المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

تسوس الأسنان - الثقوب الصغيرة التي تؤثر على الأسنان ويمكن أن تزداد بمرور الوقت - تنشأ عندما يعاني مينا الأسنان من تدهور الأحماض والبكتيريا ، مما يضر ببنية المنطقة. بدون علاج مناسب ، يصلون إلى لباب الأعصاب والأوعية الدموية. الطريقة الوحيدة لحل المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد هي من خلال حشو الأسنان. ومع ذلك ، يمكنك القيام ببعض الأشياء لمنع تفاقم الحالة حتى تحدد موعدًا مع طبيب الأسنان.

خطوات

جزء 1 من 3: منع التسوس من التفاقم

1. 

   قم بتنظيف المنطقة بعناية. تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يمنع فقط تسوس الأسنان (نظريًا) ، ولكن من المهم أيضًا منعه من التفاقم. يسهل تراكم الطعام نمو البكتيريا التي تدخل حيز التجويف وتؤدي إلى تفاقم الحالة. ركز على المنطقة المصابة لإزالة النفايات الزائدة واحتواء المشكلة.
   • استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات ولا تضغط كثيرًا على الفرشاة. تحرك للأمام والخلف بحذر لمدة دقيقتين على الأقل.
   • اغسل أسنانك مرتين في اليوم وبعد الأكل. والأهم من ذلك هو تنظيف فمك عندما يكون لديك تجويف ، حيث تبدأ اللويحات في التكون بعد 20 دقيقة من تناول الطعام.

2. 

   
   
   لاحظ ظهور الأعراض. تحدث التجاويف تدريجيًا - وأحيانًا لا تظهر عليها أعراض. لهذا السبب من المهم إجراء مواعيد متكررة مع طبيب الأسنان. هناك عدة علامات تشير إلى أن الحالة تتشكل أو قد تكونت بالفعل على أسنانك. اذهب إلى المكتب فورًا إذا قدمت أيًا من العناصر أدناه. أخيرًا ، حتى يأتي اليوم ، ابذل قصارى جهدك للتحكم في تقدم المشكلة.
   • بقع بيضاء على السن. هذه النقاط البيضاء هي علامات على تسوس الأسنان أو التسمم بالفلور. وهي تمثل الأجزاء التي تتحلل فيها معادن المينا بفعل الأحماض. في هذه المرحلة ، يمكن عكس الصورة ؛ لذلك ، اعتني جيدًا إذا حدث ذلك.
   • حساسية الأسنان. تصبح الأسنان حساسة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة أو الساخنة أو الباردة. هذه ليست دائمًا علامة على تسوس الأسنان ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الأعراض بشكل يومي. ومع ذلك ، إذا لم يحدث لك ذلك ، فمن الأفضل أن تعتني بنفسك.
   • ألم عند العض.
   • ألم في الأسنان. قد تشعر بانزعاج دائم وعفوي في المنطقة (والذي يتفاقم أحيانًا عند تناول الطعام والشراب) عندما يصل تسوس الأسنان إلى نقطة حيث يبدأ في التأثير على عصب السن.
   • ثقب واضح في السن. يشير هذا إلى أن التسوس في مرحلة متقدمة وقد أدى بالفعل إلى تدهور المنطقة.
   • يمكن أن تظهر التجاويف وتزداد بمرور الوقت بدون أعراض.

3. 

   
   
   احصل على العلاج بالفلورايد. الفلورايد مضاد للجراثيم - أي يمنع البكتيريا من التكاثر في الفم ، بالإضافة إلى إعادة تمعدن المينا وتقوية الأسنان مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس. إذا كانت حالتك في مرحلة مبكرة ، يمكنك الحصول على علاج بهذه المادة لعكس الموقف. هناك منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية ، ولكن من الأفضل أن تطلب من طبيب الأسنان أن يصف شيئًا في الحالات الأكثر خطورة. الخيار الأفضل هو تقديم طلب احترافي ، على الرغم من وجود العديد من البدائل المفيدة لمن ينتظرون الاستشارة.
   • معجون الأسنان بالفلورايد: تحتوي معظم معاجين الأسنان التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على حوالي 1000 إلى 1500 جزء في المليون من فلوريد الصوديوم. يمكن لأطباء الأسنان أيضًا أن يوصوا بكريم يحتوي على حوالي 5000 جزء في المليون.
   • غسول الفم بالفلورايد. يمكنك استخدام هذه المنتجات كل يوم. تحتوي عادة على 225 إلى 1000 جزء في المليون من فلوريد الصوديوم. اشترِ شيئًا بختم موافقة Anvisa.
   • جل الفلوريد. هذه المواد الهلامية لزجة وتلتصق بأسنانك لفترة أطول. استخدم نوعًا من الأطراف الاصطناعية لتطبيق المنتج.

