المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

يتمكن الكثير من الناس من ثني ألسنتهم. هذه القدرة مشروطة بالعوامل البيئية والوراثية. إذا كنت من الأقلية التي لا تستطيع القيام بالخدعة ، فلا داعي للقلق: فهناك بعض الطرق لحل المشكلة - والتي ، رغم أنها ليست فعالة دائمًا ، لا تزال تساعد كثيرًا!

خطوات

طريقة 1 من 3: صنع حرف "U" بلسانك

1. 

   اضغط لسانك على أرضية الفم. الأرض هي الجزء من الفم الذي يوجد تحت اللسان حيث يمكن أن يستريح. تحتاج فقط إلى استخدام المنطقة للتعلم. الأرضية بجوار الأسنان وشفتيك لها سطح مثالي لـ "U".

2. 

   
   
   افرد لسانك لتغطية الأرض. حاول أن تلمس الجوانب الثلاثة (باستثناء الجزء الخلفي) من فمك في نفس الوقت. قم بمد لسانك للضغط على كل منطقة. ربما تشعر أنها تحت أسنانك.

3. 

   ثني أطراف اللسان كل على حدة. حاول الآن تحريك كل طرف منفصل بلسان مسطح. قم بالضغط على جميع الجوانب ؛ استرخِ ، ثم ثنيه لأعلى. على سبيل المثال: عند الضغط على الجانب الأيسر ، حاول أن تلمس الأسنان بالجانب الأيمن ؛ ثم حاول أن تلمس سقف فمك. أخيرًا ، بدّل الجوانب وكرر العملية.

4. 

   
   
   اثن طرفي لسانك في نفس الوقت. ستصبح أكثر مهارة عندما تتعلم تحريك كل جانب على حدة. افرد لسانك وانحنى جانب واحد لأعلى ؛ ثم افعل الشيء نفسه على الجانب الآخر. الآن ، ستقوم بتسويتها بينما تلمس جميع الجوانب أسنانك. انظر في المرآة لترى بداية تقدمك.
   • إذا نظرت في المرآة ولم يكن لسانك مسطحًا ، استمر في تدريب كل جانب على حدة. في هذا التمرين ، تستخدم عضلات منتصف لسانك لرفعه. يشلونه في الفم.

5. 

   
   
   أخرج لسانك من فمك دون التراجع عن الشكل. بعد أن تفتح فمك ، ستبدأ في رؤية شكل حرف "U". استمر في الضغط وأنت تمد لسانك (ضع الجزء السفلي من اللسان مقابل أسنانك الأمامية السفلية) في ذلك الوقت ، استخدمي شفتيك للتحكم في الشكل.
   • قد يكون من الأسهل لف لسانك حول شيء ما ، مثل الماصة ، أثناء إخراجه من فمك. ضع جانبي اللسان على جانبي الملحق ؛ إذا شعرت أن الجزء السفلي منه يتحرك بعيدًا عن الجسم ، فابدأ من جديد. استمر في المحاولة حتى لا تحتاج إلى مساعدة.

الطريقة 2 من 3: صنع برسيم من ورقتين بلسانك

1. 

   افرد لسانك لتغطية الأرض. حاول أن تلمس الجوانب الثلاثة (باستثناء الجزء الخلفي) من فمك في نفس الوقت. قم بمد لسانك للضغط على كل منطقة. ربما يبدو أنها تحت أسنانك. اتركه مسطحًا أثناء تدريب شكل البرسيم.

2. 

   ارسم حرف "U" بلسانك داخل فمك. إذا لم تستطع ، ابدأ التدريب حتى تتمكن من القيام بذلك دون مساعدة.لذا ، إذا كنت لا تزال بحاجة إلى استخدام شفتيك لعمل حرف "U" ، فأنت لست مستعدًا.

3. 

   ضع طرف لسانك على قاعدة الأسنان الأمامية. هنا ، يجب أن يكون هدفك هو تحريك الطرف بشكل مستقل عن الأجزاء الجانبية والأوسط. ابدأ بلمس الطرف الموجود أسفل الأسنان الأمامية. حاول أن تجعل الجوانب تواجه سقف فمك. قد تضطر إلى الضغط على الجانبين مقابل السماء لتثبيت الشكل.
   • ما عليك سوى لمس قاعدة الأسنان الأمامية بطرف لسانك. إذا تم تشغيل جزء آخر ، ابدأ من جديد. تدرب على البدء في تمييز عضلات اللسان (الأمامية ، الجانبية ، إلخ).

4. 

