مؤلف:
Vivian Patrick
تاريخ الخلق:
7 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
14 قد 2024
المحتوى
- يمكنك التحكم في معظم الدوران ، أو "الدفع" ، بقدمك الخلفية. قدمك الخلفية لها تأثير أكبر من قدمك الأمامية.
- هناك بالتأكيد خطر التعرض للأذى من خلال الهبوط على اللوح بعد أن يدور.
- عند الهبوط على لوح التزلج ، حاول موازنة قدميك بوضعهما على طرفي نقيض من اللوح.
حاول القيام بالمناورة دون أن تتحرك ، ولكن أيضًا دون تمسك. تدرب في نفس المكان الذي جربت فيه الدرابزين أو الدرابزين ، لكن هذه المرة لا تتمسك بأي شيء.
- إذا سقطت على الأرض ، فأنت تتعلم. السقوط جزء أساسي من تعلم التزلج. # * تدرب حتى تتمكن من إتمام المناورة دون التمسك بأي شيء لدعم نفسك.
- أخيرًا ، ابدأ في ممارسة المناورة أثناء التنقل. سيكون هذا هو الدليل الحقيقي على أنه يمكنك ، في الواقع ، تنفيذه. يعتقد العديد من المتزلجين أنه كلما أسرعت في ممارسة مناوراتك أثناء التنقل ، كلما تحسنت في التزلج على الألواح بشكل أسرع.
جزء 2 من 2: تشغيل Shove It
ابدأ بسرعة مريحة للوح التزلج. حاول إيجاد أرضية خرسانية أكثر نعومة. في البداية ، تكون أفضل طريقة لإجراء المناورة هي السرعة المنخفضة. ابدأ بدفعين ثم استعد لأداء المناورة.- ارتدِ خوذة إذا كنت تخشى الهبوط على لوح التزلج والسقوط عنها.
ابدأ "يشقها". بدون ركل الذيل ، استخدم قدمك الخلفية لدفع الذيل إلى جانب كعبك. استخدم القدم الأمامية للمساعدة في تدوير اللوح. اقفز في الهواء عندما تبدأ اللوحة بالدوران. عندما ترى الذيل يعود إلى وضع البداية (أي عندما يدور الذيل 180 درجة) ، قم بتمديد ساقيك والهبوط على لوح التزلج.
- حاول ألا تهبط كلتا قدميك على جانب واحد فقط من اللوحة وإلا ستسقط.
- أثناء وجودك في الهواء ، ابذل جهدًا واعيًا لوضع كل قدم على جوانب مختلفة من اللوحة.
تدرب على المناورة حتى تتقنها. تتطلب رياضة التزلج الكثير من العمل والتصميم. ربما لا تزال غير قادر على أداء المناورة حتى بعد تجربتها أكثر من 10 مرات. في مرحلة ما ، ستجد طريقة لتكييف أسلوبك وأداء "دفعه". الهدف هو أن تصبح قادرًا على أداء المناورة في 4 من 5 محاولات. يجب أن تتوقع بضع قطرات في كل مرة تحاول فيها مناورة جديدة.- استخدم وزنك لموازنة تأثير الهبوط على لوح التزلج.
- استخدم وسادات الركبة ومنصات الكوع وأي معدات حماية أخرى تراها ضرورية.
تحذيرات
- يمكنك أن تسقط على الأرض إذا هبطت بطريقة خاطئة.
