مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
24 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
14 قد 2024
المحتوى
الألم المزمن هو الألم الذي يستمر لأسابيع وشهور وحتى سنوات. الألم الحاد هو استجابة طبيعية للجهاز العصبي للإصابات المحتملة. ومع ذلك ، في حالة الألم المزمن ، تستمر إشارة الألم في الإرسال بشكل غير طبيعي. بالنسبة لمن يعانون من الآلام المزمنة ، يمكن أن يكون هذا مرهقًا ومزعجًا. في بعض هذه الحالات ، كان هناك إصابة أو مرض أو عدوى بدأت بالألم. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، نشأ الألم المزمن وبقي بدون تاريخ لمثل هذه الأحداث. لفهم الشخص الذي يعاني من الألم المزمن ، ستحتاج إلى معرفة المزيد عن المشكلة ، وأن تكون داعمًا وتعرف ما تقوله أم لا.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على الألم المزمن
تعرف على ألم الشخص. كل تجربة معاناة فريدة من نوعها. قد يكون من المفيد جدًا أن يتحدث الشخص عن الحالة وعن صراعه اليومي مع الألم. كلما زادت معرفتك بما يمر به الشخص ، زادت قدرتك على فهم ما هو عليه.
- هل أصيبت بإجهاد في الظهر في الماضي ، أو عدوى خطيرة ، أم أن هناك سببًا حاليًا للألم ، مثل التهاب المفاصل أو السرطان أو التهاب الأذن؟ اكتشف متى بدأ الألم وقم بإجراء بحث أو قراءة تقارير من أشخاص يعانون من حالات مماثلة.
- لا تصر على الشخص الذي يمر بهذا الأمر ليتحدث عن شيء لا يريده. في كثير من الحالات ، يؤدي طرح الموضوع إلى جعلها تشعر بسوء.
- من بين أكثر شكاوى الألم المزمن شيوعًا الصداع وآلام أسفل الظهر وآلام السرطان والتهاب المفاصل والألم الناتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي والمركزي أو تلك التي ليس لها سبب معروف.
- قد يكون لدى الفرد أكثر من مرض يسبب الألم المزمن في نفس الوقت ، مثل متلازمة التعب المزمن ، التهاب بطانة الرحم ، الألم العضلي الليفي ، مرض التهاب الأمعاء ، التهاب المثانة الخلالي ، خلل وظيفي في المفصل الصدغي الفكي ، وألم الفرج.
- تقبل حقيقة أن الكلمات قد لا تكون كافية لوصف ما يشعر به شخص ما. حاول أن تتذكر بعض الوقت أنك شعرت بالكثير من الألم وتخيل أن هذا الألم موجود 24 ساعة في اليوم ، كل يوم ، دون راحة ، لبقية حياتك. من الصعب العثور على كلمات لمثل هذا الإحساس.
تعرف على الكود. يستخدم المقياس العددي لقياس شدة الألم ، بحيث يمكن لأخصائيي الرعاية الصحية التحقق من فعالية العلاج. يوجد مقياس من واحد إلى عشرة لوصف مستويات الألم. رقم واحد يعني "لا ألم ، شعور ممتاز" والرقم عشرة هو "أسوأ ألم شعرت به على الإطلاق". اسأل أين يقع ألم الشخص على هذا المقياس.- لا تظن أن المريض المزمن لا يعاني من ألم لمجرد أنه قال إنه بخير. يحاول الكثير من الأشخاص الذين يعانون من المشكلة إخفاء الألم بسبب عدم فهم الآخرين.
- عندما تسأل شخصًا ما عن مستوى الألم الذي يشعر به ، قد لا يقول الرقم الصحيح. نظرًا لأن الألم مزمن ، فقد اعتاد الشخص على تحمل مستوى معين من الانزعاج وقد يتقبل هذا الموقف كالمعتاد أو حتى يشعر أنه بدون أي ألم. سيعطي المعلومات الصحيحة فقط إذا كنت تعاني من نوبة من الألم الحاد ، أو إذا تغير المستوى اليومي للألم "الطبيعي" ، أو إذا تغير نوع الألم (على سبيل المثال "الغرز" بدلاً من "الألم المستمر" "أو" حرقان "بدلاً من" ألم نابض ") ، أو إذا سُئل مباشرة عن المستوى الحالي لكل من الألم المزمن والحاد.
