المحتوى

• خطوات
• نصائح

تحدث مقاومة الأنسولين عندما يستخدم الجسم الأنسولين بشكل أقل فعالية ؛ يبدأ بمشكلة تدريجية ، تزداد خطورة بمرور الوقت. بعد عدة سنوات ، يمكن أن يتسبب المرض في العديد من المشاكل الصحية المزمنة ، مثل مرض السكري ، وارتفاع مستويات الدهون وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن اكتشاف مقاومة الأنسولين بشكل غير مباشر من خلال اختبارات الدم والدهون وتقييم العلامات والأعراض السريرية المرتبطة بالمشكلة.

خطوات

جزء 1 من 3: إجراء فحوصات جلوكوز الدم

1. 

   قم بإجراء اختبار الجلوكوز أثناء الصيام. إنه تحد كبير للأطباء لاكتشاف المشكلة مباشرة ؛ لذلك ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا للاختبار هي بشكل غير مباشر ، تقييم القيم الأخرى التي قد تشير إلى حالة مقاومة الأنسولين. من المؤشرات المهمة ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام.
   • سوف تحتاج إلى الحصول على أمر لإجراء فحص دم صائم. لا يختلف هذا الاختبار كثيرًا عن اختبار الدم المعتاد ، بخلاف حقيقة أنه يتطلب منك عدم تناول أو شرب أي شيء (بخلاف الماء) لمدة ثماني ساعات قبل الاختبار.
   • يجد معظم الناس أنه من الأسهل الصيام (بدون أكل أو شرب) طوال الليل ، وإجراء الفحص في الصباح الباكر
   • يكون القياس الطبيعي لنسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام أقل من 100 مجم / ديسيلتر
   • إذا كانت القيمة تتراوح بين 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر ، فأنت تعاني من "مرحلة ما قبل السكري" وربما تكون مقاومًا للأنسولين.
   • إذا كنت أعلى من 126 مجم / ديسيلتر في اختبارين منفصلين ، فسيتم تشخيصك بمرض السكري ، ومن المهم أن تفهم أن هذا التشخيص هو شكل أكثر خطورة من مقاومة الأنسولين.

2. 

   
   
   قم بإجراء اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. بالإضافة إلى فحص الدم الذي يتحقق من قياس الجلوكوز أثناء الصيام ، قد يطلب الطبيب إجراء اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. يتطلب هذا الاختبار أيضًا الصيام (عدم الأكل أو الشرب لمدة ثماني ساعات قبل الامتحان). الفرق هو أنه يدوم ما بين ساعة وثلاث ساعات.
   • هذا فحص روتيني للحوامل لتقييم وجود سكري الحمل.
   • يتم قياس مستوى الجلوكوز قبل بدء الاختبار.
   • سيُطلب منك بعد ذلك تناول مشروب غني بالسكر ، وستستمر مراقبة مستويات الجلوكوز على فترات بعد ذلك لمراقبة كيفية تعامل الجسم مع حمل الجلوكوز في الدورة الدموية.
   • إذا كان الجسم قادرًا على استخدام الأنسولين بكفاءة (الهرمون الذي ينقل الجلوكوز في الدم إلى الخلايا ، عند الحاجة) ، فستكون النتائج طبيعية.
   • من ناحية أخرى ، إذا كنت قد طورت مقاومة الأنسولين ، فلن تتمكن من نقل الجلوكوز بسرعة وكفاءة من الدم إلى الخلايا ، وسيظهر هذا على أنه مستوى سكر مرتفع في نتائج الاختبار.
   • تشير نتيجة الجلوكوز بين 140 إلى 200 مجم / ديسيلتر في اختبار الفم إلى "مرحلة ما قبل السكري" وربما درجة معينة من مقاومة الأنسولين.
   • النتيجة التي تزيد عن 100 مجم / ديسيلتر هي تشخيص لمرض السكري ، وهو شكل أكثر شدة من مقاومة الأنسولين.

3. 

   
   
   احصل على اختبار HbA1c على فحص دمك. يُطلق على أحد الاختبارات الأحدث التي تقيم كمية الجلوكوز في مجرى الدم HbA1c (الهيموغلوبين A1c). يُظهر الاختبار للطبيب صورة عن مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
   • غالبًا ما يستخدم الأطباء اختبار A1c أو اختبار التسامح ، ولكن ليس كلاهما.
   • يعد هذا اختبارًا مفيدًا للغاية لأنه الاختبار الوحيد الذي يقدم لمحة طويلة المدى لقدرة الجسم على معالجة الجلوكوز ، مما يعكس القدرة على استخدام الأنسولين بكفاءة.
   • إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين ، فستكون قيمة HbA1z عالية بسبب القدرة المحدودة على التعامل مع حمل الجلوكوز في الدورة الدموية.
   • قيمة HbA1c العادية أقل من 5.6٪.
   • تشير القيمة بين 5.7 إلى 6.4٪ إلى "مرحلة ما قبل السكري" وتوحي بمقاومة الأنسولين.
   • بالفعل أعلى من 6.5٪ هو تشخيص لمرض السكري ، وهي مرحلة أكثر تقدمًا وشكلًا أكثر شدة لمقاومة الأنسولين.

جزء 2 من 3: إجراء اختبارات الدهون

1. 

