مؤلف:
Mike Robinson
تاريخ الخلق:
8 شهر تسعة 2021
تاريخ التحديث:
1 قد 2024
المحتوى
أن تصبح محبوبًا يجلب كل أنواع المزايا ، خاصة في الكتابة. إذا أصيبت يدك المسيطرة ، على سبيل المثال ، فمن السهل استخدام اليد الأخرى عند الضرورة. يستغرق تعلم الكتابة باليد المعاكسة الكثير من الوقت والممارسة ، لكن الكثير من الناس يحققون هذا الهدف. تبدأ صغيرة. استخدم يدك لرسم أشكال بسيطة حتى تعتاد على الكتابة. ثم ننتقل إلى الأبجدية والعبارات البسيطة. قم بتقوية اليد غير المسيطرة باستخدامها أكثر فأكثر في مواقف الحياة اليومية. بالصبر ، ستتعلم أيضًا الكتابة باليد المعاكسة.
خطوات
طريقة 1 من 3: تدفئة اليد
امسك القلم أو القلم الرصاص بنفس الطريقة التي تمسك بها اليد المهيمنة. الخطوة الأولى في تبديل يد الكتابة هي إمساك القلم أو القلم الرصاص بشكل صحيح ، وهو أمر صعب إذا لم تفعل ذلك من قبل. امسكها بنفس وضع الإصبع الذي تستخدمه اليد المهيمنة. هذا لتدريبها على استخدام أداة الكتابة.
- للرجوع إليها ، اجلس وأمسك القلم بيدك المهيمنة. ثم قم بتبديل اليدين وحاول عكس الموقف اليدوي باليد المعاكسة. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، فالتقط صورة لليد المهيمنة ممسكة بالقلم الرصاص أو القلم الرصاص.
- تجنب الإمساك بإحكام شديد. هذا خطأ شائع يرتكبه الناس عند استخدام اليد غير المسيطرة. بهذه الطريقة ، تزداد الكتابة سوءًا بل إنها ترهق عضلات يدك.
- إذا كنت تتعلم الكتابة بيدك اليسرى ، فاعلم أنه من الطبيعي طمس ما هو مكتوب. استخدم قلمًا بدون حبر جل ، وتجنب الأنواع القابلة للمسح - يتلطخ كلا النوعين بسهولة شديدة. أمسك بالقلم مسافة بوصة أو اثنتين من الحافة لمنع يدك من السحب كثيرًا عبر الصفحة.
الاحماء عن طريق الكتابة اليدوية. عند إمساك القلم بيدك غير المسيطرة ، قم بمهام بسيطة للمساعدة في هذه المقدمة. ضع يدك المهيمنة على الورقة وتدرب على الكتابة باليد المعاكسة. هذا يريحك ويدرب عضلاتك على الكتابة.- اسحب الورقة وكرر هذا النشاط عدة مرات قبل الانتقال. سيكون هذا محرجًا في البداية ، لكن استمر حتى تشعر براحة أكبر في حمل القلم وتحريكه بيدك غير المسيطرة.
ارسم أشكالًا بسيطة عندما تشعر براحة أكبر. بعد إرخاء يدك بتمرين الخط ، انطلق وارسم أشكالًا بدون مخطط تفصيلي لاتباعه. انتقل إلى صفحة جديدة وقم بعمل مربعات ودوائر ومثلثات ، مع التركيز على جعلها حادة قدر الإمكان. ارسم الأشكال حتى لا توجد مساحة على الصفحة ، وانتقل إلى شكل جديد إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التدريب.- تابع ببطء عند رسم هذه الأشكال. انتبه للكونتور وليس السرعة - سيأتي ذلك مع الوقت. حان الوقت الآن لتدريب عضلاتك لتعتاد على الكتابة.
- إذا كنت بحاجة إلى مرجع ، اصنع هذه الأشكال أولاً بيدك المهيمنة. ثم بدّل الأيدي وحاول نسخها.
قم بعمل عدة موجات متصلة بالصفحة. عندما تشعر بالراحة الكافية مع الأشكال غير المتصلة ، تحرك نحو الأنماط المتصلة. يتطلب شكل الموجة دقة أكبر من الأشكال البسيطة. ابدأ باستخدام يدك المهيمنة لرسم موجات متصلة تمتد عبر الصفحة. ثم بدّل اليدين وحاول نسخهما بالعكس. ابدأ سطرًا جديدًا عندما تصل إلى أسفل الصفحة.- هناك نمط آخر يجب القيام به وهو كتابة عدة لفات لأعلى ، مثل حرف "l" في شكل متصل. كررهم في جميع أنحاء الصفحة.
طريقة 2 من 3: تشكيل الحروف والعبارات
ابدأ التمرين بكتابة جميع الحروف الأبجدية. عندما تشعر بالراحة الكافية مع الأشكال ، درب يدك على تشكيل الحروف. اكتب الأبجدية من البداية إلى النهاية بأحرف كبيرة وصغيرة. تقدم ببطء وركز على شكل كل حرف. من خلال اكتساب الطلاقة في كتابة الأبجدية ، سيكون من الأسهل كتابة عدة أحرف مرتبطة بالكلمات.
- اكتب على أوراق فضفاضة أو في دفتر وحاول البقاء بين السطور. ابدأ بأحرف كبيرة ، وقم بمدها بخطين بدلاً من سطر واحد.
- عندما تبدأ التدريب باليد غير المسيطرة ، ابدأ كل جلسة تدريب بهذا التمرين.