التعرف على آليات التكيف. عندما تصاب بالأنفلونزا ، من المحتمل أنك تشعر بالحزن لبضعة أيام أو أسابيع ، لكن تبذل قصارى جهدك لمواكبة روتينك. ربما شعر المصابون بالألم المزمن بهذه الطريقة لفترة طويلة. ربما يكون الفرد قد تبنى آلية تكيف تخفي الدرجة الحقيقية للألم الذي يشعر به ، وإلا فلن تكون لديه القوة للاستمرار في الحياة بشكل طبيعي.
انتبه لأعراض الاكتئاب. يمكن أن يسبب الألم المزمن الاكتئاب بشكل ثانوي. ألن تكون مكتئبًا أو حزينًا إذا شعرت بألم مستمر لشهور أو سنوات؟ على الرغم من أن الاكتئاب يمكن أن يوجد بسبب الألم المزمن ، فإن الألم المزمن لا ينتج عن الاكتئاب.- يمكن للاكتئاب أن يتسبب في إظهار بعض الأشخاص لمشاعر أقل ، مما قد يخفي الألم ، حيث يتوقف من يعاني منه عن التعبير عنه. احترس دائمًا من علامات الاكتئاب ولا تخلط بينه وبين مسكنات الألم.
- يمكن للاكتئاب أيضًا أن يجعل الناس يظهرون المزيد من المشاعر (البكاء والدموع ، القلق ، التهيج ، الحزن ، الوحدة ، اليأس ، الخوف من المستقبل ، الانفعالات السهلة ، الغضب ، الإحباط ، الحاجة إلى التحدث بشكل مفرط بسبب الأدوية / الحاجة إلى التنفيس / نقص. من النوم). يمكن أن يختلف هذا ، بالإضافة إلى مستوى الألم ، من يوم لآخر ، ومن ساعة إلى ساعة ، ومن دقيقة إلى دقيقة.
- من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها أن تتخلى عن شخص يعاني من ألم مزمن. يمنحها الهجر سببًا إضافيًا للاكتئاب والشعور بالوحدة وعدم التحلي بالإيجابية. حاول أن تكون حاضرًا وتدعمك بأي طريقة ممكنة.
احترم القيود الجسدية. في العديد من الأمراض ، تظهر علامات واضحة على الحالة ، مثل الشلل أو الحمى أو كسور العظام. في حالة الألم المزمن ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان الشخص قادرًا على التعامل مع الحركة في أي وقت. لا يمكنك دائمًا تفسير تعبيرات وجهها أو لغة جسدها.
- قد لا يعرف المريض ، بين عشية وضحاها ، كيف سيشعر عندما يستيقظ. يجب مواجهة كل يوم وقبوله. قد يكون هذا محيرًا جدًا للجميع ، لكنه محبط للغاية بالنسبة للمريض.
- إذا كان الشخص قادرًا على النهوض لمدة عشر دقائق ، فهذا لا يعني أنه سيتمكن من الوقوف لمدة عشرين دقيقة أو ساعة. لمجرد أنها تمكنت من النهوض لمدة ثلاثين دقيقة أمس لا يعني أنها ستكون قادرة على فعل الشيء نفسه اليوم.
- إن تقييد الحركة ليس هو القيد الوحيد الذي يمكن أن يعاني منه الشخص الذي يعاني من الألم المزمن. يمكن أن تتأثر أيضًا القدرة على الجلوس والمشي والتركيز وأن تكون اجتماعيًا.
- كن متفهمًا جدًا إذا قال الفرد إنه يحتاج إلى الجلوس أو الاستلقاء أو البقاء في السرير أو تناول بعض الأدوية فورا. من المحتمل أنه ليس لديه خيار ولا يمكنه التأجيل لمجرد وجوده في مكان ما أو في منتصف نشاط ما. الألم المزمن ليس له موعد.
لاحظ علامات الألم. التجهم ، والإثارة ، والتهيج ، وتقلب المزاج ، وعصر اليدين ، والأنين ، واضطرابات النوم ، وصرير الأسنان ، وانخفاض التركيز ، وانخفاض النشاط ، وربما حتى كتابة أفكار انتحارية يمكن أن تشير إلى المعاناة والألم. كن حساسا للموقف.
اعلم أن الألم المزمن صحيح. قد تعتقد أن المريض المصاب بألم مزمن يذهب إلى الأطباء لمجرد أنه يريد الاهتمام ، أو لأنه يحب ذلك أو لأنه يعاني من المراق. ما يفعله ، في الواقع ، هو السعي إلى تحسين نوعية الحياة ، وعمومًا ، يريد اكتشاف سبب الألم ، إذا كان غير معروف. لا أحد يريد أن يشعر بالسوء ، لكن لا خيار أمام المريض.
