المحتوى

• خطوات

قراءة مشاعر الناس هي جزء أساسي من التواصل البشري. التعرف على تعابير الوجه طريقة لفهم ما يشعر به الشخص. ومع ذلك ، بالإضافة إلى تفسير تعابير الوجه ، يجب أن تعرف أيضًا كيفية التحدث إلى شخص ما حول ما يشعر به هذا الشخص. ننصحك بمعرفة ماهية تعابير الوجه السبعة الرئيسية ، والمواقف التي يتم استخدامها فيها وتطوير قدرتك على التفسير.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعلم أكثر سبعة تعابير وجهية استخدامًا

1. 

   فكر في العلاقة بين المشاعر والتعبيرات. كان تشارلز داروين أول من اقترح أن تعبيرات بعض المشاعر كانت عالمية. لم تكن الدراسات من ذلك الوقت حاسمة ، ولكن استمرت الأبحاث حول هذا الموضوع ، وفي عام 1960 ، أجرى سيلفان تومكينز أول دراسة أظهرت أن تعبيرات الوجه مرتبطة في الواقع بمشاعر معينة.
   • تكشف الدراسات أنه عندما تنشأ المشاعر بشكل عفوي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف بصري خلقي ينتجون نفس التعبيرات التي أدلى بها الأشخاص الذين يرون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا رؤية تعبيرات الوجه التي تُعتبر عالمية في البشر في الرئيسيات غير البشرية ، خاصة في الشمبانزي.

2. 

   
   
   تعلم قراءة السعادة. الوجه الذي يعبر عن السعادة أو الفرح يأتي بابتسامة (زوايا الفم للأعلى والظهر) ، مع انكشاف الأسنان والتجاعيد المتكونة من جانبي الأنف إلى جانبي الشفاه. رفع الخدين والجفون السفلية. يؤدي شد العينين إلى ظهور تجاعيد صغيرة في الزوايا الخارجية للعينين.
   • الوجه المبتسم الذي لا يشتمل على عضلات العين يشير إلى أن هذه ابتسامة خاطئة أو مهذبة وليست ابتسامة سعادة أو فرح.

3. 

   
   
   تعرف على الحزن. الوجه الحزين يكون الحاجبان مشدودان للداخل وللأعلى ، والجلد الموجود أسفل الحاجبين محاذي بشكل مثلث مع الزوايا الداخلية المرتفعة وزوايا الشفاه لأسفل. يتم إسقاط الفك للأمام وتكون الشفة السفلية أكثر وضوحًا.
   • أظهرت الدراسات أن هذا هو أصعب تعبير يمكن تزويره.

4. 

   
   
   تعلم قراءة الازدراء. الوجه الذي يظهر الازدراء أو الكراهية له جانب مرتفع من الفم ، مثل نصف ابتسامة.

5. 

   حدد الاشمئزاز. وجه مقرف يحتوي على حواجب مجعدة ، لكن الجفن السفلي مرفوع (مما يجعل العين ضيقة) ، والخدود مرفوعة والأنف مجعدة. الشفة العلوية مرفوعة أيضًا.

6. 

   لاحظ المفاجأة. وجه مندهش يظهر الحواجب المرتفعة والمنحنية. الجلد تحتها مشدود وهناك تجاعيد أفقية على طول الجبهة. الجفون منفتحة للغاية بحيث يظهر الجزء الأبيض من العين فوق وتحت القزحية. تنفتح الذقن والأسنان متباعدة قليلاً ، لكن لا يوجد توتر في الفم.

7. 

   أدرك الخوف. الوجه الخائف له حواجب مرفوعة بشكل مستقيم وليست منحنية ؛ يوجد تجاعيد على الجبهة بين الحاجبين وليس من معبد إلى آخر. الجفون العلوية مرفوعة ، ولكن الجفون السفلية متوترة ، بحيث يكون الجزء الأبيض من العين مرئيًا في الأعلى ، ولكن ليس في الأسفل. الشفتان مشدودتان ومسحوبتان للخلف ، وقد يكون الفم مفتوحًا وقد تتسع فتحات الأنف.

8. 

