المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إخبار والديك بأنك حامل يمكن أن يكون مخيفًا مثل الحمل. بمجرد أن تعرف أنك حامل ، قد تشعرين بالإرهاق الشديد لإيجاد طريقة لإخبار والديك. ولكن بمجرد اتباع هذه الخطوات ، ستكون في طريقك لإجراء محادثة مفتوحة وصادقة مع والديك ومعرفة ما يجب فعله بعد ذلك.

خطوات

طريقة 1 من 2: التحضير للمحادثة

1. 

   جهز ما ستقوله. بينما قد يصاب والداك بخيبة أمل بسبب أخبارك ، لا يهم ، يمكنك تخفيف حدة الصوت من خلال التحدث بوضوح ونضج قدر الإمكان. وهنا بعض الأشياء للتفكير:
   • جهز الافتتاح. لا تخيف والديك بالقول ، "لدي بالفعل بعض الأخبار السيئة." بدلاً من ذلك ، قل ، "لدي شيء من الصعب جدًا أن أقوله لك".
   • استعدي لشرح الحمل. هل يعرفون أنك تمارس الجنس ، أم أنك فقط لديك صديق؟
   • جهز كيف ستشارك مشاعرك. على الرغم من أنك ستشعر بالضيق وقد تجد صعوبة في التواصل ، يجب عليك تأجيل الدموع حتى نهاية المحادثة ، عندما يكونون متأكدين من قدومهم. يجب أن تخبرهم أنك شعرت بالصدمة والحزن لأنك خيبت أملهم (إن وجدت) ، وأنك تمر بأصعب وقت في حياتك وأنك تود دعمهم كثيرًا.
   • استعد للإجابة على أي أسئلة. سيطرح والداك الكثير من الأسئلة لك ، لذا من الأفضل معرفة ما ستقوله حتى لا تفاجأ.

2. 

   
   
   حاول أن تتوقع كيف سيكون رد فعل والديك. بمجرد معرفة كيفية التواصل بشكل أفضل ، وما تشعر به وما ستقوله ، ستحتاج إلى البدء في التفكير في كيفية استجابة والديك. سيعتمد هذا على عدة عوامل ، بما في ذلك كيفية تفاعلهم مع الأخبار الصعبة في الماضي ، وما إذا كان نشاطهم الجنسي سيكون بمثابة صدمة كاملة لهم ، وما هي قيمهم. وهنا بعض الأشياء في الاعتبار:
   • هل يعرفون أنك ناشط جنسيًا؟ إذا كنت تمارس الجنس لأشهر أو حتى سنوات وليس لديهم أي فكرة ، فسوف يتفاجأون أكثر مما لو كانوا يشتبهون ، أو حتى لو علموا أنك تمارس الجنس.
   • ما هي قيمهم؟ هل هم ليبراليون فيما يتعلق بالجنس قبل الزواج ، أم يعتقدون أنه لا ينبغي عليك مطلقًا ممارسة الجنس حتى تتزوج ، أو تقترب من الزواج؟
   • كيف كان رد فعلهم على الأخبار السيئة في الماضي؟ في حين أنه من غير المحتمل أن تكون قد قدمت مثل هذه الأخبار المثيرة من قبل ، يجب أن تفكر في كيفية استجابتها للأخبار المخيبة للآمال في الماضي. كيف كان رد فعلهم عندما أخبرتهم أنه ليس عامًا جديدًا أو أنهم قاموا بتجفيف سيارتهم؟
   • إذا كان لدى والديك تاريخ في التصرف بعنف ، فلا يجب أن تنشر الأخبار بمفردك. ابحث عن قريب جدير بالثقة يكون أكثر انفتاحًا لمرافقتك ، أو حتى اصطحب والديك إلى طبيبك أو مستشار المدرسة لكسر الأخبار.
   • لا يزال بإمكانك ممارسة المحادثة مع صديق مقرب. إذا كنت حاملاً ، فمن المحتمل أنك تحدثت بالفعل مع أفضل صديق لك حول هذا الموضوع ، وقد لا يكون لديها أدنى فكرة عن رد فعل والديك. ولكن حتى ذلك الحين ، يمكنها أن تتدرب على المحادثة معك. بهذه الطريقة ، سيكون لديك فكرة أفضل عن رد فعلهم.