اعلم أنه لا يمكنك وضع نفسك مكانه. يصعب وصف الألم. يتم الشعور به بطريقة شخصية ويقوم على الجانب الجسدي والنفسي. حتى لو كان لديك الكثير من التعاطف ، فلا تعتقد أبدًا أنك تعرف بالضبط كيف يشعر المريض. بالطبع ، أنت تعرف كيف تشعر بنفسك ، لكننا جميعًا مختلفون ، ومن المستحيل معرفة ما يشعر به الآخر على الجلد.
جزء 2 من 3: تقديم الدعم
مارس التعاطف. يعني التعاطف محاولة فهم مشاعر الآخرين ووجهات نظرهم وسلوكياتهم ، ورؤية العالم من خلال عيونهم. استخدم هذه المعرفة كدليل لأفعالك وما ستقوله للشخص. يختلف الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن عنك في بعض النواحي ، لكنهم أيضًا متشابهون جدًا ، لذا ركز على الأشياء المشتركة بينكما وحاول فهم الاختلافات.
- أن تكون مريضًا لا يعني أن الشخص لم يعد إنسانًا. على الرغم من أن الشخص الذي يعاني من المشكلة يقضي معظم اليوم في ألم شديد ، إلا أنه لا يزال لديه نفس الرغبات التي يتمتع بها الشخص السليم. يريد أيضًا الاستمتاع بالعمل والأسرة والأصدقاء والأنشطة الترفيهية.
- قد يشعر هذا المريض كما لو أنه محاصر داخل جسم لا يتحكم فيه إلا قليلاً أو لا يتحكم فيه. الألم يجعل كل ما تود القيام به بعيد المنال ويمكن أن يساهم في ظهور مشاعر مثل اليأس والحزن والاكتئاب.
- حاول أن تتذكر كم أنت محظوظ لأنك قادر جسديًا على القيام بكل الأشياء التي تريدها. لذا ، تخيل لو لم تستطع.
احترم أولئك الذين يعانون من الألم وحاول بذل قصارى جهدهم. يمكنهم محاولة التغلب عليها ، وأن يبدوا سعداء وطبيعيين ، بقدر ما يستطيعون. هؤلاء الناس يعيشون حياتهم بأكبر قدر ممكن من الجهد. تذكر أنه عندما يقول الشخص في هذه الحالة إنه يتألم ، فهذا لأنه كذلك!
استمع. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمريض يعاني من ألم مزمن هو الاستماع إليه. لكي تكون مستمعًا جيدًا ، انتبه وحاول أن تفهم ما يشعر به في قلبه ، حتى تتمكن من فهم كيف هو وما يحتاجه حقًا.
- أوضح أنك تريد سماع ما يقوله المريض. يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن أن الآخرين لا يصدقونهم أو يسخرون منهم لضعفهم.
- حاول أن تفهم ما تخفيه أو تقلل منه من خلال لغة الجسد ونبرة الصوت.
- اسمح لنفسك بأن تكون ضعيفًا. عندما تشارك شيئًا ما ، يكون لدى الطرفين ما يقدمه. لإنشاء رابطة قوية من التعاطف ولجعل التبادل مفيدًا حقًا ، من الضروري الكشف عن مشاعرك الحقيقية ومعتقداتك وخبراتك أيضًا.
- اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيف تكون مستمعًا جيدًا.
كن صبور. إذا كنت تعتقد أنك نفد صبرك أو تتمنى للمريض "قبول الحياة ومتابعتها فقط" ، فإنك تخاطر بإلحاق الذنب به ، وتقويض تصميمك على القتال. من المحتمل أنه يريد اتباع التوصية والاستمرار في حياته ، لكنه لا يملك القوة أو القدرة على التغلب عليها بسبب الألم.
- لا تثبط إذا كان المريض يبدو حساسا. لقد مر بالكثير. الألم المزمن يدمر الجسم والعقل. يبذلون قصارى جهدهم للتعامل مع الإرهاق والتهيج الناجم عن الألم ، لكنه لا يعمل دائمًا. حاول أن تقبلهم كما هم.
- قد يحتاج الشخص المصاب بألم مزمن إلى إلغاء موعد في اللحظة الأخيرة. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي.
