المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

قد ترغب في قياس ارتفاع كعب حذائك لمعرفة ما إذا كان مقبولًا لحدث ما ، أو بدافع الفضول فقط. كل ما تحتاجه لهذا هو الحذاء وسطح مستو ومسطرة. إذا كنت تريد العثور على ارتفاع القفزة المثالي لك ، فهذا سهل ؛ لذلك ، أنت بحاجة إلى كرسي ، ومسطرة ، وكاميرا إذا لم يكن لديك من يساعدك. إذا كنت تريد حساب ارتفاع القفزة الأكثر صحة ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة الرياضيات الأساسية أو استخدام آلة حاسبة.

خطوات

طريقة 1 من 3: قياس ارتفاع الكعب

1. 

   ضع حذائك على سطح مستو. للحصول على قياس أكثر دقة ، يجب أن يكون السطح مسطحًا. يمكنك وضع الحذاء على الأرض أو على طاولة. عادة ما تكون الطاولة أفضل لأنه قد يكون من الصعب قياس الحذاء عن طريق إنزاله على الأرض.

2. 

   
   
   خذ شريط قياس أو مسطرة. ستضمن هذه الأدوات دقة القياس. لا فرق إذا كنت تستخدم شريط قياس أو مسطرة. يجب أن تكون طويلة بما يكفي لقياس كعب الحذاء.

3. 

   قم بالقياس من غطاء الكعب الثابت. خذ المسطرة أو شريط القياس وضع النقطة فوق الغطاء الثابت (نعل) الحذاء. ضع المسطرة لأعلى باتجاه قمة الحذاء. قم بإنهاء القياس من أعلى نقطة في الجزء الخلفي من الكعب.
   • الارتفاع الذي تقيسه بين غطاء الحذاء الثابت وأعلى نقطة في الكعب هو ارتفاع الحذاء.
   • يوجد أعلى الغطاء الثابت حيث تبدأ القفزة ، ولكن يمكنك قياسها معًا لمعرفة مدى تأثيرها على الارتفاع الإجمالي للقفزة.

4. 

   
   
   استخدم البوصة أو السنتيمتر لقياس ارتفاع الكعب. إذا كنت تستخدم النظام الإمبراطوري وتعيش في بلد يستخدمه أيضًا ، فسيتم قياس الارتفاع عادةً بالبوصة. إذا كنت تعيش في بلد يستخدم النظام المتري ، فسيتم قياس ارتفاع القفزة بالسنتيمتر.
   • إذا لزم الأمر ، يمكنك بسهولة تحويل وحدة القياس باستخدام أداة عبر الإنترنت. جوجل "بوصة إلى سنتيمتر" واستخدام واحدة من أدوات التحويل المتاحة.

الطريقة 2 من 3: قياس أقصى ارتفاع للقفز

1. 

   
   
   اجلس وافرد ساقك أمامك. اجلس على كرسي حيث يمكنك بسهولة وضع قدميك على الأرض. ثم قم بمد رجلك اليسرى أو اليمنى بشكل مستقيم للأمام. اترك قدمك مسترخية بينما ساقك مستقيمة.
   • لف كاحلك عدة مرات ومدد أصابع قدمك لإرخاء قدمك جيدًا.

2. 

   اطلب من شخص القياس من كرة القدم إلى الكعب. ما لم تكن مرنًا جدًا ، فمن الصعب أن تكون قادرًا على إجراء قياس دقيق بنفسك. اطلب من الشخص الآخر أن يأخذ شريط القياس أو المسطرة ويقيس من الكعب إلى كرة القدم ، حيث تنحني أصابع القدم. هذا المقياس هو أقصى ارتفاع مثالي للقفز.
   • كرة القدم هي جزء من النعل يقع بين قوس القدم وأصابع القدم. عند استخدام الكعب ، سوف تكون متوازناً على الكرة وعلى أصابع القدم.

3. 

   الصق شريط القياس على الحائط كبديل. إذا لم يكن لديك شخص يمكنه المساعدة في القياس ، فيمكنك القيام بذلك بنفسك. ثبتي شريط القياس بالجدار الذي ستتمدد فيه رجلك. يعد وضعه في مكان الكعب مثاليًا لتسهيل العملية والحصول على قياس أكثر دقة.

