المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

يعد نزيف اللثة من أولى مؤشرات التهاب اللثة. نظافة الفم السليمة والنظام الغذائي المتوازن ضروريان للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. إذا كنت تعاني من نزيف اللثة ، اقرأ الخطوات أدناه لفهم أسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها.

خطوات

طريقة 1 من 3: وقف النزيف

1. 

   ضع كمادة باردة على اللثة. كحل فوري ، يمكنك وضع ضغط بارد على المنطقة.
   • هذا يساعد على منع تدفق الدم في الموقع ، مما يؤدي إلى تقليل النزيف.
   • اصنع كمادة باردة بلف مكعب ثلج على قطعة من المناشف الورقية. امسكها على اللثة مع الضغط الخفيف.

2. 

   
   
   قم بتغيير فرشاة أسنانك وطريقة تفريشها. يحدث نزيف اللثة عادة عند استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات شديدة الصلابة أو عند تنظيف أسنانك بقوة شديدة.
   • على الرغم من أن الناس يميلون إلى الاعتقاد بأن التنظيف بالفرشاة بقوة أكبر سيجعل أسنانك أنظف ، فإن هذا ليس صحيحًا تمامًا. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بشدة إلى إتلاف المينا (الطبقة الواقية للأسنان) وتهيج أنسجة اللثة ، مما يتسبب في حدوث تورم واحمرار ونزيف.
   • قم بشراء فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ونصائح مستديرة. عند غسل أسنانك بالفرشاة ، قم بحركات دائرية ناعمة ، كما لو كنت تقوم بتدليك أسنانك. يميل معظم الناس إلى القيام بحركة قاسية ذهابًا وإيابًا ، وهذا خطأ.
   • من الجيد أن تستثمر في فرش أسنان كهربائية برؤوس دوارة ومتذبذبة. هذه الفرش أكثر نعومة ، لكنها تزيل اللوحة تمامًا. تحقق مما إذا كانت الفرشاة المختارة بها أختام عالية الجودة ، مثل تلك الخاصة بـ Inmetro.
   • لمزيد من المعلومات حول الطرق الصحيحة للتنظيف بالفرشاة ، راجع هذه المقالة.

3. 

   
   
   كن حذرًا عند استخدام الخيط. التنظيف بالخيط ضروري لصحة الفم ويجب أن تفعل ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
   • ومع ذلك ، يرتكب الكثير من الناس خطأ "دفن" خيط الأسنان بين أسنانهم ، مما قد يؤدي إلى تهيج اللثة والنزيف.
   • من الضروري استخدام الخيط بعناية. حركه ببطء وحذر بين أسنانك ، متبعًا انحناء كل منها.
   • اتبع خيط تنظيف الأسنان بحيث يشكل "U" حول السن. حركه بين الأسنان في حركات جانبية ثم من أعلى إلى أسفل لإزالة البلاك.
   • حتى لو كان الأمر أكثر صعوبة ، لا تنس الأسنان السفلية.
   • لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدام الخيط ، اقرأ هذا المقال.
   • يمكنك أيضًا استخدام جهاز ري عن طريق الفم (متصل بصنبور الحمام الخاص بك) لرش النفاثات في فمك وإزالة الحطام.

4. 

   
   
   تجنب غسولات الفم التي تحتوي على الكحول. من المهم الشطف بانتظام ، لكن المضمضة التي تحتوي على الكحول يمكن أن تجفف فمك وتسبب التهيج والنزيف بمرور الوقت.
   • إذا لم تجد غسولًا خالٍ من الكحول ، اشطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين أو محلول ملحي. سيكون فمك منتعشًا ونظيفًا ، بدون تهيج لثتك.

طريقة 2 من 3: تحسين صحة اللثة

1. 

   اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا. ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة بسبب الألم والالتهاب في لثتهم - وهذا بالضبط ما لا يجب عليك فعله. للحفاظ على صحة لثتك ، يجب أن تتمتع بنظافة جيدة للفم ، والتي تتضمن تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط.
   • على الرغم من أن أطباء الأسنان يقولون إن الحل المثالي هو تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر ، ويفضل بعد أي وجبة أو وجبة خفيفة.
   • يجب أيضًا تنظيف الأسنان بالخيط مرة يوميًا ، بحيث تغطي الجزء الخلفي من السن بالكامل لضمان إزالة البلاك إلى أقصى حد.
   • يوصى أيضًا باستخدام الخيط قبل التنظيف لإزالة أي بقايا عالقة بين الأسنان.
   • تذكر أيضًا أن تقوم بتنظيف لسانك بالفرشاة ، وهو وكر لتكاثر البكتيريا.

2. 

   حافظ على نظام غذائي صحي. إن تناول نظام غذائي متوازن مهم لصحة الفم ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض.
   • تفضل المنتجات الكاملة والخضروات والفواكه ، لأنها توفر الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة جيدة. الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، مثل الكرنب والبروكلي والبرتقال والليمون مهمة بشكل خاص.
   • توفر منتجات الألبان الكالسيوم وهي مهمة لتقوية الأسنان واللثة خاصة عند الأطفال. تساعد هذه الأطعمة على تصفية السكر في فمك مما يمنع تكاثر البكتيريا وتكوين البلاك.
   • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات المكررة ، لأنها تساهم في تكوين طبقة البلاك ويمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. أيضًا ، تجنب الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات أو قبل النوم.

3. 

   كف عن التدخين. في حالة عدم معرفتك ، يضر التدخين بصحة أسنانك ولثتك.
   • يمكن أن تجعل السموم الموجودة في السجائر والتبغ اللثة أكثر عرضة للالتهابات والأمراض. كما أنها تؤثر على جهاز المناعة وتضعف استجابة جسمك للعدوى.
   • كما يتعارض التدخين مع تدفق الدم. يتسبب هذا في إصابة اللثة بسوء التغذية ، مما يجعلها ليفية ومنتفخة.
   • المدخنون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل اللثة ستة أضعاف من غير المدخنين. كما أنهم يميلون أيضًا إلى التعرض لمشاكل أكثر خطورة ، والتي تتطلب عادة قلع الأسنان ، حيث يقلل التدخين من فعالية العلاجات الأخرى.

4. 

   قلل من التوتر. عندما تكون متوترًا ، ينتج جسمك هرمونًا يسمى الكورتيزول ، والذي يؤثر سلبًا على صحة أسنانك ولثتك.
   • وبشكل أكثر تحديدًا ، يزيد الكورتيزول من التهاب الأوعية الدموية في الجسم ، بما في ذلك تلك الموجودة في اللثة. كما أنه يؤثر على جهاز المناعة ، مما يجعل من الصعب على جسمك محاربة المرض.
   • يمكنك تقليل مستويات التوتر لديك عن طريق النوم جيدًا وممارسة الرياضة وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

5. 

   اذهب إلى طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل. يجب أن تجري استشارتين على الأقل في السنة. إذا كانت لديك مشكلة في الفم ، فقم بزيارتها كثيرًا.
   • يمكن لطبيب الأسنان فقط إجراء تنظيف كامل وصحيح لحالتك ، حيث أنه يمتلك معدات لا يمكن لفرشاة الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان الوصول إليها.
   • لا تدع التكلفة توقفك. سيساعدك العلاج الفوري لمشكلة الفم على توفير المال في المستقبل ، حيث ستتخلص من المشكلة بسرعة أكبر.
   • عندما تكون في المكتب ، اسأل عن عدد المرات التي يجب أن تقوم فيها بتنظيف شامل.

طريقة 3 من 3: فهم أسباب نزيف اللثة

1. 