3. 

   
   
   اختر الوقت المناسب لإجراء المحادثة. في حين أنه من المهم نشر الأخبار في الوقت المناسب ، من المهم أيضًا اختيار يوم ووقت جيدين ليكون والداك متقبلين للأخبار قدر الإمكان. وهنا بعض الأشياء في الاعتبار:
   • لا تكن دراميًا. إذا قلت ، "لدي شيء مهم للغاية لأقوله لك. ما هو الوقت المناسب للتحدث؟" لذلك ربما يرغب والداك في إجراء المحادثة هناك ، وقد لا تكون مستعدًا. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون هادئًا قدر الإمكان عندما تتحدث ، "هناك شيء أريد التحدث معك عنه. ما هو الوقت المناسب للتحدث؟"
   • اختر وقتًا يستطيع فيه والداك منحك الاهتمام الكامل. اختر الوقت الذي يكون فيه والداك في المنزل وعندما لا يخططون للخروج لتناول العشاء أو لقاء أخيهم في كرة القدم أو للاستمتاع مع الأصدقاء لاحقًا. ويفضل أن يكونوا أحرارًا بعد المحادثة ، حتى يكون لديهم الوقت لاستيعاب الأخبار.
   • اختر وقتًا يكون فيه والداك أقل عرضة للتوتر. إذا كان والداك عادة متوترين للغاية أو متعبين عند عودتهما من العمل ، فانتظر حتى بعد العشاء ، عندما يكونان أكثر استرخاءً ، لإجراء المحادثة. إذا بدا عليهم التوتر دائمًا خلال الأسبوع ، فتحدث معهم خلال عطلة نهاية الأسبوع. قد يكون يوم السبت أفضل من يوم الأحد ، لأن ليلة الأحد ، قد يكونون قلقين بالفعل بشأن أسبوع عملهم.
   • اختر الوقت الذي يناسبك. على الرغم من أنه يجب عليك اختيار أفضل وقت ممكن لوالديك ، تأكد من مراعاة مشاعرك. اختر وقتًا لا تشعر فيه بالتعب الشديد ، بعد أسبوع طويل من الدراسة وعندما لا تكون قلقًا بشأن الامتحان في اليوم التالي.
   • إذا كنت تريد حضور شخص آخر ، فاختر وقتًا يناسب هذا الشخص أيضًا. إذا كنت تريد أن يكون شريكك هناك ، فهذا قرار مهم للغاية ويجب أن تتأكد من أنه سيجعل الموقف أكثر راحة بدلاً من أن يكون أكثر إزعاجًا.
   • لا تطيل المحادثة لفترة طويلة. اختيار الوقت المثالي سيساعد على تدفق المحادثة بأفضل طريقة ممكنة ، لكن تأجيل المحادثة لأسابيع ، لأن الجميع مشغولون للغاية ومجهدون ، فهذا يزيد الأمور سوءًا.

الطريقة 2 من 2: كسر الأخبار

1. 

   
   
