المحتوى

• خطوات
• نصيحة إختصاصية
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• تحذيرات

أقسام أخرى

قد يبدو الخروج من علاقة مسيئة أمرًا مستحيلًا بدون المال ، لكن لديك القدرة على المغادرة والاستقلال المالي. ربما أخبرك الشخص الذي أساء إليك أنك لن تدبر نفسك أبدًا في محاولة للحفاظ على السيطرة. لا تدعهم يحبطونك! أنت تستحق أكثر من ذلك بكثير ، وأنت قادر على التغلب على العقبات. تذكر أنك لست وحدك. لديك نظام دعم ، وهناك الكثير من الموارد المفيدة تحت تصرفك.

خطوات

جزء 1 من 3: طلب المشورة والدعم

1. 

   اتصل بخدمات الطوارئ إذا كنت في خطر محدق. احصل على مساعدة فورية إذا كان الشخص الذي أساء إليك عنيفًا جسديًا أو هددك بالعنف. ادخل إلى غرفة مقفلة أو مكان آمن آخر حتى وصول الشرطة. عند وصولهم ، قم بوصف تفاصيل الموقف ، واطلب اسم الضابط ورقم الشارة.
   • سيقدم الضابط المستجيب تقرير الحادث. احصل على نسخة من مركز الشرطة المحلي أو تحقق مما إذا كان يمكنك تنزيلها عبر الإنترنت من خلال موقع الويب الخاص بهم.
   • إذا تعرضت للإصابة ، اذهب إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ واطلب منهم توثيق إصاباتك. ستساعدك الصور والتقارير الطبية وتقارير الشرطة في تقديم طلب وقائي وفسخ عقد الإيجار وإثبات ذنب الشخص الذي أساء إليك في قضية جنائية أو مدنية

2. 

   
   
   اتصل بالخط الساخن للعنف المنزلي للحصول على المشورة بشأن المغادرة. عندما تتصل ، سيسألك محامي العنف المنزلي عما إذا كنت في مكان آمن للدردشة. سوف يسألون عن حالتك الخاصة ويجيبون على أي أسئلة لديك حول ترك الشخص المسيء. إذا كانت مخاوفك المحددة تتعلق بالمال ، فسيقدمون نصائح حول إخفاء الأموال ، إن أمكن ، وتحديد الموارد المحلية للناجيات من العنف المنزلي.
   • إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فاتصل بالرقم 7233-799-800-1 (SAFE).
   • للحصول على دليل دولي ، راجع http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   ابحث عن مأوى محلي للناجيات من العنف المنزلي. إذا اتصلت بالخط الساخن ، فيمكنهم توصيلك بمأوى قريب. يمكنك أيضًا البحث عن واحد عبر الإنترنت. البقاء في ملجأ هو حل مؤقت ، لكنه يمكن أن يخرجك من الخطر ويساعدك على إيجاد موطئ قدم لك.
   • إذا كنت قلقًا من أن المعتدي الخاص بك يتحقق من سجلات هاتفك والإنترنت ، فاحذف أرقام الخط الساخن والمأوى والمواقع الإلكترونية وعمليات البحث من سجل المكالمات وسجل الإنترنت.

4. 

   
   
   تحدث إلى أحبائك حول وضع خطة أمان. تواصل مع نظام الدعم الخاص بك قبل مغادرة الشخص الذي يعتدي عليك. اشرح موقفك للأصدقاء والأقارب الموثوق بهم واطلب المساعدة. اطلب البقاء مع أحد أفراد أسرته ، وطلب المساعدة في رعاية الأطفال ، والنقل ، والضروريات الأخرى.
   • حاول ألا تشعر بالخوف أو القلق بشأن طلب المساعدة. يعد ترك علاقة مسيئة أمرًا صعبًا ، ويتحمل شخص واحد الكثير. سواء كنت تسعى للحصول على دعم أحبائك أو منظمة غير ربحية ، تذكر أنك لست وحدك.
   • إذا كنت لا تعيش بالقرب من أصدقائك المقربين أو عائلتك ، فلا يزال بإمكانك البقاء في ملجأ. يمكنهم مساعدتك في تطوير خطة أمان وتوصيلك ببرامج التوظيف ورعاية الأطفال الميسورة التكلفة والموارد الأخرى.

