغض النظر عن نوع المرض ، يحب المرضى البقاء دافئًا وملفوفين في طبقات. غلف نفسك بالبطانيات أو الملابس الدافئة في الليلة السابقة وأيضًا في يوم المرض الكاذب.
   • قد ترتجف أو تصاب بقشعريرة لمحاكاة أعراض البرد ، حتى تحت الأغطية ، حيث يميل المرضى إلى الشعور بالبرد والحرارة في نفس الوقت.

5. 

   
   
   تصرف ببطء ودون تنسيق ، اصطدم بالأشياء وامشي ببطء. يصاحب معظم الأمراض انخفاض في التنسيق. إذا كنت تتظاهر بإصابتك بالصداع النصفي أو نزلة برد شديدة ، فتفاعل ببطء مع الأشياء وتصرف دون أن تدرك ما يحيط بك.

6. 

   استنشق واسعل واشتكى من الأعراض الزائفة طوال الوقت. لتجاوز الموقف سالماً ، يجب أن تتصرف بالمرض قدر الإمكان. إذا كنت تريد التظاهر بإصابتك بنزلة برد أو أنفلونزا ، فاستنشق واسعل كل دقيقة. إذا كنت تنوي التظاهر بأمراض أخرى ، فلا تنسَ الشكوى من الأعراض الكاذبة ، وفرك بطنك أو جبهتك ، اعتمادًا على المرض الذي تختاره.

طريقة 2 من 3: التظاهر بأعراض وإصابات معينة

1. 

   تقليد الحمى أو الأنفلونزا عن طريق التظاهر بالسعال والاحتقان والإرهاق. تنفس من خلال فمك فقط ، مما قد يشير إلى التهاب الجيوب الأنفية. أيضًا ، تحدث وتفاعل مع المواقف ببطء شديد. يمكنك التظاهر بالسعال الخفيف والعطس بقوة والشم لتكون أكثر إقناعًا.
   • من الصعب التظاهر بأن أنفك يسيل ، لكن يمكنك أن تجعل عينيك تبدو مائيتين. إذا توقفت عن الوميض قليلاً ، ستبدأ عيناك بالدماع بشكل طبيعي. افعل ذلك قبل التحدث إلى الناس للحصول على نتيجة أفضل.

2. 

   تظاهر أنك تعاني من الصداع النصفي وتجنب الضوء والأصوات والأشخاص. الصداع النصفي ليس له أعراض واضحة ، لذلك يجب أن يثق الناس فيما تقوله ويفهمون أعراضك. افترض أنك حساس للضوء والصوت وانتقل إلى غرفة هادئة ومظلمة إن أمكن.
   • الأعراض الشائعة للصداع النصفي هي الدوخة ، وردود الفعل السلبية للضوء والصوت ، وفقدان التوازن والصداع الشديد ، خاصة في الصدغين ومؤخرة الرأس.

3. 

   تقليد مشاكل المعدة عن طريق محاكاة الغثيان والذهاب إلى الحمام طوال الوقت. افرك يدك على معدتك عدة مرات في الليلة السابقة واشتكى من أنك لست على ما يرام قبل الذهاب إلى الفراش مبكرًا ودون الانتهاء من وجبتك. إسهال مزيف وقضاء الكثير من الوقت في الحمام وتقليد التشنجات.
   • يمكنك التظاهر بالتقيؤ ومحاكاة أصوات الاختناق ثم صب كوب من الماء في المرحاض. ثم اغسلها ، اقضِ بضع دقائق لتنظيف كل شيء ثم غادر الحمام. بعد فترة وجيزة ، استلق على الأريكة وتجنب تناول أي شيء.
   • أثناء الليل ، استمر في الذهاب إلى الحمام ، ولكن قم بتشغيل مروحة لإحداث ضوضاء وخداع أولئك الذين لا يسمعون أي صوت قادم من الحمام.
   • استخدم الكثير من معطر الجو لإخفاء "الرائحة" واستمر في الجري إلى الحمام في اليوم التالي.

4. 