4. 

   
   
   اشرب ماء. يكون الفم أكثر عرضة لتراكم البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان عندما يكون جافًا. رطب نفسك جيدًا لمنع تقدم المشكلة وإزالة جزيئات الطعام وما شابه ذلك قد يكون ضارًا.
   • إذا كنت تعاني من جفاف الفم حتى أثناء تناول السوائل ، فقد تكون لديك مشكلة صحية أكثر خطورة (سواء كانت ناجمة عن وصفة طبية أم لا). في هذه الحالة ، استشر طبيبًا لمعرفة المزيد.

5. 

   امضغ علكة خالية من السكر وزيليتول. إكسيليتول كحول طبيعي مستخرج من النباتات. له خصائص مضادة للجراثيم ويستخدم لمنع الالتهابات. يساعد مضغ العلكة التي تحتوي على 1-20 جرام من المنتج على قتل البكتيريا المسببة للتسوس وتفاقمه. إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة ، امضغ بعض العلكة لمنعها من التطور حتى ترى طبيب الأسنان.
   • ما عليك سوى مضغ العلكة باستخدام ختم Anvisa حتى لا تحصل على التأثير المعاكس.
   • كما أن مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب مما يساعد على إزالة جزيئات الطعام في الفم والعناية بمينا الأسنان.

6. 

   استخدم غسول الفم بالماء المالح. المياه المالحة لها خصائص مطهرة ، ويوصي بها العديد من أطباء الأسنان لعلاج التهابات الفم. كما يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب التسوس وتوقف تقدمها حتى ترى طبيب الأسنان.
   • قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
   • تغرغر ببعضها لمدة دقيقة ، مع التركيز على السن المصاب.
   • كرر العلاج ثلاث مرات في اليوم.

7. 

   اغسل أسنانك بجذر عرق السوس. على الرغم من عدم وجود الكثير من الدراسات حول هذا الموضوع ، إلا أن هناك أدلة على أن جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في منع وإبطاء نمو التجاويف ، بالإضافة إلى قتل البكتيريا المسببة للمشكلة وتقليل الالتهاب. استخدم الجذر أثناء انتظار موعد طبيب الأسنان.
   • اشتري معجون أسنان يحتوي على جذر عرق السوس. إذا كنت تفضل ذلك ، اشترِ الجذر المسحوق من السوق واخلطه مع الكريمة العادية.
   • قم بشراء جذر عرق السوس منزوع الجليسر ، والذي لا يحتوي على مادة ريجاليز (مركب يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير سارة وخطيرة).
   • استشر الطبيب دائمًا قبل استخدام جذر عرق السوس. يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ومثبطات مونوامين أوكسيديز والأنسولين وموانع الحمل الفموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الجذر مشاكل صحية للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة ، مثل أمراض الكبد أو الكلى أو مرض السكري أو قصور القلب أو السرطان المعتمد على الهرمونات.

8. 

   تجنب السكر المكرر. تحدث التجاويف بسبب البكتيريا التي تعيش في البيئات الحمضية. يستخدمون السكر من البلاك كوقود - وهذا هو السبب في أنه ليس من الجيد شرب الأطعمة والمشروبات الحلوة للغاية. إذا أمكن ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناولها.
   • الأطعمة النشوية ، مثل البطاطس والخبز والمعكرونة ، تجعل البيئة الفموية أكثر ملاءمة لظهور هذه البكتيريا. قلل من تناول الكربوهيدرات البسيطة والمكررة ونظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل.

جزء 2 من 3: استشارة طبيب أسنان

1. 

   ناقش خيارات العلاج مع طبيب أسنانك. العلاج المثالي يعتمد على مرحلة التسوس. تحدث إلى المحترف إذا كان لديك أي أسئلة.

2. 

   احصل على علاج احترافي بالفلورايد. إذا كان التجويف لا يزال صغيراً ، فقد يقترح طبيب الأسنان إجراءً غير جراحي ، مثل تطبيق الفلورايد. بشكل عام ، يطبقه على المنطقة وينتظر بضع دقائق بينما يستعيد المنتج المينا ، وإذا كان الإجراء سريعًا ، يعيد تمعدن السن.
   • يستمر العلاج بضع دقائق فقط ، لكنك لن تكون قادرًا على تناول أو شرب أي شيء بعد 30 دقيقة ، بينما يعمل الفلورايد.