   المس الجزء الخلفي من الأسنان الأمامية بطرف لسانك. لا تحرك الجانبين أو تقربهما من الحلق. إذا حدث ذلك ، ابدأ من جديد. ستنتهي فقط حتى عندما تطوي لسانك إلى النصف.
   • سيكون هذا هو الجزء الأكثر صعوبة واستهلاكًا للوقت لإتقانه. إذا لم تستطع ، فسيكون ذلك بسببها.
   • إذا كنت تواجه صعوبة ، فحرك الجزء الأمامي من لسانك بالكامل بدلاً من طرفه. قد يكون من الصعب. إذا شعرت أن جانبي الجزء الأمامي يتحركان ، فتوقف وابدأ من جديد. يجب أن يكونوا مسترخين ، أو سيعطلون العملية برمتها.

5. 

   تدرب على ثني لسانك إلى النصف دون استخدام أسنانك. على الأرجح ، ستظل جوانب فمك تحتوي على جوانب لسانك وربما تستخدم أسنانك العلوية للحفاظ على شكلك. تدرب على مد لسانك خارج فمك دون التراجع عن التقدم. مع التدريب الكافي ، ستتمكن من ثنيها دون استخدام أسنانك.

طريقة 3 من 3: صنع برسيم من ثلاث أوراق بلسانك

1. 

   تسطيح لسانك في فمك. ابدأ بمدها إلى أقصى حد. يمكنك محاولة الضغط عليه مقابل أرضية الفم ، لكنك ستحتاج إلى تكريس نفسك لعمل البرسيم ذو الثلاث أوراق.

2. 

   اطوِ اللسان على شكل حرف "U". إذا لم تتمكن من إبقائه مطويًا لفترة أطول ، فلا تجرب هذه التقنية ، وإلا ستصاب بالإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الأساليب السابقة للقيام بذلك.

3. 

   ضع إصبعك أمام فمك. يفضل استخدام المؤشر ، بحيث يكون جانب الطباعة مواجهًا للسان نفسه. بغض النظر عما تستخدمه ، يجب أن تكون قويًا بما يكفي لتحمل الضغط. سوف تضغط عليه بإصبعك لتشكيل البرسيم. لا تحتاج إلى وضعه على شفتيك ، لكن من الجيد إبقائه قريبًا جدًا حتى لا يحرك لسانك إصبعك.

4. 

   ضع لسانك "U" أمام إصبعك. لا تستخدم فمك لعقد النموذج. حرّك إصبعك ، واجعله قريبًا جدًا من شفتيك - ولكن دون لمسهما. ستحتاج إلى مساحة لتحريك لسانك ذهابًا وإيابًا أثناء تعلم الحيلة.
   • من أفضل الطرق لوضع إصبعك هو إخراج لسانك على شكل حرف "U". ضع إصبعك تحته ولأعلى. اترك الظفر تحت طرف اللسان. اسحب لسانك وحرر إصبعك ؛ ثم شل حركته.

5. 

   أمسك طرف وجوانب لسانك ، مع ترك الأطراف الموجودة على يمين ويسار إصبعك مطوية للداخل. أثناء خدعة البرسيم ذات الورقتين ، قمت بإرخاء عضلات الإصبع الأيمن والأيسر ؛ افعل الشيء نفسه هنا. يجب أن تكون النقطة "U" مواجهة للسقف ، مكونًا ورقة ثالثة. هذا هو الجزء الأصعب ، وبناءً على مهارتك ، قد لا تتمكن من التقدم.
   • إذا كنت لا تزال غير قادر على صنع البرسيم ذو الورقتين ، فقم بتدريبه. لجعل الأوراق الثلاث ، ستحتاج إلى مزيد من البراعة والقدرة على التعامل مع النهايات بشكل فردي.

6. 

   امسك الطيات حتى تتمكن من إزالة إصبعك. كلما تدربت على هذه اللفة ، كلما أصبحت أسهل. سيكون عليك عمل البرسيم بدون مساعدة. ارفع إصبعك عن لسانك دون التراجع عن الشكل. حاول عدة مرات حسب الحاجة.
   • خذ قسطًا من الراحة إذا كانت عضلات لسانك متعبة. لا تفرط في ذلك ، أو سيكون من المستحيل لمسهم لاحقًا.

تحذيرات

• أي شخص لديه لسان عالق لا يمكنه القيام بالخدعة ، لأن هناك قطعة من الأنسجة تسمى اللجام - والتي تربط الجانب السفلي من اللسان بأرضية الشدق - مما يجعل الحركة صعبة. يخضع العديد من الأشخاص للجراحة في سن مبكرة لإصلاح المشكلة وتحسين النطق.