كن متعاونا. يعتمد مريض الألم المزمن بشكل كبير على الأشخاص الأصحاء لدعمه أو زيارته في المنزل عندما يشعر بالسوء الشديد بحيث لا يستطيع المغادرة. يحتاج أحيانًا إلى المساعدة في التسوق أو الطهي أو التنظيف أو حل المشكلات أو حتى مجالسة الأطفال. قد يحتاج إلى مساعدة للذهاب إلى الطبيب. يمكنك أن تكون الجسر إلى الحياة "الطبيعية" ، وتساعده على البقاء على اتصال مع الأشياء في الحياة التي يفتقدها ويريد بشدة استئنافها.
- كثير من الناس يعرضون المساعدة ، لكنهم لا يأتون عندما يحتاجونها. إذا عرضت المساعدة ، يجب أن تفي بوعدك. يعتمد الشخص الذي يعاني من المشكلة على رعايتك.
وازن بين المسؤوليات كمقدم رعاية. إذا كنت تعيش مع شخص يعاني من ألم مزمن أو يقدم دعمًا دائمًا لشخص ما في مثل هذه الظروف ، فستحتاج إلى الحفاظ على توازن حياتك. إذا لم تهتم باحتياجاتك الخاصة وصحتك والانسجام بين الحياة الشخصية والمهنية ، فإن الاقتراب من شخص يعاني من ألم مزمن يمكن أن يجعلك أسوأ حقًا. تجنب أن تكون مقدم رعاية منهكًا ولا يعتني بنفسك واتصل بأشخاص آخرين للمساعدة من أجل الحصول على إجازة. اعتني بالمريض قدر الإمكان ، لكن احرص على الاعتناء بنفسك أيضًا.
عامله بكرامة. على الرغم من أن المرض المزمن قد تغير ، إلا أنه يعتقد الشيء نفسه. تذكر من كان والأشياء التي كان يفعلها قبل تفاقم الألم. لا يزال هو الشخص الذكي الذي يكسب قوته من الوظيفة التي أحبها ، لكنه اضطر للتخلي عنه لأنه لم يكن لديه خيار آخر. كن لطيفًا ومراعيًا له ولا تقلل من شأنه.
- إن معاقبة شخص مريض لعدم قدرته على إنهاء شيء ما يجعله يشعر بالسوء ويظهر أنك لا تفهمه حقًا. كل من يعيش مع هذه المشكلة قد تحمل أكثر مما يمكن أن يفهمه معظم الناس. حاول أن تفهم سبب عدم قدرتها على المضي قدمًا.
قم بتضمينه في حياتك. ليس لأن المريض لا يستطيع القيام بأنشطة معينة بشكل متكرر أو لأنه ألغى بعض الأنشطة الأخرى قبل أن لا تطلب منه الخروج أو تخفي برامجه عنه. قد يكون هناك بعض الأيام القابلة للحياة بالنسبة له للقيام بالأنشطة. الألم المزمن يعزلك كفاية! افهم هذا وتأكد من دعوته.
قدم عناق. بدلًا من نصحه بشأن ما يجب القيام به لشفاء الألم ، تعاطف معه وامنحه عناقًا لطيفًا ، وأظهر أنك موجود لتقديم الدعم. لقد ذهب بالفعل إلى العديد من الأطباء الذين أطلعوه على طرق علاج أو تحسين الألم المزمن.
- في كثير من الأحيان ، ما عليك سوى وضع يدك على كتف شخص ما لتهدئته. تذكر أن تكون لطيفًا. استخدم لمسة ناعمة ، شيء يساعدك على التواصل معها.
جزء 3 من 3: معرفة ما يجب قوله
اترك محاضرات تحفيزية لأطفالك وزملائك في الصالة الرياضية. اعلم أن الألم المزمن غير مستقر وأن الحديث التحفيزي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم وإحباط المريض. إذا كنت تريده أن يفعل شيئًا ما ، اسأله عما إذا كان يستطيع واحترم الإجابة.
- حاول ألا تقول ، "لكنك فعلت هذا من قبل!" ، أو "تعال ، أعلم أنه يمكنك فعل ذلك!"
- لا تتحدث عن قيمة التمارين البدنية والهواء النقي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام مزمنة ، فبالإضافة إلى عدم مساعدتهم ، يمكنهم في كثير من الأحيان تفاقمه. قد يؤدي إخباره أنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة أو القيام بشيء "لإلهاء نفسك عن المشكلة" إلى إحباطك. إذا كان بإمكانه القيام بهذه الأنشطة في وقت ما أو طوال الوقت ، فإنه سيفعل ذلك.