3. 

   عمل حشوة للأسنان (إذا أوصى بها طبيب الأسنان). في كثير من الأحيان ، يستغرق المريض وقتًا طويلاً لعلاج تسوس الأسنان بحيث لا يكون للفلورايد أي تأثير. في مثل هذه الحالات ، من الضروري عمل حشوة ، حيث يقوم طبيب الأسنان بحفر ثقب في الجزء المصاب ويملأه بنوع من المواد.
   • بشكل عام ، يستخدم طبيب الأسنان البورسلين أو الراتنج المركب ، خاصة على الأسنان الأمامية. هذه هي الخيارات الرئيسية ، لأن المادة لها لون مشابه جدًا للسن الطبيعي.
   • بالنسبة للأسنان الخلفية للفم ، يمكن لطبيب الأسنان استخدام سبيكة فضية أو ذهبية ، وهي أقوى. تؤثر اللويحات أيضًا على الأسنان الخلفية بشكل أكبر.

4. 

   اسأل طبيب الأسنان عن القناة إذا كان التجويف في لب السن. سيقوم بإزالة اللب المصاب ، واستخدام محلول مطهر لإزالة البكتيريا ووضع مادة عازلة على المكان لمنع الأسنان من التعفن تمامًا.
   • في كثير من الحالات ، يجب على المريض ارتداء التاج بعد الخضوع لعلاج قناة الجذر.

5. 

   اسأل طبيب الأسنان إذا كان من الأفضل خلع السن. إذا كان التسوس كبيرًا جدًا ولا يوجد حل للوضع ، يجب على طبيب الأسنان إزالة السن المصاب. بعد ذلك ، يمكنك استبدالها بزرع ، إما لأغراض تجميلية أو لمنع الأسنان الأخرى من تغيير وضعها.

جزء 3 من 3: تجنب تسوس الأسنان

1. 

   اغسل أسنانك مرتين في اليوم. حافظ على أسنانك نظيفة وصحية دائمًا. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة وقم بتغييرها كل 3-4 أشهر. اتبع تعليمات التنظيف التالية:
   • اجعل الفرشاة بزاوية 45 درجة بالنسبة إلى اللثة ، حيث تظهر اللويحة عادةً.
   • قم بحركات لطيفة ذهابًا وإيابًا بالفرشاة ، بحيث تغطي سنًا واحدًا في كل مرة.
   • نظف الأسطح الخارجية والداخلية للأسنان.
   • استمر في التنظيف بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا.
   • أنهِ عن طريق تنظيف لسانك بالفرشاة. كما أن اللسان مهم لأنه يحمل بكتيريا ضارة.
   • كرر هذه العملية مرتين على الأقل في اليوم.

2. 

   استخدم الخيط كل يوم. بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، عليك أيضًا استخدام الخيط للعناية بصحة الفم. استخدمه مرة واحدة على الأقل يوميًا ، على الرغم من أن الأفضل هو استخدام اثنين. اتبع الخطوات أدناه للقيام بكل شيء بشكل صحيح:
   • خذ قطعة من الخيوط بطول 45 سم. لف الكثير منه في الإصبع الأوسط لإحدى يديك والباقي بإصبع اليد الأخرى.
   • خذ السلك بإحكام بإبهامك والسبابة وخلفه ذهابًا وإيابًا لتمريره بين أسنانك.
   • عندما يصل السلك إلى اللثة ، قم بعمل حرف "C" لمتابعة شكل السن.
   • امسك السلك بإحكام على السن أثناء القيام بالحركات.
   • كرر العملية برمتها مع باقي الأسنان.
   • استخدم أجزاء نظيفة من قطعة السلك.
   • يمكنك استخدام سلك مشمع أو شيء من هذا القبيل. المهم هو الاستمرار في المرور.

3. 

