مؤلف:
Janice Evans
تاريخ الخلق:
25 تموز 2021
تاريخ التحديث:
12 قد 2024
المحتوى
أقسام أخرىهل تساءلت يومًا كيف يصنع الناس فرقة التشجيع؟ حسنًا ، إنهم يخضعون للتجارب ، حيث يتم اختبارهم للحصول على مكان في الفريق. تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية تشكيل فريق التشجيع!
خطوات
ممارسة كل يوم: هذا أمر بالغ الأهمية عند محاولة تشكيل الفريق. إذا لم تتدرب ، فلن تشكل الفريق.
تأكد من أنه يمكنك القيام بـ الرقص و يشجع تماما: إذا رأيت أي مشاكل في أي حركات ، فافعلها حتى تتمكن من تصحيحها.
تمتد: سوف يتأثر الحكام إذا كان بإمكانك القيام ببعض الحركات المتراجعة ، والمفتاح لذلك هو أن تكون مرنًا وتمتد.
اكتشف - حل كل يومين على الأقل وحاول كسر العرق لمدة ساعة على الأقل:
تحدث عن نفسك بالنجاح الواقعي: تخيل النجاح ورؤية نفسك من خلال الفريق. ولكن إذا كنت تشعر بالتوتر ، قل لنفسك: "مرحبًا ، إذا قمت بذلك - رائع! ولكن إذا لم أفعل ذلك ، فلا بأس بذلك لأنني سأحاول بجدية أكبر في العام المقبل وسيكون لدي خبرة بالفعل."
هبوط. تأكد من أنك تُظهر للحكام أنه يمكنك على الأقل القيام ببعض التدهور:
صلب نفسك: لا تحتاج فقط إلى أن تكون مستعدًا جسديًا ، ولكن أيضًا جاهزًا عقليًا. نفسِ نفسك بالأفكار الإيجابية ، والحديث الذاتي الإيجابي ، وتحظى بالثقة. لا تبدأ في خلق أفكار سلبية ، ركز على الأفكار الجيدة.
تناول أطعمة صحية للغاية حتى الاختبارات الخاصة بك: لكن لا تتوقف عند هذا الحد. تناول طعامًا صحيًا بعد الاختبارات أيضًا.
طمئن نفسك أنك ذاهب إلى ابذل قصارى جهدك وأظهر أفضل ما لديك: عليك أن تكون واثقا.
لا تنس أن يكون معك استمارة الفحص (الجسدي): إنهم بحاجة إلى معرفة ما إذا كان هناك أي شيء قد يؤذيك.
أهم الأشياء التي عليك تذكرها هي ابتسامة, كن واثقاكن ودودًا ، وابذل قصارى جهدك: ليس كل الأشخاص الذين يشكلون الفريق هم أفضل المشجعين في العالم. يختار الحكام والمدربون أيضًا مشجعيهم بناءً على ما إذا كان لديك إمكانات أم لا. إذا ابتسمت وأظهرت ثقتك بنفسك وكن ودودًا قدر الإمكان وأظهرت للحكام أنك تبذل قصارى جهدهم ، فسوف يرون أنك مهتم حقًا بتكوين الفريق.
ابذل قصارى جهدك ونتمنى لك التوفيق: اصنع هذا الفريق!
أسئلة وأجوبة المجتمع
ماذا لو كان الطفل غير مرن؟ تستمر في التمدد ، لكنها لا تعمل ، وما زالت تريد أن تكون مشجعة.
المرونة لا تأتي بسهولة للجميع. فكر في الحصول على دروسها الخاصة. قد لا يحدث فرقًا كبيرًا ، لأنها إذا امتدت كل يوم ، ستأتي المرونة.
هل ينظر الحكام إلى نوع جسمك في الاختبارات؟
إلى حد ما ، خاصة إذا كانوا يفكرون في أن تكون نشرة إعلانية ، ولكن يجب أن يشعر الأشخاص من جميع أنواع الجسم بالترحيب لتجربة التشجيع.
هل سأحافظ على لياقتي إذا استعدت لتجارب التشجيع؟
نعم! تذكر دائمًا أن تتمدد وتعمل بجد! من الجيد أيضًا أن تكون بصحة جيدة.
ما هي أنواع القفزات المطلوبة للتعبير عن فرحتهم؟
ستحتاج على الأرجح إلى لمسة إصبع القدم ، و herkie ، و hurdler ، و pike. هذه هي القفزات التي يضيفها المشجعون عادة إلى الروتين.
كيف يمكنني أن أصبح أكثر ثقة في القيام بزنبرك اليدوي الخلفي؟
مارسها قدر الإمكان مسبقًا ، لأن ذلك سيبني الثقة. تمدد واستعد قبل القيام بذلك ، وحافظ على الموقف الإيجابي الذي ستنجح فيه.
إذا كنت أرقص بالفعل ، هل سأكون الفريق؟
ليس بالضرورة. أنت بحاجة إلى الهتافات والرقصات والقفزات والهتافات بشكل مثالي. أن تكون راقصًا مفيدًا ، لكنه لا يمنحك مكانًا تلقائيًا.