- العبارة الأخرى المؤلمة هي ، "أنت بحاجة إلى العمل بجدية أكبر ، والعمل بجدية أكبر." في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي القيام بنشاط واحد بسيط لفترة قصيرة أو طويلة من الوقت إلى مزيد من الضرر والألم الجسدي - ناهيك عن وقت التعافي ، والذي يمكن أن يكون شديدًا.
- ليس من الضروري أن تقول للفرد الذي يعاني من ألم مزمن "أنت حساس للغاية" ، "عليك أن تتعامل مع هذا بشكل أفضل" أو "عليك أن تفعل هذا من أجل كذا وكذا". بالطبع ، إنه حساس! ليس لديك أي فكرة عما يمرون به وما يعنيه مواجهة هذا القدر من الألم والقلق.
لا تلعب دور الطبيب. الشخص المصاب بألم مزمن على اتصال دائم بالأطباء ، ويكافح من أجل التحسن والقيام بكل شيء بشكل صحيح.قد ينتهي بك الأمر بإعطاء إرشادات خاطئة ، خاصة إذا لم تكن محترفًا في مجال الصحة وليس لديك أي فكرة عما يمر به هذا الشخص.
- كن حساسًا عند اقتراح أدوية وعلاجات بديلة. يمكن أن يكون للأدوية الموصوفة ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والعلاجات البديلة آثار جانبية وعواقب غير مقصودة.
- قد لا يحب بعض المرضى الاقتراحات - لكن ليس لأنهم لا يريدون التحسن. ربما سمعوا عنها وجربوها. ربما ليسوا مستعدين للتعامل مع علاج آخر ، والذي يمكن أن يصبح عبئًا جديدًا على حياتك المثقلة بالفعل. العلاجات التي لا تعمل تسبب الألم العاطفي مع الفشل ، والذي في حد ذاته يمكن أن يجعل الشخص يشعر بسوء.
- إذا كان هناك شيء ما قد شفى أو ساعد الأشخاص الذين يعانون من شكل معين من الألم المزمن مشابه لما يعاني منه أحد معارفك ، فتحدث إليه عندما يبدو متقبلاً ومستعدًا للاستماع. كن حذرا عند دخول الموضوع.
- لا تُلقي كلمات عن الأدوية إذا وصفها الطبيب. من الصعب السيطرة على الألم وأحيانًا قد يحتاج هذا الشخص إلى أدوية أكثر من غيره. التسامح ليس إدمان.
- تجنب انتقاد البحث عن العقاقير المحظورة من قبل الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.
لا تستخدم عبارات مصنوعة أبدًا. لا تعتقد أنك تعرف كل شيء ، بقول أشياء مثل: "حسنًا ، الحياة هكذا ، عليك التعامل مع هذا" ، أو "ستتجاوزها قريبًا" ، "حتى ذلك الحين ، عليك بذل قصارى جهدك" ، أو الأسوأ من ذلك كله: "تبدو جيدًا جدًا" إلخ. هذه العبارات هي وسيلة لإبعاد نفسك عن المريض. عادة ما تؤدي إلى تفاقم حالة الشخص وتفقده الأمل.
- الأفراد الذين يعانون من المشكلة يعرفون ما يشعرون به وهم على دراية كبيرة بموقفهم ، لذا تجنب إبداء آرائك حول معاناة الآخرين عليهم.
- بدلاً من قول هذا النوع من الأشياء ، يمكنك أن تقول عبارات داعمة ، مثل ، "كيف تتغلب على نفسك؟"
لا تقارن بين المشاكل الصحية. لا تقل ، "لقد مررت بهذا وأنا بخير الآن." يظهر هذا النوع من الأشياء عدم فهمك ويجعل المريض يشعر بالفشل لعدم التغلب على المشكلة ومعرفة أن الآخرين سيتفاعلون بشكل أفضل إذا كانوا في نفس الموقف.
كن ايجابيا. إنه لأمر مروع أن تعيش مع ألم مزمن ، لكنه أسوأ عندما يتخلى الناس عن المرضى أو يسيئون تفسيره أو ينشرون السلبية. يمكن أن يكون كل يوم في حياته صعبًا ووحيدًا جدًا. دعمك باستمرار ، وإعطاء الأمل وإظهار الحب أمران أساسيان.