   تعرف على الغضب. يظهر الوجه الغاضب مجعدة ومرسومة في الحاجبين مع وجود تجاعيد رأسية بينهما ، وانتفاخ العينين وتيبس الجفون السفلية. يمكن توسيع فتحات الأنف وعصر الفم ، مع خفض الزوايا قليلاً ، أو في شكل مربع ، كما هو الحال في الصراخ. بالإضافة إلى ذلك ، الذقن واضح.

الطريقة 2 من 3: فهم متى يتم استخدام كل تعبير

1. 

   لاحظ تعبير الماكرو. التعبير الكبير هو عندما نصنع وجهًا يتوافق مع شعور معين ويستمر ما بين ثلاث وثلاث ثوان ونصف وأربع ثوان. عادة ما يشمل الوجه بأكمله.
   • يحدث هذا النوع من التعبير عادة عندما نكون مع العائلة والأصدقاء المقربين. تدوم لفترة أطول من التعبيرات الدقيقة لأننا نشعر بالراحة تجاه البيئة ولا يتعين علينا إخفاء المشاعر.
   • من السهل نسبيًا معرفة التعبيرات الكبيرة إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه في وجه الشخص.

2. 

   لاحظ التعبيرات الدقيقة. التعبير المجهري هو نسخة ثانوية من الوجه العاطفي وعادة ما يمر عبر الوجه في جزء من الثانية ، وأحيانًا 1/30 من الثانية. تحدث بسرعة كبيرة لدرجة أنك إذا رمشت بعينك ، يمكن أن تفوتك.
   • التعبيرات الدقيقة هي عادة علامات على انفعالات مكبوتة. في بعض الأحيان لا يتم التظاهر بهذه المشاعر بالضرورة ، يمكن ببساطة معالجتها بسرعة.
   • تشير الأبحاث إلى أن التعبيرات الدقيقة تحدث لأن تعابير الوجه لا يمكن التحكم فيها بشكل كامل طوعيًا ، حتى لو كان الشخص يحاول التحكم في نفسه. هناك مساران عصبيان يتوسطان تعابير الوجه ويخوضان نوعًا من "لعبة شد الحبل" للتحكم في الوجه إذا كان الشخص في حالة شديدة من الناحية العاطفية ، ولكنه يحاول إخفاء ما يشعر به.

3. 

   ابدأ بملاحظة هذه التعبيرات عند الناس. تعد القدرة على قراءة تعابير الوجه مفيدة جدًا للعديد من المهن ، خاصة تلك التي تتعامل مع الجماهير مثل الأطباء والمعلمين والباحثين ورجال الأعمال وأي شخص مهتم بتحسين العلاقات الشخصية.
   • عندما تتحدث إلى شخص ما ، انظر أولاً إذا كان بإمكانك إنشاء تعبير أساسي على وجه الشخص. التعبير الأساسي هو نشاط عضلات الوجه الشائع ، عندما نشعر بقليل من العواطف أو لا نشعر مطلقًا. طوال المحادثة ، راقب التعبيرات الدقيقة أو الكلية ولاحظ ما إذا كانت تتطابق مع ما يقوله الشخص.

طريقة 3 من 3: تطوير مهارات الترجمة

1. 

   تأكد من ملاحظاتك بعناية. ضع في اعتبارك أن القدرة على قراءة تعابير الوجه لا تكشف سبب هذه المشاعر ، بل تكشف فقط عن الشعور بها في الوقت الحالي.
   • لا تخمن واسأل أسئلة بناءً على تخمينك. يمكنك أن تسأل "هل تريد التحدث أكثر عن هذا؟" إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يخفي ما تشعر به.
   • يسأل "هل أنت مجنون؟" أو "هل أنت حزين؟" بالنسبة لشخص لا تعرفه جيدًا أو تربطك به علاقة مهنية ، يمكن أن يكون ذلك عدوانيًا ومزعجًا أو يجعل وضع الشخص أسوأ. يجب أن تتأكد من أن الشخص يشعر بالراحة معك قبل أن تسأل عن مشاعره.
   • إذا كنت تعرف شخصًا جيدًا ، فقد يكون من الجيد والمفيد أن تسأل مباشرةً عما تشعر به إذا لاحظت أي مشاعر. قد يكون هذا نوعًا من الألعاب ؛ تحدث إلى الشخص مسبقًا وقل إنك تتعلم قراءة تعابير الوجه ويمكنك معًا التدرب.

