المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

بالتأكيد ليس من الممتع أن يكون لديك التهاب في الحلق ، أليس كذلك؟ فيما يلي بعض البدائل لتخفيف التهاب الحلق بسرعة أكبر. مع العلم أن هذا لن يشفي حلقك تمامًا أو ينهي الألم في أقل من ساعة! تهدف النصائح أدناه إلى تخفيف الألم وسرعة الشفاء.

خطوات

طريقة 1 من 2: تخفيف التهاب الحلق بسرعة

1. 

   اشرب الشاي الساخن. القليل من الشاي مثل Vick Pyrena مع العسل يمكن أن يكون جيدًا.

2. 

   
   
   مص قطرات السعال. يمكن أن تساعد أقراص الاستحلاب في تخفيف الألم.

طريقة 2 من 2: تحسين الجسم

1. 

   ابق في الفراش. أهم شيء عليك فعله هو البقاء في السرير. لا تتحرك كثيرًا بعد الاستيقاظ ، لأنك مريض. الجري بجنون سيجعلك تشعر بسوء ، ويمكن أن ينقل مرضك للآخرين! الراحة والنوم مهمان للغاية. يمكنك حتى مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب لتبقى مشغولاً وتتوقف عن التفكير في المرض.

2. 

   
   
   تناول عصير الفاكهة. من المعروف أن عصائر الفاكهة (مثل عصير التفاح) تساعد على تهدئة الحلق. اثنان من أكثر العصائر الموصى بها للحلق هما التفاح والبرتقال. ضع في اعتبارك أن عصير التفاح الساخن لن يساعد أيضًا.

3. 

   حاول تجنب العصائر التي تحتوي على الكثير من السكر. سيخلق السكر بيئة يمكن أن تتكاثر فيها الجراثيم بسرعة. اشرب العصائر الطازجة أو الفواكه الطازجة. ستكون عصائر الليمون والفواكه الغنية بفيتامين سي أفضل أصدقاء لك.

4. 

   
   
   تجنب الأطعمة والمشروبات الباردة. إنهم يضيقون ويغلقون الممرات الهوائية بدلاً من تخفيفها.

5. 

   تجنب الحليب ومنتجات الآيس كريم. يعطون البلغم ، الذي يمكن أن يزيد من السعال.

6. 

   جعل الحساء. ما تحتاجه هو حساء الاسترخاء. حساء الدجاج والمعكرونة بالصلصة خيارات لذيذة لحلقك.

7. 

   خذ دواء. هذا سوف يساعد حلقك على التحسن. يجب على الأطفال تناول موترين أو بينادريل. هذا سيجعلهم يشعرون بالنعاس - لكن انظر إلى هذا: إنهم بحاجة إلى النوم!

8. 

   خذ قسطا من النوم. ابحث عن وقت لعلاج حلقك وأخذ قيلولة! هذا مقبول تمامًا ومفيد جدًا!

9. 

   غطي نفسك! من المهم أن تغطي نفسك. في حالة الإصابة بنزلة برد أو التهاب في الحلق أو إنفلونزا أو حمى ، يجب ألا تتعرض للبرد لأن هذا قد يزيد من مرضك.

10. 

    استمتع بالترفيه. نظرًا لأنك ستكون في المنزل ولن تذهب إلى المدرسة أو العمل ، فأنت استطاع ينتهي الأمر بالملل قليلاً. بعد لف نفسك ببطانية أو رداء حمام ، يمكنك بسهولة تصفح الإنترنت (wikiHow !!) أو القيام بشيء بعيدًا عن السرير. الأشياء التي يمكنك القيام بها في السرير: القراءة ، والكتابة ، وتشغيل نوع من ألعاب الفيديو المحمولة ، وما إلى ذلك.

11. 

    بغض النظر عما تفعله ، لا تجبر حلقك بشدة. لا تأكل أشياء مثل الوجبات الخفيفة الحارة ، لأن ذلك سيجعل حلقك سيئًا. التزم بالشوربات والعصائر والشاي الساخن.

نصائح

• إذا بدا أن التهاب حلقك لا يتحسن أو إذا ساء في غضون أسبوع ، فاستشر الطبيب. يمكن أن يكون من أعراض مشكلة أكثر خطورة.
• تغرغر بكوب من الماء والملح. ثم ابتلعي ببطء ملعقة من العسل.
• ارح حلقك. لا تتكلم!
• املأ حمامك بالبخار عن طريق رفع درجة حرارة الدش إلى أقصى حد. اجلس وتنفس كل البخار.
• حاول ألا تأكل الأطعمة الجافة.
• تناول ملعقة من العسل.
• لا تشرب أي شيء حامضي.
• يمكنك أيضًا محاولة تناول حلوى الخطمي! عند ابتلاعه ، يشكل الخطمي طبقة ناعمة فوق الحلق. مثل هذه الطبقة تكاد تخدير الحلق!
• جرب مص أقراص الاستحلاب ، مثل فيك.

تحذيرات

• لا تجبر حلقك بشدة.