5. 

   احصل على مع بعضهما البعض إذا كنت مهتمًا بسلامتك. قم بزيارة المحكمة المحلية واسأل الموظف عن النماذج التي تحتاجها لتقديم أمر تقييدي. سيقدمون لك إرشادات حول ملء النماذج ، وبعد ذلك سيكون لديك جلسة استماع في المحكمة لإنهاء الأمر.
   • اطلب من صديق أو قريب الذهاب إلى المحكمة معك للحصول على الدعم المعنوي.
   • لست بحاجة إلى محامٍ لتقديم أمر تقييدي ، ولا يكلفك ذلك أي أموال.
   • إحضار أي توثيق للإساءة إلى الجلسة ، بما في ذلك الصور والتقارير الطبية والشرطة.

6. 

   طلب تقديم المشورة بعد مغادرة موقف مسيء. يعتبر التعامل مع الإساءة وترك العلاقة من الأحداث المؤلمة. يستغرق التعافي وقتًا ، ويمكن أن يساعدك المستشار أو المعالج في التأقلم مع تجربتك.
   • قد تساعد أيضًا مجموعة دعم للناجين من الإساءة. إنه لأمر مريح أن تسمع أنك لست وحدك ، وأن الآخرين مروا بمواقف مماثلة.

جزء 2 من 3: البحث عن موارد التمكين المالي

1. 

   اسأل ملجأ محلي عن السكن مساعدة وبرامج رعاية الأطفال. يمكن أن تساعدك موارد الحكومة الفيدرالية والولاية في العثور على سكن ميسور التكلفة ، وإذا لزم الأمر ، رعاية أطفال. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتمكن من الحصول على مساعدة في شراء البقالة والملابس والاحتياجات الأخرى. تحدث إلى ملجأ محلي للعنف المنزلي أو منظمة مناصرة حول الخيارات المتاحة لديك.
   • تعتمد خطوات التقدم للحصول على المساعدة على موقعك ؛ يمكن لأي ملجأ أو منظمة مناصرة توجيه العملية إليك.
   • قبل أن تغادر ، ابذل قصارى جهدك لجمع المستندات الحيوية ، مثل بطاقة الهوية أو رخصة القيادة ، وبطاقة الضمان الاجتماعي ، ومعلومات الحساب المصرفي ، وشهادات ميلاد الأطفال. ستحتاج إلى هذه عندما تقدم طلبًا للحصول على مساعدة عامة.

2. 

   ابحث عن موارد تعليمية مجانية للناجين من الإساءة. قد تبدو إدارة الشؤون المالية مرهقة ، لكن حاول ألا تقلق. تقدم العديد من مجموعات الدفاع عن العنف المنزلي دروسًا مجانية في محو الأمية المالية للناجيات من سوء المعاملة. اتصل بملجأ محلي أو ابحث في الويب عن ورش عمل ودروس ودورات تعليمية عبر الإنترنت في التمويل الشخصي.
   • غالبًا ما يستخدم المعتدون المال كوسيلة للسيطرة ، وقد لا تكون لديك خبرة كبيرة في إعداد الميزانية ودفع الفواتير وبناء الائتمان. نظرًا لأن هذه مشكلة شائعة للناجين من الإساءة ، فهناك الكثير من الموارد التعليمية تحت تصرفك.
   • قم بتنزيل دورة التمكين المالي المجانية للأشخاص الذين تركوا علاقة مسيئة على https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   احصل على مسار مهني مسار وظيفي التخطيط للمساعدة من مأوى أو منظمة محلية. تقدم العديد من الملاجئ ومنظمات المناصرة خدمات التوظيف للناجين. يمكن أن يساعدك المستشارون المهنيون في عمل سيرة ذاتية والبحث عن قوائم الوظائف. يمكن لعائلتك وأصدقائك أيضًا مساعدتك في التقدم للوظائف والحصول على عمل.
   • إذا لم يكن لديك وظيفة أو لم تعمل منذ فترة ، فقد يبدو الحصول على عمل مستحيلًا. حافظ على عقلية إيجابية ، وحاول أن تأخذ الأمور خطوة واحدة في كل مرة.
   • فكر في أي وظائف شغلتها في الماضي وقم بعمل قائمة بمهاراتك. ابحث عبر الإنترنت عن القوائم المتعلقة بمهاراتك ، واسأل العائلة والأصدقاء إذا كانوا يعرفون أي عملاء محتملين. يعد الدخل خطوة مهمة نحو الاستقلال المالي ، لذا كن منفتحًا على أي وجميع الفرص.
   • إذا لم تكن الوظيفة الأولى التي تحصل عليها ساحرة ، فركز على تلبية احتياجاتك في الوقت الحاضر. ذكّر نفسك أنه سيكون لديك المزيد من الخيارات في المستقبل ، ولكن الوقوف على قدميك هو الأولوية الآن.

