المحتوى

• هل صنعت هذه الوصفة؟
• هل صنعت هذه الوصفة؟
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• الأشياء ستحتاج

هل صنعت هذه الوصفة؟

ترك التعليق

طريقة 2 من 2: عمل الاختلافات

1. 

   استخدم حليب اللوز وبذور الكتان للحصول على لمسة صحية ، أو إذا كنت لا تستطيع تناول منتجات الألبان. في الخلاط ، اخلطي كوبين (475 مللتر) من حليب اللوز البارد ، ونصف كوب (25 جرام) من التوت الأزرق ، وملعقة كبيرة من بذور الكتان ، وملعقة كبيرة من العسل. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعماً ، ثم يُسكب في كوبين ويُقدّم
   • إذا كنت نباتيًا ، جرب مُحليًا آخر ، مثل شراب القيقب أو الأغاف أو ستيفيا.
   • للحصول على لون من الألوان ، زيني العصير بورق النعناع.

2. 

   
   
   أضف موزة لجعلها عصير موز وتوت أزرق. أضف ثمرة موز ناضجة وكوب (100 جرام) من العنب البري المجمد وكوب واحد (250 جرام) من الزبادي العادي غير الدسم. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا ، ثم يُسكب في كوبين ويُقدم على الفور.
   • إذا لم تتمكن من العثور على التوت الأزرق المجمد ، فاستخدم التوت الطازج بدلاً من ذلك. أضف القليل من مكعبات الثلج إلى الخلاط للمساعدة على تكثيفه.
   • إذا كان العصير كثيفًا جدًا بالنسبة لك ، أضف القليل من الحليب واخلط المزيد.

3. 

   
   
   اصنع عصير فطور مع دقيق الشوفان والموز. في الخلاط ، اخفق 1/3 كوب (35 جرام) من الشوفان المطحون جيدًا. أضف 6 أونصات (170 جرامًا) من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ونصف كوب (120 جرام) من التوت الأزرق وموزة واحدة. أضف ما يصل إلى نصف كوب (120 مل) من الماء ؛ كلما زادت كمية المياه التي تستخدمها ، كان عصيرك أرق. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعماً ، ثم يُسكب في كوبين ويُقدّم.
   • يمكنك استخدام الفاكهة الطازجة أو المجمدة لهذا الغرض. إذا كنت تستخدم فاكهة طازجة ، أضف القليل من مكعبات الثلج قبل مزجها.

4. 

   
   
   جربه مع الآيس كريم بدلاً من الزبادي. ضع 1 كوب (100 جرام) من التوت الأزرق ، 1 كوب حليب (240 مل) ، 2 ملعقة كبيرة من آيس كريم الفانيليا ، 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل ، و 2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا ، ثم يُسكب في كوبين طويلين ويُقدم.
   • للحصول على لمسة ، أضف موزة وقلل الحليب إلى مجرد بقعة.

5. 

   إرضاء أسنانك الحلوة ببعض البهارات ومسحوق الكاكاو. في الخلاط ، امزج كوبًا واحدًا (100 جرام) من التوت الأزرق المجمد ، وكوب (240 مل) من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من مسحوق الكاكاو ، وملعقتين صغيرتين من شراب القيقب ، وربع ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. أضف رشة من القرفة المطحونة ورشّة من جوزة الطيب. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا ، ثم يُسكب في كوب طويل ويُقدم.
   • بدلاً من شراب القيقب ، جرب رحيق الصبار.
   • للحصول على تلميح من اللون ، زينها بقليل من العنب البري.

هل صنعت هذه الوصفة؟

ترك التعليق

أسئلة وأجوبة المجتمع

أكره الآيس كريم ، هل يمكنني تركه؟

سيؤدي ترك الآيس كريم خارج العصير إلى جعله أقل دسمًا و / أو أرق ، لكنه سيؤدي إلى الحصول على عصير لذيذ. يمكنك استخدام الزبادي بدلاً من ذلك أو الكريمة.

هل يوجد بديل للزبادي؟

نعم ، يمكنك استخدام الكريمة الطازجة أو القشدة الحامضة أو حتى الحليب أو حليب اللوز فقط.

كم أحتاج من الحليب ومغرفة الآيس كريم؟

أنت بحاجة إلى كوبين من الآيس كريم وكوب من الفاكهة الطازجة.

هل أغلي الشوفان قبل إضافته إلى العصير؟

ليس عليك طهي الشوفان قبل مزجه للحصول على عصير ، ولكن قد يكون من الأسهل خلطه إذا تم طهيه أولاً.

هل مسحوق الكاكاو محلى من غير محلى؟ هل سيكون مذاقه سيئًا باستخدام غير محلى؟

الكاكاو المحلى أقل صحة من غير المحلى ، على الرغم من طعمه نفسه في رأيي.

نصائح

• اجعل عصيرك أكثر أناقة بتزيينه ببعض حبات العنب البري الطازجة.
• إذا كنت لا تريد قشر التوت الأزرق في عصيرك ، ففكر في تصفيته قبل الخلط.
• جرب هذا العصير مع آيس كريم الفانيليا بدلاً من الزبادي. يقول بعض الناس أن هذا يعزز نكهة التوت الأزرق.
• أضف رشة من التوابل ، مثل الهيل أو القرفة ، لتذوق العصير.

الأشياء ستحتاج

• الخلاط
• مصفاة أو مصفاة
• أكواب وملاعق قياس
• الملعقة المسطحة
• زجاج طويل