ماذا لو كنت لا تعرف كيف تتعثر ، لكنك تعرف كيف تفعل الأشياء الأساسية؟ هل ستكون قادرًا على الانضمام إلى فريق التشجيع؟
معظم المدارس لا تتطلب البهلوانات.
هل أحتاج إلى أن أكون قادرًا على القيام بشد خلفي؟
كل هذا يتوقف على مدى صرامة التجربة الخاصة بك.
ماذا لو آذيت نفسي في التجارب المبهجة ولكني لا أزال أداؤها جيدًا؟ هل سأجعل الفريق المبهج؟
من المستحيل على شخص ما عبر الإنترنت تحديد ذلك. يعتمد ذلك على الشخص الذي حكم على الاختبارات.
كيف أقوم بعمل شد خلفي؟
يجب أن تكون قادرًا على القيام بجولة خلفية أولاً. عليك التدرب على تأرجح ذراعيك للخلف وزيادة قوة كتفك لأنك ستهبط على كتفيك.
نصائح
- تمدد قبل أن تذهب. إذا كان الوقت مخصصًا للتمدد ، قم بالتمدد مرتين. هذا يجعلك تشعر بالراحة والثقة!
- اعطه كل مالديك.
- تأكد من ضرب حركاتك! أنت لا تريد أن تبدو مثل فوضى فضفاضة. إذا ضغطت بقبضتيك ، فستكون حركاتك أكثر إحكامًا.
- أحضر الماء. لا يمكنك بذل قصارى جهدك عندما تكون عطشانًا ، وقد تصاب بالجفاف.
- كن مهذبًا مع الأشخاص الآخرين الذين يحاولون القيام بذلك ، والقضاة والفريق الحالي. إذا كان الأمر بين شخصين ، فسيختارون الشخص الأفضل.
- للاستعداد للتجارب ، حاول مشاهدة مقاطع فيديو youtube واعمل على أقصى إمكاناتك.
- قم فقط بالأعمال المثيرة التي تعرف أنه يمكنك القيام بها ، وليس الأعمال المجنونة التي تظهر أنك يائس. لا يمكنك تجربة شيء قد يؤذيك لأن هذا يعني أنه لا يمكنك تشكيل الفريق ، اعتمادًا على الإصابة.
- حافظ على أصابع قدميك مدببة.
- إذا وصلت إلى المستوى الذي لا تريده ، مثل JV ، فلا تستسلم. سيُظهر ذلك للمدرب أنك ستستقيل إذا حدث خطأ ما ، لذا فأنت لست زميلًا جيدًا في الفريق.
- إذا لم تقم بتشكيل الفريق ، فلا تغضب! يظهر للمدرب أن لديك موقف سيء.
- شجع الفتيات الأخريات على المحاولة ، فهذا يظهر للمدربين أنك تهتم بزملائك الآخرين في الفريق.
- لا تحاول جدا الصعب. إذا كنت صاخبًا وبغيضًا ، فلن تشكل الفريق. لقد حدث هذا مرارًا وتكرارًا لأن الناس لا يقدرون السلوك المبكر أمامهم. كن واثقا ، اشعر بالرضا ، لكن لا تكن فظا.
- لا تغني البهجة ، صرخ بها. حاول أن يكون لديك صوت عميق ، لكن ليس عميقًا جدًا.
- ابتسم وأظهر لأسنانك أنها ستجعل وجهك يبدو أكثر إشراقًا.
- لا تغضب من القضاة.
- إذا كان صديقك أو أختك يقوم بالتشجيع ، فحاول مساعدتك في حركاتك أو حركاتك المثيرة.
- قم بالإحماء دائمًا قبل التمدد!
- اطلب من أي أصدقاء مشجعين / رياضيين إطلاعك على أي معلومات جديدة.
- مارس تمارين الإطالة والإحماء قبل المباراة. قد يؤدي التخطي إلى تلف العضلات أو الالتواء أو كسر العظام! تذكر دائمًا أن تكون لطيفًا ولطيفًا!
- كن دائمًا واقفًا ومبتسمًا ، سيعتقد الحكام أنك كسول إذا كنت جالسًا وتدير عينيك.
- ضع في اعتبارك أن القفزات تتعلق بسرعة الساق أكثر من المرونة. ركز أيضًا على إبقاء ذراعيك في وضع T أو High-V.
تحذيرات
- تأكد من شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- إذا قمت بتشكيل الفريق ، فلا تكن لئيمًا مع الأشخاص الآخرين الذين لم يفعلوا ذلك.سيكون هذا سيئًا لسمعتك إذا كنت لئيمًا مع الآخرين وستعود إليك في النهاية بطريقة سيئة. التشجيع مثل أي شيء آخر في الحياة ؛ تستعيد ما وضعته ، لذا ضع الأشياء الجيدة فقط.
- لا تفعل أي شيء يمكن أن يؤذيك بأي شكل أو شكل أو شكل بدفع حدودك. اعتني بجسمك وتعرف على حدودك.
- لا تنزعج إذا لم تقم بتشكيل الفريق. هناك دائما العام القادم للمحاولة مرة أخرى.
الأشياء ستحتاج
- روح
- مدرب
- (اختياري) تجربة الهبوط
- المرونة
- الإيمان