4. 

   تقدم بطلب للحصول على منح تساعد الناجين على الوقوف على أقدامهم. يمكنك العثور على برامج المنح المصممة لتغطية التكاليف مثل الإيجار ، ورعاية الأطفال ، والتعليم ، والمركبة الجديدة ، والطعام ، والمرافق ، ومنتجات النظافة. تتضمن عمليات التقديم عمومًا تقديم معلومات مالية ، ونظرة عامة على نفقاتك ، ووصف حالتك. ابحث على الإنترنت ، واسأل منظمة قريبة للعنف المنزلي عن برامج المنح المحلية ، أو ابحث في برامج المنح التالية:
   • برنامج Break the Silence's Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • الاحتياجات المتواضعة: https://www.modestneeds.org.
   • برنامج منحة استقلال المرأة: http://wispinc.org.

جزء 3 من 3: اكتساب الاستقلال المالي

1. 

   ذكّر نفسك أنك قادر على الحصول على الاستقلال. ربما أخبرك الشخص الذي أساء إليك أنك لن تحصل على وظيفة أو تكون قادرًا على التعامل مع أموالك. لا تدعهم يسلبون ثقتك بنفسك. ذكّر نفسك أنك ذكي وجدير وموهوب.
   • إن عدم وجود نقود أمر مخيف ، وهو من بين أهم الأسباب التي تجعل ضحايا الإساءة يظلون في مواقف مسيئة. تذكر أنك لست وحدك ، وسلامتك مهمة. لديك نظام دعم ، وهناك الكثير من الموارد التي يمكن أن تساعدك على المغادرة.

2. 

   قم بإخفاء احتياطي نقدي مع من تحب موثوق به ، إن أمكن. إذا كان شريكك الذي يسيء إليك يعطيك المال بانتظام ، مثل البقالة ، فحاول بناء مخبأ آمن. ابذل قصارى جهدك لتوفير أكبر قدر ممكن من الادخار دون علمهم. احتفظ بحجزك في منزل أحد أفراد أسرتك أو في صندوق ودائع لا يعرفه الشخص المسيء ولا يمكنه الوصول إليه.
   • على سبيل المثال ، إذا أعطاك 100 دولار لشراء الطعام ، فحاول تخصيص 10 دولارات أو نحو ذلك للاحتياطي الخاص بك. إذا لم يعطوك نقودًا ، فحاول استرداد مبالغ صغيرة منها عند إجراء معاملات الخصم.

3. 