   استخدم غسول الفم المعتمد من Anvisa. بعض غسولات الفم تحجب رائحة الفم الكريهة فقط ، بينما البعض الآخر يقتل البكتيريا ويزيل البلاك (الذي يسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان). عند شراء شيء ما ، اختر المنتجات التي تحمل ختم Anvisa للإشارة إلى أنها آمنة. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة موقع الوكالة لمعرفة المزيد.
   • شراء غسول للفم يساعد على تقليل البلاك ومحاربة التهاب اللثة وتسوس الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة.
   • هناك العديد من غسولات الفم التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول (أو حتى بدون المكون) وهي مفيدة لصحة الفم. إذا كنت لا تحب الإحساس "بالحرقان" للمنتجات العادية ، فاختر هذه البدائل.

4. 

   اتباع نظام غذائي صحي لأسنانك. يؤثر ما نأكله بشكل كبير على صحة الفم. بعض الأطعمة مفيدة لأسنانك ، بينما يجب تجنب البعض الآخر قدر الإمكان.
   • تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في مكافحة البلاك وتحفيز إنتاج اللعاب - والذي بدوره يزيل الإنزيمات والأحماض الضارة من أسنانك. أمثلة: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
   • استهلك منتجات الألبان. كما أن الذقن والحليب والزبادي تحفز إنتاج اللعاب. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكالسيوم الذي يقوي مينا الأسنان.
   • لديك بعض الشاي. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأسود والأخضر على تكسير البلاك وإبطاء نمو البكتيريا. تحضير المشروب بالماء والفلورايد لمضاعفة العناصر الغذائية في أسنانك.
   • تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية. يعمل السكر على تكثيف نمو البلاك والبكتيريا ، مما يجعل التجاويف أسوأ. قلل من تناول الحلويات والمشروبات الغازية بحد أقصى و ، متي تستهلك أشياء من هذا القبيل ، وتشرب أيضًا الكثير من الماء وأثناء الوجبات العادية. بهذه الطريقة ، ينتج فمك المزيد من اللعاب لتنظيف السكر وتقليل نمو الكائنات الحية الدقيقة وإنتاج الحمض.
   • اغسل أسنانك بعد تناول المنتجات النشوية. تتعثر الأطعمة مثل البطاطس والذرة بين أسنانك كثيرًا. لذلك ، نظف أسنانك بعد تناولها لمنع التسوس.

5. 

   تجنب المشروبات الحمضية. المشروبات مثل المشروبات الغازية والكحول وحتى عصائر الفاكهة حمضية ويمكن أن تعزز نمو البكتيريا الضارة. اعتدال الكمية أو اقطعها.
   • وأكثر المشروبات ضررا هي مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على غازات.
   • اشرب الكثير من الماء في كل مرة تشرب فيها أي مشروبات حمضية.
   • تذكر أنه حتى العصائر الطبيعية 100٪ تحتوي على السكر. قم بتخفيفها بكمية كبيرة من الماء ، خاصة إذا كنت تعطي المنتج للأطفال. أيضًا ، قلل من الاستهلاك واشطف فمك بعد الشرب.

6. 

   راجع طبيب أسنانك بانتظام. بشكل عام ، يحب أطباء الأسنان رؤية المرضى كل ستة أشهر. حدد مواعيد متكررة للعناية بصحة فمك. عندما يحين اليوم ، سيكون الأخصائي قادرًا على التنظيف وإزالة البلاك والعناية بأسنانك ، بالإضافة إلى معرفة ما إذا كانت هناك علامات على وجود تسوس أو أمراض أو مشاكل في اللثة أو أشياء من هذا القبيل.
   • يمكن لطبيب الأسنان أيضًا معالجة التجاويف عندما تكون صغيرة. إذا كان سريعًا ، فقد لا يحتاج حتى إلى إجراء عمليات جراحية.
   • على سبيل المثال: قم بإجراء بعض التغييرات على أساس يومي ، مثل نظافة الفم ، واستخدم علاجات الفلورايد للعناية بالتسوس الصغير. يمكن أن تحفز إعادة التمعدن ، وهي عملية طبيعية في الأسنان.

نصائح

• يمكن لطبيب الأسنان تحديد موعد لتنظيف أسنانك. سيطبق نوعًا من ورنيش الفلورايد ، بالإضافة إلى القيام بعدة خطوات أخرى.

تحذيرات

• اذهب إلى طبيب الأسنان إذا كنت تعتقد أن لديك تجويفًا. الحل المثالي هو منع المشكلة من التفاقم ، ولكن الطريقة الوحيدة الفعالة لمعالجتها هي في المكتب.
• قد لا تعرف أن لديك تسوس الأسنان ، حيث لا تظهر عليها الأعراض دائمًا. اذهب إلى طبيب الأسنان لإجراء فحص طبي بين الحين والآخر.