المحتوى

• خطوات
• أسئلة وأجوبة المجتمع
• نصائح
• الأشياء ستحتاج

أقسام أخرى

الجلد الجاف المتشقق على أصابعك هو أكثر من مجرد إحراج. يمكن أيضًا أن يجعل استخدام يديك لإكمال الأنشطة اليومية أمرًا مؤلمًا. لحسن الحظ ، يمكنك عادةً علاج تشققات بشرتك في المنزل دون الحاجة إلى أي مساعدة طبية كبيرة. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، إلا أن العناية المناسبة يمكن أن تصبح بشرتك ناعمة وسلسة مرة أخرى. قد يؤدي الاستمرار في حماية بشرتك بعد الشفاء إلى منع عودة الحالة.

خطوات

طريقة 1 من 3: غسل يديك

1. 

   قم بالتبديل إلى صابون لطيف ولطيف مع مرطب مضاف. تحتوي العديد من أنواع الصابون الشائعة على مكونات تجفف بشرتك بشكل مفرط. إذا كان لديك بالفعل جلد متشقق على أصابعك ، فإن هذه الصابون ستجعل حالتك أسوأ. ابحث عن صابون سائل مكتوب على ملصقه كلمات مثل "لطيف" ، أو التي تشير بوضوح إلى أنها للبشرة الحساسة.
   • عادةً ما يجفف قطع الصابون بشرتك أكثر من الصابون السائل ، حتى لو كانت تحتوي على مرطبات. إذا كنت تفضل قطعة الصابون ، فابحث عن صابون زيتي أو يحتوي على مكونات مهدئة ، مثل الصبار أو دقيق الشوفان.
   • تجنب استخدام المواد الهلامية المضادة للبكتيريا لتنظيف يديك. تحتوي على الكحول ويمكن أن تزيد من جفاف بشرتك ، مما يزيد الحالة سوءًا.

2. 

   
   
   يغسل بالماء الدافئ بدلا من الساخن. الحرارة تجفف بشرتك. ومع ذلك ، فإن غسل يديك بالماء البارد قد لا ينظفهما بالقدر الذي تريده. استخدم الماء الدافئ أو الفاتر. اختبر درجة الحرارة بداخل ذراعك وليس بأصابعك.
   • حاول استخدام الماء الدافئ في الحمام أو الدش أيضًا ، خاصةً إذا كانت بقية بشرتك جافة أيضًا.

3. 

   
   
   حدد وقت الاستحمام أو الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق. على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، إلا أن التعرض الطويل للماء يمكن أن يجفف بشرتك. يخفف الماء ويزيل الزيوت التي ترطب بشرتك بشكل طبيعي.
   • قد ترغب أيضًا في التحول إلى الاستحمام السائل أو غسول الدش ، خاصة إذا كنت تعاني من الجفاف في أجزاء أخرى من بشرتك. غسالات الاستحمام المصممة للأطفال والرضع لطيفة بشكل طبيعي وعديمة الرائحة.

4. 

   
   
   جفف بشرتك بلطف بعد الاغتسال أو الاستحمام. بعد الانتهاء من الغسيل ، ربتي برفق على بشرتك لتجفيفها بدلاً من فركها. يمكن أن يؤدي فرك بشرتك إلى التهابها ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم تقشر الجلد الجاف المتشقق.
   • منشفة ناعمة أو منشفة يد ألطف على بشرتك من منشفة ورقية. لا تستخدمي مجففات الهواء أبدًا على الجلد المتشقق - فالحرارة ستسبب الجفاف المفرط وقد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
   • جرب حمل منديل معك لتجفيف يديك في الأماكن العامة حيث قد تكون مجففات الأيدي والمناشف الورقية كل ما هو متاح.

طريقة 2 من 3: ترطيب بشرتك

1. 

   تجنب المستحضرات التي تحتوي على روائح ومواد كيميائية أخرى. تعمل العطور والمواد الكيميائية كعوامل تجفيف يمكنها سحب الرطوبة من بشرتك. غالبًا ما تحتوي المركبات المعطرة أيضًا على الكحول ، مما يؤدي أيضًا إلى تجفيف بشرتك. ابحثي عن لوشن غير معطر مصمم للبشرة الجافة والحساسة يكون أساسه الزيت أو الكريم.
   • يمكن أن تسبب بعض العطور والمواد الكيميائية أيضًا رد فعل تحسسي ، والذي قد يكون جزءًا من مشكلة بشرتك الجافة. إذا كنت تستخدم غسولًا معطرًا في السابق ، فقد يكون هذا جزءًا من سبب تشقق الجلد على أصابعك.

2. 

   استخدم مرطب زيت أو كريم فور تجفيف يديك. جفف يديك جيدًا ، ثم ضعي بلطف مرطبًا يحتوي على الزيت أو الكريم. بعد امتصاص المرطب ، دلكي يديك وأصابعك برفق بضغط ثابت للسماح للمرطب بالامتصاص بعمق أكبر. سيؤدي ذلك إلى حبس الزيوت الطبيعية والرطوبة في بشرتك لتعزيز الشفاء.
   • ضعي كميات صغيرة من المرطب على يديكِ ثم ضعيها عليها بدلًا من فركها. أنت لا تريد أن تفاقم أي تقشير أو تشقق.
   • إذا كانت بشرتك لا تزال جافة ، قد ترغب في إعادة وضع المرطب ، وتكرار نفس العملية.

