المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• المواد اللازمة

يمكن أن يكون التهاب الحلق مزعجًا للغاية ، كما يظهر تهيجًا وحتى حكة. إن الشعور بوجود شيء كشط به يمكن أن يجعل البلع صعبًا. من الشائع جدًا أن تعاني من التهاب الحلق ، وقد تشير حتى إلى وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية (التهاب البلعوم) ، أو حساسية ، أو جفاف ، أو هزال عضلي (من الصراخ ، أو التحدث أو الغناء) ، أو ارتداد معدي مريئي (GERD) ، أو عدوى بسبب الإيدز أو وجود أورام. ومع ذلك ، يحدث هذا في كثير من الأحيان بسبب التلوث بفيروس (من البرد والإنفلونزا وداء كثرة الوحيدات ، جدري الماء والحصبة والخناق) أو البكتيريا (العقديات). لحسن الحظ ، فإن الغرغرة بالمياه المالحة هي تقنية منزلية بسيطة وفعالة لتخفيف آلام الحلق مهما كان السبب.

خطوات

طريقة 1 من 3: ماء الغرغرة والملح

1. 

   
   
   املأ كوبًا بـ 240 مل من الماء وأضف ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح الطعام. تعمل المياه المالحة كعامل أساسي مضاد للجراثيم. هذا هو بالضبط سبب استخدام الملح لمنع تلف بعض الأطعمة ، لأنه يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة.

2. 

   تغرغر بالمحلول لمدة 30 ثانية. للقيام بذلك ، خذ نفسًا عميقًا واشرب 60 إلى 90 مل من الماء ، ولكن دون ابتلاعه ؛ قم بإمالة رأسك للخلف (حوالي 30 درجة) ، وترك حلقك مغلقًا. تغرغر لمدة 30 ثانية قبل بصق المحلول.
   • عند الأطفال ، قد يكون من الأفضل جعلهم يتغرغرون بالماء الساخن فقط ، على الأقل في البداية. القيد العمري الوحيد لطريقة العلاج هذه هو قدرة الطفل على القيام بذلك دون ابتلاع المحلول (والذي يكون عادة في سن الثالثة أو الرابعة). حتى يتمكنوا من القيام بذلك لمدة 30 ثانية ، قم بتحويل ذلك إلى لعبة: يجب أن يحاول الطفل غناء بعض الموسيقى أثناء الغرغرة.

3. 

   
   
   كرر الإجراء حتى يتم غرغرة كل 240 مل. اعتمادًا على كمية المحلول الذي تحضره إلى فمك ، يجب أن يكون من الممكن القيام بذلك ثلاث أو أربع مرات باستخدام 240 مل. خذ نفسًا عميقًا وتغرغر لمدة 30 ثانية في كل مرة.

4. 

   جرب حلولاً أخرى إذا لم تستطع فعل ذلك بالمياه المالحة. بعض الناس لا يحبون الطعم القوي للملح في الحلق ويصعب عليهم الغرغرة به. ومع ذلك ، من الممكن تجربة سوائل أخرى أو ببساطة إضافة الزيوت الأساسية إلى الملح ، لإخفاء الطعم. بعض الخيارات هي:
   • خل التفاح: يمكن للحمض الموجود في هذا المنتج أن يقتل البكتيريا بنفس طريقة الماء المالح. أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء المملح حتى يكون للمحلول خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يخفي طعم الملح في نفس الوقت. اعلم ، مع ذلك ، أن طعم الخل ليس أفضل بكثير.
   • الثوم: ضع قطرة أو اثنتين من الثوم في الزيت. لها بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات.
   • الأرقطيون: تستخدم العديد من علاجات الطب الصيني التقليدي نبات الأرقطيون لمحاربة التهاب الحلق. ضع قطرة أو قطرتين من الزيت. هناك القليل من الدراسات العلمية التي تثبت فعاليته.
   • النعناع: قطرة أو اثنتين من النعناع تساعد في تخفيف تهيج الحلق.
   • جوهر الخطمي: تحتوي هذه العشبة على مادة صمغية ، وهي مادة شبيهة بالهلام تحمي الحلق وتقلل من الشعور بعدم الراحة.

5. 

   
   
   كرر حسب الضرورة. يمكنك استخدام كل هذه الغرغرة كل ساعة (أو في كثير من الأحيان) حسب الحاجة. المهم ألا تبتلع المحلول ، لأنه يمكن أن يجفف الجسم بنفس الطريقة التي يفعل بها ذلك مع أنسجة الحلق.

طريقة 2 من 3: استخدام طرق محلية الصنع لعلاج التهاب الحلق

1. 

   اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف وترطيب حلقك وتقليل الانزعاج. يفضل معظم الناس الماء في درجة حرارة الغرفة ، لكن لا بأس من تناوله ساخنًا أو باردًا طالما أنه يقلل من تهيج الحلق.
   • تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا (أو أكثر ، إذا كنت تعاني من الحمى).

2. 

   رطّب الهواء من حولك. الحفاظ على رطوبة الهواء مفيد أيضًا لمنع جفاف الحلق. قم بتشغيل جهاز ترطيب الهواء (إذا كان لديك واحد) ، أو خذ عدة أوعية من الماء وزعها في جميع أنحاء الغرف.

3. 

   الحصول على قسط كاف من النوم. عندما يصارع الجسم عدوى بكتيرية أو فطرية ، فإن الراحة هي واحدة من أفضل الطرق لتحسين الاستجابة المناعية. إن أمكن ، نم ثماني ساعات كل ليلة ، خاصة عندما تكون مريضًا.