   وثق الإساءة ، خاصة إذا كان عليك إنهاء عقد إيجار. إذا استأجرت ، فقد تساعدك الصور الفوتوغرافية وتقارير الحوادث والأدلة الأخرى في تجنب العقوبات المالية الشديدة لكسر عقد الإيجار. تختلف القوانين حسب الموقع ، وقد تضطر إلى تقديم إشعار لمدة 30 يومًا ، ولكن من المحتمل أن يكون لديك الحق القانوني في إنهاء عقد الإيجار إذا كانت سلامتك في خطر.
   • في الولايات المتحدة ، تحقق من قوانين الإسكان في ولايتك والمتعلقة بالعنف المنزلي على http://www.womenslaw.org/index.php.
   • يمكنك أيضًا مناقشة الوضع مع المالك. قد يتفهمون الأمر ، وربما سيكونون حريصين على منع العنف والإضرار المحتمل بممتلكاتهم.

4. 

   قم بإعداد بنفسك مصرف و ائتمان حسابات. بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك بأمان ، افتح حسابات باسمك لا يمكن لشريكك المسيء الوصول إليها. تأكد من إرسال أي بيانات بالبريد إلى عنوان الشخص المقرب إليك أو إلى حساب بريد إلكتروني آمن.
   • إذا لزم الأمر ، قم بتغيير أي حسابات تأمين أو تقاعد تمتلكها والتي تدرج المعتدي كمستفيد.
   • قد تحتاج أنت وشريكك المسيء إلى الحضور لإجراء تغييرات على الحسابات المشتركة. للتعامل مع هذا الموقف ، يمكن لمجموعة أو ملجأ الدفاع عن العنف المنزلي أن تجعلك على اتصال بمحام.

5. 

   أنشئ أسرة ميزانية. اجمع نفقات منزلك والمرافق الأساسية ، مثل الإيجار والكهرباء والمياه. أضف فاتورة الهاتف ومدفوعات السيارة والتأمين والغاز والبقالة. حدد أي فواتير أخرى ، واستبعد أي شيء ليس ضروريًا تمامًا.
   • قارن نفقاتك بدخلك. إذا كنت لا تزال تبحث عن وظيفة ، فستمنحك ميزانيتك فكرة عن المبلغ الذي تحتاجه للبقاء واقفة على قدميها.
   • إن رؤية جميع نفقاتك في وقت واحد أمر مرهق ، وقد تتساءل عن كيفية نجاحك. يمكنك القيام بالأمر! يمكن أن تقلل البقاء في ملجأ أو مع أحد أفراد أسرتك والحصول على مساعدة مالية من نفقاتك حتى تحصل على عمل مربح.

6. 

   اطلب من أحد أفراد أسرتك التوقيع على ملف عقد الإيجار لك ، إذا لزم الأمر. يصعب الحصول على مكان للإيجار إذا لم يكن لديك رصيد أو درجة ائتمان منخفضة. تحقق مما إذا كان أحد الأصدقاء أو الأقارب الموثوق بهم على استعداد للمشاركة في توقيع عقد إيجار أو أن يكون شريكًا في السكن. يمكن أن يؤدي وجود شريك في الغرفة أيضًا إلى خفض نفقات المعيشة.
   • تذكر أن الموارد المالية لأحبائك ستكون على المحك إذا لم تتمكن من دفع الإيجار.

7. 

   أعد بناء ملف ائتمان تدريجيا. يقول أكثر من نصف الناجين إن التعامل مع ائتمان سيئ أو عدم وجوده يمثل أكبر عقبة مالية يواجهونها بعد ترك الشخص المسيء. يستغرق بناء الائتمان وقتًا ، لكنه ممكن. ادفع إيجارك في الوقت المحدد ، وقم بأتمتة مدفوعات الفواتير وافتح بطاقة ائتمان مؤمنة.
   • تتطلب بطاقات الائتمان المضمونة وديعة قابلة للاسترداد تتراوح من 200 دولار إلى 300 دولار. وهي تعمل كبطاقة ائتمان قياسية وستساعدك على بناء ائتمان ، لكنها تقلل من المخاطر التي يتعرض لها البنك. تأكد من إجراء عمليات شراء يمكنك سدادها بحلول تاريخ الاستحقاق.
   • إذا كان لديك حسابات ائتمان ، فاحتفظ بها مفتوحة ونشطة. على سبيل المثال ، ستتعرض درجة الائتمان الخاصة بك لضربة كبيرة إذا كان لديك دين بقيمة 2500 دولار ، وقم بإلغاء بطاقة بحد 10000 دولار ، ونسبة الائتمان إلى الدين المتاحة لديك تتراوح من 15000 دولار / 2500 دولار إلى 5000 دولار / 2500 دولار.
   • اطلب من صديق أو قريب موثوق به لديه ائتمان جيد لإضافتك كمستخدم مصرح له إلى بطاقة الائتمان الخاصة به.لست مضطرًا لإجراء أي عمليات شراء ، ولكن كونك مستخدمًا مصرحًا له في حسابه يمكن أن يزيد رصيدك.
   • إذا كنت مدينًا ، فادفع الحد الأدنى من الرصيد في حساباتك ، وأضف أي أموال إضافية يمكنك توفيرها في الحساب الذي يحتوي على أصغر رصيد. بمجرد أن يتم سداد ذلك ، ركز على الأصغر التالي ، مع الاستمرار في دفع الحد الأدنى من الرصيد على الآخرين. استمر حتى تسدد الرصيد في جميع حساباتك.