اكتب جمل بسيطة. عندما تعتاد اليد على شكل الحروف ، استخدم هذه المهارة لتكوين الجمل. شيء بسيط مثل "أكتب هذه الجملة بيدي اليسرى"سيتركك بالفعل في حالة حركة وستعتاد أكثر فأكثر على تكوين الجمل. ثم قم بإنشاء جمل جديدة حتى تملأ صفحة.
- كرر كل جملة عدة مرات قبل الانتقال إلى جملة جديدة.
- إذا لم تتمكن من الخروج بعباراتك الخاصة في البداية ، فقم بنسخها من كتاب أو مجلة.
- إذا لم تكن مستعدًا للجمل ، فحاول كتابة اسمك عدة مرات.
عندما تشعر بأن عقلك عالق ، ارجع إلى اليد المهيمنة لتلاحظ كيف تكتب. حتمًا ، ستصادف كلمة أو شكلًا لا تستطيع اليد غير المهيمنة الالتفاف عليه ، وهو أمر شائع جدًا في البداية. عندما يحدث ذلك ، خذ القلم بيدك المسيطرة ، اكتبه ولاحظ الحركات التي يقوم بها. لاحظ أيضًا ملمس يدك والعضلات المستخدمة في هذه المهمة. ثم أعد القلم إلى اليد غير المسيطرة وحاول محاكاة الحركات والأحاسيس.
- اكتب بيدك المسيطرة أمام المرآة للحصول على رؤية أفضل لكيفية تحركها وتشكيل الكلمات. حاول نسخها باليد المعاكسة.
تدرب على الكتابة على المرآة. هذا تمرين تقوم فيه بكتابة كلمة باليد المهيمنة ثم العكس بالعكس باليد. كلاهما أمام الآخر يعطي انطباعًا بأنه معكوس. ابدأ بأحرف كبيرة وانتقل إلى الأحرف المتصلة.
- في تقنية متقدمة جدًا ، يكتب بعض الأشخاص نفس الكلمة في وقت واحد في اتجاهين متعاكسين. جربه عندما تشعر بالثقة في قدرتك الشاذة.
سجل تقدمك في دفتر ملاحظات. يستغرق تعلم الكتابة بيد غير مهيمنة وقتًا وممارسة. في البداية ، ستكون الكتابة غير قابلة للقراءة تقريبًا ، ومن السهل أن تثبط عزيمتك - ولكن تسجيل تقدمك سيساعدك على معرفة مدى تقدمك. قم بكل تمارينك في دفتر ملاحظات. عندما تأتي الرغبة في الاستسلام ، ارجع إلى صفحات الأيام الأولى ، عندما كنت في البداية ، وقارن بينها وبين صفحات اليوم. ستتحسن بالتأكيد وستستمر في التحسن بالممارسة.
طريقة 3 من 3: تقوية اليد غير المسيطرة
تمرن باليد غير المسيطرة. كلما قللت من استخدامه ، ستضعف عضلاتك أيضًا. هذا يجعل من الصعب استخدامها في الكتابة بشكل جيد. زيادة قوة تلك اليد عن طريق القيام بتمارين تعمل على تشغيل تلك العضلات وتزيد من قدرتها.
- من المهم أن تقوم بإحماء وتمديد يديك قبل التمرين لتجنب الإصابات والإجهاد.
- يؤدي عمل تمرين العضلة ذات الرأسين باستخدام الدمبل إلى تقوية العضلات في معصميك وساعديك. شراء جهاز تمارين اليد يعمل على تشغيل العضلات اليدوية بطريقة معينة.
- حتى أن شيئًا بسيطًا مثل الضغط على كرة مضادة للإجهاد يمكن أن يساعد في تقوية يدك. افعل ذلك أثناء مشاهدة التلفزيون أو أثناء تنقلاتك اليومية.
استخدم يدك غير المسيطرة لمزيد من المهام اليومية. أي نشاط تقوم به باليد غير المهيمنة يقويها ويعود الجسم على استخدامها ، مما يفيد كتابتك بشكل كبير. ابدأ في استخدامه في حياتك اليومية لتعتاد عليه في حياتك اليومية.
- جرب غسل أسنانك بالفرشاة والإمساك بالشوكة بيدك غير المسيطرة.
- زر القميص باليد غير المسيطرة هو تمرين جيد يتطلب دقة عالية.
- لا تحاول أبدًا القيام بأنشطة يحتمل أن تكون خطرة إذا لم يتم القيام بها بشكل صحيح. القيادة بيد غير مهيمنة ليست آمنة ، على سبيل المثال ، حتى تشعر أنك معتاد عليها تمامًا.
تعلم آلة تستخدم كلتا يديك. يحتاج الكثير منهم إلى التنسيق بين اليدين للعمل. انقر على أحدهما لتحسين مهارتك العامة والاعتياد على استخدامهما معًا.
- يتطلب الجيتار أو الجيتار الأكوستيك ، على سبيل المثال ، الضرب بيد واحدة والحفاظ على الوتر باليد الأخرى. نظرًا لأن كلاهما بحاجة إلى العمل معًا ، فإن هذا النشاط يعزز التنسيق بينهما. قد تشمل الاحتمالات الأخرى الجهير والبيانو والطبول.
- هناك العديد من الآلات الوترية التي يمكن قلبها ولعبها بالطريقة المعاكسة باليد الأخرى. عندما يكون لديك خبرة كافية ، قم بهذا التمرين لتقوية يدك غير المسيطرة.
نصائح
- تذكر أن تبدأ بحروف كبيرة. إن جعلها صغيرة لن يؤدي إلا إلى تشويش عملك. ركز على تشكيل كل حرف بوضوح قبل محاولة تصغير الحجم.
- كن صبورا. تأتي السرعة مع الوقت والممارسة.