   أعطهم أخبارك. هذا هو الجزء الأصعب من الخطة. على الرغم من إعدادك لما ستقوله وتوقع رد فعلهم ، وعلى الرغم من اختيارك أفضل وقت لإجراء المحادثة ، ستظل هذه واحدة من أصعب المحادثات في حياتك.
   • الاسترخاء. ربما تخيلت المشهد ألف مرة. لكن ما تحتاج إلى إدراكه هو أن ما تتوقعه هو على الأرجح أسوأ سيناريو. قف. من المرجح أن تحصل على رد فعل أفضل من والديك بنسبة 100 مرة أكثر مما تتوقع. الاسترخاء سيجعل الأمور أسهل.
   • اجعل والديك يشعران بالراحة. في حين أنه ليس من المناسب إجراء محادثة قصيرة في هذه المرحلة ، يمكنك أن تبتسم ، واسألهم عن أحوالهم ، وطمأنتهم بالتربيت على يدهم قبل إعطائهم الأخبار.
   • قل ، "لدي شيء من الصعب جدًا أن أقوله لك." أنا حامل. تحدث بحزم وبقوة قدر الإمكان.
   • الحفاظ على التواصل البصري وفتح لغة الجسد. انظر إلى أنه يمكن الوصول إليه قدر الإمكان عندما تقدم لهم الأخبار.
   • أخبرهم كيف تشعر. من المحتمل أن يصابوا بصدمة شديدة لدرجة أنهم لن يتفاعلوا على الفور. تحدثي عما تشعرين به مع الحمل. ذكرهم أنه كان صعبًا جدًا عليك.

2. 

   استمتع بالاستماع. الآن بعد أن أخبرتهم ، سيكون لديهم رد فعل قوي. سواء كانوا غاضبين أو عاطفيين أو مرتبكين أو مجروحين أو مليئين بالأسئلة ، سيستغرق استيعاب الأخبار بعض الوقت. خذ الأمور بسهولة واستمع إلى جانبهم دون مقاطعة.
   • طمأنهم. على الرغم من كونهم بالغين ، فقد تلقوا أخبارًا ثقيلة ، وعليك أن تحاول البقاء قوياً من أجلهم.
   • أجب عن أسئلتهم. إذا كنت مستعدًا ، فيجب أن تكون قادرًا على الإجابة على الأسئلة بأمانة وهدوء قدر الإمكان.
   • اسألهم كيف يشعرون. إذا صُدموا في صمت ، امنحهم بعض الوقت لتنظيم أفكارهم ثم اسألهم عن شعورهم. إذا لم يشاركوا مشاعرك بعد مشاركتك مشاعرك ، فلن يكون من السهل مواصلة المحادثة.
   • لا تنزعج إذا غضبت. تذكر ، لقد اكتشفوا للتو شيئًا سيغير حياتهم.

3. 

   ناقش الخطوات التالية. بمجرد شرح أخبارك وناقشت أنت ووالديك مشاعرك ، بالإضافة إلى مشاعرك ، حان الوقت لمعرفة ما يجب فعله مع حملك. إذا كان هناك اختلاف في الرأي ، كما قد يكون ، فقد يكون الأمر أكثر صعوبة. لكن تذكر أنه يجب أن تشعر بالارتياح الآن بعد ورود الأخبار وأنه يمكنك العمل عليها معًا.
   • قد لا تتمكن من مناقشة الخطوات التالية على الفور في المحادثة. قد يحتاج والداك بعض الوقت للتهدئة ، وقد تحتاج أيضًا إلى وقت للتحكم في عواطفك.
   • تذكر أنه على الرغم من أن هذه الأزمة ربما تكون أصعب شيء مررت به ، إلا أن الجميع سيكونون أقوى ويعملون معًا في خضم الأزمات.

نصائح

• تذكر أن والديك يجب أن يحبكما مهما حدث. في حين أن المحادثة ستكون صعبة للغاية ، إلا أنها ستعزز رابطك في النهاية.
• إذا قررت أن شريكك يجب أن يكون هناك أثناء المحادثة ، فتأكد من أن والديك قد التقيا بك بالفعل وأنهما على دراية بوجودها. إن إشراك شخص لا يعرفه في المحادثة سيجعل الأمور أكثر صعوبة.

تحذيرات

• إذا كان لدى والديك تاريخ من السلوك العنيف ، فلا تنشر الأخبار وحدك. اصطحبهم لرؤية طبيبك أو مستشار مدرستك.
• إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في إنجاب طفلك ، فحاول إجراء المحادثة في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من تحديد ما يجب فعله بعد ذلك.