- عزِّي أي شخص مثل هذا وأظهر أنك حاضر في حياته. الصديق المخلص هو المنقذ!
اسأل عن العلاج. اكتشف مدى رضاه عن العلاج. من المهم أن تسأل عما إذا كان يعتبر العلاج مرضيًا وما إذا كان يعتقد أن الألم أكثر احتمالًا. نادرًا ما يسأل الناس أسئلة "مفيدة" ، والتي يمكن أن تساعد المصابين بأمراض مزمنة على الانفتاح والتعبير عما يشعرون به.
اسأله كيف يفعل. تأكد من سؤال مريض مزمن "كيف حالك؟" لمجرد أن الإجابة قد تكون غير مريحة. قد تكون هذه هي الفرصة الوحيدة لإظهار اهتمامك برفاهيته. وإذا لم يعجبك ما تسمعه ، فتذكر أنه رده وليس رأيك.- عندما ينفتح شخص ما أخيرًا على شخص ما ، لا ينبغي أن يقال إنه "يتحدث كثيرًا عن المشكلة" أو "هذا هو موضوعه الوحيد". اعلم أن الألم من المحتمل أن يشغل حيزًا كبيرًا في حياتها. قد لا ترغب في التحدث عن أشياء مثل السفر في الإجازة أو التسوق أو الرياضة أو النميمة.
اعلم أن الصمت جيد أيضًا. أحيانًا يكون مشاركة الصمت أمرًا جيدًا ، ويكون المريض سعيدًا لمجرد وجود شخص ما معه. ليس عليك ملء كل دقيقة صمت بالمحادثة. حضورك يقول أكثر من ذلك بكثير!
اعترف بذلك عندما لا يكون لديك إجابة. لا تستخدم عبارات طنانة أو ادعاءات خيالية لا تستند إلى حقائق لإخفاء جهلك. حتى المجتمع الطبي لا يعرف الكثير عن الألم المزمن. لا ضير من قول "لا أعرف" ثم اقتراح معرفة المزيد عنها.
نصائح
- يمكن أن تخفي الابتسامة أكثر مما تعتقد.
- اعرض الذهاب إلى الصيدلية أو مكتب البريد أو طهي شيء ما أو أي نوع من المساعدة.
- تذكر أن الانزعاج أو الألم والقدرة البدنية يمكن أن تختلف بشكل كبير في نفس اليوم.
- على الرغم من صعوبة ذلك ، قد يكون من المفيد رعاية شخص مريض أو يعاني من ألم مزمن. يمكنك مشاهدة أيام جيدة ورؤيته يتصرف مثله في بعض الأحيان. الشخص الذي تهتم به ، مثل الآخرين ، يدرك ويقدر كل ما يتم القيام به من أجلهم.
- فكر حقًا في المسؤولية التي تنطوي عليها رعاية شخص مريض قبل البدء في مواعدته. افهم أن هناك الكثير لتتعامل معه ، وإذا كان لديك سؤال ، حتى لو كان صغيرًا ، فلا تحاول إقناع نفسك. أنت إما على استعداد للقيام بذلك ، أو تحتاج إلى احترام كليهما وليس فرض موقف. الاعتقاد بأنك لن تكون قادرًا على التعامل مع رعاية شخص يعاني من مشاكل صحية لا يجعلك شخصًا سيئًا. ما يجعلك شخصًا سيئًا هو أن ينتهي بك الأمر إلى إيذاء الشخص الآخر أو حتى لومه على مرضه.
- لا تنس أن من يعاني من ألم مزمن هو طبيعي مثلك ، حتى لو كان لديه صراع مختلف. يريد الشخص أن يُرى ويُقدَّر على حقيقته.
- من يعاني من ألم مزمن فهو لا يختلقه ولا هو مصاب بالمرض.
تحذيرات
- يزيد الألم المزمن من خطر الانتحار لأنه مرتبط بالاكتئاب وبجرعات أعلى من المواد الأفيونية للتحكم في الألم والألم الذي لا يطاق. اطلب المساعدة المتخصصة إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الألم المزمن علامات اكتئاب حاد أو إذا كان لديك ميول انتحارية. من الممكن أيضًا الاتصال بمركز تقييم الحياة (CVV) في مدينتك ، عن طريق الاتصال بالرقم 141 أو رقم البريد المحلي. استشر قائمة الهاتف على الموقع.