   تحديد سبب نزيف اللثة. يشير النزيف إلى أن لثتك تعاني من مشكلة. من المهم إيجاد جذر المشكلة من أجل الحصول على العلاج الصحيح. يمكن أن يكون سبب نزيف اللثة:
   • نظافة الفم السيئة. يمكن أن يتسبب التنظيف غير المنتظم بالفرشاة في حدوث التهاب والتهابات اللثة. التهاب اللثة والتهاب دواعم السن من الأسباب الشائعة للنزيف.
   • تفريش شديد. يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك بشدة إلى التهاب اللثة والنزيف.
   • التغيرات الهرمونية. يمكن أن يؤدي الحمل أو انقطاع الطمث أو الحيض إلى تغيير تدفق الدم ، مما يؤدي إلى نزيف اللثة.
   • مشاكل صحية. يمكن أن يكون نزيف اللثة أحد أعراض مرض آخر ، مثل النزيف أو التجلط أو مشاكل القلب أو السكري أو السرطان أو الاسقربوط.
   • الأدوية. يمكن لمواد ترقق الدم أن تجف أو تثخن اللثة ، مما يسبب النزيف.
   • نقص فيتامين ك هذا الفيتامين مهم لتخثر الدم. لذلك ، فإن نقصه يمكن أن يسبب نزيف اللثة.
   • عوامل وراثية. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وراثية معينة أكثر عرضة لنزيف اللثة.
   • لدغة غير منتظمة. العض غير المنتظم ، الذي يحدث عادة بسبب الأسنان المعوجة أو الملتوية ، يمكن أن يسبب ضغطًا مفرطًا في مناطق معينة من الفم ، مما يؤدي إلى نزيف اللثة.

2. 

   افهم عواقب مشاكل اللثة. تشير التقديرات إلى أن 3/4 من البالغين فوق 35 عامًا في الولايات المتحدة يعانون من مشاكل في اللثة.
   • السبب الرئيسي هو التهاب اللثة ، وهي حالة تؤدي إلى تورم والتهاب اللثة.
   • يحدث التهاب اللثة بسبب البكتيريا الزائدة في الفم. يحدث الانتشار من خلال سوء نظافة الفم. لحسن الحظ ، يمكن عكس هذه المشكلة عادة ، طالما تم تنظيف الفم بشكل صحيح.
   • إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج ، يمكن أن يسبب مشكلة أكثر خطورة تسمى التهاب دواعم السن. التهاب دواعم السن يضعف اللثة والعظام التي تثبت الأسنان في مكانها. هذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى سقوط الأسنان.
   • ربطت الأبحاث بالفعل بين أمراض اللثة ومضاعفات القلب وأمراض الكلى ، وكذلك الالتهاب الرئوي وهشاشة العظام والسرطان والولادة المبكرة. لذلك ، من المهم جدًا علاج اللثة إذا كان هناك أي مشكلة.

3. 

   قم بزيارة طبيب أسنانك. إذا لاحظت أن لثتك تنزف ، يوصى بشدة بتحديد موعد على الفور.
   • سيكون طبيب أسنانك قادرًا على تأكيد ما إذا كان لديك أي مرض في اللثة ، وإذا كان الأمر كذلك ، يمكنه إجراء العلاج الأنسب لعكس حالتك.
   • يمكن لطبيب الأسنان أن يقوم بتنظيف احترافي ثم يعلمك كيفية العناية بالأسنان واللثة بشكل صحيح في المنزل.
   • إذا كانت مشكلة اللثة لديك بالفعل في مستوى متقدم ، فقد يوصي طبيب أسنانك بعلاجات قناة الجذر والجذر لإزالة اللويحة المغطاة ومساعدة لثتك على الشفاء.
   • يمكن أيضًا وصف الأدوية لإبطاء انتشار البكتيريا.
   • في الحالات الأكثر خطورة ، قد يكون من الضروري خلع الأسنان أو الخضوع للعلاج بالليزر أو الجراحة لوقف تطور التهاب اللثة.

نصائح

• استخدم مطوري البلاك للمساعدة في تنظيف الأسنان. بهذه الطريقة ، ستعرف ما إذا كنت تنظف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك شرائها من الصيدليات أو متاجر مستلزمات طب الأسنان.

تحذيرات

• استشر طبيبك (وليس طبيب أسنانك فقط) إذا استمر النزيف ، فقد يكون من أعراض مرض أكثر خطورة.