2. 

   كن صبورا. أن تكون قادرًا على قراءة تعابير وجه الشخص لا يمنحك السلطة على مشاعره ولا يجب أن تعتقد ببساطة أنك تعرف ما يجري دون تواصل أكثر دقة.
   • على سبيل المثال ، لا يجب أن تقدم لشخص ما أخبارًا سيئة ، مثل عرض ترويجي لم يحدث ، ثم اسأل "هل أنت مجنون؟" لأنك رأيت تعبيرًا دقيقًا. قل "أنا منفتح للتحدث أكثر عن هذا وقتما تشاء." ستكون إجابة أفضل بكثير إذا رأيت أن الشخص مستاء.
   • امنح الناس الوقت للتعبير عن مشاعرهم. الناس لديهم طرق مختلفة جدا للتواصل. فقط لأنك تعتقد أن شخصًا ما يشعر بهذه الطريقة ، فهذا لا يعني أنه مستعد للتحدث معك بشأن ذلك.

3. 

   لا تفترض أن هناك من يكذب. إذا تناقض التعبير المجهري للشخص مع ما يتحدث عنه ، فمن المحتمل أنه يكذب. من الطبيعي أن تكون عاطفيًا عندما نكذب ، لأسباب مختلفة ؛ الخوف من الوقوع في الكذب والعار وحتى المتعة في الكذب بشأن شيء تريد إخفاءه.
   • ما لم تكن محترفًا مدربًا على اكتشاف الأكاذيب ، بصفتك محقق شرطة ، فإن افتراض أن شخصًا ما يكذب واتخاذ إجراءات بناءً على ذلك يمكن أن يضر بعلاقتك مع هذا الشخص.
   • يقضي الأشخاص الذين يعملون في الشرطة والمهن ذات الصلة سنوات في التدريب لتعلم قراءة لغة الجسد ، ليس فقط تعابير الوجه ، ولكن أيضًا نبرة الصوت والإيماءات وطرق النظر والموقف. كن حذرًا دائمًا عند قراءة تعابير وجه شخص ما ، إلا إذا كنت محترفًا.

4. 

   ابحث عن علامات الكذب الواضحة. بينما لا يمكنك الحكم على ما إذا كان شخص ما يكذب من خلال تعابير الوجه وحدها ، فهناك علامات أخرى ثبت بالفعل صحتها لاكتشاف ما إذا كان شخص ما يكذب ، وكذلك ما إذا كان هذا الشخص يخفي شيئًا ما. هذه العلامات هي:
   • هز رأسك فجأة
   • زيادة التنفس الضحل
   • التوتر الشديد
   • التكرار (كلمات أو عبارات معينة مكررة)
   • التعويض الزائد (إعطاء الكثير من المعلومات)
   • قم بتغطية فمك أو المناطق الضعيفة الأخرى مثل حلقك أو صدرك أو بطنك
   • تأرجح قدمك
   • صعوبة الكلام
   • ملامسة غير طبيعية للعين - سواء كان ذلك نقصًا تامًا في الاتصال بالعين ، أو رمشًا سريعًا ، أو ملامسة العين لفترات طويلة دون رمش
   • أن نشير

5. 

   ضع في اعتبارك الاختلافات الثقافية. على الرغم من أن تعبيرات الوجه تعتبر "لغة عالمية للعاطفة" ، يمكن للثقافات المختلفة تفسير السعادة والحزن والغضب بطرق مختلفة جدًا.
   • وفقًا للدراسات ، تميل الثقافات الآسيوية إلى مراقبة العيون أكثر عند تفسير تعابير الوجه ، لكن الثقافات الغربية تلاحظ الحاجب والفم أكثر. يمكن أن يتسبب ذلك في تفويت إشارة أو إساءة تفسير الإشارات أثناء التواصل بين الثقافات. علاوة على ذلك ، قيل أن الثقافات الآسيوية تربط بين المشاعر الأساسية المختلفة ، مثل الفخر والعار ، وتعبيرات الوجه بخلاف العواطف السبعة الأكثر شيوعًا في الثقافة الغربية.