4. 

   تناول الأطعمة اللينة بدون الكثير من البهارات. الحساء والمرق خيارات رائعة ؛ قصة علاج نزلات البرد بحساء الدجاج صحيحة! تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل من حركة أنواع معينة من الخلايا المناعية ، مما يجعلها أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حساء الدجاج يرفع من حركة الشعيرات الصغيرة في الخياشيم ، مما يساعد على مكافحة الالتهابات. الأطعمة الأخرى اللينة وغير المعطرة هي:
   • مربى التفاح.
   • أرز.
   • بيض مخفوق.
   • باستا مطبوخة جيدا.
   • شعر بالتعب.
   • "سموثي".
   • الفاصوليا والبقوليات المطبوخة جيدًا.

5. 

   خذ قضمات صغيرة وامضغ طعامك جيدًا. كلما تشكلت الكعكة أصغر وكلما كانت أكثر رطوبة ، قلت فرصة التسبب في تهيج شديد في الحلق. قطّع الطعام إلى قطع صغيرة وامضغه بعناية حتى يحوله اللعاب إلى كعكة قبل بلعه.

طريقة 3 من 3: استشارة طبيب للعلاج

1. 

   اعلم متى يجب أن تذهب إلى الطبيب. يمكن أن يكون التهاب الحلق من أعراض مرض آخر ، (عدوى فيروسية أو بكتيرية) ، كما تعرض سابقًا ؛ إذا استمر الانزعاج لأكثر من أسبوع ، لأكثر من ثلاثة أيام حتى أثناء الغرغرة بالماء والملح أو ظهور أي من الأعراض التالية ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب. هل هم:
   • صعوبة البلع.
   • عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
   • تواجه صعوبة في فتح فمك.
   • المعاناة من آلام المفاصل.
   • آلام الأذن.
   • الحساسية.
   • حمى فوق 38.3 درجة مئوية.
   • وجود دم في اللعاب أو البلغم.
   • لديك كتلة أو كتلة على الرقبة.
   • بحة في الصوت تستمر لأكثر من أسبوعين.
   • تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن يتم أخذ الأطفال إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ عندما يعانون من التهاب الحلق لمدة ليلة كاملة ولا يتحسن بعد الترطيب ، أو إذا كان الانزعاج مصحوبًا بضيق في التنفس ، أو بلع غير عادي أو سيلان اللعاب.

2. 

   قم بإجراء الاختبارات التشخيصية. ليقوم الطبيب بتشخيص سبب التهاب الحلق ، سيطلب منك إجراء بعض الفحوصات ، بما في ذلك الفحوصات الجسدية بمساعدة كشاف ضوئي للتحقق من حالة الحلق.
   • سيتمكن المحترف أيضًا من جمع عينة من محتوى الحلق وإرسالها للتحليل المختبري (الثقافة). وبالتالي ، سيكون من الممكن تحديد ما إذا كانت المشكلة هي عدوى بكتيرية وما نوع البكتيريا التي أصابتها. إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية ، فمن المحتمل أن تكون العدوى فيروسية ، خاصة إذا كان هناك سعال ؛ ومع ذلك ، قد يطلب طبيبك إجراء فحص للتحقق مما إذا كان لديك حساسية وتعداد دم لقياس حالة الاستجابة المناعية لديك.

3. 

   إذا تم تشخيص عدوى بكتيرية في المزرعة ، فتناول مضادًا حيويًا. سيصف الطبيب دواءً من الفئة ، يجب تناوله بالطريقة الموصى بها من قبل المختص ، فيما يتعلق بالجرعة وفترة الاستخدام ، حتى لو بدأ يشعر بتحسن. خلاف ذلك ، قد تعيش بعض البكتيريا (المقاومة للمضادات الحيوية) وتزيد من مستعمرة الكائنات الحية الدقيقة ، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات وتكرار العدوى.
   • عند تناول المضادات الحيوية ، تناول الزبادي مع المزارع النشطة لتحل محل البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، والتي يقضي عليها الدواء أيضًا. من الضروري تناول الزبادي مع المزارع النشطة ، لأن المبستر أو المعالج لا يمثل البكتيريا المفيدة للأمعاء. يوصى بهذا لمنع المريض من المعاناة من الإسهال الذي يرتبط في بعض الحالات باستخدام المضادات الحيوية والحفاظ على الكمية الطبيعية من البكتيريا لصحة الجسم وجهاز المناعة.
   • إذا كنت تعاني من إسهال شديد أثناء تناول المضادات الحيوية ، فأنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كان هناك أي أمراض أو عدوى أخرى.

4. 

   في حالة العدوى الفيروسية ، الراحة. من المحتمل أن تكون الراحة وشرب الماء وتناول الطعام الصحي هي التوصيات الطبية إذا كان التشخيص هو التهاب الحلق الناجم عن عدوى فيروسية (كما هو الحال في نزلات البرد أو أنواع معينة من الأنفلونزا). وبهذه الطريقة ، سيتم تقوية جهاز المناعة وسيتمكن الجسم من التخلص من التلوث.
   • تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك فيتامين سي يمكن أن يحسن الدفاع المناعي ، ويكافح العدوى الفيروسية بشكل أكثر فعالية.

نصائح

• يساعد مضغ العلكة على إزالة طعم الملح غير المرغوب فيه من فمك.

تحذيرات

• لا تبتلع الماء المملح.

المواد اللازمة

• زجاج.
• ماء.
• ملح.
• إلى الحصاد.