المحتوى

• خطوات

من الشائع الإصابة بجرح في اللسان. يمكن أن يحدث إما عن طريق عضه عن طريق الخطأ أو عن طريق وضع مكعب ثلج حاد في فمك أو كسر سن. إنه أمر غير مريح ، لكن المشكلة عادة ما تحل نفسها بعد أيام قليلة. حتى في الجروح العميقة ، يحدث الشفاء بعد العلاج الطبي والعناية الجيدة بها في المنزل ، في انتظار فترة. في معظم الحالات ، تتحسن الآفة عن طريق التحكم في النزيف ، وتشجيع الشفاء ، وتقليل الألم وعدم الراحة.

خطوات

جزء 1 من 3: السيطرة على النزيف

1. 

   غسل اليدين. استخدم الماء الجاري الساخن أو البارد ، وصابونه لمدة 20 ثانية على الأقل. اشطفها جيدًا لإزالة الصابون وجفف يديك بمنشفة نظيفة ؛ هذا يمنع الالتهابات في الفم.
   • استخدم معقم اليدين إذا لم يتوفر الماء الجاري والصابون.

2. 

   
   
   ارتدِ قفازات اللاتكس ، إذا كان لديك واحدة. يمكن شراؤها في أي سوق وأيضًا في مجموعات الإسعافات الأولية ، وهي مفيدة لمنع انتقال الكائنات الحية الدقيقة إلى اللسان باليد.
   • إذا لم يكن لديك قفازات ، اغسل يديك جيدًا قبل وضعها في فمك.

3. 

   اشطف فمك. تغرغر بالماء الدافئ لبضع ثوان ، مع التركيز على غسل لسانك لإزالة الدم والأوساخ التي قد تكون عالقة في المنطقة.
   • لا تحاول إزالة أي شيء عالق في الجرح ، مثل عظم السمك أو الزجاج. بدلًا من ذلك ، توقف فورًا عن شطف لسانك وغطيه ببعض الشاش واذهب إلى المستشفى.

4. 

   
   
   استخدم ضغطًا خفيفًا بضمادة نظيفة. يمكنك استخدام قطعة من الشاش أو المنشفة للضغط برفق على الجرح ؛ لا تقم بإزالته حتى يتوقف النزيف. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في ترك شاش أو منشفة فوق الجرح حتى يتوقف أو يمكن للطبيب معالجته.
   • لا تتخلص من الشاش والضمادات قبل الذهاب إلى الطبيب. اتركهم في كيس بلاستيكي واصطحبهم إلى المكتب لإظهار مقدار الدم الذي فقدته.

5. 

   
   
   ضع مكعب ثلج فوق الجرح ، لكن قم بلفه بقطعة قماش أولاً. اتركه في مكانه لبضع ثوان لضغط الأوعية الدموية ووقف النزيف ، بالإضافة إلى تخفيف الألم وعدم الراحة.
   • قم بإزالة مكعب الثلج إذا كان شديد البرودة ، فقد يؤدي ذلك إلى حرق لسانك.

6. 

   اذهب إلى المستشفى على الفور ، إذا لزم الأمر. يجب استشارة الطبيب إذا لم يكن هناك تحسن ، وخاصة إذا كان الجرح عميقًا جدًا أو كان يشتبه في أنه في حالة صدمة. الخيار الأفضل هو أن تلف نفسك بأغطية دافئة ، في هذه الحالة ؛ في حالة ظهور أي من الأعراض التالية ، انتقل إلى غرفة الطوارئ:
   • نزيف غير منضبط
   • قطع على طول حافة اللسان.
   • جرح مفتوح؛
   • حالة الصدمة
   • الأوساخ في الخفض.
   • جلد شاحب أو بارد أو متقشر.
   • تنفس سريع أو قصير.

جزء 2 من 3: تعزيز التئام الجروح

1. 

   اشطفه بغسول الفم الخالي من الكحول ، مثل تلك الخاصة بالأطفال. افعل ذلك مرتين يوميًا ، مع تركيز غسول الفم على لسانك لقتل البكتيريا ومنع الالتهابات وتعزيز الشفاء.
   • لا تستخدم غسول الكحول ، حيث يمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة في اللسان.

2. 

   تغرغر بالمياه المالحة. الملح مطهر طبيعي يحارب البكتيريا. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في الماء الساخن وتغرغر مرتين في اليوم. يعزز هذا من تعافي الجرح ويخفف الشعور بعدم الراحة على اللسان.
   • استخدم محلول ملحي طبي إذا كنت تفضله على الماء المملح.

3. 

   ضع جل الصبار (الصبار). ضع طبقة رقيقة من الجل مباشرة على الجرح والجلد المحيط به لتقليل الألم والانزعاج بسرعة. يساعد الصبار أيضًا على تسريع التئام الآفة الموجودة على اللسان.

4. 

   ادمج الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي. يمكن للأطعمة اللينة ذات المستويات العالية من المغذيات أن تعزز التئام الجرح ، مثل العناصر أدناه ، دون تفاقم الشعور بعدم الراحة:
   • مانجو؛
   • عنب؛
   • توت بري؛

جزء 3 من 3: التقليل من ألم اللسان

1. 

   اتباع نظام غذائي من الأطعمة اللينة على الأقل أثناء التئام الجرح. سيكون الألم أقل وسيتم تسريع الشفاء. إذا كنت ترغب في ذلك ، اختر طعام الأطفال (على الأقل لفترة من الوقت) ، وتغلب على الأطعمة العادية في الخلاط أو ببساطة ابحث عن الأطعمة اللينة. البعض منهم:
   • بيض؛
   • لحم بقري ناعم
   • زبدة الكستناء الكريمية
   • الفواكه المعلبة أو المطبوخة
   • خضروات مطبوخة جيدًا أو مطهية جيدًا ؛
   • أرز؛
   • الباستا.

2. 

   تجنب المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تسبب التهيج. قد تؤدي الأطعمة المالحة والحارة والجافة إلى تفاقم الشعور بعدم الراحة عند قطع لسانك ، وكذلك المشروبات الكحولية والكافيين. يمكن أن يقلل عدم تناولها من الألم ويسرع الشفاء.

3. 

   اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تفاقم ألم اللسان ؛ شرب الكثير من السوائل خلال اليوم يقلل أيضًا من الألم ويسهل الشفاء ، بالإضافة إلى منع التنفس المزعج في الفم.
   • اشرب الماء الساخن مع بضع قطرات من الليمون إذا شعرت براحة أكبر.

4. 

   خذ مسكنًا للألم. في بعض الحالات ، قد يكون هناك الكثير من الألم والتورم على اللسان. مضاد للالتهابات ، مثل نابروكسين (فلاناكس) أو باراسيتامول (تايلينول) لتقليل التورم وعدم الراحة. اتبع دائمًا التعليمات التي قدمها الطبيب أو المكتوبة على النشرة الداخلية بخصوص الجرعة.