4. 

   استخدم الكاميرا لأخذ القياس بنفسك. ضع الكاميرا على الحائط على ارتفاع حيث يمكنك التقاط الساق الممتدة وشريط القياس. ستحتاج إلى كاميرا بمؤقت أو عصا سيلفي أو حامل ثلاثي القوائم أو جهاز تحكم عن بعد لالتقاط الصورة. التقط بعض اللقطات الاختبارية للتأكد من أن الكاميرا في الارتفاع والزاوية المناسبتين.

5. 

   قم بتنزيل الصورة وقم بعمل خطوط لتحديد ارتفاع القفزة. عندما تلتقط صورة جيدة ، يمكنك معرفة القياس على شاشة الكاميرا ، ولكن عادة ما يكون من الأسهل نقل الصورة إلى الكمبيوتر. بعد تنزيل الصورة ، يمكنك التكبير لتحديد الارتفاع الأقصى الأمثل للقفزة ، أو إنشاء خطوط باستخدام Photoshop أو أي محرر صور آخر لتسهيل قراءة القياس.

طريقة 3 من 3: حساب ارتفاع القفزة الأكثر صحة

1. 

   قم بقياس طول قدمك باستخدام مسطرة أو شريط قياس. قم بقياس نهاية القدم ، حيث يوجد الكعب ، حتى طرف إصبع القدم. سيكون لديك قياس أكثر دقة إذا كانت قدمك مسطحة على سطح ، لذلك سيكون من الأسهل إذا كان لديك شخص آخر للمساعدة في أخذ القياس.
   • يمكنك القياس بالبوصة أو السنتيمتر ، اعتمادًا على وحدة القياس التي تستخدمها عادةً. ومع ذلك ، إذا اخترت الخيار الأول ، فسيتعين عليك تحويله إلى سنتيمترات لمتابعة الحساب.

2. 

   اقسم طول قدمك على 7. على سبيل المثال ، قسّم 24 سم على 7 ليكون ارتفاع قفزتك 3.4 سم. تعمل القسمة على 7 فقط إذا كنت تستخدم السنتيمترات. إذا كنت تقيس عادةً بالمليمترات ، يمكنك تحويل القياس إلى سنتيمترات قبل القسمة. ثم قم بتحويل الاستجابة بالسنتيمتر إلى المليمترات.
   • ما لم تكن قدمك أكبر من الحجم 41 ، ستحصل عادةً على قياس 4 سم أو أقل عند قسمة طول قدمك على 7.
   • يقول الأطباء أنه لا يجب عليك ارتداء كعب يزيد ارتفاعه عن 4 سم في الحياة اليومية.

3. 

   حدد ما إذا كان ارتفاع الكعب مناسبًا لك. يُفترض أن القياس الذي قمت بقسمة طول قدمك عليه على 7 هو الارتفاع الأكثر صحة ، ولكن الطبيب فقط هو من يمكنه إخبارك بما هو الأفضل لك. إذا كنت تشعر بالراحة عند ارتداء الكعب العالي قليلاً ، فارتديه! أو ، حتى إذا كان الكعب بطول 2.5 سم غير مريح بالنسبة لك ، فارتدي أحذية مسطحة.
   • بشكل عام ، كلما كبرت قدمك ، زاد ارتفاع القفزة التي يمكنك استخدامها بأمان.

نصائح

• بالنسبة لمعظم الناس ، يتراوح الحد الأقصى للارتفاع المثالي بين 7 و 9 سم.
• ارتفاعات معينة للقفز مناسبة لمواقف مختلفة. على سبيل المثال ، يكون الكعب من 3 إلى 10 سم مناسبًا لبيئة العمل ، ولكن قد يكون الكعب الذي يبلغ 15 سم أعلى قليلاً.

تحذيرات

• إذا كنت تعاني من ألم شديد أو لا يطاق ، فخلع حذائك على الفور واستشر الطبيب.