   
   
   قم بإجراء اختبار كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. يُعرف هذا النوع باسم "الكوليسترول الضار". بمعنى آخر ، كما يوحي الاسم ، ليس نوع الكوليسترول الذي يجب أن تكون مستوياته عالية في الجسم. يمكن تقييم البروتين الدهني منخفض الكثافة من خلال فحص دم بسيط يصفه طبيب عام. وهو أيضًا اختبار صيام ، والذي يتطلب عدم تناول أي طعام أو شراب (بخلاف الماء) لمدة 12 ساعة قبل الاختبار.
   • يرتبط ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (أعلى من 160 ملجم / ديسيلتر) أيضًا بارتفاع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.
   • لذلك فهي طريقة غير مباشرة لتقييم احتمال وجود المشكلة.

2. 

   قم بإجراء اختبارات الدهون الثلاثية. مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة هي أيضًا عامل خطر. المستويات الطبيعية أقل من 150 مجم / ديسيلتر ، والمستويات الحدودية بين 150 إلى 200 مجم / ديسيلتر. إذا كانت أعلى من 200 مجم / ديسيلتر ، فهناك احتمال كبير لوجود مقاومة الأنسولين.
   • من المحتمل أن تتلقى جميع اختبارات الدهون - LDL والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية و HLD - في وقت واحد كجزء من "ملف تعريف الدهون".
   • لذلك ، من السهل القيام بذلك ، حيث ستحتاج فقط إلى فحص دم للحصول على تقييم للدهون ، والذي سيوفر أيضًا معلومات مهمة حول إمكانية وجود مقاومة الأنسولين.

3. 

   قيم الكوليسترول الحميد. HDL ، على عكس LDL ، هو "الكوليسترول الجيد" - الذي يجب أن تكون مستوياته عالية لأن له وظائف مفيدة في الجسم. الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين بشكل عام لديهم مستويات HDL أقل من الطبيعي ؛ لذلك ، فإن نتائج هذا الدهن في فحص الدم ستعطي مؤشرات على المشكلة.
   • تتراوح مستويات HDL الطبيعية بين 40 و 50 مجم / ديسيلتر للرجال و 50 و 59 مجم / ديسيلتر للنساء.
   • إذا كان أقل من 40 مجم / ديسيلتر عند الرجال و 50 مجم / ديسيلتر عند النساء ، فهناك خطر كبير لمقاومة الأنسولين.

جزء 3 من 3: تشخيص مقاومة الأنسولين

1. 

   تحدث إلى طبيبك حول جميع نتائج الاختبارات للوصول إلى نتيجة حول مقاومة الأنسولين. إن ملخص الاختبارات المعملية هو الذي يحدد احتمال حدوث المشكلة. نظرًا لأنه يتم اختباره باستخدام مجموعة متنوعة من المقاييس غير المباشرة (مثل مستويات الجلوكوز والدهون في الدم) ، فإن مجموعة من هذه النتائج المختلفة تؤدي إلى التشخيص.
   • إذا كان لديك ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم ، ومستويات عالية من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وانخفاض HDL ، فمن المحتمل أنك تعاني من مقاومة الأنسولين.
   • من المهم تحديد موعد مع الطبيب للتحدث عن جميع النتائج. لديه التدريب والخبرة لإجراء تشخيص رسمي. سيتمكن المتخصص من قراءة نتائج الاختبار وتفسيرها ووضع خطة علاج ، إذا لزم الأمر.

2. 

   قيم العلامات والأعراض. بالإضافة إلى الفحوصات المخبرية ، هناك أيضًا علامات وأعراض تشير إلى المشكلة ، والتي تشمل:
   • بدانة.
   • ارتفاع محيط الخصر.
   • زاد العطش.
   • تبول مرتفع.
   • إعياء.
   • رؤية ضبابية ومشاكل أخرى في الرؤية.

3. 

   اخضع لاختبارات لتشخيص مقاومة الأنسولين. قد تتساءل من الذي يجب أن يخضع لهذه الاختبارات. استشر الطبيب لإجراء هذه العلاجات إذا كانت لديك علامات وأعراض سريرية (موصوفة أعلاه).
   • الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا مؤهلون لإجراء اختبارات دم روتينية (إحدى الطرق غير المباشرة للحصول على التشخيص). إذا كانت النتائج طبيعية بعد الفحص الأولي ، فيجب تكرار الاختبارات كل ثلاث سنوات.
   • يجب أيضًا إجراء الاختبارات في حالة وجود عوامل الخطر التالية: مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) أعلى من 25 (أي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن) ، ونمط الحياة المستقر ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وتاريخ المرض التاريخ القلبي لـ PCOS (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ، إذا كان لدى الشخص قريب مقرب تم تشخيص إصابته بمرض السكري وأنجبت طفلاً يزيد وزنه عن 4 كجم عند الولادة (طفل أكبر من طبيعي هو مؤشر على أن لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم).

4. 

   تحدث إلى طبيبك حول المخاطر التي تشكلها مقاومة الأنسولين. قد يتساءل الناس عن سبب قلقهم بشأن هذه المشكلة. الجواب هو أن مقاومة الأنسولين هي جزء من مجموعة من المشاكل الصحية التي عادة ما ترتبط ببعضها البعض. إذا كان لديك واحد ، فمن المرجح أن يكون لديك (أو تطور) الآخرين ، لأن عوامل الخطر لكل من هذه المشاكل المستمرة متشابهة للغاية وغالبًا ما تكون متشابهة. يجدر التحدث مع الطبيب عن الحالات الصحية التي يمكن أن تسببها مقاومة الأنسولين ، ومنها:
   • مرض قلبي.
   • ضغط مرتفع.
   • داء السكري.
   • مرض الكبد.
   • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).

نصائح

• من المهم إجراء فحوصات إذا كانت لديك عوامل الخطر ، بحيث يمكنك إجراء تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومنع تطور مرض السكري وجميع المضاعفات التي تنشأ مع المشكلة.