نصيحة إختصاصية

• أنشئ مجلة للحوادث المسيئة. قم بإنشاء مجلة (واحتفظ بها في مكان آمن) وقم بتسجيل جميع الحوادث المسيئة وتسجيل التواريخ والأوقات والأحداث والتهديدات التي تم إجراؤها ، إن أمكن.
• بناء قضية ضد المعتدي. احفظ أي دليل على سوء المعاملة ، مثل صور الإصابات والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني.
• احصل على الدعم العاطفي. لديك نظام دعم عاطفي من الأصدقاء والعائلة. شارك بما يحدث لك لإغلاق الناس.
• اذهب إلى المستشفى لحالات الطوارئ الصحية. إذا تعرضت للإصابة ، اذهب إلى غرفة الطوارئ وأبلغ عما حدث لك. تأكد من توثيق زيارتك والحادث.
• احفظ جهات الاتصال في حالات الطوارئ. قم بعمل قائمة وحفظ جهات الاتصال في حالات الطوارئ. تعرف على أرقام هواتف الأفراد الموثوق بهم والشرطة والمأوى المحلي والخط الساخن للعنف المنزلي.
• ضع خطة هروب آمنة. جهز ما تريد المغادرة حتى تتمكن من المغادرة في أي لحظة. تدرب على المغادرة بسرعة وأمان في الأوقات التي لا يكون فيها المعتدي موجودًا.
• تواصل مع المنظمات لاكتساب الثقة. تواصل مع الخطوط الساخنة للأزمات والاستشارات والملاجئ والخدمات القانونية ورعاية الأطفال والتدريب الوظيفي. من خلال الوصول إلى هذه الأماكن اليوم ، يمكنك اكتساب ثقة أكبر في ترك العلاقة المسيئة عندما تكون مستعدًا.

من عند موشيه راتسون ، MFT ، PCC معالج الزواج والأسرة

أسئلة وأجوبة المجتمع

نصائح

• تذكر أن تأخذ الأمور خطوة واحدة في كل مرة. إن الخروج من الخطر ، والبحث عن وظيفة ، وإيجاد مكان للعيش فيه ، وفتح حسابات مصرفية ، والبحث عن الموارد يمكن أن يكون مرهقًا. عندما يبدو شيء ما أكبر من أن نتعامل معه ، قسّمه إلى خطوات أصغر.
• إن ترك موقف مسيء يتطلب خسائر عاطفية وجسدية وعقلية ، ويستغرق وقتًا للشفاء. فكر في رؤية معالج أو إيجاد مجموعة دعم للناجين.

تحذيرات

• إذا كنت في خطر محدق ، فاتصل بخدمات الطوارئ في أقرب وقت يمكنك القيام بذلك بأمان. إذا كنت تعتقد أن الشخص الذي يعتدي عليك سيتصرف بعنف عندما تغادر ، فاختر وقتًا لن يكون فيه في المنزل أو تنبيه الشرطة لموقفك.