3. 

   عالجي يديك بمرهم مرطب طوال الليل. اغسل يديك وعالج أي تشققات عميقة باستخدام مرهم مضاد للبكتيريا ، مثل نيوسبورين. بعد أن يجف ، ضعي بلطف مرهمًا سميكًا على يديك وأصابعك. قم بتغطية يديك بقفازات قطنية خفيفة لحبس الرطوبة في الداخل.
   • المراهم التي تحتوي على الفازلين تحبس الرطوبة وتساعد على التئام الجلد المتشقق بشكل أفضل من أي شيء آخر. ومع ذلك ، من المحتمل أن تشعر هذه المراهم بأنها دهنية وقد تمنع نشاطك أثناء النهار.
   • إذا لزم الأمر ، يمكن أن تعمل الجوارب القطنية الرفيعة إذا لم يكن لديك قفازات مناسبة متاحة. فقط كن على علم أنها قد تنزلق أثناء الليل وقد ينتهي بك الأمر ببقع شحوم على ملاءاتك من المرهم.

طريقة 3 من 3: حماية بشرتك

1. 

   استخدم القفازات المطاطية عندما تستخدم المنظفات القاسية. التنظيف أمر يجب على الجميع القيام به ، ولكن إذا كان لديك جلد متشقق في أصابعك ، فقد يكون ذلك مؤلمًا. إذا كنت تنظف الحمام أو تغسل الأطباق ، يمكن للقفازات المطاطية أن تحمي بشرتك المتشققة وتحافظ على حالتك من التدهور.
   • عادةً ما تكون القفازات المطاطية المبطنة أفضل لبشرتك. يمكن أن تسبب القفازات المطاطية احتكاكًا يجعل الجلد الجاف المتشقق أسوأ.
   • تأكد من جفاف القفازات تمامًا من الداخل قبل وضعها على يديك.
   • إذا كنت ستعيد استخدام القفازات المطاطية ، فخلعها من معصمك حتى لا تلمس المواد الكيميائية من المنظفات بشرتك. اشطفها من الخارج وعلقها حتى تجف.

2. 

   جرب ضمادة الجلد السائلة للتشققات العميقة. تعمل ضمادات الجلد السائلة على سد التشققات العميقة ومنع الماء والبكتيريا من اختراق الجلد أثناء التعافي. يمكنك شراؤها من أي صيدلية أو متجر أدوية أو عبر الإنترنت.
   • تأتي معظم ضمادات الجلد السائلة مع قضيب. اغسل يديك وجففهما. قد ترغب في الانتظار لمدة دقيقة للتأكد من جفاف الجلد تمامًا. ثم استخدم المطباق لطلاء ضمادة الجلد السائلة فوق الشق الأعمق.
   • امنح ضمادة الجلد السائلة دقيقة حتى تجف. اسحب جلدك برفق لترى ما إذا كانت حواف الجلد على طول الشق تتحرك. إذا فعلوا ذلك ، ضع طبقة إضافية.
   • الضمادات الجلدية السائلة مقاومة للماء وقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوع.

3. 

   ارتدِ قفازات إذا كنت بالخارج في الطقس البارد. غالبًا ما يكون الطقس البارد سببًا لجفاف وتشقق بشرة الأصابع. اشترِ زوجًا جيدًا من القفازات الدافئة وارتديها متى كنت بالخارج في درجات حرارة أقل من 36 درجة فهرنهايت (2 درجة مئوية).
   • إذا أمكن ، اغسل يديك وضع المرطب قبل ارتداء القفازات.
   • اغسل القفازات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بمنظف غير معطر مصمم للبشرة الحساسة.

أسئلة وأجوبة المجتمع

ماذا أفعل للأيدي المتشققة؟

لوبا لي ، FNP-BC ، MS
درجة الماجستير ، التمريض ، جامعة تينيسي نوكسفيل لوبا لي ، FNP-BC حاصلة على شهادة البورد ممارس ممرض الأسرة (FNP) ومعلم في ولاية تينيسي مع أكثر من عقد من الخبرة السريرية. حصلت لوبا على شهادات في دعم الحياة المتقدم للأطفال (PALS) ، وطب الطوارئ ، ودعم الحياة القلبي المتقدم (ACLS) ، وبناء الفريق ، وتمريض الرعاية الحرجة. حصلت على ماجستير العلوم في التمريض (MSN) من جامعة تينيسي عام 2006.

درجة الماجستير ، التمريض ، جامعة تينيسي نوكسفيل نظف يديك وجففهما ، ثم رطبيهما جيدًا بطبقة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. بعد ذلك ، ضع مرهمًا بتروليًا وارتدِ زوجًا من قفازات النايلون أو المطاط الرقيق لمدة 1-2 ساعة. افعل ذلك مرتين في اليوم ولاحظ تحسن التشققات.