   لا تثير أي شك في تضخيم الأعراض. لا يبالغ المرضى عمومًا في أعراضهم ، فهم يسعلون فقط عندما يحتاجون إليه أو يشعرون بالمرض فقط عندما يأتي الغثيان بقوة. تدرب على الأعراض الخاطئة أمام المرآة وحاول إقناع نفسك قبل محاولة إقناع الآخرين بمرضك.
   • من السهل جدًا معرفة ما إذا كان العطس خاطئًا أم صحيحًا. تجنب العطس الكاذب ، لكن إذا شعرت أن العطس سيجعل أدائك أكثر إقناعًا ، دغدغ أنفك بالريشة أو أي شيء مشابه لتحفيز الحركة.

طريقة 3 من 3: التحضير مسبقًا

1. 

   تحدث عن "الأعراض" في اليوم السابق للمرض. في الليلة السابقة ، ابدأ بإظهار علامات صغيرة تدل على أنك مريض. تحدث عن شعورك بدوار طفيف ، ولا تنهي العشاء وتذهب إلى الفراش في وقت أبكر مما تفعل عادةً - على الرغم من أنك لست بحاجة إلى النوم حقًا.
   • هدفك هو نقل فكرة أنك لست على ما يرام وعدم الخروج مباشرة والقول ، "أنا مريض". يساعد هذا في جعل أعراضك تبدو أكثر واقعية وإقناعًا للآخرين ، لأنك لم تقل حتى أنك قد تكون مريضًا.

2. 

   أظهر أعراض المرض الذي اخترته لبضع ساعات. لا يمرض أحد فجأة ، تزداد الأعراض تدريجياً. ابدأ ببطء ، مع القليل من السعال أو الشم إذا كنت تريد تقليد نزلات البرد أو الأنفلونزا ، أو التصرف والتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء إذا كنت تريد التظاهر بالغثيان.

3. 

   ابق مستيقظًا حتى تظهر هالات سوداء تحت عينيك ، وكأنك لم تستطع النوم. يعاني معظم الأشخاص المرضى حقًا من صعوبة في النوم (إلا إذا تناولوا الكثير من الأدوية القوية). ابقَ متأخرًا قليلاً للحصول على الهالات السوداء.
   • يمكن أن يكون هذا مؤشرًا ماديًا للآخرين على أنك تعاني من مشاكل في النوم ، بينما في الواقع ، كنت في الواقع ، بقيت مستيقظًا ، وقضاء وقت رائع.
   • لا يزال بإمكانك استخدام القليل من ظلال العيون لإكمال التأثير ، لكن احرصي على عدم المبالغة في ذلك ، لأنه إذا لاحظ شخص ما أنك ترتدي مكياجًا ولست متعبًا ، فإن كل عملك يذهب هباءً.

4. 

   تجنب وضع الخطط وأن تكون اجتماعيًا كما لو أنك لست مريضًا. أول ما يسلم شخصًا يزيف مرضًا هو أن يتم القبض عليه وهو يفعل شيئًا ممتعًا بدلاً من أن يكون في المنزل أثناء التعافي.
   • خذ يوم عطلة من وسائل التواصل الاجتماعي ، وقم بإلغاء الخطط التي قمت بها مع الأصدقاء ، والبقاء في المنزل طوال اليوم. بعد كل شيء ، أنت لا تريد أن يكتشف أي شخص الحقيقة.

نصائح

• حاول ألا تستخدم الكثير من أيام الإجازة عندما لا تكون مريضًا. إذا مرضت حقًا واستنفدت أيام إجازتك بالفعل ، فسيستغرق الأمر أكثر من مجرد مكالمة هاتفية لرئيسك في العمل لتوفير المزيد من الوقت لك.

تحذيرات

• قد يؤدي القيء الإجباري إلى تلف اللثة ومينا الأسنان. إذا قررت فعلاً إثارة رد الفعل المنعكس ، فلا تبالغ فيه وإلا قد تتقيأ وتسبب ضررًا طويل المدى لفمك.
• إن أخذ الكثير من الوقت في إجازة من العمل يمكن أن يجعل زملائك مستائين منك إذا كان عليهم أخذ خدمتك. تأكد من الاتصال برئيسك في الصباح الباكر لإتاحة الوقت الكافي لهم لإعادة تعيين المهام ، أو عرض تعويض العمل لاحقًا.