ما هي الأطعمة المفيدة لشفاء تشقق الجلد؟

لوبا لي ، FNP-BC ، MS
درجة الماجستير ، التمريض ، جامعة تينيسي نوكسفيل لوبا لي ، FNP-BC حاصلة على شهادة البورد ممارس ممرض الأسرة (FNP) ومعلم في ولاية تينيسي مع أكثر من عقد من الخبرة السريرية. حصلت لوبا على شهادات في دعم الحياة المتقدم للأطفال (PALS) ، وطب الطوارئ ، ودعم الحياة القلبي المتقدم (ACLS) ، وبناء الفريق ، وتمريض الرعاية الحرجة. حصلت على ماجستير العلوم في التمريض (MSN) من جامعة تينيسي عام 2006.

درجة الماجستير ، التمريض ، جامعة تينيسي نوكسفيل تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين عالي الجودة والدهون الصحية مع التخلص من السكر والكربوهيدرات المصنعة والأطعمة المصنعة الأخرى. هذا هو النظام الغذائي الأكثر فائدة لصحة الجلد.

هل يمكنني استخدام مرهم Paw Paw على الجلد المتشقق على أصابعي؟

تمت كتابة هذه الإجابة بواسطة أحد فريقنا من الباحثين المدربين الذين قاموا بالتحقق من صحة الإجابة وشموليتها.

يمكن استخدام مرهم باو باو (المعروف أيضًا باسم مرهم باباو) لعلاج الجروح والخدوش والحروق والعديد من مشاكل الجلد الأخرى ، بما في ذلك الجلد الجاف أو المتشقق. يمكنك استخدامه بنفس الطريقة التي تستخدم بها الفازلين. قد يكون وضع يديك على يديك دهنيًا أثناء النهار ، لكن يمكنك وضعه قبل النوم للعلاج طوال الليل.

هل يمكن أن يكون سبب كسر الأصابع بسبب مرض القلاع؟

تمت كتابة هذه الإجابة بواسطة أحد فريقنا من الباحثين المدربين الذين قاموا بالتحقق من صحة الإجابة وشموليتها.

القلاع هو عدوى فطرية ناتجة عن الاحتكاك والرطوبة. في حين أنه يمكن أن يسبب تقشر الجلد ، فإنه عادة لا يؤثر على أطراف أصابعك. ومع ذلك ، قد يكون سبب تقشير الجلد بين أصابعك هو مرض القلاع. سوف تعامل الجلد بالمثل بغض النظر.

هل سيساعد مزيل العرق في تشقق أطراف الأصابع؟

تمت كتابة هذه الإجابة بواسطة أحد فريقنا من الباحثين المدربين الذين قاموا بالتحقق من صحة الإجابة وشموليتها.

مزيل العرق مصمم لإخفاء رائحة العرق ومنع التعرق. لن يفعل أي شيء للمساعدة في جفاف أو تشقق الجلد على أطراف أصابعك. إذا كان هناك أي شيء ، فسيؤدي إلى تفاقم الحالة.

ما هو أفضل كريم موضعي للأصابع المتشققة والإكزيما؟

كريم Eucerin (وليس المستحضر). إنه دهني جدًا ، لذا احترس من شاشة اللمس!

هل يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات في تشقق الأصابع؟

يمكن أن يكون نقصًا في الفيتامينات ، ولكنه قد يكون أيضًا شيئًا آخر. إذا لم تنجح الخطوات الواردة في هذه المقالة ، فاستشر طبيبك.

هل يساعد زيت الأطفال في علاج تشقق الأصابع؟

نعم. ضعي طبقة خفيفة ودلكيها على البشرة.

هل يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات تشقق الجلد؟

يمكن أن يحدث ذلك ، لكن هذا ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يتسبب في تشقق الجلد. إذا لم تساعد الخطوات الواردة في هذه المقالة ، فاستشر الطبيب.

ماذا يمكنني أن أفعل حيال الجلد المتشقق على إبهامي؟

جرب وضع بعض البوليسبورين وكريم المرهم وزيت جوز الهند ثم ارتدِ قفازات من اللاتكس لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يمكنك أيضًا وضع ضمادة على الجرح. إذا استمر التشقق ، اتصل بطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.

• 
  
  كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت يدي جافة ومتشققة أو مصابة بالجرب؟ إجابة
• 
  
  كيف أعالج الجلد المتشقق والممزق الناجم عن طفح أموكسيسيلين؟ إجابة

نصائح

• إذا لم تخفف العلاجات المنزلية من الأعراض ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون جلدك المتشقق أحد أعراض حالة كامنة أخرى ، مثل الأكزيما.
• ضع كمادة باردة على الجلد الجاف إذا شعرت بالحكة ، ثم استخدم كريم الهيدروكورتيزون لتسكين الالتهاب.
• إذا كان الجفاف لا يقتصر على يديك ، ففكر في استخدام مرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء في منزلك.

الأشياء ستحتاج

• صابون خفيف خالي من العطور
• كريم ترطيب
• جل النفطي
• قفازات مطاطية مبطنة
• قفازات قطنية خفيفة
• قفازات الشتاء الدافئ
• منظفات غير معطرة